Do được chiết xuất từ lá trà xanh tự nhiên, cùng hương vị thanh mát, thơm ngon nên trà xanh không độ là một thức uống giải nhiệt vào mùa hè được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, 1 chai trà xanh không độ bao nhiêu calo và uống có béo không? không phải ai cũng biết. Chính vì thế, trong nội dung bài viết dưới đây, Review AZ sẽ cung cấp cho bạn đọc 1 số thông tin về loại nước uống này cũng như giải đáp cho câu hỏi 1 chai trà xanh không độ bao nhiêu calo và uống có béo không?
Trà xanh không độ của công ty nào?
Trà xanh không độ là một sản phẩm được của tập đoàn sản xuất nước giải khát hàng đầu Việt Nam Tân Hiệp Phát. Sản phẩm nước trà xanh không độ này được Tập đoàn cho tung ra thị trường vào đầu năm 2006. Cho đến này trà xanh không độ đã trở thành cái tên quen rất quen thuộc đối với mọi nhà, mọi lứa tuổi.
Lý do sản phẩm này được nhiều người tin dùng là bởi nó được chiết xuất 100% từ những lá trà xanh tươi ngon nguyên chất. Kết hợp cùng công nghệ sản xuất khép kín vô trùng Aseptic giúp giữ nguyên mùi vị tự nhiên của sản phẩm và bảo toàn được chất dinh dưỡng. Hơn nữa, trà xanh không độ được đóng trong chai Pet, chịu được nhiệt độ cao mà vẫn giữ được các chất bổ dưỡng. Cùng với đó là kiểu dáng chai nhỏ gọn, tiện dụng, với màu xanh lá cây tươi mát, tạo cảm giác gắn kết với thiên nhiên.
1 chai nước trà xanh không độ bao nhiêu calo?
Hiện nay trên thị trường, sản phẩm trà xanh không độ được đóng chai với nhiều kích thước khác nhau như: chai 500ml, chai 240ml, hộp giấy 250ml, lon 330ml và loại trà xanh không độ dành cho người ăn kiêng cũng được đóng chai 500ml để đem đến sự tiện lợi cũng như nhiều lựa chọn cho người tiêu dùng.
Vậy 1 chai trà xanh không độ bao nhiêu calo? Theo như thông tin được ghi trên bao bì sản phẩm thì trong 100ml trà xanh không độ có chứa khoảng 20 calo. Như vậy, 1 chai trà xanh không độ 500ml sẽ tương đương với 100 calo. Có thể thấy lượng calo có trong trà xanh không độ ở mức trung bình, không quá cao và cũng không quá thấp.
Vậy với hàm lượng calo này thì liệu uống trà xanh không độ có béo không? mời các bạn hãy tiếp tục theo dõi phần nội dung bên dưới đây.
Nước trà xanh không độ có béo không?
Câu trả lời là không. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trung bình 1 người trưởng thành sẽ cần nạp cho cơ thể khoảng 2000 calo/ ngày để phục vụ các hoạt động. Lượng calo này được chia điều cho 3 bữa ăn chính trong ngày, tương đương với mỗi bữa ăn là 667 calo.
Trong khi đó, 1 chai nước trà xanh không độ chỉ có chứa 100 calo, lượng calo này thấp hơn rất nhiều so với lượng calo mà cơ thể cần. Mặt khác, nhà sản xuất còn cho ra đời dòng sản phẩm ăn kiêng dành cho người giảm cân. Hơn nữa, loại đồ uống này được chiết xuất từ lá trà xanh tự nhiên nên được đánh giá là tốt cho sức khỏe và không gây tăng cân. Do đó, bạn có thể yên tâm khi lựa chọn loại đồ uống này.
Tuy nhiên, các bạn cần phải biết một điều rằng việc uống nước trà xanh sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng của bạn. Mà việc bạn tăng hay giảm cân thuộc vào những loại thực phẩm mà các bạn bổ sung trong ngày và chế độ tập luyện. Do đó, nếu không muốn tăng cân, cũng như giúp cho việc giảm cân đem lại hiệu quả thì các bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao một cách khoa học, hợp lý.
Uống trà xanh không độ có tốt không?
Câu trả lời là có. Bởi trà xanh không độ đã được các nhà nghiên cứu chứng minh nằm trong 6 loại đồ uống có lợi cho sức khỏe. Lý do là vì trong trà có chứa hợp chất EGCG, được khoa học chứng minh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
Theo đó, khi bạn uống trà xanh không độ sẽ có tác dụng giúp cơ thể giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ ngăn ngừa khả năng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, tim mạch, tăng cholesterol, loại bỏ các độc tố ở trên da, giúp làn da trở nên đẹp, mềm mịn,…
Mặc dù trà xanh không độ có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và là thức uống an toàn, lành tính. Nhưng không phải vì thế mà bạn sử dụng chúng hàng ngày với liều lượng lớn. Bởi nếu uống quá nhiều và sử dụng trong một thời gian dài có thể gây mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, thậm chí là gây bệnh loãng xương do Caffeine trong trà có thể ngăn chặn sự hấp thu Canxi. Bên cạnh đó, những người có bệnh nền sẵn như: suy tim , suy thận, rối loạn đường ruột cũng nên hạn chế uống.
Theo như khuyến cáo của nhà sản xuất, đối với người lớn chỉ nên sử dụng 4 chai/ngày, còn trẻ em 2 chai/ngày. Thời điểm uống trà xanh không độ tốt nhất, đó chính là sau khi thức dậy, sau khi tập thể dục, lao động và tránh uống trà xanh khi đói hay trước bữa ăn.
Bầu uống trà xanh không độ được không?
Trà xanh không độ mặc dù được đánh giá là lành tính và an toàn cao. Tuy nhiên, các chuyên gia sản phụ khoa khuyên bà bầu không nên uống trong thời gian mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Lý do là bởi trà xanh khi vào trong cơ thể mẹ bầu sẽ cản trở quá trình hấp thụ Axit folic, nếu mẹ bầu hấp thụ quá nhiều trà xanh sẽ dẫn đến sự thiếu hụt Axit-folic, làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh.
Có thể bạn quan tâm
- Ngày 2 tháng 9 dương lịch có tốt không
- Sữa Pediasure úc cận date có tốt không
- Giải pháp pen có tốt không
- Kem Face Queen dụng có tốt không
- Uống rượu ngoại có tốt không
Bên cạnh đó, Cafein có trong trà xanh có thể làm tăng tình trạng mất ngủ xuất hiện nhiều ở bà bầu. Cafein cũng là nguyên nhân khiến thai nhi bị nhẹ cân khi sinh ra. Đồng thời, trà xanh còn có thể làm giảm lượng sắt mẹ bầu hấp thu vào cơ thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
NÊN XEM THÊM:
Trên đây là những chia sẻ về vấn đề 1 chai nước trà xanh không độ bao nhiêu calo và uống có béo không? cùng 1 số thông tin liên quan. Review AZ hy vọng qua bài viết này đã cung cấp cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.
Khi nói đến giảm cân, mọi người thường quan tâm đến thực phẩm mà họ ăn chứ không phải thứ họ uống. Đó là một quan điểm hoàn toàn sai lầm.
- 6 lý do bạn khiến bạn giảm cân mất kiểm soát
- 8 thói quen hàng ngày nên duy trì để giảm cân hiệu quả
- Tất tần tật điều cần biết để giảm cân sau sinh đạt hiệu quả
Trong thực tế, một người bình thường sẽ tiếp nhận 1/5 lượng calo từ các loại nước được uống vào cơ thể. Vì vậy mà những thứ bạn uống cũng ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể của bạn.
Chọn loại đồ uống thích hợp có thể giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, kiềm chế sự thèm ăn, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể và ngược lại. Sau đây là những loại đồ uống tốt nhất và tồi tệ nhất trong của việc giảm cân.
Đồ uống tốt cho việc giảm cân
Nước lọc
Nước là loại đồ uống tốt nhất để giảm cân. Nó giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và giảm sự thèm ăn. Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu muốn giảm cân, bạn nên uống nhiều nước lọc mỗi ngày.
Các nghiên cứu đã chỉ ra, uống nước trước bữa ăn khiến mọi người ăn ít hơn. Bên cạnh đó, uống nước nhiều có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất của chúng ta, từ đó làm số lượng calo bị đốt cháy nhiều hơn.
Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống tốt nhất dành cho những người đang cố gắng kiếm soát cân nặng. Một số hợp chất có trong trà xanh như tannin, caffeine... có thể giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và ức chế sự thèm ăn, từ đó chúng giúp bạn giảm cân. Để loại đồ uống này phát huy tối đa tác dụng giảm cân, hãy uống 2 cốc trà xanh mỗi ngày.
Nước ép rau
Nước ép rau có hàm lượng đường thấp và có chứa nhiều chất xơ. Uống nước rau, có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn, vì vậy mà uống nước ép rau sẽ giúp bạn ăn ít hơn. Một cuộc nghiên cứu đã phát hiện, uống một ly nước ép rau trước bữa ăn sẽ cắt giảm lượng calo lên đến 30%.
Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải có thể làm tăng sự trao đổi chất và hạn chế sự mất nước trong cơ thể. Nước dừa là loại đồ uống hoàn hảo để thay thế những loại nước giải khát có hàm lượng calo cao và nhiều đường khiến bạn tăng cân.
Lượng hydrate hợp lý giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Nhờ tác dụng giữ nước cho cơ thể mà khi uống nước dừa bạn sẽ cảm thấy no lâu, giúp giảm cơn đói và giảm sự thèm ăn. Đó là lý do tại sao nước dừa có lợi với những người muốn giảm cân.
Đồ uống tồi tệ nhất cho việc giảm cân
Đồ uống tăng năng lượng
Hầu hết các loại đồ uống năng lượng có chứa rất nhiều đường. Loại đường này có thể giúp tăng năng lượng cho bạn, nhưng chúng chỉ có tác dụng khi bạn uống một lượng vừa đủ mỗi ngày. Trường hợp bạn uống quá nhiều và liên tục trong một thời gian dài, chúng có thể gây ra sâu răng và tăng cân nhanh chóng.
Nước soda
Soda có rất nhiều đường và không chứa calo. Đơn giản, nó chỉ là calo sinh ra từ đường. Chế độ ăn có quá nhiều đường sẽ khiến bạn bị tăng cân và thậm chí là bị bệnh béo phì.
Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem là loại đồ uống không tốt với những người đang nỗ lực giảm cân. Bởi, chúng chứa nhiều calo và có thể tăng lượng calo thừa tích lũy lại trong cơ thể gây tăng cân. Vì vậy mà chúng bị coi là kẻ thù của việc giảm cân.
Cà phê nhiều kem
Cà phê với một chút đường và sữa tách kem có thể không tệ, nhưng cà-phê ở quán thường được cho thêm kem để tăng độ đậm đà. Uống cà phê có quá nhiều kem sẽ phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Vì vậy, nếu muốn uống cà phê, hãy uống ở nhà, bởi bạn biết chính xác có những thứ gì ở trong nó nếu bạn uống ngoài hàng.
Đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn làm chậm quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể, vì vậy mà nó khiến bạn khó đạt được mục tiêu giảm cân. Nếu muốn giảm cân, hãy tránh xa loại đồ uống này.