Mận là một loại trái cây quen thuộc được nhiều chị em yêu thích, đặc biệt ở khu vực phía Bắc. Vậy bạn đã biết mận bao nhiêu calo chưa? Ăn mận có gây béo không? Có tốt không? Cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới nhé! Show Mục Lục Bài Viết 1. Mận bao nhiêu calo?Mận là một loại quả thuộc họ mơ, được trồng rộng rãi ở các tỉnh miền Bắc nước ta. Đối với quả mận Bắc sẽ có hình tròn, màu đỏ sẫm hoặc hơi xanh, thịt trong màu hồng đỏ, vị chua ngọt. Đối với mận miền Nam còn được gọi là mận chuông (quả roi), có hình dáng thon dài, thường màu hồng, vị ngọt. Theo chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA, mận bao nhiêu calo sẽ tùy thuộc vào từng loại mận cụ thể. Vậy mận miền Bắc và mận miền Nam bao nhiêu calo? 100g quả mận Hà Nội bao nhiêu calo? Mận Bắc (mận Hà Nội) có vị chua nhẹ, ngọt thanh và chỉ chứa khoảng 25 calo. Đây được xem là ngưỡng calo cực kỳ thấp, bạn có thể ăn thoải mái mà không lo gây ảnh hưởng đến cân nặng. Mận chuông bao nhiêu calo? Trái ngược hoàn toàn, 100gr mận chuông (quả roi) lại có hàm lượng cao hơn hẳn, hoảng 35 – 40 calo. Tuy nhiên, đây vẫn là ngưỡng calo rất thấp. Đối với mận đã được sấy khô thì hàm lượng calo có thể lên đến 67 calo/28g. Đây là mức calo khá cao nên bạn sẽ cần chú ý hơn đó nha. Ngoài calo thì mận còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác như: chất xơ, đường, vitamin A, C, K, đường, kali,… >>> Xem thêm: Một quả táo chứa bao nhiêu calo 2. Ăn mận có béo không?Sau khi trả lời câu hỏi “Mận bao nhiêu calo?” thì chắc hẳn rất nhiều bạn cũng đoán được câu trả lời ăn mận có béo hay không rồi đúng không nào. Với hàm lượng calo cực kỳ thấp thì việc ăn mận hoàn toàn không gây tăng cân hay béo phì. Ngược lại, nhờ giàu chất xơ, cùng các loại vitamin nên khi ăn mận, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra nhanh hơn, từ đó mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, với nước chiếm hơn 70% nên khi ăn mận sẽ có cảm giác no, giúp hạn chế việc nạp thêm vào cơ thể calo dư thừa, không cần thiết. Ngoài ra, khi ăn mận còn giúp mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, có thể kể đến như: – Hàm lượng chất xơ, sorbitol giúp kích thích quá trình tiêu hóa nhằm ngăn ngừa một số bệnh như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi. – Mận có chứa canxi, kali giúp cải thiện tình trạng xương khớp, giảm bệnh loãng xương. – Chứa chất chống oxy hóa, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp, mỡ trong máu,… – Ngăn chặn hiện tượng thoái hóa điểm vàng, cải thiện khả năng thị lực, tầm nhìn. 3. Cách ăn mận giảm cânSau đây là một số món ăn giảm cân từ mận mà bạn có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà và không cần lo lắng mận bao nhiêu calo. 3.1. Ăn mận chấm muốiĐây được xem là cách ăn mận giảm cân đơn giản, được áp dụng rộng rãi nhưng vẫn mang lại hiệu quả hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa.
3.2. Mận dầm muối giảm cânThay vì chấm muối thì bạn có thể chế biến món mận dầm muối, kết hợp thêm một xíu đường và ớt. Chắc chắn sẽ khiến bạn ghiền ngay đó nha.
3.2. Nước ép mận giảm cânNgoài cách ăn trực tiếp thì bạn có thể chế biến thành món nước ép vô cùng đơn giản, thơm ngon và không cần phải lo lắng mận bao nhiêu calo.
4. Những lưu ý khi ăn mận giảm cânMận là một loại quả mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bên cạnh đó còn hỗ trợ giảm cân, loại bỏ mỡ thừa. Tuy nhiên, bạn vẫn cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. – Không nên ăn quá nhiều mận trong ngày, điều này có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của thận, nặng hơn sẽ dẫn đến sỏi thận, sỏi bàng quang. – Mận có tính nóng nên ăn quá nhiều sẽ có thể gây nhiệt, mụn nhọt. Bên cạnh đó, hàm lượng axit trong mận sẽ không tốt với người có vấn đề về dạ dày. – Không ăn mận trước khi đi ngủ để tránh gây hại men răng. – Không ăn mận cùng các loại thực phẩm như: trứng gà – vịt, thịt vịt, hạnh nhân,… – Uống đủ nước mỗi ngày, kết hợp tập luyện và chế độ ăn giảm cân phù hợp. Đặc biệt cần phải kiên trì để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn. Tuy nhiên, đối với những trường hợp béo phì lâu năm, mỡ thừa tích tụ quá thì nên áp dụng các phương pháp, công nghệ tiên tiến hơn. >>> Xem thêm: Quýt bao nhiêu calo Viện thẩm mỹ DIVA mang đến dịch vụ giảm béo cấp tốc được ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus tiên tiến bậc nhất, loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả lên đến 985. ✓Loại bỏ mỡ thừa tại mọi vị trí trên cơ thể, thách thức cả những cơ địa khó giảm cân nhất. ✓Hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, hạn chế mắc các bệnh liên quan béo phì. ✓Cải thiện tình trạng da chùng nhão, chảy xệ, tăng độ đàn hồi, săn chắc vùng da. ✓Giảm béo không cần ăn kiêng, không tập luyện, không mất thời gian nghỉ dưỡng. ✓Hiệu quả thẩm mỹ duy trì lâu dài, không lo tái béo. Giảm béo cấp tốc với công nghệ Lipo Theramax Plus NHẬN BÁO GIÁ Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Mận bao nhiêu calo?” cũng như hướng dẫn cách ăn mận giảm cân hiệu quả tại nhà. Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo tại Viện thẩm mỹ DIVA, xin vui lòng liên hệ hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ. Xem thêm hàm lượng Calo có trong các loại thực phẩm khác: TáoXoàiXôiBắpLêCơmTrứngPhởCháoPizzaỨc gàMìCamNhãnThịt VịtChuốiDứaQuýtMật OngĐậu XanhBánh mìSầu riêngBánh xèoCáSandwichBúnNhoỔiHạnh nhânBánh kemBơGà ránTômKemRau159 0 Đánh giá bài viết Chia Sẻ Thắm Tôi tên là Thắm, tốt nghiệp Trường Đại học Tài Chính Marketing chuyên ngành Marketing (PR). Là một cô gái năng động và đam mê viết lách. Ngoài ra, tôi rất yêu thích làm đẹp và có kinh nghiệm nhiều năm tìm hiểu, xuất bản các nội dung về làm đẹp chân mày, phun xăm mày. Hy vọng với những chia sẻ của tôi sẽ mang những thông tin làm đẹp về chân mày mới và hot nhất đến đọc giả. Hỏi đápTên:Vui lòng nhập tên Nội dung câu hỏi:Vui lòng nhập câu hỏi GửiChủ đề: Calo Tin Cùng Chuyên Mục Cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ16/01/2023Nếu bây giờ bạn đang băn khoăn và thắc mắc đâu là cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn thì nhất định... XEM THÊMBảng tính calo của từng loại thực phẩm khoa học hàng ngày13/01/2023Với bảng calo thực phẩm trong bài viết này, bạn sẽ biết rõ được lượng dưỡng chất có trong mỗi loại thực phẩm là bao... XEM THÊMĐánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không? Tìm hiểu ngay12/01/2023Mỡ bụng trước nay luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, gây ảnh hưởng khá lớn đến thẩm mỹ, khiến... XEM THÊM15+ cách làm giảm nọng cằm cấp tốc hiệu quả tại nhà03/01/2023Nọng cằm là nguyên nhân khiến cho gương mặt trở nên kém thon gọn. Hiện nay có rất nhiều cách giảm nọng cằm khác nhau,... XEM THÊM10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả trong 2 ngày27/12/2022Giảm cân là một quá trình lâu dài cần tự kiên trì, bền bỉ tập luyện và ăn kiêng. Tuy nhiên, trong một số trường... XEM THÊMHút mỡ bụng giá bao nhiêu? Cần lưu ý những gì?22/12/2022Hút mỡ bụng là phương pháp giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng và hiệu quả. Chỉ sau một... XEM THÊM10+ Dầu ăn giảm cân lành mạnh, tốt cho sức khỏe và tim mạch17/12/2022Nhiều người quan niệm rằng giảm cân là phải kiêng hoàn toàn chất béo. Tuy nhiên, thực tế chất béo cũng có nhiều dạng khác... XEM THÊMLeo cầu thang giảm cân có tốt không? Leo thang bộ có lợi gì?17/12/2022Leo cầu thang giảm cân là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Thực tế, bài tập leo... XEM THÊMUống rau má có giảm cân không? Cần lưu ý điều gì?15/12/2022Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da,... Bên cạnh đó, một số người còn cho rằng dùng loại nước này... |
Bài Viết Liên Quan
Bao nhiêu ngày đến 12/6/2023
Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏigửi hoàn thànhĐể cải thiện điều này Còn bao nhiêu ngày nữa là đến ~? TuổiNghề nghiệpHữu ích?Mục đích sử dụng?Bình ...
Sắt v lỗ dài bao nhiêu m
Bạn cần mua sắt V lỗ, bạn cần tư vấn báo giá sắt v lỗ làm giá, kệ đựng hàng hóa, các vật dụng sinh hoạt trong gia đình, văn phòng công ty, kho xưởng ...
BMW 2023 tại Úc giá bao nhiêu?
Mặc dù những người mua xe mới có thể chọn từ nhiều lựa chọn biến thể BMW X1, nhưng phần lớn các tùy chọn trong dòng sản phẩm này đều được trang bị ...
1100mm bằng bao nhiêu m
Việc nắm được chính xác kích thước thang máy gia đình sẽ giúp cho chủ nhà cũng như kiến trúc sư lựa chọn được đúng loại thang, tải trọng phù hợp với ...
Santoral ngày 9 tháng 2 năm 2023
Ngày 9 tháng 2 này, các vị thánh Công giáo kỷ niệm Santa Apolonia cùng với các vị thánh khác, vì vậy trong Excelsior, chúng tôi giới thiệu cho bạn danh sách đầy ...
1ml dịch truyền bao nhiêu giọt?
là phương pháp phổ biến nhất hiện nay và đem lại hiệu quả tốt hơn so với phương pháp uống. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ khả năng để thực hiện ...
Ngày lễ Tenerife 2023
Chính phủ đã thông qua dự thảo Nghị định xác định lịch tổ chức lễ hội, trong giới hạn 14 ngày hàng năm và mở ra thời hạn quy định ngày lễ của địa ...
100$ Canada bằng bao nhiêu tiền Việt?
1762740 Việt Nam Đồng sang các đơn vị khác1762740 Việt Nam Đồng (VND)1762740 Việt Nam Đồng (VND)1762740 Việt Nam Đồng (VND)111.62799533917624 Đô la Úc (AUD)1762740 Việt ...
Ai vào tứ kết COAC 2023?
Vòng tứ kết đã kết thúc và đã đến lúc vào bán kết tại COAC. Cuộc thi nhóm Lễ hội Cádiz đã bước vào giai đoạn cuối và cũng từ ngày 13 tháng 2 này, ...
Lịch học mùa xuân năm 2023 của Cao đẳng cộng đồng Monroe
Học kỳ mùa thu 2022Khóa học 15 tuần cả học kỳ. 29 tháng 8 đến 18 tháng 12Mô tảNgày bắt đầu học kỳ. Ngày Chuyên nghiệp Thứ Năm, ngày 25 tháng 8 Các lớp ...
Cảng Sa Kỳ cách Lý Sơn bao nhiêu km?
Từ Đà Nẵng đi Lý Sơn bao nhiêu km? Bạn đã biết gì về Lý Sơn, nên đi vào thời điểm nào và cần phương tiện nào di chuyển? Tất cả những thắc mắc đó ...
1 Microa bằng bao nhiêu A?
Micro Thu Âm Nguồn 48VMáy ghi âm (Handy Recorder)Bộ Chia Tai Nghe (HeadAmp)Thiết Bị Khử Nhiễu Tín HiệuCombo Thu Âm - Phòng ThuMicro Nhạc CụCard Âm Thanh ( Soundcard )Micro ...
Đất thổ cư bao nhiêu thì được xây nhà?
Đất thổ cư có được xây nhà hay không? Và việc sử dụng đất thổ cư được quy định như thế nào. Chắc hẳn đây là thắc mắc của rất nhiều độc giả ...
Cưới năm 2023 có tốt không?
Trong Ấn Độ giáo, việc kết hôn theo Muhurta được coi là rất quan trọng. Cũng đọc- mẹo lớn 2022. Biết những gì Vastu Shastra của cửa hàng nói và các biện ...
Lốp xe Lead bơm bao nhiêu kg
Ngoài động cơ xe, lốp xe cũng đóng vai trò quyết định đến chất lượng di chuyển của xe máy. Bơm lốp xe máy bao nhiêu kg là phù hợp là câu hỏi mà được ...
Ngày 21 tháng 4 năm 2023 Weton là gì?
đọc thêm. Tử vi tình yêu Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ Thứ Năm ngày 20/04/2023, hãy tạo bất ngờ cho người yêu bằng kế hoạch gì đóJavanese Petung weton Thứ Sáu ...
Vé máy bay khứ hồi HAN viết bao nhiêu tiền?
Vé máy bay đi Hàn Quốc Bao nhiêu tiền? Mua vé ở đâu? Là những câu hỏi thường được đặt ra khi có nhu cầu mua vé máy bay đi Hàn Quốc của rất nhiều Quý ...
Các lớp học UAlbany mùa xuân 2023
lịch họcTài liệuLịch học 2022-2023Tài liệuLịch học 2023-2024 Trực tuyến - Thêm thời hạn - Phiên IThứ tư, ngày 24 tháng 5 năm 2023Khu dân cư - Thêm thời ...
Tỷ lệ thanh toán cho giải thưởng schads cấp 5 năm 2023 là bao nhiêu?
Giải thưởng Công nghiệp Dịch vụ Xã hội, Cộng đồng, Chăm sóc tại nhà và Người khuyết tật năm 2010 (“Giải thưởng SCHADS”) dành cho nhiều nhà tuyển ...
1 lòng trắng trứng vịt có bao nhiêu protein?
Trứng là thực phẩm dễ ăn, giá rẻ lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, trong đó có protein. Do đó, trứng gà được sử dụng rất phổ biến trong các chế độ ...