Cuộc sống hiện đại ngày nay khiến nhiều người thường bị căng thẳng, lo lắng.Các nghiên cứu của trường ĐH Harvard và Stanford đã chỉ ra, căng thẳng trong công việc gây ra các vấn đề sức khoẻ khiến nhiều người tử vong hơn bệnh tiểu đường, bệnh Alzheimer hoặc cúm.  Để giải quyết vấn đề này, các nhà thần kinh học tại Anh đã soạn ra một bản nhạc giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả nhất. Bản nhạc có tên làWeightless (Nhẹ Nhàng) -được tạo ra bởi Marconi Union, các nhạc sĩ đã hợp tác với những nhà trị liệu bằng âm thanh để tỉ mỉ thiết kế nên giai điệu và âm vực của bài hát này. Weightlessgiúp giảm nhịp tim và huyết áp của người nghe, đồng thời cũng làm giảm lượng các hóc-mon gây căng thẳng như cortisol chẳng hạn. Rất nhiều người đã nghe bản nhạc giúp giảm stress này. Để chứng minh mức độ hiệu quả của bài hát này, các chuyên gia đã cho tiến hành một nghiên cứu. Trong đó, người tham gia sẽ phải cố gắng giải những câu đố khó càng nhanh càng tốt - điều khiến cho họ căng thẳng ở mức độ nhất định. Trong quá trình giải câu đố, người tham gia sẽ được nghe các bài hát khác nhau được kết nối với cảm biến để đo hoạt động của não và trạng thái sinh lý bao gồm nhịp tim, huyết áp và tỷ lệ hít thở. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra Weightless làm giảm đến 65% mức độ căng thẳng chung của những người tham gia, và giảm 35% thời gian nghỉ ngơi thông thường về mặt sinh lý của họ. "Weightless" thực sự rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng. Bài nhạc này tuy êm ái nhưng cực nguy hiểm, tuyệt đối không nghe khi lái xe. Thực tế, bài nhạc có hiệu quả đến mức nhiều thành viên nữ đã trở nên buồn ngủ đến nỗi Tiến sĩ David Lewis-Hodgson, chủ nhiệm của nghiên cứu này, phải khuyên rằng đừng nghe bài nhạc này trong lúc lái xe bởi nócó thể làm chậm lại nhịp tim của con người xuống còn 60-50 nhịp mỗi phút. Thông qua thử nghiệm trên, các nhà khoa học tin rằng muốn trí óc và cơ thể hoạt động tốt nên dành thời gian hợp lý cho nó nghỉ ngơi. Và âm nhạc là cách dễ dàng nhất để thư giãn và làm giảm áp lực tối đa trong công việc. |
