Đây có lẽ là câu hỏi mà rất nhiều ba mẹ quan tâm trong thời kỳ nuôi con nhỏ. Hãy cùng KidsPlaza tìm hiểu về ăn dặm trong bài viết dưới đây ba mẹ nhé! Show
1. Thế nào là ăn dặm?Ngoài sữa mẹ, ba mẹ bổ sung cho bé thêm các thức ăn, thực phẩm dinh dưỡng khác thì gọi là ăn dặm. Thức ăn dặm của bé thường là rau củ, thịt, cá, sữa, trứng, … Tùy thuộc vào tháng tuổi mà ba mẹ xác định lượng thức ăn dặm và số lượng bữa ăn trong ngày của bé (có thể là 1, 2 hoặc 3 bữa).  2. Mấy tháng tuổi trẻ nên ăn dặm?Khi bé bước sang tháng thứ 6, ba mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm bằng rau củ quả nghiền chỉ 1 bữa/ngày. Sữa mẹ và sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé. Bắt đầu từ tháng thứ 7, bé đã có thể chuyển sang chế độ ăn dặm 2-3 bữa/ngày. Và đồ ăn dặm của bé được mở rộng hơn thành rau củ, trái cây, trứng, thịt, sữa, cá, … Ba mẹ cũng thể lựa chọn phương pháp ăn dặm cho bé. Một số phương pháp ăn dặm mà KidsPlaza gợi ý cho ba mẹ: truyền thống, tự chỉ huy, … \>>> Có thể bạn quan tâm: Nên cho trẻ ăn dặm hoa quả khi nào để đảm bảo an toàn \>>>Một số sản phẩm ăn dặm cho bé tại KidsPlaza 3. Gợi ý các phương pháp ăn dặm
– Ưu điểm: Kích thích bé làm quen với các loại thức ăn sớm, bé hứng thú với việc ăn uống vì được tự cầm nắm, thức ăn thì được giữ nguyên bản vị. – Nhược điểm: Ba mẹ cần chuẩn bị bữa ăn cho bé kỹ càng sao cho bắt mắt và đổi món liên tục. \>>> Có thể bạn quan tâm: Danh sách thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng
Ưu điểm: giúp ba mẹ tiết kiệm thời gian bởi các món dễ chế biến, tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Nhược điểm: không tạo cảm giác hứng thú khi ăn cho bé, không kích thích được khả năng nhai, cầm nắm của bé. \>>> Có thể bạn quan tâm: Chia sẻ 10 thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng đủ dưỡng chất
Ưu điểm: bé có thể ăn thô nhanh, tự chủ động trong ăn uống. Nhược điểm: ba mẹ chuẩn bị chuẩn bị nhiều món thay đổi theo bữa để bé lựa chọn. 4. Bé nên ăn bao nhiêu?
Hy vọng bài viết trên đây của KidsPlaza sẽ giải đáp cho ba mẹ những câu hỏi về ăn dặm cho bé! Theo dõi kênh blog của KidsPlaza để tham khảo kinh nghiệm nuôi dạy con ba mẹ nhé! Trẻ nhỏ cần được ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày để lớn lên khỏe mạnh và thông minh. Vào khoảng 6 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ/sữa công thức, hầu hết các bé đều đã bắt đầu được cho ăn dặm. Lúc này, con cần bú bao nhiêu sữa mẹ? Lượng ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ra sao? Cùng Fitobimbi tìm hiểu cha mẹ nhé!
Bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ?Bạn băn khoăn về lượng ăn dặm cho bé 6 tháng? Bạn muốn biết bé 6 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ? Thông tin mà Fitobimbi cung cấp dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mục đích chính của việc cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm là để con làm quen với thực phẩm mới. Vì vậy, trong thời gian này, cha mẹ không cần băn khoăn về liều lượng. Nếu con tỏ ra không thích, mẹ nên ngừng cho ăn và cho bé thử lại vào các bữa sau. Khi mới cho bé ăn dặm, mẹ chỉ cần cho bé ăn khoảng 1 đến 2 thìa bột nhuyễn, sau đó tăng dần lên. Nếu trẻ tỏ ra háo hức với đồ ăn mới, thì cha mẹ có thể tăng dần lượng thực phẩm trong bữa ăn cho đến khi bé ăn được khoảng 50 – 100ml mỗi lần. Thời gian đầu khi trẻ thực hiện ăn dặm, mẹ có thể cho con ăn một bữa mỗi ngày, cứ 2 tháng thì tăng thêm một bữa cho tới khi bé ăn được 3 bữa mỗi ngày. Như vậy, nếu bé 6 tháng mới bắt đầu tập ăn dặm với 1 bữa/ngày, thì khi bé được 8 tháng số bữa ăn sẽ tăng thành 2 bữa một ngày. Và số bữa ăn dặm của trẻ ở tháng thứ 10 có thể là 3 bữa/ngày. Nếu con ăn ít hoặc ăn nhiều hơn so với những bé khác, song con vẫn phát triển khỏe mạnh, đạt được mốc cân nặng, chiều cao tiêu chuẩn thì cha mẹ không cần lo lắng về lượng thực phẩm mà con ăn hàng ngày. Lượng sữa cho bé 6 tháng tuổiBé 6 tháng bú bao nhiêu là đủ? Khi được 6 tháng tuổi, dạ dày của con đã phát triển hơn, lượng sữa bé 6 tháng cần bú hàng ngày trong khoảng 750 – 900ml, chia thành 5 lần bú, mỗi cữ bú khoảng 120 – 180ml sữa. Khoảng cách giữa các cữ bú là 3 – 4 tiếng. Tuy nhiên, lượng sữa bé cần bú mỗi ngày cũng có thể nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào cân nặng, tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của từng bé. Nếu bé ăn nhiều thức ăn dặm thì lượng sữa mà con bú hàng ngày có thể giảm xuống một chút. Mẹ có thể áp dụng công thức dưới đây để tính lượng sữa mà con cần bú mỗi cữ. Công thức tính lượng sữa con cần bú mỗi cữ theo cân nặng: Lượng sữa 1 cữ bú = 2/3 x cân nặng của con (kg) x 30ml Ví dụ: Con bạn nặng 8kg thì lượng sữa 1 cữ bú mà con cần là: 2/3 x 8 x 30 = 160ml sữa/cữ bú. Hướng dẫn cho bé 6 tháng ăn dặmCho trẻ ăn dặm khi con đã sẵn sàngHầu hết trẻ 6 tháng tuổi đều đã sẵn sàng ăn dặm. Những để chắc chắn con đã có thể bắt đầu làm quen với thực phẩm mới, cha mẹ hãy tìm kiếm các dấu hiệu sau:
Ăn từ lỏng tới đặcKhi mới cho bé ăn dặm, cha mẹ nên cho bé ăn lỏng trước sau đó tăng dần độ đặc. Lý do là bởi, dạ dày bé từ trước đến nay chỉ quen hấp thụ sữa, vì vậy, nếu cho ăn đặc ngay, bé sẽ không kịp thích nghi. Bé ăn dặm nên bắt đầu với thức ăn xay mịn, tăng dần độ nhám rồi chuyển sang nghiền hoặc thức ăn mềm cắt khúc nhỏ trong vài tuần. Việc ăn thức ăn nhám đặc, có nhiều cục hơn giúp bé tập nhai và phát triển cơ miệng, phục vụ cho kỹ năng nói sau này. Thay đổi đa dạng thức ănKhi nấu thức ăn dặm cho bé 6 tháng, cha mẹ không nên cho bé ăn cố định một món, mà nên thay đổi món hàng ngày. Điều này giúp con làm quen với các loại kết cấu, hương vị, thực phẩm mới. Bên cạnh đó, cha mẹ nên cho con ăn nhiều loại rau không quá ngọt, chẳng hạn như súp lơ xanh, súp lơ trắng, rau chân vịt, bơ, rau ngót,… Điều này sẽ giúp bé làm quen với nhiều loại hương vị (thay vì chỉ thích những thức ăn ngọt như cà rốt, khoai lang, xoài,…); giúp ngăn bé trở thành một đứa trẻ kén ăn. Không thêm đường, muối, mật ong vào thức ăn dặm của trẻCha mẹ không nên thêm đường hoặc muối vào thức ăn dặm của trẻ 6 tháng tuổi. Trẻ nhỏ ăn mặn sẽ ảnh hưởng xấu tới thận; ăn thực phẩm chứa đường sẽ khiến bé dễ bị no bởi năng lượng rỗng, dẫn tới không muốn ăn vào bữa chính. Trẻ dưới 1 tuổi không được ăn mật ong vì có nguy cơ cao bị ngộ độc botulinum. Tăng dần số lượng và nhóm thực phẩmTrong quá trình cho con ăn dặm, cha mẹ nên tăng dần số lượng và sự đa dạng của các nhóm thực phẩm. Ban đầu, mẹ có thể cho con làm quen trước với rau củ quả, bột ăn dặm; sau đó tăng thêm các thực phẩm giàu đạm, sản phẩm bơ sữa,…
Có thể kết hợp hoặc chế biến các thực phẩm riêng lẻKhi nấu thức ăn dặm cho con, mẹ có thể kết hợp nhiều loại thức ăn cùng nhau hoặc cho con tập ăn dặm từng món một. Nếu gia đình có tiền sử dị ứng, cha mẹ nên cho con ăn một món mỗi bữa. Bằng cách này, cha mẹ có thể nhận biết loại thức ăn nào bé bị dị ứng hoặc không hợp khẩu vị. Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổiKhi bé được 6 tháng tuổi, cha mẹ có thể cho bé ăn 1 – 2 muỗng nhỏ thức ăn dặm sau khi bú vào bữa trưa hoặc bất cứ khi nào mà mẹ và bé cảm thấy phù hợp. Vào tuần đầu tiên, cha mẹ có thể cho con ăn rau củ quả nghiền một cách đơn lẻ. Sang tuần thứ 2, cha mẹ hãy trộn lẫn một số loại rau củ quả phù hợp với nhau. Mẹ cũng có thể thử nấu bột ăn dặm hoặc nghiền trái cây với sữa bé thường bú để con nhanh chóng làm quen với thức ăn mới. Bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu ml là đủ?Với bé từ 6 - 7 tháng tuổi: Có thể ăn bột loãng, sền sệt rồi đặc hoặc các thức ăn xay/nghiền với hàm lượng khoảng 100 - 200 ml thức ăn/bữa và bú mẹ cả ngày. Với bé từ 8 - 9 tháng tuổi: Bé có thể ăn bột đặc, thức ăn nghiền hoặc thái nhỏ với hàm lượng khoảng 200ml và ăn 2 bữa cùng với bú mẹ cả ngày. Nên cho trẻ ăn dặm ngày mấy bữa?Về nguyên tắc tăng số bữa ăn dặm, mẹ có thể ghi nhớ cho trẻ bắt đầu bằng 1 bữa/ngày trong 2 tháng đầu tiên, sau đó tăng thêm 1 bữa trong 2 tháng tiếp theo đến khi trẻ có thể ăn được 3 bữa/ngày. Lưu ý, khi cho trẻ ăn dặm mấy bữa mỗi ngày tăng lên cùng lượng thức ăn, lượng sữa trẻ bú mẹ sẽ giảm. Khi nào nên cho bé ăn 3 bữa 1 ngày?Với trẻ từ 10 - 12 tháng thì ăn bột đặc, thức ăn thái nhỏ, cắt khúc để trẻ có thể tự cầm nắm được với hàm lượng từ 200 - 250 ml và ăn 3 bữa cùng bú mẹ cả ngày. Khi trẻ từ 12 - 24 tháng tuổi thì có thể cho trẻ ăn cháo, thức ăn thái nhỏ cắt khúc với hàm lượng từ 250 - 300 ml và cho trẻ ăn 3 bữa cùng với bú mẹ cả ngày. Bé 5 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ?Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng, ăn dặm chỉ nên là một phần nhỏ trong chế độ ăn của trẻ 5 tháng tuổi. Vì vậy, mẹ có thể cho con ăn dặm 1 – 2 bữa/ ngày những tuần đầu và 2 – 3 bữa/ ngày vào tuần thứ 4. Nhưng nếu trẻ chưa sẵn sàng hoặc tỏ ra không thích ăn dặm, mẹ chỉ cần cho con bú sữa mẹ/ sữa công thức là đủ. |
