Ánh sáng xanh là ánh sáng có thể nhìn thấy (ánh sáng khả kiến) có bước sóng nằm trong khoảng 380nm đến 500nm. Hiểu đơn giản tức là bất kỳ khi nào bạn nhìn thấy gì thì tức là khi đó bạn đã tiếp xúc với ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh tự nhiên nhất chính là ánh sáng mặt trời, đây không chỉ là nguồn sáng giúp chúng ta quan sát mọi vật mà còn là nguồn sáng mang nhiều năng lượng giúp cung cấp năng lượng cho các tế bào và toàn bộ cơ thể, kích hoạt sự hoạt động của cơ thể, giúp hấp thu dinh dưỡng hay kích thích cho bộ não hoạt động. Khi đó ánh sáng xanh có giá trị như một dạng công tắc sinh học của con người, khi được bật lên thì sẽ kích hoạt cơ thể hoạt động, khi tắt (đêm đến) thì cơ thể nói chung và mắt người nói riêng sẽ bước vào chu kỳ nghỉ ngơi để hồi phục. Show Ngoài ánh sáng mặt trời thì vẫn còn có các nguồn ánh sáng xanh nhân tạo khác, đó là loại ánh sáng phát ra từ các nguồn đèn huỳnh quang, đèn led (wiki) của các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, laptop, tivi, màn hình, máy chiếu… nguồn ánh sáng xanh nhân tạo phát ra từ các thiết bị như máy tính, điện thoại, bóng đèn huỳnh quang…Nhìn chung, loại ánh sáng này từ những nguồn nhân tạo kể trên tuy không thể so sánh với ánh sáng mặt trời về nguồn năng lượng, nhưng nó vẫn có tác động đáng kể đến sức khỏe con người. Bởi lẽ những ánh sáng này tiếp xúc với cơ thể con người nói chung và với mắt nói riêng từ cự ly rất gần. Hơn nữa, các nguồn ánh sáng xanh nhân tạo có thể tắt mở thoải mái nên có thể xuất hiện vào cả ban đêm, hoạt động trái với sinh học tự nhiên của con người. Cuối cùng, cuộc sống hiện đại khiến con người ngày càng phụ thuộc vào các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi, các nguồn chiếu sáng như đèn đường, đèn nhà… tức là thời gian tiếp xúc của chúng ta với ánh sáng xanh ngày càng trở nên nhiều hơn. Thay vì chỉ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tới chiều tối thì chúng ta lại tiếp tục tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử thêm một khoảng thời gian không nhỏ, lên đến hàng chục tiếng đồng hồ vào buổi tối, đêm khuya. Chính vì thế, việc nghiên cứu để đánh giá những tác động của ánh sáng xánh đến cơ thể con người nói chung và đặc biệt là đôi mắt nói riêng là rất quan trọng và cần được quan tâm nhiều hơn. Lợi ích của ánh sáng xanhNhìn chung ánh sáng xanh, đặc biệt là ánh sáng xanh tự nhiên là một phần không thể thiếu đối với con người. Nó giống như một loại công tắc để bật/ tắt các chức năng sinh học của con người một cách tự nhiên, từ đó giúp điều tiết nhịp sinh học của chúng ta, giúp cho chu kỳ thức hoặc ngủ của chúng ta diễn ra một cách điều độ, khoa học và khỏe mạnh. Ngoài ra loại ánh sáng này còn là một phần không thể thiếu trong sự phát triển tự nhiên của con người nói riêng và của tất cả các loài sinh vật nói chung. Để một người phát triển bình thường thì luôn cần duy trì một nhịp độ sinh học điều độ cũng như các chức năng cơ thể diễn ra tự nhiên nhất, như vậy chính là có một chế độ sinh hoạt điều độ, khoa học và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tự nhiên mỗi ngày. tiếp xúc ánh sáng xanh tự nhên bằng các hoạt động ngoài trời giúp tỉnh táo, nâng cao sức khỏe, nhận thức…Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tiếp xúc với ánh sáng xanh tự nhiên nhiều giúp cho chúng ta cảm thấy tỉnh táo, tăng trí nhớ, nâng cao nhận thức, và ổn định mọi hoạt động tâm sinh lý tự nhiên của con người. Đặc biệt là ánh sáng xanh tự nhiên còn mang lại sứ phát triển cơ thể và thị lực, nhờ tham gia các hoạt động ngoài trời, tiếp xúc với nguồn ánh sáng tự nhiên giúp cho trẻ em giảm nguy cơ cận thị, suy giảm thị lực hay thiếu hụt hóc-môn tăng trưởng… Lời khuyên từ rất nhiều trang khoa học uy tín khẳng định rằng tham gia các hoạt động ngoài trời, có các cách thức để hấp thu ánh sáng xanh tự nhiên sẽ mang lại nhiều giá trị to lớn cho sức khỏe của con người, giúp chúng ta phát triển bình thường, giảm thiểu bệnh tật, cải thiện tâm trạng và sức khỏe tâm lý lẫn thể chất. Tác hại của ánh sáng xanhBản thân ánh sáng xanh, đặc biệt là ánh sáng xanh tự nhiên, không có nhiều nguy hại đối với sức khỏe của con người. Nhưng ngày nay, trong xã hội hiện đại thì con người đang phải gánh chịu quá nhiều loại ánh sáng này đến từ nguồn nhân tạo. Các nguồn sáng nhân tạo này tác động ở cự li gần, trong thời gian dài và có thể không có thời gian nghỉ, chiếu sáng liên tục đến tận đêm và cả khuya. Chính sự tác động quá mức này khiến cho ánh sáng xanh mang lại nhiều nguy hại cho sức khỏe của con người, mà chúng ta có thể tạm gọi là sự ô nhiễm hoặc quá tải ánh sáng. tiếp xúc nhiều loại ánh sáng nhân tạo này gây ảnh hưởng lớn đến nhịp sinh học của cơ thểTác hại đầu tiên của ánh sáng xanh phải kể đến đó là tác động đến nhịp sinh học của cơ thể. Chúng ta có thể dễ thấy rằng việc bật đèn quá sáng vào ban đêm, sử dụng điện thoại, tivi quá nhiều trước khi đi ngủ có thể khiến chúng ta bị khó ngủ, mất ngủ hơn thông thường. Đó chính là bởi vì lượng ánh sáng xanh từ các thiết bị nhân tạo để tạo ra những tín hiệu lỗi đến cơ thể, khiến cơ thể chúng ta hiểu nhầm rằng vẫn đang là ban ngày, cơ thể vẫn cần hoạt động chứ chưa cần nghỉ ngơi. Khi đó nó sẽ tiếp tục duy trì trạng thái hoạt động thay vì đưa chúng ta vào sự nghỉ ngơi. Quá trình này gây ra sự ức chế bài tiết melatonin, đồng thời tăng cường sản xuất hóc-môn tuyến thượng thận, lâu dài điều này khiến giấc ngủ của chúng ta trở nên rối loạn, nhịp sinh học dần xáo trộn, cơ thể trở nên mệt mỏi, uể oải, khó ngủ vào buổi tối nhưng lại cực kỳ mệt mỏi vào ban ngày. Nếu không sớm chấm dứt tình trạng kể trên thì càng trở nên nguy hại hơn vì nó sẽ làm rối loạn các chức năng của cơ thể dẫn đến nhiều tình trạng về bệnh tật, nguy cơ béo phì, stress, trầm cảm, suy giảm khả năng đề kháng, rụng tóc, thiếu sức sống, lão hóa… Ngoài nhịp sinh học của cơ thể thì mắt chính là bộ phận chịu nhiều ảnh hưởng tác hại của ánh sánh xanh nhất. Lý giải cho điều này là vì mắt chúng ta không có cơ chế tự nhiên để loại bỏ hoặc giảm cường độ của ánh sáng xanh nên các bước sóng ánh sáng này sẽ đi qua giác mạc, thủy tinh thể và cả võng mạc một cách trọn vẹn, dễ dàng và gây hại cho các bộ phận kể trên, cụ thể là các tình trạng như:
Nhìn chung những tác hại kể trên của ánh sáng xanh chủ yếu là từ các nguồn sáng nhân tạo, và phụ thuộc rất nhiều vào chế độ, lối sống và cách mà chúng ta tiếp cận, sử dụng các thiết bị phát ra nguồn sáng như điện thoại, máy tính, tivi… Vì vậy có rất nhiều phương pháp để giảm thiểu những tác hại của ánh sáng xanh đến sức khỏe của người, đặc biệt là sức khỏe của đôi mắt. Các cách Bảo vệ mắt khỏi tác động bởi ánh sáng xanh.Nắm được các thông tin, kiến thức đã nêu ở trên sẽ giúp chúng ta hiểu phần nào về cách thức để bảo vệ bản thân khỏi ánh sáng xanh. Với cơ thể đó chính là tìm cách hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh, đặc biệt là các nguồn ánh sáng xanh nhân tạo vào ban đêm để tránh phản ứng phi tự nhiên của cơ thể, dẫn đến rối loạn nhịp sinh học, rối loạn giấc ngủ. Để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh chúng ta cũng có nhiều cách thức, đó là:
Ngoài các phương pháp kể trên, chúng ta còn có thể trang bị các loại tròng kính chống ánh sáng xanh. Đây là các sản phẩm tròng kính với công nghệ cao đã được nghiên cứu phát triển và xuất hiện trên thị trường mới chỉ vài năm gần đây. Với những công nghệ mới cho phép các loại tròng kính này lọc bớt một lượng lớn ánh sáng xanh đi vào võng mạc, từ đó bảo vệ mắt khỏi những nỗi lo từ ánh sáng xanh. sử dụng tròng kính chống ánh sáng xanhHiện nay trên thị trường đã có nhiều thương hiệu kính cung cấp tròng kính chống ánh sáng xanh, tiêu biểu và cao cấp nhất trong thị trường này có lẽ là những dòng sản phẩm tròng kính digital từ những thương hiệu kính hàng đầu là Essilor và Ziess. Cả 2 thương hiệu này đều có những công nghệ độc quyền, chẳng hạn như công nghệ Light Scan giúp loại bỏ ánh sáng xanh có hại và chọn lọc ánh sáng xanh có lợi đi đến võng mạc, giúp bảo vệ mắt và mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn cho mắt, để dễ dàng có được giấc ngủ ngon cũng như giữ cho mắt khỏe mạnh lâu dài. Bạn có thể liên hệ ngay Mắt Kính Xanh để được tư vấn ngay tròng kính chống ánh sáng xanh: Fanpage Tư vấn:[maxbutton id=”1″ ] Gọi ngay để tư vấn: [maxbutton id=”2″ ] tròng kính thương hiệu Essilor sử dụng độc quyền công nghệ light scan chống ánh sánh xanh cực tốtCông nghệ chống ánh sáng xanh là một công nghệ cao cấp, vì vậy các hãng tròng kính trên thế giới còn có cả các công nghệ khác đi kèm cho các sản phẩm của mình như công nghệ chống trầy, chống chói, chống bám vân tay, chống bám nước hoặc đọng sương, công nghệ tập trung điểm nhìn giúp tạo cảm giác thoải mái bớt mệt mỏi khi đeo kính trong thời gian dài… Đặc biệt với sự phát triển của công nghệ thì các loại kính chống ánh sáng xanh còn được trang bị thêm công nghệ chống tia UV gần như tuyệt đối, đảm bảo giảm độ chói sáng tác động đến mắt, cực kỳ thích hợp với những ban đang bị đau mỏi mắt, cũng như những bạn vừa thực hiện quá trình mổ mắt. Không những thế các loại kính chống ánh sáng xanh hiện nay đã khắc phục được việc lệch màu sắc điểm ảnh, mang lại trải nghiệm hoàn hảo cho người sử dụng. Nhưng để tìm được một sản phẩm ưng ý, chất lượng, hợp túi tiền thì các bạn cần tìm đến những thương hiệu mắt kính cao cấp. Ngoài ra, việc chọn lựa địa chỉ mua hàng uy tín, có thương hiệu và cam kết lâu dài cũng rất quan trọng để có thể nhận được sự tư vấn tốt nhất, giúp tìm ra sản phẩm phù hợp. Lời kết.Sự quá tải ánh sáng xanh nhân tạo đến từ các thiết bị điện tử đang ngày càng đe dọa đến sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng của con người. Thế nhưng ánh sáng xanh lại là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người hiện đại, chúng ta không thể từ bỏ việc sử dụng máy tính, tivi, điện thoại… Chính vì lẽ đó, chúng ta cần trang bị thêm nhiều thông tin, kiến thức về nó và đặc biệt là có các biện pháp, cách thức để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh lên sức khỏe của mình. Mong rằng bài viết trên đã đem lại lời giải cho vấn đề này đến các bạn. Nguồn: Mắt Kính Xanh Xem thêm: https://matkinhxanh.tumblr.com/ Posted in BlogBài viết liên quan6+ Top Mắt kính cận Chống Bám Vân Tay tốt nhấtĐể chăm sóc và bảo vệ thị lực cho những người cận thị, viễn thị thì tròng kính là rất đỗi quan trọng và được quan tâm đặc biệt. Bởi vì những tác động vô cùng nhỏ trên tròng kính cũng sẽ ảnh hưởng tới chất lượng hình ảnh truyền tới mắt, hình ảnh kém […] Xem chi tiếtLên đời Kính cận thời trang Đón tết chuẩn nhấtTrong thời điểm tết cận kề, kể cả tết truyền thống, tết tây và noel đều là những dịp mà chúng ta tham gia rất nhiều hoạt động ngoài trời, có nhiều bộ ảnh mới và cả clip tiktok thú vị. Chính vì thế mà đây là thời điểm bùng nổ của các thương hiệu […] Xem chi tiếtGọng kính Titanium là gì? Những mẫu Gọng Kính Titan chất lượng tốtTitan là một chất liệu với tính ứng dụng cao trong cuộc sống, nên chắc hẳn ai cũng một lần nghe qua về chất liệu này. Trong lĩnh vực gọng kính thì Titan cũng thường xuyên được sử dụng bởi các sản phẩm, thương hiệu cao cấp. Nhưng tại sao Titan lại được ưa chuộng, […] Xem chi tiết[2022] Top 10 Thương hiệu Mắt kính Cận Giá Rẻ mua được tại TP.HCMKính cận thị (hoặc viễn thị) là một phụ kiện không thể thiếu với những ai mắc phải 2 chứng thị giác này, không chỉ để giúp cho mắt đạt được thị lực chuẩn để phục vụ công việc, sinh hoạt mà còn góp phần bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại từ […] Xem chi tiếtCách Sửa Gọng kính bị lỏng, bị rộng vừa Khuôn MặtKính cận thị, viễn thị hay kính mát có thể nói là một phụ kiện thời trang quen thuộc, hơn nữa còn là một người bạn đồng hành đáng tin cậy để mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn cũng như chăm sóc và bảo vệ đôi mắt. Tuy nhiên, dù là một […] Bắt ánh sáng xanh có tác dụng gì?Một điều lưu rằng, hiện nay chế độ lọc ánh sáng xanh chỉ giúp hạn chế lượng ánh sáng đi vào mắt, chứ chưa thể hạn chế hoàn toàn loại ánh sáng này. Tuy nhiên, việc giảm thiểu ánh sáng xanh cũng đã mang lại rất nhiều lợi ích đáng kể. Khắc phục được tình trạng mỏi mắt, khô mắt và đẩy lùi được nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Ánh sáng xanh có tác hại như thế nào?Tác hại của ánh sáng xanh. Mặc dù ánh sáng xanh mang lại các công dụng hữu ích nhưng ánh sáng xanh gây ra các vấn đề về mắt như mờ mắt, mỏi mắt, khô mắt, thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ và sức khỏe tinh thần cũng bị ảnh hưởng bởi ánh sáng xanh.
Chức năng lọc ánh sáng xanh có tác dụng gì?Đó là làm giảm độ sáng màn hình, hạn chế ánh sáng xanh phát ra. Khi bật bộ lọc ánh sáng xanh, màn hình điện thoại của bạn thường sẽ ngả sang màu vàng. Nhờ đó tạo cảm giác dễ chịu cho mắt hơn khi nhìn vào màn hình trong bóng tối.
Ánh sáng xanh là như thế nào?Ánh sáng xanh (High energy visible) là một dải ánh sáng nằm trong khoảng ánh sáng mà con người có thể nhìn thấy được còn gọi là ánh sáng trắng được tạo từ các màu cơ bản đỏ, cam, vàng, lục, lam, chàm, tím.
|