Bắt đầu / Trung bình. Cộng hòa, Cascais Show 08/10/2023 - 08. 00 Đường chạy marathon bắt đầu ở Cascais, chạy dọc theo Đại Tây Dương và qua những khu vườn xinh đẹp của Oeiras, sau đó quay trở lại dọc theo bờ sông Tagus, tham quan trung tâm của Lisbon cổ kính  Xin lưu ý rằng phí xử lý đăng ký trực tuyến 5% sẽ được thêm vào khi thanh toán. Phí đăng ký không được hoàn lại và các mục nhập không được chuyển nhượng cho một cá nhân, thành phố hoặc năm khác Đăng ký trực tuyến sẽ được đăng ký tự động. không cần thiết phải trả lại mẫu đăng ký qua e-mail Tuy nhiên, đăng ký tuân thủ các địa chỉ email hợp lệ sẽ nhận được vào tháng 8 / tháng 9, một tin nhắn với việc chỉ định số bib cũng như các thông tin hữu ích đặc biệt khác liên quan đến sự kiện Hãy cùng chúng tôi đánh bại thành tích cá nhân tốt nhất của bạn và tham gia cuộc thi bán marathon nhanh nhất từ trước đến nay, với chặng đường độc đáo bắt đầu ở giữa Cầu 25 tháng 4 và kết thúc ở trung tâm Lisbon, trong Tu viện Jerónimos EDP Lisbon Half Marathon tự hào là một phần của chuỗi giải chạy quốc tế mới, SuperHalfs. Tham gia cùng năm giải Half Marathon quốc tế hàng đầu là Cardiff, Copenhagen, Lisbon, Prague và Valencia, Super Halfs mong muốn mang đến cho tất cả những người tham gia những trải nghiệm tuyệt vời nhất kết hợp giữa các tổ chức chất lượng hàng đầu, các khóa học độc đáo tại các thành phố lịch sử. Kiểm tra tại đây tất cả thông tin về SuperHalfs – Half Marathons Series EDP Lisbon Half Marathon là cuộc đua phổ biến nhất ở Bồ Đào Nha, quy tụ hơn 35 người hàng năm. 000 vận động viên từ khắp nơi trên thế giới Cuộc thi bán marathon ở Lisbon này là cuộc thi bán marathon nhanh nhất thế giới và đang giữ Kỷ lục Thế giới - 00. 57. 31 Đây cũng là một phần của loạt giải chạy quốc tế mới, Super Halfs Với đường chạy dọc theo bờ sông và xuất phát tại cầu 25 de Abril, EDP Lisbon Half Marathon quy tụ những người tham gia ở mọi lứa tuổi, hoàn cảnh và kinh nghiệm chạy bộ, trở thành một trong những sự kiện chạy phổ biến nhất ở Châu Âu Có bao nhiêu người điều hành một nửa LisbonEDP Lisbon Half Marathon 2024 là sự kiện chạy phổ biến nhất ở Bồ Đào Nha, quy tụ hàng năm, hơn 35. 000 vận động viên từ khắp nơi trên thế giới.
Cuộc thi marathon năm 2023 ở đâu?Dubai Marathon 2023 hiện đang diễn ra từ Expo City
Bao nhiêu tháng từ một nửaVì bạn đã ở trạng thái bán marathon nên bạn chỉ cần 2-4 tháng để sẵn sàng cho tuổi 26. 2. Dưới đây là một số điều chỉnh bạn cần thực hiện đối với quá trình luyện tập bán marathon của mình để sẵn sàng cho cuộc đua marathon. Đối với một nửa, bạn cần chuẩn bị sẵn sàng cho 13. 1.
Làm thế nào để chạy một nửa13. Chạy bán marathon 1 dặm là một thử thách sức bền đòi hỏi sự cống hiến hết mình trong lịch trình tập luyện kéo dài 12 tuần được thiết kế bài bản. Sẽ mất ba tháng để tăng đều đặn thời gian chạy dài của bạn mỗi tuần để bạn sẵn sàng. Bạn sẽ cần phải dành ra 4-5 ngày mỗi tuần để đào tạo . |
