Cách uống tinh bột nghệ đẹp da tăng cân

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân là một trong những giải pháp được nhiều người gầy áp dụng để cải thiện tình trạng cân nặng có phần khiêm tốn của mình. Thế nhưng, bên cạnh những thông tin về công dụng vượt trội giúp người gầy lên ký, thì vẫn có nhiều người cảm thấy băn khoăn, đặt ra câu hỏi. Uống tinh bột nghệ có tăng cân không? Uống tinh bột nghệ như thế nào để tăng cân hiệu quả?

Tinh bột nghệ được đánh giá là một loại thuốc bí truyền mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, vừa có tác dụng giúp tăng cân, vừa hỗ trợ tăng cân. Chỉ cần với 5 phút uống tinh bột nghệ tăng cân mỗi ngày, bạn sẽ sớm nói lời vĩnh biệt với thân hình như bộ xương di động của mình. Bạn có tin không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết những thắc mắc xoay quanh vấn đề uống tinh bột nghệ có tăng cân không và cách cách uống tinh bột nghệ tăng cân đẹp da như thế nào. Hãy cùng theo dõi nhé

Giải đáp thắc mắc uống tinh bột nghệ có tăng cân không?

Bột nghệ từ lâu được biết đến với tác dụng làm đẹp, khi kết hợp nguyên liệu này với sữa tươi, mật ong, chanh, dầu ô liu để đắp mặt nạ. Không chỉ dừng lại ở đó, khi sử dụng tinh bột nghệ, người dùng luôn cảm thấy tinh thần thoải mái, những vấn đề về dạ dày, đại tràng, gan, ung thư cũng được cải thiện.

Ngoài tác dụng, hỗ trợ sức khỏe, nhiều người còn biết đến tinh bột nghệ có khả năng cải thiện cân nặng và một câu hỏi được đặt ra, uống tinh bột nghệ có tăng cân không? Uống tinh bột nghệ tăng cân hay giảm cân?. Và câu trả lời đó chính là có, việc uống tinh bột nghệ tăng hay giảm cân phù thuộc vào thời gian uống và cách uống.

Trong tinh bột nghệ, thành phần quan trọng nhất chính là curcumin. Đây là họa chất đa di năng góp phần quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.

Curcumin có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sinh hồng cầu, sản sinh lượng máu mới và khắc phục tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể khỏe mạnh việc hấp thụ dinh dưỡng lúc này cũng được diễn ra tốt hơn.

Bên cạnh đó, curcumin còn có khả cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả như: đầy hơi, ăn không tiêu. Nhờ vậy, người gầy tìm lại được cảm giác thèm ăn, ăn được nhiều hơn và thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn.

Theo các nghiên cứu về nghệ cũng đã chứng minh rằng, trung bình trong 1 thìa canh tinh bột vàng có chứa đến 29 calo, 26% nhu cầu mangan, đáp ứng 16% nhu cầu sắt, 5% kali và 3% vitamin C trong một ngày dành cho cơ thể của những người gầy muốn tăng cân.

Uống tinh bột nghệ như thế nào để tăng cân?

Để tăng cân bằng tinh bột nghệ bạn cần phải lưu ý đến thời gian uống và liều dùng, bởi nó sẽ tác động đến quá trình tăng cân của bạn

• Thời gian uống tinh bột nghệ để tăng cân khi nào là phù hợp?

Thời điểm thích hợp nhất để uống tinh bột nghệ tăng cân là sau mỗi bữa ăn khoảng từ 15-30 phút. Ngược lại, nếu bạn muốn sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân, hãy uống trước khi dùng bữa.

• Uống tinh bột nghệ tăng cân bao nhiêu là đủ?

Lượng tinh bột nghệ thích hợp để tăng cân nên sử dụng mỗi ngày từ 2-4 thìa cà phê tinh bột nghệ chia làm 2 lần uống.

Tuyệt đối không được nôn nóng và đốt cháy giai đoạn bằng cách uống quá nhiều tinh nghệ Điều đó có thể gây tác dụng phụ khi cơ thể phải nạp quá nhiều curcumin trong thời gian ngắn.

Bật mí 4 cách uống tinh bột nghệ để tăng cân để cải thiện cân nặng

Muốn tăng cân bằng tinh bột nghệ, hãy bỏ túi ngay 4 cách uống tinh bột nghệ tăng cân dưới đây, chắc chắn bạn sẽ được số cân nặng như ý nếu nghiêm túc thực hiện và làm theo.

1. Cách uống tinh bột nghệ vàng để tăng cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vàng nguyên chất
• 300ml nước ấm.

Cách làm

Cho 2 muỗng cafe tinh bột nghệ vàng nguyên chất đem hòa tan với nước ấm sau đó khuấy đều tay. Chỉ với một thao tác cực kỳ đơn giản là bạn đã có ngay một ly tinh bột nghệ tăng cân.

Bạn cần lưu ý, tinh bột nghệ vàng cũng giống như bất kỳ loại thức uống hòa tan, tuy bạn không cần phải mất quá nhiều thời gian để pha chế. Nhưng quá trình để làm nên tinh bột nghệ vàng là một giai đoạn dài và phức tạp để có được tinh bột nghệ nguyên chất.

2. Uống tinh bột nghệ với sữa tươi tăng cân

cách uống tinh bột nghệ với sữa tăng cân, khá đơn giản từ nguyên liệu chuẩn bị đến cách thực hiện

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 150ml sữa tươi.
• 2 thìa cà phê tinh bột nghệ.
• 2 thìa sữa đặc có đường.

Cách làm:

• Bước 1: Đem sữa tươi đun cho đến khi nổi bọt lăn tăn, không nên để sôi.
• Bước 2: Tiếp đến cho 2 muỗng sữa đặc có đường vào rồi khuấy tan.
• Bước 3: Cho hỗn hợp ra cốc, sau đó đợi 1 lúc cho sữa nguội bớt (khoảng 40 độ C là được).
• Bước 4: Lấy tinh bột nghệ vào ly sữa rồi khuấy đều và uống ngay

Mỗi ngày uống từ 1-2 ly hỗn hợp trên sau khi ăn sẽ giúp bạn sớm đạt được cân nặng như ý. Lúc này, với kết quả đạt được bạn sẽ tự mình có câu trả lời cho thắc mắc uống tinh bột nghệ với sữa có tăng cân không.

3. Uống tinh bột nghệ với sữa đặc tăng cân

Tăng cân với tinh bột nghệ và sữa đặc cũng là một trong những cách sử dụng tinh bột nghệ để tăng cân được nhiều thánh gầy áp dụng

Nguyên liệu chuẩn bị

• 150ml sữa tươi.
• 2 thìa sữa đặc có đường.
• 2 thìa cà phê tinh bột nghệ.

Cách làm

• Bước 1: Đem sữa tươi đun cho đến khi nổi bọt lăn tăn, lưu ý không để sôi.
• Bước 2: Cho 2 muỗng sữa đặc vào sau đó khuấy tan.
• Bước 3: Đem hỗn hợp đổ ra cốc, đợi 1 lúc cho sữa nguội bớt (khoảng 40 độ C là được).
• Bước 4: Cho tinh bột nghệ vào cố khuấy đều sau đó uống ngay.

4. Cách uống tinh bột nghệ với mật ong tăng cân

Cách uống tinh bột nghệ mật ong tăng cân có thể mang lại hiệu quả trong vòng 2 tháng, nếu bạn thực hiện một cách kiên trì và nghiêm túc

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vàng nguyên chất.
• 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
• 300ml nước ấm.

Cách làm

• Cho hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong vào một ly, sau đó khuấy đều lên và pha với khoảng 300ml nước ấm là sẽ có ngay một ly tinh bột nghệ uống tăng cân nhé!

Bạn sẽ tặng được khoảng từ 2-3kg, sau 2 tháng sử dụng.. Đặc biệt, đây cũng là cách uống tinh bột nghệ tăng cân và đẹp da giúp da bạn thêm trắng hồng, mịn màng như da em bé. Những vết nám da, sạm, thâm, mụn cùng giảm đi một cách đáng kể. Chắc chắn rằng câu trả lời uống tinh bột nghệ mật ong có tăng cân không, không chỉ là có, mà kèm với đó còn là đẹp da nữa, đúng không.

Những lưu ý cần nhớ khi uống tinh bột nghệ tăng cân

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân, được xem là giải pháp an toàn, từ thiên nhiên, nhưng không phải vì vậy mà không có tác dụng phụ. Nếu bạn sử dụng quá liều lượng cũng sẽ dẫn đến những kết quả không như mong muốn. Do đó, hãy nắm rõ một vài lưu ý dưới đây để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

• Tất cả những cách uống tinh bột nghệ để tăng cân trên, đều sử dụng tinh bột nghệ chứ không phải bột nghệ thông thường.
• Nếu đang sử dụng thuốc tây bạn tuyệt đối không được uống kèm với tinh bột nghệ. Đặc biệt, những loại thuốc đông máu hoặc liên quan tới tiểu cầu.
• Chất curcumin trong nghệ có tính phá huyết cực mạnh nên chị em đang mang thai tuyết đống không nên sử dụng. Tốt nhất, trước khi sử dụng hãy tham khảo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng khi uống.
• Để việc tăng cân được hiệu quả, ngoài việc uống tinh bột nghệ bạn cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý.
• Với những người gầy cân, do bẩm sinh, gặp các vấn đề về tiêu hóa, hãy sử dụng viên uống tăng cân Tamino để cải thiện cân nặng của mình.

Chúc các bạn tăng cân thành công!