 Nhấn để phóng to ảnh Show
Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở cả nam và nữ tại Mỹ, theo CDC: Khoảng 610.000 người chết vì bệnh tim ở Mỹ mỗi năm. "Thật đáng sợ khi lần đầu tiên gặp bác sĩ tim mạch", bác sĩ Claire Boccia Liang, giám đốc Chương trình Tim mạch Phụ nữ của Trung tâm Y tế Morristown, một phần của Hệ thống Y tế Đại Tây Dương ở Morristown, New Jersey, nói. "Tôi khuyên các bệnh nhân nên có một danh sách các câu hỏi. Điều này có tác dụng một “cỗ máy phá băng” và có thể giúp họ nhớ các vấn đề họ muốn thảo luận." Đừng cảm thấy bị giới hạn bởi danh sách các câu hỏi này - bạn có thể có nhiều câu hỏi hơn sau lần sàng lọc ban đầu. Dưới đây là 11 câu bạn nên hỏi bác sĩ tim mạch trong lần khám đầu tiên: Những triệu chứng gì là điển hình cho bệnh tim? Trong khi hầu hết mọi người biết rằng đau hoặc tức ngực có thể là dấu hiệu của bệnh tim, nhiều bệnh nhân có thể không biết về các triệu chứng không điển hình. Các triệu chứng không điển hình của bệnh tim có thể bao gồm khó thở, mệt mỏi, chóng mặt và sưng chân. Điều quan trọng cần nhớ là nam giới và phụ nữ thường có các triệu chứng khác nhau. Ví dụ, đàn ông thường kể về những triệu chứng kinh điển như tức ngực lan xuống cánh tay và tăng lên khi hoạt động thể chất hoặc lo lắng. Trong khi đó, phụ nữ có thể nói rằng họ có "cảm giác buồn cười trong ngực" hoặc mô tả cảm giác như nhịp tim bị hẫng. Những xét nghiệm nào được chỉ định? Điều quan trọng đối với bệnh nhân là được tự chủ trương, bao gồm hiểu lý do tại sao bác sĩ lại yêu cầu một số xét nghiệm nhất định. Hiểu lý do tại sao bác sĩ tim mạch lại thực hiện một phương pháp nào đó, chẳng hạn như yêu cầu làm test gắng sức, xét nghiệm hình ảnh hoặc kiểm tra xâm lấn hơn, cho phép bệnh nhân đặt thêm câu hỏi về những gì mong đợi, có thể mang lại sự an tâm. Vòng bụng của tôi nên là bao nhiêu? Cân nặng tối ưu của bạn phụ thuộc vào chiều cao và dáng người. Một câu hỏi tốt hơn có thể là "vòng bụng của tôi nên là bao nhiêu?". Đó là bởi vì mỡ bụng làm tăng khả năng bị đau tim trong tương lai, vì vậy việc giảm kích thước vòng bụng là rất quan trọng. Một phụ nữ Mỹ trung bình nên có vòng bụng 82cm trở xuống, còn nam giới là 94cm trở xuống. Số đo này không giống với kích thước vòng eo, mà bạn sử dụng để xác định cỡ quần, và được đo ở trên chỗ bạn thường mang thắt lưng. Huyết áp của tôi nên là bao nhiêu? Huyết áp dưới 120/80 mmHg được coi là tối ưu cho hầu hết người trưởng thành. Huyết áp cao có thể dẫn đến đau tim và một loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, bao gồm phình động mạch, đột quỵ và khả năng tư duy, ghi nhớ và học hỏi. Có thể chống lại huyết áp cao bằng cách thay đổi lối sống, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, hạn chế uống rượu, giữ cân nặng càn gần mức lý tưởng càng tốt và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với ít muối. Một cách tiếp cận để ăn uống lành mạnh hơn là chế độ ăn DASH, viết tắt của Phương pháp ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp. Lượng cholesterol LDL hay cholesterol "xấu" của tôi nên thấp đến mức nào? Lipoprotein tỷ trọng thấp, hay cholesterol "xấu", có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim vì LDL còn sót lại sẽ bám vào mạch máu. Trước đây các bác sĩ thường đề nghị một phạm vi cụ thể cho LDL. Ngày nay, họ coi mức LDL là một trong nhiều yếu tố để đánh giá nguy cơ tim mạch. Con số này nên dưới 70 [trên mỗi decilit máu] đối với hầu hết mọi người. Bạn có thể giảm LDL thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc. Tôi có nên uống aspirin hàng ngày không? Uống aspirin liều thấp (81mg) hàng ngày - theo chỉ dẫn của bác sĩ - có thể giúp ngăn chặn tiểu cầu dính với nhau và hình thành các cục máu đông có thể làm tắc nghẽn động mạch. Điều này có thể giúp ngăn ngừa cơn đau tim. Bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp aspirin hàng ngày nếu bạn bị tiểu đường hoặc một yếu tố nguy cơ khác như huyết áp cao; nếu bạn là nam giới từ 50 tuổi trở lên hoặc phụ nữ trên 60 tuổi; hoặc nếu bạn đã bị đau tim hoặc đột quỵ. Statin làm giảm mỡ máu và có thể cực kỳ có lợi trong việc duy trì sức khỏe của tim. Tuy nhiên phác đồ aspirin liều thấp hàng ngày không dành cho tất cả mọi người; nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu đối với một số người, và không được khuyến nghị để giảm nguy cơ tim mạch ở những người khỏe mạnh. Tôi nên tránh những hoạt động nào? Để tăng cường và duy trì sức khỏe tim mạch, có rất ít, nếu không muốn nói là không có hoạt động nào có hại. Tuy nhiên, nếu bạn đã mắc một bệnh có khả năng đe dọa đến tính mạng như ung thư hoặc tắc nghẽn động mạch chưa được điều trị bằng thuốc hoặc các thủ thuật, thì các hoạt động aerobic có thể gây hại. Bạn nên thảo luận điều này với bác sĩ. Tiền sử gia đình sẽ ảnh hưởng đến chẩn đoán của tôi như thế nào? Các yếu tố nguy cơ và xác suất mắc bệnh tim có liên quan chặt chẽ đến tiền sử sức khỏe và di truyền của gia đình bạn. Hãy nghĩ về tiền sử gia đình như một cái nhìn để bác sĩ đánh giá về môi trường và di truyền nơi bệnh xảy ra. Hãy chắc chắn xác định xem những người thân trực hệ trong gia đình bạn có được chẩn đoán mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ hoặc đột ngột qua đời trước 55 tuổi nếu là đàn ông và 65 tuổi nếu là phụ nữ hay không. Thông tin này đặc biệt quan trọng đối với người Mỹ gốc Phi và người Latin, vì những người thuộc những nhóm sắc tộc này, một số sống ở các khu vực thiếu chăm sóc y tế, phải đối mặt với nguy cơ cao huyết áp, cholesterol cao, đái tháo đường và đột quỵ. Nếu bạn không biết toàn bộ tiền sử bệnh của gia đình mình, hãy bắt đầu bằng cách hỏi những người thân trong gia đình. Tìm hiểu xem cha mẹ, ông bà hoặc anh chị em của bạn có bị bệnh tim hoặc đột quỵ hay không và họ bao nhiêu tuổi khi được chẩn đoán. Tiền sử sức khỏe cá nhân của tôi sẽ ảnh hưởng đến chẩn đoán như thế nào? Điều quan trọng là bác sĩ phải biết liệu bạn đã từng có các triệu chứng của bệnh tim, chẳng hạn như mệt mỏi, khó thở, khó thở khi nằm và nhịp tim nhanh hoặc không đều hay không. Hãy chắc chắn là chia sẻ với bác sĩ về mọi căn bệnh nghiêm trọng trước đó hoặc đang diễn ra. Cung cấp cho bác sĩ các chi tiết: nó đã diễn ra cách đây bao lâu, nó kéo dài trong bai lâu và những thuốc bạn đã sử dụng trong thời gian đó. Cũng làm tương tự với các thủ thuật ngoại khoa. Chia sẻ kết quả từ các xét nghiệm hoặc đi khám bác sĩ gần đây. Tôi có thể làm gì để chống lại bệnh tim? Trong khi bạn không thể làm bất cứ điều gì đối với tiền sử gia đình, thì có những chiến lược cụ thể để giảm thiểu các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim. Tăng huyết áp, huyết áp cao, cholesterol cao, hút thuốc và đái tháo đường là một số trong những yếu tố nguy cơ mà bạn có thể giảm thiểu. Để điều trị huyết áp và cholesterol cao, bệnh nhân nên tuân thủ lối sống lành mạnh bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn chế độ ăn tốt cho tim có ít chất béo, natri và uống thuốc phù hợp nếu cần. Về thuốc lá, bệnh nhân nên bỏ thuốc lá hoàn toàn. Đối với bệnh đái tháo đường, bệnh nhân nên kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu bằng chế độ ăn uống, tập thể dục và, nếu cần, dùng thuốc. Những nguồn lực nào có sẵn để giúp tôi hiểu và tăng cường sức khỏe cho tim? Hỏi xem các nhóm hỗ trợ, trang web và ứng dụng di động có thể cung cấp cho bạn nền tảng bổ sung về sức khỏe tim mạch và các chiến lược để bảo vệ nó hay không. Thống kê mọi nguồn lực có sẵn có thể dẫn đến kết quả tốt hơn. Cẩm Tú/ Dân trí Ngày nay có thể khó khăn cho các nhóm ảo. Với ít thời gian hơn và ít hơn các cuộc trò chuyện của nước mát hơn nước, các thành viên trong nhóm có thể bắt đầu cảm thấy bị ngắt kết nối với đồng nghiệp của họ hoặc bị cô lập. Những cảm giác này đã được kết nối để giảm tinh thần, hiệu suất và sự hài lòng trong công việc. Bạn có thể dễ dàng xoay chuyển mọi thứ bằng cách khiến nhóm của bạn tham gia xây dựng nhóm! Một điều mà chúng tôi khuyên bạn nên là các câu hỏi của Ice Breaker - họ rất vui và dễ thực hiện thành những ngày làm việc bận rộn nhất! Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều (và chúng tôi có nghĩa là & nbsp; rất nhiều) ý tưởng cho các câu hỏi của máy phá băng ảo. Nhưng trước khi chúng tôi làm, hãy để nói về cách bạn có thể thực hiện chúng vào các hoạt động xây dựng nhóm ảo của bạn. Bạn đang tìm kiếm loại câu hỏi nào?
160 câu hỏi của bộ ngắt băng ảoTham gia với chúng tôi cho một bản demo miễn phí!Xem chính xác cách trò chơi của chúng tôi hoạt động, đặt câu hỏi về hậu cần và thêm một số năng lượng cho ngày làm việc của bạn. Các bản demo dài 30 phút và diễn ra khi Zoom. Thậm chí có thể có một món quà Doordash!DoorDash giveaway! Câu hỏi sáng tạo
Câu hỏi của Ice Breaker cho tất cả các dịp
Câu hỏi của Ice Breaker cho các cuộc họp zoom
Câu hỏi hài hước
Câu hỏi tối nghĩa
Câu hỏi của Ice Breaker cho xây dựng nhóm ảo
Và bạn có nó rồi đấy! 160 Câu hỏi về Ice Breaker không chính xác mà bạn có thể bắt đầu sử dụng tại sự kiện xây dựng nhóm ảo tiếp theo của mình. Để biết thêm cảm hứng xây dựng nhóm ảo, hãy xem & NBSP; Tùy chọn xây dựng nhóm ảo của chúng tôi. Nhóm của bạn sẽ có một vụ nổ làm việc cùng nhau trong môi trường cổ phần thấp, làm quen với các phong cách làm việc của nhau và thả lỏng sau một tuần làm việc dài! Mẹo sử dụng các câu hỏi của bộ ngắt băng ảo1. Giữ mọi thứ ngắn gọnĐội của bạn có thể đã cảm thấy hơi bị đốt cháy bây giờ. Làm việc tại nhà trong một đại dịch rất khó khăn và bạn không muốn áp đảo nhóm của bạn với các hoạt động, ngay cả khi chúng có nghĩa là vui vẻ. Chúng tôi khuyên bạn nên lên kế hoạch cho một hoạt động ngắt băng ảo khi bắt đầu cuộc họp zoom hoặc 15 phút trước khi kết thúc một ngày. Điều này sẽ giúp đội ngũ của bạn tràn đầy năng lượng hoặc cho họ cơ hội thư giãn và thả lỏng sau một ngày dài làm việc. Mặc dù vậy, hãy chắc chắn rằng hoạt động xây dựng nhóm ảo không kéo dài thành thời gian của đồng hồ,! 2. Giữ mọi thứ đơn giảnBạn muốn bài tập xây dựng nhóm ảo của bạn dễ dàng giải thích và hiểu. Bằng cách đó, bạn không có quá nhiều thời gian cho nhóm của bạn bằng cách giải thích và làm rõ các hướng dẫn. Các câu hỏi của Ice Breaker là một hoạt động xây dựng nhóm từ xa tuyệt vời bởi vì có rất nhiều điều đối với họ - chỉ là một câu hỏi cần một câu trả lời! Mặc dù các câu hỏi của máy phá băng ảo rất đơn giản, nhưng chúng có hiệu quả! Bắt nhóm của bạn tập hợp xung quanh cho một hoạt động khiến tâm trí của họ rời khỏi công việc có thể giúp hỗ trợ giao tiếp, hợp tác và thư giãn. Việc quá mức mọi thứ có thể làm cho hoạt động thú vị này cảm thấy giống như một việc vặt. 3. Sử dụng công nghệ mà có sẵn cho bạnCó rất nhiều điều thú vị mà bạn có thể làm với các bài tập xây dựng nhóm công nghệ và zoom! Nếu bạn sử dụng các tính năng phù hợp, bạn có thể tạo môi trường tốt nhất có thể cho các câu hỏi của Ice Breaker. Ví dụ: nếu bạn có một nhóm lớn, bạn có thể chia mọi người thành nhóm nhỏ hơn và sử dụng các phòng phiên đột phá & nbsp; zoom. Điều này thực sự có thể thêm vào yếu tố thân mật mà bạn có thể thiếu khi làm việc tại nhà.Zoom breakout session rooms. This can really add to the intimacy factor you’re your large team might be missing when working from home. Don Tiết sợ thêm một số yếu tố thú vị như âm nhạc, hoặc những cách sáng tạo để hiển thị câu hỏi của máy ngắt băng ảo trong tay. Thay vì chỉ cần đặt câu hỏi to, bạn có thể tạo một trình chiếu có một vài câu hỏi trên đó và thiết kế từng slide để phản ánh một chủ đề nhất định. Đừng quên về nền zoom vui nhộn! 4Nhóm của bạn có thể cảm thấy mệt mỏi zoom vào thời điểm này. Bạn có thể giúp giảm thiểu các hiệu ứng bằng cách sử dụng các con đường ảo khác cho các câu hỏi của máy phá băng ảo.
5. Hãy để mắt đến các cơ hội sử dụng các câu hỏi của bộ ngắt băng ảo của bạnNó luôn luôn tuyệt vời để lên kế hoạch cho một bài tập xây dựng nhóm ảo để nhóm của bạn biết những gì mong đợi và khi nào mong đợi nó. Nhưng bạn có thể thấy có những lúc bạn có thể sử dụng các câu hỏi của máy phá băng ảo như một cách để tiêu diệt thời gian hoặc thư giãn. Bạn có thể sử dụng các câu hỏi của bộ ngắt băng ảo nếu:
Hoạt động ngắt băng ảoThúc đẩy tinh thần đồng đội và kết nối trong thời gian xa xôi về mặt xã hội có vẻ khó khăn, tuy nhiên điều đó không phải là không thể! Dưới đây là mười một ý tưởng cho các hoạt động xây dựng băng ảo vui nhộn! Bạn có thể tìm thấy nhiều trò chơi xây dựng nhóm trực tuyến miễn phí ở đây. 1. Phù hợp thực tế thú vịBạn thực sự biết bao nhiêu về đồng nghiệp của mình? Có lẽ không nhiều như bạn nghĩ! Trong trò chơi này, các thành viên trong nhóm đưa ra một mẩu tin về bản thân họ rằng họ nghĩ rằng không ai khác sẽ đoán. Sau đó, họ gửi email cho người hỗ trợ hoạt động. Trên Zoom, máy chủ đó đọc các mục và các thành viên trong nhóm thay phiên nhau đoán thực tế nào áp dụng cho người nào, đưa ra điểm cho mỗi câu trả lời được đoán chính xác. 2. Đội HQHQ & NBSP; là một trò chơi trực tuyến mà các cá nhân có thể chơi đồng thời thông qua một ứng dụng. Vào các ngày trong tuần tại 3 giờ chiều EST, các câu hỏi trực tiếp được trình bày và người tham gia cố gắng trên toàn thế giới trả lời tất cả mười một cách chính xác để có cơ hội chia tiền thưởng với những người chiến thắng khác. Nhóm của bạn có thể hợp tác thông qua Zoom, chơi cá nhân trên điện thoại nhưng chia sẻ to ý tưởng trả lời. Nó không dễ dàng như nó có vẻ, nhưng bạn có thể giành chiến thắng với lợi thế của việc làm việc cùng nhau! 3. Ted Talk Watch Party
Hội nghị thượng đỉnh lãnh đạo của bạn và các hội thảo phát triển chuyên nghiệp đã bị hủy cho đến khi có thông báo mới? Đừng lo! Nhóm của bạn vẫn có thể học được điều gì đó mới từ sự thoải mái của văn phòng nhà của bạn. & NBSP; YouTube & nbsp; có hàng trăm thông tin & nbsp; ted Talks & nbsp; rằng các thành viên trong nhóm đều có thể hưởng lợi từ việc lắng nghe và thảo luận cùng nhau. Một người dẫn chương trình thậm chí có thể có các câu hỏi thảo luận liên quan đến TED Talk được chuẩn bị để trình bày với nhóm thông qua Zoom. 4. Bản đồ nhómVới các cơ hội từ xa là lựa chọn chính để xây dựng đội ngũ, bạn đã phải tận dụng tối đa những gì có sẵn! Ngay cả & nbsp; Google Maps & NBSP; có thể cung cấp cơ hội cho mọi người làm quen với nhau. Tạo A & NBSP; Bản đồ hợp tác & NBSP; và các thành viên trong nhóm có thể đặt một điểm đánh dấu vào nơi sinh của họ, điểm nghỉ mát yêu thích, địa điểm họ yêu thích trong thành phố của bạn hoặc bất kỳ danh mục nào bạn có thể nghĩ đến! Đây là một cách tuyệt vời để khám phá từ xa và tìm hiểu thêm về đồng nghiệp của bạn. 5. Mọi người nghĩ gì?Đây là một trò chơi đơn giản nhưng đầy thách thức đáng ngạc nhiên đòi hỏi không có thiết bị. Đầu tiên, người hướng dẫn nói một từ. Nó có thể là bất kỳ từ ngẫu nhiên. Sau đó, về số lượng ba, mọi người khác trong nhóm nói một từ mới mà họ liên kết với từ trước. Mục tiêu của trò chơi là khiến tất cả những người tham gia nói cùng một từ cùng một lúc. Ví dụ: nếu người hướng dẫn từ đầu tiên là xe hơi, thì nhóm này có thể nói nhiều từ khác nhau như du lịch, lái xe, đường, đường, và động cơ. Nhóm nghe những từ đó bây giờ có thể nói những từ như kỳ nghỉ, xe lửa, chuyến đi, chuyến đi, đường cao tốc và đường cao tốc. Trò chơi tiếp tục cho đến khi hy vọng mọi người kết thúc cùng một từ cùng một lúc! 6. & nbsp; đi tour & nbsp; Take A TourVới việc đi du lịch bị cấm ở nhiều nơi, kỳ nghỉ và khóa tu của công ty không phải là một lựa chọn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn vẫn có thể trải nghiệm những địa điểm và văn hóa mới, đặc biệt là một nhóm! & NBSP; Có vô số trải nghiệm ảo Airbnb cho các nhóm, một số trong đó có thể chứa tới 500 người! Tìm hiểu về văn hóa khác của đất nước từ một địa phương hoặc làm một câu đố đố với một chủ nhà cắm trại. Bất kể bạn đã chọn trải nghiệm nào, nhóm của bạn sẽ có nhiều điều để nói về! 7. & nbsp; nhóm đột phá Breakout GroupsĐó là thời gian để tận dụng lợi thế của các phiên đột phá cung cấp! Trong một cuộc họp zoom lớn, chủ nhà hỏi các thành viên trong nhóm một câu hỏi đơn giản về một trong những sở thích của họ với các tùy chọn trả lời được chỉ định. Nó có thể là một cái gì đó giống như màu sắc yêu thích của chúng hoặc liệu chúng thích mèo hay chó. Từ đó, những người tham gia đã chọn câu trả lời tương tự tách biệt thành các nhóm nhỏ hơn thông qua các phòng đột phá & nbsp; để trả lời một câu hỏi cá nhân hơn, chẳng hạn như bạn sẽ làm gì nếu bạn biết bạn không thể thất bại? Hoặc "Bạn thích điều gì nhất về công việc của bạn?" Điều này sẽ cho các đồng nghiệp không thường xuyên tương tác với nhau cơ hội làm quen tốt hơn. 8. Phiên đố (thậm chí còn tốt hơn nếu nó theo chủ đề!)Sử dụng sự hợp tác của Zoom và phần mềm trực tuyến như & NBSP; Kahoot !, Các công ty có thể tổ chức một giải đấu trò chơi đố ảo. Đồng nghiệp có thể được chia thành các đội mà mỗi người trong cuộc gọi zoom của riêng họ. Một thành viên từ mỗi đội có thể chia sẻ màn hình của họ và đăng nhập vào trò chơi Kahoot và trả lời các câu hỏi thay mặt cho nhóm của họ. Nhóm mà nhanh nhất và chính xác trả lời các câu hỏi chiến thắng! Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho các đội có rất nhiều thành viên vẫn làm việc cùng nhau mà không bị choáng ngợp bởi một số lượng lớn người trong một cuộc gọi. Hãy thoải mái thêm các giải thưởng thú vị cho các đội đến vào thứ 1, thứ 2 và thứ 3. Các câu hỏi của các câu hỏi có thể bao gồm từ nhiều chủ đề khác nhau, từ các chủ đề rộng lớn như lịch sử công ty hoặc các tùy chọn thích hợp như & nbsp; Office & nbsp; Trivia. 9. Câu đố cá tínhKiểm tra tính cách xây dựng nhóm là một cách thú vị để tìm hiểu thêm về đồng nghiệp và có rất nhiều trực tuyến miễn phí & nbsp; Lựa chọn & nbsp; để lựa chọn. Mọi người làm một bài kiểm tra ngắn gọn và sau đó chia sẻ với nhóm một điều họ đồng ý và không đồng ý với kết quả của họ. ; Màu thử nghiệm & nbsp; ban đầu có vẻ ngớ ngẩn, tuy nhiên người dùng đã nói rằng nó mang lại kết quả chính xác đáng ngạc nhiên! 10. QuizBreaker QuizBreakerNếu bạn sẵn sàng đăng ký dùng thử miễn phí hoặc quyên góp một chút ngân sách cho việc xây dựng nhóm trực tuyến, & NBSP; Quizbreaker & NBSP; là một lựa chọn tuyệt vời. Phần mềm này cho phép các cá nhân trả lời các câu hỏi về bản thân và đưa ra câu trả lời của họ cho các tình huống khác nhau. Đồng nghiệp sau đó cố gắng đoán làm thế nào các thành viên trong nhóm trong câu hỏi trả lời. Người có câu trả lời đúng nhất chiến thắng! 11. Ảnh chụp bànĐây là một cách dễ dàng để các thành viên trong nhóm thể hiện không gian của họ và xem họ hiểu nhau như thế nào. Có tất cả mọi người chụp ảnh thiết lập văn phòng hoặc bàn của họ và sau đó qua zoom hoặc email, mọi người có thể đoán được bàn nào thuộc về đồng nghiệp. Khái niệm tương tự cũng có thể được áp dụng cho hình ảnh em bé! Lời khuyên của Ice BreakerKhi sử dụng máy phá băng, điều quan trọng cần lưu ý là mục đích của họ là hòa tan sự lúng túng và căng thẳng hơn là tạo ra nó. Hãy kiểm kê loại nhóm bạn có và loại hoạt động nào phù hợp nhất để giúp họ gắn kết. Có & nbsp; các loại máy phá băng khác nhau & nbsp; và không phải tất cả đều có lợi cho một nhóm như nhau. Có một số giúp các cá nhân làm quen với nhau, những người cải thiện tinh thần đồng đội và hợp tác, và những người khác rất tuyệt vời để khởi động các cuộc họp và cải thiện sự tham gia. Chọn một cách khôn ngoan để có kết quả tốt nhất có thể. Chỉ định một người hướng dẫn nhóm cũng rất quan trọng cần có trong các bộ ngắt băng để giúp xua tan mọi sự khó chịu kéo dài và di chuyển sự kiện theo. Người hướng dẫn cũng cần nhận thức được các quy tắc trò chơi và hậu cần về cách một sự kiện sẽ hoạt động. Họ đã biết các liên kết mật khẩu hoặc thu phóng các liên kết để thực hiện một hoạt động xây dựng nhóm thành công!
Anecia là một nhà văn có trụ sở tại Columbia, người tin vào sức mạnh của việc xây dựng đội ngũ. Cô viết một loạt các nội dung tập trung vào các ý tưởng xây dựng nhóm công ty sáng tạo, để giúp các nhóm trở nên năng động hơn, thống nhất và thành công. Tàu phá băng mát mẻ là gì?11 hoạt động phá băng vui nhộn mà nhân viên của bạn sẽ yêu thích.. Hai sự thật và một lời nói dối .. Tìm 10 điểm chung .. Whodunit.. Cuộc săn lùng người nhặt rác .. Kéo giấy đá người .. Trò chơi phá băng một từ .. Câu hỏi liên kết nhóm tốt là gì?Câu hỏi xây dựng nhóm về thị hiếu cá nhân, sở thích và trò tiêu khiển.. Nếu bạn có thể vẽ một bức chân dung của bất cứ ai, bạn sẽ vẽ ai ?. Có gì ở đầu danh sách xô của bạn?. Nếu bạn có thể đi du lịch bất cứ nơi nào trên thế giới, bạn sẽ đi đâu và tại sao ?. Bạn đã đọc bao nhiêu cuốn sách trong năm nay ?. Bạn sợ gì nhất?. |
