Ngâm chân nước muối có tốt không

Ngâm chân bằng nước muối và gừng không chỉ là phương pháp giúp thư giãn mà còn có thể chữa trị được các bệnh về xương khớp. Đây là một phương pháp tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết đến.

Nước muối và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và chống hôi chân. Ngâm chân bằng nước muối gừng vào mỗi tối trước khi đi ngủ không chỉ có lợi cho chân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như làm dịu cơn cao huyết áp, giúp tăng cường trí nhớ, mang lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não bộ.

1. Trị bệnh ngoài da

Muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da tốt nhất, đặc biệt là chăm sóc da chân vì có khả năng dưỡng ẩm và tẩy da chết. Đồng thời, có khả năng sát trùng nên giúp da sạch hơn và nhanh phục hồi do viêm nhiễm.

Vì vậy, bạn có thể trị bệnh về nấm chân và trị nấm móng bằng cách ngâm chân trong nước muối gừng một cách an toàn và hiệu quả.

2. Giảm sự mệt mỏi

Người thường hay mệt mỏi và uể oải có thể áp dụng phương pháp này để thư giãn. Ngâm chân trong nước muối gừng giúp cơ thể ấm lên, giúp lưu thông tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm cho tinh thần trở nên thoải mái hơn hẳn.

3. Giảm triệu chứng mất ngủ

Ngâm chân với nước muối gừng sẽ giúp kích thích các đầu mút thần kinh ở bàn chân. Trong khi đó, việc ngâm chân, xoa bóp nhẹ nhàng đôi bàn chân cũng tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích hệ tuần hoàn máu, khí huyết được điều hòa, giúp cân bằng cơ thể và cải thiện giấc ngủ.

4. Giúp khử mùi hôi ở chân

Việc ngâm chân không chỉ giúp bạn cải thiện giấc ngủ mà còn là cách hữu hiệu giúp bạn đối phó với mùi hôi chân thường gặp phải. Ngâm chân bằng nước muối gừng giúp làm sạch chân hơn, nên áp dụng việc ngâm chân mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Ngâm chân nước muối có tốt không
Ngâm chân bằng nước muối gừng không chỉ là phương pháp giúp thư giãn mà còn chữa trị một số bệnh thường gặp. Ảnh minh họa. Đồ họa: Bạch Cúc

5. Giúp giảm đau viêm khớp

Muối giúp giữ trạng thái cân bằng cho cơ thể, khi kết hợp với nước muối gừng sẽ có tác dụng đến các khớp xương. Vì thế, nếu đang bị các vấn đề về xương đau nhức như viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại vi... thì nên áp dụng phương pháp đơn giản này.

6. Làm chậm quá trình lão hóa

Quá trình lão hóa ở người thường diễn ra nhanh do thận bị suy yếu. Trong khi đó, ngâm chân bằng nước muối gừng giúp cải thiện khí huyết, dưỡng thận, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

7. Giảm tình trạng lạnh tay chân

Gừng được biết đến như một vị thuốc hữu hiệu trong việc giữ ấm và tăng tuần hoàn máu. Chứng lạnh tay chân chủ yếu do cơ thể không cung cấp đủ máu tới các cơ quan này. Ngâm chân bằng nước muối gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu và giảm bớt tình trạng lạnh tay chân.

Làm nước muối gừng ngâm chân

Nguyên liệu: Gừng, muối hạt và nước ấm.

Cách làm:

Gừng đem đập dập, bỏ vào nước đun cùng muối hạt.

Đun nước đến nhiệt độ khoảng 50-60oC (có thể điều chỉnh tùy theo khả năng của người dùng). Nước ngâm chân ở nhiệt độ khoảng 45oC. Sau khi ngâm khoảng 10 phút, có thể thêm nước ấm để giữ được nhiệt độ của nước.

Khi ngâm chân cần ngồi thẳng lưng và ngâm trong khoảng 20-25 phút. Khi ngâm nên kết hợp việc xoa bóp nhẹ nhàng ở chân và lòng bàn chân để mang lại hiệu quả hữu hiệu.

gừng Công dụng của gừng Gừng tốt cho sức khỏe Gừng có tác dụng gì Ngâm chân với nước muối gừng

Ngạc nhiên trước công dụng của gừng ngâm mật ong

Độc đáo những tác phẩm ghe xuồng thu nhỏ có "một không hai" ở An Giang

Nghệ nhân khiếm khuyết ở An Giang với câu chuyện vươn lên từ "gáo dừa"

Bình luận:

Bạn nghĩ gì về nội dung này?

Bạn cần đăng nhập để gửi bình luận.

Gửi bình luận

Ý KIẾN BẠN ĐỌC

NGUYEN TINH NGHIA

Cám ơn chị Bặch Tuyết. Bài ngâm chơn với nứớc nóng muối gừng khá chý lý. Sau khi có kết quả tôi hứa xin báo Lao Động chuyển lời cho chị

Bên cạnh lợi ích chăm soc đôi chân, việc ngâm chân bằng nước muối thường xuyên còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, cải thiện tình trạng sức khỏe tuyệt vời. Cùng khám phá tất tần tật những lợi ích tuyệt vời từ việc ngâm chân bằng nước muối qua bài viết sau.

Theo Đông y, chân là gốc của cơ thể, tuy nhỏ bé nhưng bàn chân có đến 60 huyệt đạo quan trọng. Do vậy, chăm sóc đôi bàn chân sẽ giúp khí huyết vận hành trơn tru, bảo vệ sức khỏe cho bạn. Còn theo Tây y, bàn chân là “trái tim thứ hai” chứa rất nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não, chăm sóc đôi bàn chân làm tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ngâm chân nước muối có tốt không

Phương pháp ngâm chân với nước nóng (nhiệt độ tốt nhất từ 40-50 độ C) và muối hột là một trong những cách đơn giản để chăm sóc tốt nhất cho đôi chân, đặc biệt là với người trung tuổi.

Dùng nước nóng ngâm, rửa chân chính là cách để tạo một kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não. Đừng bỏ qua phương pháp này vì những tác dụng tuyệt vời của nó:

Giảm mất ngủ

Ngâm chân nước muối có tốt không

Nhiều người thường gặp vấn đề với giấc ngủ khi bước vào tuổi trung niên, nhưng nếu dùng nước ấm và muối ngâm chân đều đặn vào buổi tối sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ tốt hơn.

Nước ấm và muối sẽ kích thích các đầu mút thần kinh ở bàn chân, trong khi ngâm việc xoa bóp chân nhẹ nhàng sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu, khí huyết được điều hòa và cải thiện, giúp cân bằng cơ thể, cải thiện giấc ngủ.

Xóa tan mỏi mệt

Ngâm chân nước muối có tốt không

Người thường xuyên mệt mỏi , uể oải cũng có thể dùng liệu pháp này để thư giãn. Ngâm chân trong nước muối giúp cơ thể ấm lên từ bên trong, tuần hoàn máu và sự trao đổi chất cũng trở nên thông suốt đến tất cả các bộ phận trong cơ thể giúp tinh thần thoải mái.

Giảm đau do viêm khớp

Ngâm chân nước muối có tốt không

Trong thành phần của muối có các cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng cơ thể, khi kết hợp với nước nóng sẽ tác dụng đến các khớp xương theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ”. Vì thế nếu đang bị các khớp xương đau nhức dạng viêm khớp , viêm dây thần kinh ngoại vi… thì nên sử dụng phương pháp này.

Làm ấm cơ thể

Khi thời tiết lạnh dần, nhiều người sẽ cảm thấy khó chịu, thậm chí mất ngủ vì đôi bàn chân lạnh ngắt dù đã được cuộn trong chăn ấm. Hiện tượng tay, chân lạnh là do việc lưu thông máu không được tốt vì chân là bộ phận xa tim nhất. Lúc này, bạn nên ngâm chân bằng nước ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu giúp làm ấm cơ thể.

Sau khi ngâm xong, nên lau khô và bọc chân trong một chiếc khăn khô để chân luôn ấm.

Trị bệnh ngoài da

Ngâm chân nước muối có tốt không

Bạn có thể trị bệnh nấm chân và trị nấm móng bằng cách ngâm chân trong nước nóng và muối. Vì muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da tốt nhất, đặc biệt là chăm sóc da chân vì nó có thể dưỡng ẩm và tẩy da chết, giảm viêm nhiễm, giảm ngứa, đau, nhức, đồng thời có khả năng sát trùng nên da vừa sạch hơn vừa nhanh phục hồi do viêm nhiễm nấm.

Khử mùi hôi chân

Ngâm chân nước muối có tốt không

Việc ngâm chân không chỉ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, thư giãn mà còn là cách hữu hiệu giúp bạn đối phó với mùi hôi chân . Ngâm chân giúp làm sạch và giúp bạn có đôi bàn chân thơm tho. Ngoài nước ấm và muối bạn có thể một vài loại thảo dược khác như nước cốt chanh hoặc vỏ chanh, phèn chua để nhận được kết quả tốt hơn.