 HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội THANH HOÁ Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa LIÊN HỆ Công ty TNHH Quốc tế NEVADA Số ĐKKD 0313444892 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 15/12/2017 Chính sách bảo mật thông tin Điều khoản chính sách chung HOTLINE : 1800 2045 EMAIL: [email protected] ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI Gửi HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội THANH HOÁ Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa Lê la những hàng quán ăn vặt, không khó để tìm ra các món làm từ ốc như: ốc xào, ốc luộc sả ớt, ốc rang me,… ăn ngon là như vậy nhưng ăn ốc có mập không không phải ai cũng biết rõ chính xác.Nếu thực sự là tín đồ của các món làm từ ốc, chắc hẳn bạn bạn đã thử qua kha khá các loại ốc khác nhau: như ốc bươu, ốc mít, ốc hương, ốc vặn, ốc sên, ốc móng tay,… Vì sự đa dạng về giống loài nên mỗi loại ốc mang trong mình những thành phần dinh dưỡng và mức calo khác nhau. Do đó, việc hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể sẽ khác nhau đối với từng loại. Nên nếu bạn không biết rõ điều này thì đó có thể là một nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mập lên sau khi ăn ốc. Thông tin tham khảo: Những bệnh cần lưu ý không nên uống collagen Tôi sẽ cho bạn thấy sự khác biệt về lượng calo của các loại ốc:
Có thể thấy, nếu không biết sự khác biệt này và không có chế độ ăn uống hợp lý rất có thể bạn bổ sung dư hoặc thiếu lượng calo cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Từ đó, ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Ăn ốc có mập không?Như đã nói, bạn có mập hay không tùy thuộc nhiều vào việc lượng calo trong cơ thể bạn là bao nhiêu. Đối với mỗi loại ốc thì cần nạp 1 lượng vừa đủ khác nhau theo mức quy định trong ngày. Nên nếu lượng calo dư quá nhiều thì dễ khiến bạn mập lên. Vậy đáp án cho câu hỏi “ăn ốc có mập lên không?” phụ thuộc hoàn toàn ở bạn. Theo ước tính trong 100g ốc chứa 19% sắt, 32% protein cho nhu cầu cần thiết để sử dụng hàng ngày của mỗi người. Bên cạnh đó, cũng nên biết thêm rằng các món ăn từ ốc là có rất giàu protein, vitamin E, sắt, magie, kali, photpho và nhiều dưỡng chất khác rất tốt cho các bệnh nhân bị mắc bệnh tiểu đường hay béo phì. Theo các bác sĩ, protein trong ốc có công dụng cực kỳ tốt dành cho những người tập gym và vận động viên thể hình, giúp các cơ săn chắc hơn. Ngoài ra, ốc còn chứa lượng chất béo cực kì ít, nên nếu ăn ốc đúng khoa học việc mập lên sẽ khó xảy ra. Ăn ốc thế nào là khoa học?Mỗi loại ốc có một lượng calo khác nhau và ốc luôn được chế biến kèm với các nguyên liệu khác như dầu, mỡ, rau muống, nước dừa,…nên bạn cần tính toán cẩn thận tỷ lệ dưỡng chất và lượng calo cần bổ sung vào cơ thể. Vì không chỉ từ ốc mà lượng calo và chất béo còn được cơ thể hấp thụ từ các nguyên liệu khác. Thông thường trung bình mỗi người sẽ cần hấp thụ từ 1800 đến 2000 calo mỗi ngày. Một bữa ăn sẽ cần bổ sung vào cơ thể khoảng 667 calo. Nếu hấp thụ lượng calo dưới 667 được coi là tốt cho sức khỏe, có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu trong bữa ăn bạn nạp lượng calo lớn hơn 667 thì dễ gây ra tình trạng không mong muốn là bạn mập lên. Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da Như vậy, bạn cần cân nhắc tính toán kỹ càng trước khi ăn ốc nhé. Còn nếu gặp khó khăn trong việc tính toán thì có thể nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ để được hướng dẫn kỹ càng hơn và phụ hợp nhất với thể trạng của từng người. Tóm lại, đối với bất kỳ loại ốc nào thì đáp án chính xác nhất cho vấn đề “ăn ốc có mập không” đều phụ thuộc hoàn toàn vào bạn. Hãy tập cho mình thói quen ăn uống khoa học và kết hợp với việc tập gym hay vận động để đốt cháy lượng calo được nạp vào cơ thể sau khi ăn nhiều ốc thì việc duy trì cân nặng như mong muốn không còn là điều quá khó khăn. |
