1. Giá trị dinh dưỡng của Óc heo bộ – Theo nghiên cứu cứ 100gr óc heo chứa: 9g chất đạm (protein), 9.5g chất béo(lipit), 7mg canxi, 0.3g photpho, 2.5g cholesterol, 1.6mg sắt, 0.14mg B1, 0.2mg B2,… 2. Lợi ích cho sức khỏe của Óc heo bộ + Điều trị xương khớp, suy nhược thần… Show
39.000 VND/Bộ Còn hàng Mua số lượng lớn Xin hỏi bác sĩ tôi muốn ăn não động vật thường xuyên (như óc heo) để tốt cho trí nhớ có được không? Tôi nên lưu ý gì? (Thùy Dung, TP HCM) Trả lời: Não bộ là cơ quan rất quan trọng trong cơ thể, tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại cần đến 20% tổng nhu cầu năng lượng và oxy của toàn cơ thể. Để cơ quan này được hoạt động khỏe mạnh, linh hoạt, tối ưu cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng. Dân gian thường có quan niệm "ăn gì bổ nấy" và thường gặp nhất là ăn óc động vật như óc heo giúp bổ não, tăng cường trí nhớ. Theo bảng thành phần thức ăn Việt Nam công bố năm 2007, trong 100 g óc heo có 9 g đạm (protein), 9,5 g chất béo (lipid), 7 mg canxi, 0,3 g phospho, 1,6 mg sắt và có khoảng 2.200-2.500 mg cholesterol. Óc heo mà một trong những nội tạng động vật có nhiều cholesterol nhất và không cân đối thành phần dinh dưỡng các chất dinh dưỡng so với các thực phẩm khác như ít hàm lượng protein, thấp sắt... Trong khi đó, theo nhu cầu khuyến nghị các chất dinh dưỡng cho người Việt Nam, mỗi người chỉ nên cung cấp dưới 300 mg cholesterol mỗi ngày. Ăn nhiều óc heo cung cấp cholesterol cho cơ thể vượt quá nhu cầu. Như vậy chưa chắc đã tốt cho trí nhớ mà ngược lại có thể gây hại cho sức khỏe, nhất là sức khỏe hệ tim mạch. Về lâu dài, ăn nhiều óc heo có thể dẫn đến nguy cơ thừa cân béo phì, xơ vữa mạch máu, rối loạn chuyển hóa lipid máu, tăng axit uric máu, thiếu máu thiếu sắt...  Óc heo chỉ nên ăn 1-2 lần một tuần. Ảnh: Ngô Tuyết Phượng Người lớn có thể ăn óc heo nhưng với số lượng ít, vừa đủ, thỉnh thoảng 1-2 tuần ăn một lần. Bên cạnh đó, bạn cần cung cấp đa dạng và cân đối các chất dinh dưỡng từ các thực phẩm khác như các loại thịt, cá, hải sản, trứng, sữa để tốt cho sức khỏe. Để tốt cho trí nhớ, bạn có thể bổ sung thêm các loại hạt, các loại thực phẩm giàu chất béo tốt như omega-3, các vitamin và khoáng chất thiết yếu, các chất chống oxy hóa từ các loại rau xanh, quả chín... Các loại thực phẩm này giúp tối ưu các chất dinh dưỡng cho não bộ, tăng cường và duy trì khả năng ghi nhớ, hoạt động của não bộ. Chúng còn đem lại các lợi ích về mặt sức khỏe cho toàn bộ cơ thể. Nếu nghi ngờ trí nhớ có dấu hiệu suy giảm bất thường, bạn nên đến chuyên khoa nội thần kinh để thăm khám để được tư vấn, điều trị phù hợp. Với 10 năm kinh nghiệm- dịch vụ chạy SPSS thuê của chúng tôi tự tin giúp bạn giải quyết vấn đề của mình Cam kết cho dịch… Cách Chạy SPSS Ra Số Đẹpadmin1 · Tháng Tư 6, 2024 · Cách đầu tiên đó là chuẩn bị thật kỹ lưỡng Không để câu hỏi rác Không để đáp viên rác Hỏi thật ngắn gọn dễ hiểu Không… Dữ liệu SPSS mẫu cho kết quả đẹp- Giải pháp tiết kiệm thời gian và chi phíadmin1 · Tháng Tư 6, 2024 · Trong lĩnh vực nghiên cứu và phân tích dữ liệu, việc sử dụng phần mềm SPSS (Statistical Package for the Social Sciences) là không thể tránh khỏi…. Dịch vụ SPSS- Giải quyết mọi vấn đề: không có số liệu, kết quả xấu, cần kết quả quá gấpadmin1 · Tháng Tư 6, 2024 · Bạn đang đối mặt với một bộ dữ liệu lớn và phức tạp nhưng không biết phải làm thế nào để phân tích và đưa ra kết… Dịch vụ sửa dữ liệu SPSS cho kết quả đẹpadmin1 · Tháng Tư 5, 2024 · Có phải bạn đang cần Dịch vụ sửa dữ liệu SPSS cho kết quả đẹp Nếu bạn cám thấy khó và không có thời gian, hãy liên… Chạy SPSS- Giải pháp khắc phục lỗi mà trận xoay lộn xộn, hàm hồi quy xấu trong 1 nốt nhạcadmin1 · Tháng Tư 5, 2024 · Có phải bạn đang chạy phần mềm SPSS nhưng ra kết quả quá xấu ở bước EFA? Bạn có đau đầu vì ma trận xoay lộn xộn,… Đánh giá sự cần thiết quy định thu phí sử dụng đường cao tốc trên tuyến đường cao tốc do Nhà nước đầu tư, sở hữu, quản lý và khai thác.admin1 · Tháng Ba 25, 2024 · Quan điểm trên được nêu tại báo cáo một số nội dung lớn về giải trình, tiếp thu, chỉnh lý Dự thảo Luật Đường bộ, vừa được… Trường Đại học có cần thiết phải lên Đại họcadmin1 · Tháng Ba 25, 2024 · Một trường đại học muốn lên đại học phải mất thời gian để tích lũy kinh nghiệm lãnh đạo, quản lý, tích lũy nguồn lực Trong thời… Lego thành công bởi luôn coi con người là trung tâm trong mọi chiến dịch marketingadmin1 · Tháng Ba 23, 2024 · Tập đoàn Lego có trị giá lên tới 7,57 tỷ đô la, trở thành thương hiệu đồ chơi có giá trị nhất thế giới cho đến nay… 5 câu chuyện dí dỏm nhưng chứa đựng những bí kíp bán hàng đỉnh caoadmin1 · Tháng Ba 23, 2024 · Bạn đã bao giờ nghe về những câu chuyện dí dỏm nhưng lại ẩn chứa những bí kíp quý báu để thành công trong kinh doanh chưa?… |
