Tính năng đo nhịp tim trên Apple Watch vô cùng hữu ích khi theo dõi sức khỏe người dùng. Trong bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cách bật và cách tắt đô nhịp tim trên Apple Watch khi cần thiết nhé. Show Apple Watch đo nhịp tim chính xác không?Apple Watch là thiết bị đồng hồ thông minh cá nhân, được Apple tích hợp nhiều tính năng hữu ích. Trong đó bao gồm tính năng đo nhịp tim trên đồng hồ Apple Watch, được đánh giá với độ chính xác rất cao.  Tương tự như nhiều sản phẩm đồng hồ thông minh khác, Apple cũng trang bị cho Apple Watch bộ phận cảm biến giúp đo nhịp tim nằm tại mặt dưới cả thiết bị, phần tiếp xúc với cổ tay người dùng. Một số ý kiến của chuyên gia cho rằng phần cứng này là tính năng bổ sung, với dữ liệu đo nhịp tim chỉ mang tính chất tham khảo với kết quả có độ chính xác trung bình. Tuy nhiên, thực tế tiến hành các đo đạc trên Apple Watch khi đối chiếu với các thiết bị đo nhịp tim chuyên dụng cho thấy kết quả đo của đồng hồ của Apple Watch rất đáng tin cậy. >> Tìm hiểu thêm: Những tính năng sức khỏe trên Apple Watch đáng chú ý nhất Tìm hiểu tính năng đo nhịp tim trên Apple WatchTính năng đo nhịp tim trên Apple Watch hoạt động thông qua một bộ phận cảm biến đo nhịp tim được tích hợp tại mặt sau của đồng hồ. Cảm biến này sử dụng cơ chế chụp quang phổ (photoplethysmography) bằng cách chiếu các tia Led màu xanh lá cây với chu kỳ hàng trăm lần để xác định mật độ lưu thông của máu nhằm đưa ra kết quả đo nhịp tim chính xác nhất. Bên cạnh tính năng đo nhịp tim, thiết bị còn được tích hợp tính năng cảnh báo nhịp tim trên Apple Watch để cảnh báo những trường hợp nhịp tim bất thường, giúp người dùng kịp thời phát hiện và xử lý nhanh các vấn đề sức khỏe. Cách đo nhịp tim trên Apple WatchĐể thực hiện quá trình đo nhịp tim thu về được kết quả chính xác nhất, trước tiên người dùng hãy đeo Apple Watch trên tay chiều và đủ chặt. Sau đó bạn tiến hành thao tác đo nhịp tim trên Apple Watch đơn giản như sau: Mở ứng dụng có biểu tượng hình trái tim trên đồng hồ Apple Watch. Ngay sau đó Apple Watch sẽ tự động ngay lập tức đo nhịp tim của bạn. Thiết bị tự động đo nhịp tim theo chu kỳ để giúp người dùng theo dõi tình trạng sức khỏe một cách toàn diện và đồng thời đưa ra những cảnh báo nếu nhịp tim người dùng có dấu hiệu bất thường. Cách tắt đo nhịp tim trên Apple WatchTính năng đo nhịp tim trên Apple Watch rất hữu ích và thiết thực với người dùng. Tuy nhiên trong một số trường hợp, người dùng cũng có thể tắt đo nhịp tim trên Apple Watch khi không cần dùng đến hoặc để tiết kiệm pin cho đồng hồ. Khi muốn tắt đo nhịp tim trên Apple Watch, người dùng truy cập vào ứng dụng Watch trên điện thoại iPhone và chọn mục Privacy, rồi chọn tiếp Motion & Fitness. Ngoài ra, người dùng cũng có thể tắt tính năng theo dõi tập thể dục trên đồng hồ Apple Watch tương tự tính năng đo nhịp tim nếu không muốn sử dụng chúng. Như vậy trên đây là toàn bộ hướng dẫn cách bật và cách tắt đo nhịp tim trên Apple Watch đơn giản và nhanh chóng nhất. Hy vọng với những hướng dẫn này có thể giúp người dùng làm chủ thiết bị một cách chủ động nhất. Tính năng theo dõi nhịp tim của Apple Watch: Những điều bạn cần biết
Cảm biến nhịp tim của Apple Watch: ứng dụng công nghệ Apple Watch với công nghệ ảnh chụp quang phổ (photoplethysmography) ứng dụng các tia LED xanh lá cây chiếu qua da với chu kỳ hàng trăm lần mỗi giây để đọc lượng máu lưu thông của mạch máu trên tay bạn. Do máu có màu đỏ nên sẽ có khả năng hấp thụ ánh sáng xanh rất tốt, vì thế khi lượng tia sáng được hấp thụ nhiều hơn có nghĩa là lượng máu được truyền đi nhiều hơn (khi tim đập). Ngược lại ở thời gian nghỉ giữa mỗi nhịp tim lượng máu lưu thông sẽ ít hơn và các tia sáng cũng được hấp thụ ít hơn. Apple Watch nhờ đó đo được chính xác thông tin nhịp tim của bạn. Công nghệ này cũng được sử dụng trong app Breath để vừa giúp người dùng thư giãn vừa ghi nhận được mức nhịp tim trung bình cũng như các thay đổi của nhịp tim, từ đó có thể cảnh báo kịp thời trong trường hợp cần thiết.
Cảm biến nhịp tim của Apple Watch: thông tin đo đạc và app Bạn có thể nhìn vào giao diện app Heart Rate và dễ dàng biết được mức nhịp tim hiện tại của mình cũng như chi tiết các hoạt động, tập luyện thể thao, những lần nghỉ ngơi hay mức phụ hồi trong ngày. Khi mức nhịp tim của bạn vượt ngưỡng cho phép (có thể tùy chỉnh trong menu Settings), Apple Watch sẽ tự động thông báo để có thể bạn điều chỉnh lại hoạt động của cơ thể. Giao diện trên iPhone càng chi tiết hơn nữa với cả số lần nhịp tim bạn vượt ngưỡng cho phép, giúp bạn chỉnh đốn lại bài tập để tránh mất sức hay tệ hơn là chấn thương. Tuy nhiên điểm yếu ở đây là các thông số này không được diễn giải quá rõ ràng (ở phần HeartRate Zone và VO2Max) nên có thể bạn sẽ phải mất 1 chút thời gian để làm quen. Bạn có thể cài đặt thêm Cardiagram hay HeartWatch để có thể theo dõi mức nhịp tim thời gian thực cũng như các thông số chi tiết khác về lịch sử nhịp tim của mình. App Strava ngoài tính năng theo dõi nhịp tim còn có thể đồng bộ thông tin đã thu thập để cho bạn cái nhìn khái quát hơn về các hoạt động trong ngày của mình. Apple Health sẽ có phần tùy chỉnh để bạn cho phép thiết bị và app nào có thể theo dõi và đồng bộ thông tin luyện tập của mình để có thể có được cái nhìn trực quan nhất. Kết hợp tất cả nhưng điều trên giúp bạn thấy được khái quát các chuyển biến hằng tuần, hằng tháng thậm chí hằng năm của mình, thứ mà nếu chỉ riêng Apple Watch thì rất khó làm được. Cảm biến nhịp tim của Apple Watch: độ chính xác
Tuy sử dụng công nghệ tương tự với các sản phẩm smartwatch và fitness tracker hiện nay trên thị trường nhưng kết quả của các bài test đều cho thấy giá trị đo của Apple Watch đáng tin cậy hơn nhiều. So sánh với các sản phẩm vòng đeo ngực (chest-strap) chuyên dụng, Apple Watch cho sai số không quá lớn và hoàn toàn có thể dùng thông tin này để tính toán quy trình tập luyện của bạn. Dĩ nhiên nó vẫn không thể nào đạt được hiệu quả cao khi sử dụng trong các bài tập nặng HIIT, thứ mà hầu như chiếc smartwatch hay fitness tracker nào hiện nay cũng đều mắc phải. Để có được kết quả đo chính xác nhất có thể, bạn cũng phải lưu ý vị trí đeo Apple Watch trên tay mình sao cho đúng nhất. Đừng đeo quá lỏng hay quá chặt. Da bạn sẽ cần tiếp xúc với các cảm biến trên Apple Watch nhưng nó cũng phải thoáng để chống mồ hôi tích tụ có thể gây sai sót khi theo dõi. Cảm biến nhịp tim của Apple Watch: công nghệ nào sẽ ra mắt tiếp theo?
Apple hiện đang tích cực nghiên cứu mảng sức khỏe tim mạch và chú trọng vào chứng rung tâm nhĩ vốn vô cùng nguy hiểm do sự chuyển biến tiềm tàng của nó. Phiên bản Apple Watch Series 4 sắp tới còn có thể có khả năng theo dõi ECG để vừa theo dõi nhịp tim vừa giúp phát hiện và cảnh báo các triệu chứng lạ về tim mạch. Bạn cũng có thể mua phụ kiện AlivCor Kardia Band dành cho Apple Watch như 1 tùy chọn theo dõi sức khỏe tốt nhất hiện nay. |
