| cho sức khỏe? Hãy để VinID bật mí ngay thời điểm vàng để uống nước dừa và khi nào cần tránh uống để khỏi gây hại cho sức khỏe qua bài viết sau nhé. Show Nội dung chính
1. Tìm hiểu: Nước dừa uống lúc nào tốt nhất?Sáng sớm Uống nước dừa khi nào là tốt nhất? Chính là vào sáng sớm. Nếu uống nước dừa vào buổi sáng, bạn sẽ tránh được tình trạng khó tiêu, đầy bụng và tận dụng tối đa được các chất dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin có trong nước dừa. Thức uống này cũng bổ sung một lượng nước đáng kể giúp bạn sảng khoái thể chất và tinh thần, học tập và làm việc hiệu quả hơn.  Trước/ sau khi lao động nặng nhọc, luyện tập thể thao Uống nước dừa trước khi lao động nặng hay tập thể thao khoảng 30 phút sẽ giúp bạn bền bỉ, dẻo dai hơn. Còn sau khi lao động 30 phút, nên uống từng ngụm nước dừa nhỏ để bù điện giải, tăng năng lượng, tránh kiệt sức. Chú ý thời gian uống nước dừa cần cách 30 phút và nên uống từng chút một, không uống dồn dập. Trước/ sau bữa ăn Nước dừa uống khi nào sẽ có tác dụng giảm cân? Đáp án chính là trước bữa ăn. Uống nước dừa trước bữa cơm sẽ giúp tăng cảm giác no. Do đó, bạn sẽ ăn ít hơn, giảm nguy cơ tăng cân. Nước dừa cũng chứa ít calo và khá dễ tiêu, tăng cường tiêu hóa, chống đầy hơi sau ăn. Trước khi ngủ Trước khi đi ngủ bạn nên uống 1 ít nước dừa vì:
Tuy nhiên cần lưu ý, không nên uống nhiều nước dừa và tốt nhất nên uống trước khi đi ngủ 1 tiếng để tránh khó tiêu, đầy bụng, khó ngủ. Khi thấy nôn nao Nước dừa giúp bổ sung điện giải cho nên có thể giảm cảm giác nôn nao, ốm nghén ở thai phụ. Khi thai phụ dùng nước dừa, sẽ có thể chống táo bón và mất nước hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ có phụ nữ mang thai từ tháng thứ tư trở lên mới được uống nước dừa. Nếu uống trong 3 tháng đầu thai kỳ rất dễ dẫn đến sảy thai. 2. Thời điểm không nên uống nước dừaVừa mới đi nắng về Nước dừa không nên uống khi nào? Đáp án là khi vừa đi nắng về. Nếu uống nước dừa ngay lúc này sẽ rất dễ bị trúng gió. Các triệu chứng trúng gió gồm có chóng mặt, lạnh tay chân, lạnh gáy, đau bụng, nhức đầu, nôn mửa… Ngay khi vừa luyện tập thể thao hay lao động nặng nhọc Ngay sau khi vừa kết thúc bài tập cường độ cao hay những giờ lao động nặng, bạn đừng nên uống nước dừa ngay mà nên chờ ít nhất 30 phút. Vì khi ấy, cơ thể bạn đang rất mệt mỏi, uống nước dừa vào sẽ dễ làm bạn trở nên chậm chạp, mất đi sự tinh anh, dẻo dai, khiến tay chân yếu, không có sức. Buổi tối ngay trước khi đi ngủ Bạn nên uống nước dừa trước khi đi ngủ ít nhất 1 tiếng để tránh đầy bụng, khó tiêu. Không nên uống một lượng lớn mà chia ra uống từ từ, từng ngụm nhỏ. Khi đang bị tiêu chảy hay yếu trong người Nếu bạn đang yếu trong người hoặc đang bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy thì không nên uống nước dừa. Lúc này, nước dừa sẽ khiến bạn mệt hơn và làm trầm trọng thêm triệu chứng bệnh. Khi đang mang thai 3 tháng đầu Tuy là loại thức uống ngon ngọt, giàu dưỡng chất nhưng nước dừa lại gây co bóp tử cung. Cho nên trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai phụ không nên uống nước dừa để tránh sảy thai. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã biết uống nước dừa lúc nào là tốt nhất và các thời điểm cần tránh uống nước dừa để khỏi gây hại cho sức khỏe. Đừng quên mua dừa tại siêu thị WinMart hoặc tại app VinID qua chương trình VinID giá sốc để mua được những quả dừa tươi ngon với giá siêu rẻ nhất nhé. Mặc dù là một thức uống rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải thời điểm nào và bất kỳ ai uống nước dừa cũng phát huy được tác dụng của nó, thậm chí uống sai còn gây ra một số tình trạng như đầy bụng, khó tiêu. Dưới đây là một số thời điểm cũng như trường hợp không nên uống nước dừa. Ngay sau khi đi nắng về Ngay khi vừa đi ngoài trời nắng nóng về, bạn không nên uống nước dừa vì dễ gây trúng gió. Các triệu chứng thường gặp trong trường hợp này là ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt, thậm chí sốt cao. Ngay sau khi luyện tập thể thao Sau khi bạn vừa luyện tập thể thao hoặc lao động nặng nhọc, cơ thể vẫn còn đang mệt mỏi, bạn không nên uống nước dừa ngay lập tức. Nếu uống nước dừa vào lúc này sẽ khiến chân tay buồn rũ, giảm sự dẻo dai, nhanh nhạy. Buổi tối Uống nước dừa buổi tối dễ khiến bạn bị khó tiêu, đầy bụng. Nếu muốn uống nước dừa buổi tối, tốt nhất nên uống ít, uống từng ngụm nhỏ từ từ. Người thể trạng yếu hoặc đang bị tiêu chảy Nếu bạn đang bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, thể trạng yếu cũng không nên uống nước dừa. Nước dừa có tính mát sẽ khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn. Bà bầu 3 tháng đầu Nước dừa vốn là thức uống tốt cho bà bầu vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên bà bầu trong 3 tháng đầu không nên uống nước dừa bởi dễ khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai. Uống nước dừa vào buổi sáng khi chưa ăn gì?Nhiều nghiên cứu cho biết uống nước dừa lúc bụng đói có thể tăng cường hệ miễn dịch, kích thích tiêu hóa, giảm cholesterol LDL xấu và thải độc cơ thể một cách tự nhiên. Uống nước dừa thường xuyên cũng có thể cải thiện đáng kể chức năng đường ruột.
Chưa ăn gì uống nước dừa được không?Trước và sau bữa ăn: Uống một cốc nước dừa giải khát trước bữa ăn, nhất là uống nước dừa sáng sớm, sẽ giúp dạ dày cảm giác no lâu và giúp ngăn ngừa thói quen ăn quá nhiều trong một ngày dài sau đó. Nước dừa chứa ít calo và dễ tiêu.
Tại sao không nên uống nước dừa vào ban đêm?Vậy uống nước dừa vào buổi tối tốt không? Câu trả lời là không vì tính hàn trong nước dừa sẽ khiến bạn dễ bị nhiễm lạnh, hạ huyết áp, đặc biệt không tốt cho người bệnh. Đối với những người mắc bệnh tim, huyết áp thấp hay chân tay lạnh không nên dùng nước dừa.
Ngày nào cũng uống nước dừa có sao không?Nước dừa tuy là được xem là thức uống giải khát cao cấp, với nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 1-2 quả/ ngày, và không nên uống kéo dài. Thực tế một số tác hại của việc uống nước dừa kéo dài nó không đến ngay lập tức như nguy cơ tăng cân (một quả dừa cung cấp khoảng 70-80 Kcal).
|
