Để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh thì nhiều chị em đã áp dụng phương pháp nịt bụng. Show
Thực tế nịt bụng có giúp giảm mỡ bụng sau sinh không? Sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Làm sao để nịt bụng đạt hiệu quả cao? Tất cả những thắc mắc trên sẽ được giải đáp ngay trong bài viết hôm nay. 1. Nịt Bụng Là Gì?Nịt bụng là một phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh được khá nhiều chị em áp dụng hiện nay. Để áp dụng cách giảm mỡ này, các chị em sẽ phải đeo đai nịt bụng vòng quanh toàn bộ vùng bụng. Lực nén từ đai nịt bụng sẽ giúp định hình vòng eo trở nên thon gọn hơn. Các sản phẩm đai nịt bụng trên thị trường hiện nay được chia làm 2 dạng phổ biến là đai Latex làm bằng cao su và đai Corset làm từ vải và xương thép. So với các cách giảm mỡ bụng khác như ăn kiêng, tập thể dục, thoa rượu gừng nghệ,…thì nịt bụng đơn giản, tiện lợi và dễ thực hiện hơn. Do vậy mà phương pháp này được đông đảo chị em phụ nữ sau sinh hưởng ứng với hy vọng có thể nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn. 2. Nịt Bụng Có Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Không?Điều mà các chị em quan tâm nhất vẫn là hiệu quả mà nịt bụng mang lại. Liệu nịt bụng có thực sự có tác dụng làm giảm mỡ bụng sau sinh? Theo như quảng cáo của những người bán hàng thì nịt bụng sẽ mang lại cho phụ nữ sau sinh những lợi ích sau đây:
Quảng cáo thì như vậy, còn trên thực tế, tác dụng của việc nịt bụng không đến mức thần thánh như thế. Theo chia sẻ của nhiều chị em đã từng nịt bụng thì 2 tác dụng lớn nhất mà họ nhận được bao gồm: Giúp vòng 2 thon hơn, hạn chế tình trạng mỡ vùng bụng sệ xuống gây mất thẩm mỹ và nâng đỡ, bảo vệ cột sống vì khi đeo nịt bụng, họ thường có xu hướng ngồi thẳng lưng hơn. Nhưng bên cạnh đó cũng có một số chị em thì cho rằng, nịt bụng không hề mang lại bất kỳ tác dụng gì mà ngược lại còn khiến họ cảm thấy khó chịu và bị mẩn ngứa vì suốt ngày phải mang thêm 1 tấm nịt bụng. Trường hợp này có thể xuất phát từ việc các chị em sử dụng nịt bụng chất lượng kém, đeo sai cách hoặc đơn thuần là do lớp mỡ bụng sau sinh quá bền vững (cơ địa) khó có thể giảm nhờ đeo nịt bụng. Nói tóm lại thì việc đeo nịt bụng có giúp giảm mỡ bụng sau sinh hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa từng người, cách đeo, cách chọn đai nịt, thời gian đeo. Nếu các bạn kiên trì, hiểu đúng và áp dụng đúng thì nịt bụng cũng sẽ đem đến những hiệu quả tích cực. Để đạt được kết quả tốt nhất và nhanh nhất bạn nên kết hợp nịt bụng với các mẹo giảm mỡ bụng sau sinh. 3. Sau Sinh Mổ Bao Lâu Thì Được Nịt BụngMột câu hỏi được nhiều chị em mà cụ thể là hội chị em sinh mổ đặt ra chính là sau sinh mổ bao lâu thì nên nịt bụng? Với các chị em sinh thường thì chỉ sau khoảng 3 – 4 tuần là đã có thể đeo nịt bụng được rồi. Nhưng sinh mổ thì không được đeo quá sớm sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì lúc này vết mổ chưa hoàn toàn lành lặn, cơ thể cũng chưa thực sự hồi phục. Việc đeo nịt bụng sẽ gây chèn ép lên vết mổ khiến vết mổ bị sưng tấy, chảy mủ, lâu lành sẹo. Ngược lại nếu nịt bụng quá muộn thì hiệu quả sẽ không còn được như mong muốn nữa. Vậy sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà vẫn mang lại tác dụng nhanh chóng? Theo chia sẻ của các huấn luyện viên thể hình và kinh nghiệm thực tiễn của nhiều chị em thì nịt bụng chỉ nên được thực hiện sau khi mổ khoảng 6 tuần. Lúc này cơ thể đã hồi phục được khoảng 80% và vết mổ cũng đã lành nên các mẹ sẽ không phải lo lắng xuất hiện những tác dụng phụ. Thời gian và tần suất đeo nịt bụng giảm mỡ bụng sau sinh mổ như sau: 6 tuần sau sinh mổ: nịt bụng 1 – 2 giờ/ngày3 tháng sau sinh mổ: nịt bụng 2 – 4 giờ/ngày chia làm 2 lần.Sau sinh mổ 6 tháng trở lên: nịt bụng 4 – 8 tiếng/ngày, có thể chia 1 hoặc 2 lần đều được. Trong một vài trường hợp đặc biệt như vết mổ bị ứ dịch, nhiễm trùng, sưng tấy,…thì chị em tạm thời không nên đeo nịt bụng sớm. Chỉ khi nào cảm thấy vùng bụng không còn cảm giác đau nhức khi sờ, nắn, bóp, không còn vết thương hở thì mới được nịt bụng. Giảm mỡ bụng dù cần thiết thật nhưng sức khỏe của bản thân vẫn là trên hết. 4. Hướng Dẫn Nịt Bụng Sau Sinh Mổ Đúng CáchĐể đạt hiệu quả cao, bên cạnh việc xác định sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng, các chị em còn phải tìm hiểu cách nịt bụng “chuẩn”. Cách nịt bụng quyết định đến 50% tác dụng của phương pháp này. Thiên Khuê sẽ bật mí đến các bạn 2 cách đeo nịt bụng sau sinh mổ. Các bạn chọn lựa phương án tối ưu nhất cho bản thân và thực hiện theo: Cách 1: Nịt bụng bằng gen nịt bụng/đai quấn bụngĐây là cách nịt bụng đơn giản, dễ thực hiện nhất. Bạn chỉ cần chuẩn bị cho mình 1 chiếc đai hoặc gen nịt bụng là được. Các chị em sau sinh thì phần bụng phía dưới sẽ to hơn. Do vậy mà việc cài gen bụng phải được thực hiện từ dưới lên (nếu là gen có móc cài). Với đai dán thì các bạn chỉ việc điều chỉnh phần đai sao cho vừa khít với vùng bụng cần giảm mỡ và dán lại. Cách 2: Nịt bụng bằng đai quấn bụng và rượu gừngCách nịt bụng thứ 2 này đòi hỏi chị em phải có thêm 1 thành phần khác là rượu gừng. Tuy mất thời gian và nhiều bước lỉnh kỉnh nhưng bù lại tác dụng mà nó mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ đấy. Các bước thực hiện cụ thể như sau: Các bạn thấm rượu gừng ra miếng bông rồi thoa đều lên toàn bộ vùng bụng. Sử dụng bàn tay massage theo đường xoắn ốc kết hợp vỗ nhẹ từ 10 – 15p để rượu gừng thẩm thấu vào trong da. Đeo đai quấn bụng như bình thường, sau khoảng 1 – 2 tiếng thì tháo ra. Dùng khăn ấm lau sạch phần bụng để tránh làm em bé bị cay khi chạm vào. Một số lưu ý quan trọng
5. Có Nên Nịt Bụng Ban ĐêmNhư Thiên Khuê đã chia sẻ ở trên, các chị em chỉ nên thực hiện nịt bụng sau bữa ăn chính khoảng 1 tiếng bao gồm cả ăn sáng và ăn tối. Và thời gian nịt chỉ từ 1 – 2 tiếng mà thôi. Việc nịt bụng nhiều giờ liên tục, nịt bụng qua đêm sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, gây tổn thương xương sườn và các cơ quan nội tạng. Trên đây là một số thông tin giải đáp xung quanh vấn đề nịt bụng sau sinh mổ. Chung quy lại thì các chị em chỉ nên xem nịt bụng như là một giải pháp hỗ trợ cho việc giảm mỡ bụng sau sinh mà thôi. Không nên quá trông chờ vào kết quả thần thánh mà chúng mang lại. Vì giảm mỡ bụng sau sinh là cả một quá trình lâu dài mà nguyên tắc cốt lõi vẫn là ăn uống và kết hợp các bài tập giảm mỡ.
Không ít chị em đã nghĩ tới việc nịt bụng để lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Đối với những người sinh thường thì có thể sử dụng ngay phương pháp này sau khi hết dịch sản. Vậy đối với sản phụ sinh mổ bao lâu thì được nịt bụng? bài viết ngay sau đây sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc này cùng các cách sử dụng an toàn, hiệu quả.
Sinh mổ bao lâu thì được nịt bụng là thắc mắc của khá nhiều chị em. Theo các chuyên gia sức khỏe, trong trường hợp này bạn không nên mang nịt bụng quá sớm bởi lúc này vết mổ chưa thực sự lành hoàn toàn. Việc đeo nịt bụng quá sớm sẽ chèn ép, ma sát lên vết mổ và khiến nó bị sưng tấy, chảy mủ, có sẹo và thậm chí là viêm nhiễm. Ngược lại áp dụng phương pháp này quá muộn thì hiệu quả chắc chắn sẽ không được như mong muốn.  Vậy sau sinh mổ bao lâu thì được nịt bụng để không ảnh hưởng đến vết thương mà vẫn mang lại hiệu quả? Câu trả lời phù hợp nhất là chị em chỉ nên được thực hiện phương pháp này sau khi mổ khoảng 6 tuần. Bởi lúc này vết mổ đã lành và sức khỏe sản phụ cũng đã được khôi phục khoảng 60%. Tuy nhiên, trong trường hợp vết mổ bị ứ dịch, sưng tấy, hay nhiễm trùng…thì chị em tạm thời không nên đeo nịt bụng dù đã qua 6 tuần. Hãy kiên nhẫn cho đến khi nào thực sự không còn cảm giác đau nhức ở vết thương nữa thì mới được áp dụng cách này để giảm mỡ. Thời gian và tần suất mang nịt bụng sau sinh mổ nên áp dụng như sau:
Cách nịt bụng sau sinh mổ hiệu quảCách thực hiện kỹ thuật nịt bụng giảm mỡ là một trong yếu tố quan trọng, quyết định tới 50% hiệu quả của phương pháp này. Có 2 cách nịt bụng thông dụng nhất mà bạn có thể tham khảo và áp dụng gồm: Nịt bụng bằng gen hoặc đai quấn bụngNịt bụng bằng gel hoặc đai quấn bụng là kỹ thuật giảm mỡ đơn giản, dễ áp dụng nhất. Cụ thể cách thực hiện như sau:
Chị em sau sinh mổ không nên quấn gen nịt bụng quá chật Nịt bụng bằng đai quấn bụng và rượu gừngNịt bụng bằng đai quấn bụng và rượu gừng tuy mất thời gian và công sức hơn nhưng nó lại có thể mang lại tác dụng vô cùng tốt cho việc giảm mỡ bụng. Bởi rượu gừng có tác dụng làm nóng và tan lớp mỡ dưới da khi được sử dụng đúng cách. Cách nịt bụng bằng đai quấn bụng và rượu gừng được thực hiện như sau:
Rượu gừng có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt nếu chị em biết cách sử dụng Một số lưu ý khi nịt bụng để đảm bảo an toànĐể đạt được hiệu quả sau khi gen bụng mà không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bạn nên chú ý cách gen bụng như sau:
Vừa rồi là những thông tin hữu ích giúp giải đáp thắc mắc sinh mổ bao lâu thì được nịt bụng cùng những vấn đề liên quan. Khi thực hiện phương pháp này các chị em cũng cần lưu ý việc giảm mỡ bụng là cả một quá trình lâu dài và bắt buộc bạn phải kết hợp chế độ ăn uống ít chất béo và vận động hợp lý. |
