Các cách khắc phục đau đầu khi ngủ dậy hiệu quả nhấtNhiều người phàn nàn rằng mình bị đau đầu khi ngủ hoặc cảm thấy đau đầu khi ngủ dậy. Tình trạng này thực sự ảnh hưởng nhiều đến bệnh nhân vì đau đầu khi ngủ hay khi ngủ dậy sẽ làm cho người bệnh vô cùng mệt mỏi, không có hứng thú để làm việc. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin để các bạn tham khảo: Show
Nội dung bài viết
1. Nguyên nhân gây đau đầu khi ngủ dậyDo môi trường
Gối và tư thế ngủNếu bạn đang sở hữu một chiếc gối quá cao thì rất có thể đây là thủ phạm gây ra cơn đau đầu khi ngủ dậy. Gối cao sẽ làm cho cơ cổ bị gập cứng lại, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu lên não và gây khó thở, đau đầu, đau mỏi cổ khi ngủ dậy. đồng thời cũng không nên nằm sấp khi ngủ để hoạt động của tim và phổi được diễn ra thuận lợi và cung cấp đủ oxy khi ngủ. Dùng nhiều chất kích thíchNhững chất kích thích đặc biệt như rượu, trà, cà phê là những thứ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và ngủ chập chờn trong đêm. Đặc biệt là rượu, bởi nó khiến bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn nhưng lại ngủ chập chờn và cảm thấy mệt mỏi mỗi khi thức giấc, cũng như gây ra đau đầu khi ngủ dậy. Sử dụng thiết bị điện tửLàm việc với các thiết bị điện tử như là máy vi tính, ipad, điện thoại quá lâu trước khi ngủ cũng khiến bạn vừa khó ngủ vừa rút ngắn thời gian ngủ. Khi thời gian ngủ bị rút ngắn, hay ngủ trễ, thiếu ngủ sẽ gây ra những cơn đau khi thức dậy. Căng thẳngCăng thẳng stress là nguyên nhân chủ yếu khiến cho tâm trí bạn suy nghĩ và rất khó để chìm vào giấc ngủ. Tất nhiên điều đó sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và đau đầu khi ngủ dậy. Thiếu máu não
2. Cách khắc phục đau đầu khi ngủ dậy hiệu quảThay đổi các yếu tố gây đau đầuThay đổi các yếu tố khiến bạn đau đầu khi ngủ dậy như: ngủ trong phòng tối, yên tĩnh và thoáng khí; kê gối ngủ không quá cao; tránh các chất kích thích có hại; không sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu và ngủ sớm, ngủ đủ giấc; tránh các suy nghĩ căng thẳng và các công việc mệt mỏi quá sức Sử dụng các loại thực phẩm ngừa đau đầu và tốt cho giấc ngủ:
Sử dụng biện pháp massage, bấm huyệtSử dụng biện pháp massage, bấm huyệt nếu bạn cảm thấy đau đầu khi ngủ dậy. Hãy nghỉ ngơi và thực hiện biện pháp đó tại giường kết hợp với khởi động cơ thể đến khi cảm thấy khỏe khoắn và có thể hoạt động bình thường trở lại. Sử dụng các loại thảo dượcĐây là biện pháp ngày càng được sử dụng rộng rãi do tính hiệu quả và an toàn được chứng minh rõ ràng. Đặc biệt với những người bị đau đầu khi ngủ hoặc khi ngủ dậy do nguyên nhân là các chứng đau đầu mạn tính như thiếu máu não thì đây chính là lựa chọn hàng đầu. Một số loại thảo dược được khuyên dùng hiện nay là Ginkgo biloba, Feverfew Migrin Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu và đau đầu mãn tínhNếu bạn bị đau nửa đầu, đau đầu mãn tính hay các chứng đau đầu nguyên phát khác, Migrin là sự lựa chọn ưu việt, hiệu quả ngay cả với những bệnh nhân bị đau đầu lâu năm không rõ nguyên nhân, dùng nhiều phương pháp mà không đỡ. Đó là vì: Migrin là sản phẩm đầu tiên kết hợp hài hòa 2 thành phần Gingko Biloba (cây bạch quả) và Feverfew (cây cúc thơm) chuẩn hóa nhập khẩu từ châu Âu, tạo nên 1 công thức toàn diện: Ginkgo Biloba vốn là một trường sinh dược thảo nổi tiếng trên toàn thế giới. Ginkgo biloba có tác dụng mạnh mẽ làm tăng tuần hoàn não, tăng chịu đựng của mô khi thiếu oxy, được coi như là một chất bảo vệ thần kinh, chống oxy hóa, chống gốc tự do, ổn định màng và giảm kết tập tiểu cầu gây tắc mạch máu não. Tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, bảo vệ tế bào thần kinh của Gingko Biloba không chỉ được chứng minh rõ rệt ở người cao tuổi mà cả ở người trẻ và khỏe mạnh. Nếu Gingko Biloba ưu việt trong cải thiện tuần hoàn máu thì Feverfew được biết đến như một thảo dược giảm nhanh cơn đau đầu một cách tự nhiên, đồng thời điều hòa vận mạch não và cải thiện triệu chứng buồn nôn, hoa mắt, ù tai. Có được điều này là nhờ Feverfew giúp giảm co thắt cơ trơn mạch máu não, ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu não Prostaglandin và ổn định nồng độ chất dẫn truyền thân kinh Serotonin. Feverfew là thảo dược có lịch sử ứng dụng lâu đời, được coi là aspirin thời trung cổ và là Best seller tại thị trường Hoa Kỳ ngày nay. Sản phẩm Migrin bằng cách kết hợp hài hòa 2 thảo dược quý Gingko Biloba và Feverfew, là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân đau nửa đầu, đau đầu mãn tính. Để tìm mua sản phẩm Migrin, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY Để được tư vấn về tình trạng đau đầu khi ngủ, vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính) [Total: 24 Average: 2.9/5] Bấm vào đây để được chuyên gia tư vấn trực tiếp Bình luận của khách hàng HủyThư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Bình luận Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!X Tên Phone Gửi bình luậnHoàn thành Để lại số điện thoại để được Dược sỹ tư vấn : Thông tin hữu ích
|