Làm cách nào tôi có thể cải thiện bản thân vào năm 2023?

Tôi biết bạn đang nghĩ gì. Tôi không cần tự cải thiện. ” Nhưng, là con người, chúng ta nên luôn phấn đấu nhiều hơn và thoát ra khỏi vùng an toàn của mình. Vì vậy, tôi đã tổng hợp danh sách 11 mục tiêu hàng tháng cho năm 2023. Bạn có thể làm những việc này mỗi tháng để cải thiện bản thân. Bắt đầu một kế hoạch mới không bao giờ là dễ dàng, vì vậy sử dụng công cụ theo dõi thói quen sẽ giúp bạn hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu. Nếu bạn giống tôi, nó sẽ giúp bạn tập trung vào những gì quan trọng nhất. trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình

Mục tiêu hàng tháng cho năm 2023 giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình

Đặt mục tiêu hàng tháng có thể mất thời gian và công sức. Chúng ta thường bị phân tâm và lãng phí thời gian trên mạng xã hội và những thứ không cần thiết khác. Do đó, chúng tôi cần thêm thời gian để đặt mục tiêu hàng tháng sẽ cải thiện sự phát triển cá nhân của chúng tôi. Nhưng hôm nay là ngày để phấn đấu để trở nên tốt hơn so với con người hiện tại của bạn và cảm nhận được cảm giác hoàn thành rất xứng đáng. Vì vậy, đây là một số ý tưởng mục tiêu hàng tháng

#1. Học một kỹ năng mới

Thử một sở thích hoặc môn thể thao mới mà bạn chưa từng thử trước đây. Nó có thể đơn giản như viết nhật ký, đan len hoặc chơi bóng chuyền trong công viên. Nó không quan trọng nó là gì. Chỉ cần làm điều gì đó khác với thói quen thông thường của bạn để thay đổi cuộc sống của bạn và tạo không gian để cải thiện bản thân trong tháng này. Nếu bạn cần trợ giúp để tìm thứ gì đó mới, nhiều tài nguyên trực tuyến có thể giúp chỉ cho bạn đi đúng hướng

#2. Thay thế đồ cũ của bạn bằng đồ mới

Làm cách nào tôi có thể cải thiện bản thân vào năm 2023?

Có rất nhiều thứ mà bạn có thể đang nắm giữ có thể làm với một chút sảng khoái. Đầu tiên, đánh giá lại đồ đạc của bạn và vứt bỏ bất cứ thứ gì không được sử dụng trong 6 tháng trở lên

Nếu nó bị hỏng, hãy sửa chữa hoặc thay thế nó bằng một cái gì đó mới (bạn sẽ tìm thấy nhiều hướng dẫn trực tuyến khác nhau để sửa chữa mọi thứ, từ lò vi sóng đến máy tính).  

Nếu nó vẫn còn tốt nhưng không như ý muốn của bạn, hãy quyên góp món đồ đó cho tổ chức từ thiện hoặc cho ai đó có thể sử dụng nó nhiều hơn bạn—tốt hơn là để nó nằm mãi trong tầng hầm của bạn

Cuối cùng, cập nhật phần còn lại của đồ đạc bằng cách mua quần áo và giày mới nếu cần thiết. Một số ý tưởng khác có thể là

  • Mua ô tô hoặc xe đạp nếu xe của bạn đã cũ và không đáng tin cậy
  • Mua điện thoại, laptop nếu chúng không còn phù hợp với nhu cầu của bạn nữa
  • Thay thế đèn/rèm cửa/các vật dụng khác xung quanh nhà nếu chúng đã lỗi thời hoặc ở tình trạng tồi tệ
  • Nâng cấp đồ nội thất nếu bất kỳ món đồ nào không còn phù hợp với nhu cầu của bạn (ví dụ: hoán đổi. lấy một tấm đệm cũ để lấy một tấm đệm đỡ tốt hơn)

#3. Bắt đầu một công việc phụ

Nếu bạn đang muốn kiếm thêm tiền, thì bắt đầu một công việc phụ là cách để làm điều đó

Công việc phụ là một công việc hoặc hoạt động bổ sung tạo thu nhập ngoài công việc thường xuyên của bạn. Một số người thích có thứ gì đó khác ngoài thói quen 9–5 ngày làm việc của họ

Cho dù bạn muốn kiếm nhiều tiền hơn hay chỉ muốn có điều gì đó thú vị và khác biệt cho bản thân, bắt đầu một công việc bận rộn có thể rất tốt để xây dựng sự tự tin và động lực cũng như giúp xây dựng quỹ tiết kiệm hoặc quỹ hưu trí.

#4. Kiểm tra tài chính của bạn

  • Nhìn vào báo cáo ngân hàng của bạn. Nhiều người nghĩ rằng họ biết họ đang tiêu tiền vào việc gì, nhưng bạn thì sao?
  • Hãy xem sao kê thẻ tín dụng của bạn. Bạn có trả hết số dư của mình mỗi tháng không?
  • Xem lại ngân sách và thói quen chi tiêu của bạn. Nếu có điều gì đó đặc biệt mà bạn muốn chi tiêu ít hơn, bây giờ sẽ là thời điểm tuyệt vời để tìm hiểu chính xác những khoản tiết kiệm đó có thể đến từ đâu (hoặc thậm chí nếu có thể).  

Nếu không có gì nổi bật là quá đắt hoặc không cần thiết, hãy cân nhắc đánh giá xem liệu có điều gì trong số này có ý nghĩa đối với những người ở độ tuổi 20/30 hay không—chúng có hữu ích hay chỉ giúp duy trì những thói quen cũ vì chúng luôn tồn tại?

#5. Cải thiện tính cách của bạn

Phát triển tính cách lạc quan. Bạn sẽ tự tin, hướng ngoại và kiên nhẫn hơn

Thực hành tha thứ và trở nên tốt hơn trong việc tha thứ cho người khác. Bớt phán xét hành động và sai lầm của người khác, đồng thời tha thứ cho họ vì những thất bại hoặc hành động sai trái của họ đối với bạn

Cải thiện kỹ năng đồng cảm của bạn. Điều này có thể giúp bạn hiểu quan điểm của người khác, khiến họ cảm thấy thoải mái hơn khi ở bên bạn. Nó cũng giúp tránh tranh luận ngay từ đầu bằng cách ngăn chặn những hiểu lầm trước khi chúng xảy ra.

#6. Uống nhiều nước hơn và giữ nước

Làm cách nào tôi có thể cải thiện bản thân vào năm 2023?

Giữ nước là điều cần thiết cho cơ thể và tâm trí của bạn. Nếu bạn bị mất nước, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh, dẫn đến tâm trạng tồi tệ hoặc dễ nổi nóng. Uống nhiều nước sẽ giữ cho làn da của bạn trông khỏe mạnh và rạng rỡ. Mục tiêu hoàn hảo là uống một nửa trọng lượng cơ thể tính bằng ounce nước mỗi ngày. Nghỉ giải lao suốt cả ngày để đổ đầy cốc của bạn

#7. Tạo ngân sách hàng tuần hoặc hàng tháng

  • Bạn phải luôn luôn có một ngân sách. Lập ngân sách là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để quản lý tài chính của mình và đảm bảo rằng chúng đang làm việc cho bạn chứ không phải chống lại bạn. Nó không chỉ giúp bạn cảm thấy an tâm hơn về tương lai của mình mà còn giúp bạn bớt căng thẳng hơn về tiền bạc nói chung
  • Tạo ngân sách hàng tuần hoặc hàng tháng bao gồm chi phí và dòng thu nhập của bạn là tốt nhất. Khi điều này được thiết lập, hãy sử dụng phần mềm như Mint hoặc Vốn cá nhân để theo dõi các chi phí đó theo thời gian để nếu có bất kỳ thay đổi nào (chẳng hạn như thanh toán xe hơi mới), ứng dụng sẽ dễ dàng thông báo cho bạn để không có gì lọt qua vết nứt
  • Bằng cách theo dõi từng đồng đô la đi đâu mỗi tháng—và bám sát kế hoạch đó—bạn sẽ có thể xác định các lĩnh vực mà một số tiền có thể quay trở lại (hoặc thậm chí có thể tiết kiệm cho các giao dịch mua lớn trong tương lai)

#số 8. Tạo thói quen đi ngủ

Giấc ngủ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, làm việc hiệu quả hơn và tỉnh táo hơn trong ngày. Vì vậy, nếu bạn muốn tạo thói quen cải thiện bản thân, một lịch trình ngủ đều đặn cũng nên nằm trong danh sách của bạn.

#9. Lập kế hoạch tập luyện hàng ngày cho bản thân và gắn bó với nó

Bạn không thể mong đợi có được thân hình cân đối nếu bạn không nỗ lực. Để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân, hãy dành thời gian tập thể dục và tuân thủ nó. Bạn có thể bỏ qua một buổi tập khi cuộc sống trở nên bận rộn hoặc căng thẳng, nhưng nếu điều này quan trọng với bạn, hãy tạo một thói quen phù hợp với lịch trình của bạn và đảm bảo không bỏ qua bất kỳ buổi tập nào trong suốt tháng

Bài tập hàng ngày của bạn nên bao gồm khởi động, rèn luyện sức mạnh, bài tập tim mạch (chạy/đạp xe), bài tập cốt lõi và giãn cơ ít nhất ba lần mỗi tuần, mỗi buổi khoảng 30 phút

#10. Trở thành tình nguyện viên và giúp đỡ những người gặp khó khăn

Tình nguyện là một cách tuyệt vời để giúp đỡ người khác và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Ngoài ra, hoạt động tình nguyện có thể giúp bạn cảm thấy thỏa mãn và gắn kết hơn với cộng đồng của mình, ngay cả khi bạn tình nguyện một mình. Ngay cả khi làm những hành động tử tế ngẫu nhiên sẽ không chỉ khiến ai đó vui vẻ mà còn làm tăng hạnh phúc của bạn.  

#11. Cố gắng giữ mức sử dụng thẻ tín dụng của bạn ở mức tối thiểu để tiết kiệm nợ trong tương lai

Giữ mức sử dụng thẻ tín dụng của bạn ở mức tối thiểu, đặc biệt nếu bạn phải tránh thanh toán số dư hàng tháng. Thẻ tín dụng có lợi nhưng cũng có thể nguy hiểm—nếu bạn không trả hết số dư hàng tháng, số tiền này sẽ tăng lên và ảnh hưởng đến điểm tín dụng của bạn. Nếu bạn có bất kỳ khoản nợ nào trên thẻ của mình (hoặc bất kỳ thứ gì khác), hãy xóa nó càng sớm càng tốt.  

Thực hiện bước đầu

Đây chỉ là một vài điều bạn có thể làm để cải thiện cuộc sống của mình. Sau khi đọc những bài viết này, xin đừng cảm thấy quá tải. Thay vào đó, hãy thực hiện một hoặc hai mục tiêu dài hạn và chuyển sang mục tiêu tiếp theo.  

Nếu bạn có bất kỳ ý tưởng nào khác, hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận bên dưới. Để biết thêm những cách giúp bạn sống một cuộc sống tốt hơn và ít căng thẳng hơn, hãy đọc bài đăng trên blog “5 cách thiết thực để có một tư duy lành mạnh. ”

Bạn có muốn được trợ giúp để đạt được các mục tiêu hàng tháng cho năm 2023 không?


Nhấp vào các liên kết bên dưới và xem các bản in miễn phí của chúng tôi để giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình

Làm thế nào bạn có thể cải thiện bản thân vào năm 2023?

16 chiến lược do huấn luyện viên đề xuất để giúp bạn đạt được thành công trong năm 2023 .
Thực hành chánh niệm đặt sự chú ý bên trong. .
Tạo mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp. .
Quyết định nơi cần nỗ lực nhiều nhất. .
Lên kế hoạch cho một chuyến đi bao gồm cả công việc và niềm vui. .
Bắt đầu suy ngẫm về năm 2022 trước tháng 1

Làm thế nào để phát triển mạnh vào năm 2023?

Phát triển mạnh vào năm 2023. Hãy trau chuốt, sẵn sàng và mạnh mẽ .
Vẻ bề ngoài. Vẻ ngoài của bạn rất quan trọng, không chỉ trong ấn tượng đầu tiên mà còn trong các tương tác đang diễn ra. .
Thái độ / Ngôn ngữ cơ thể. Thái độ của bạn báo hiệu cho người khác biết bạn cảm thấy thế nào về bản thân, tình huống và họ. .
hành động

Làm thế nào bạn có thể cải thiện bản thân trong tương lai?

Dưới đây là tám hoạt động cải thiện bản thân mà bạn có thể thực hiện bất cứ khi nào có cơ hội. .
Đặt mục tiêu cho bản thân. .
Bao quanh bạn với những người muốn thấy bạn làm tốt. .
Đánh giá những gì không hiệu quả và loại bỏ những thói quen đó. .
Học một hoạt động hoặc kỹ năng mới. .
Ăn uống lành mạnh và ngậm nước hàng ngày. .
Có lòng trắc ẩn cho bản thân và những người khác