Nội dung chínhMỏi khớp gối là hiện tượng thường gặp khi mắc các bệnh lý như gout, viêm gân bánh chè hay thoái hóa khớp gối. Để khắc phục triệu chứng này, ngoài việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày cho đúng, bạn có thể áp dụng liệu pháp xoa bóp, ngâm chân vào nước ấm hoặc sử dụng thuốc theo đơn bác sĩ. Show
Nguyên nhân gây mỏi đầu gốiHiện tượng mỏi đầu gối có nguyên nhân khá đa dạng. Bạn có thể gặp triệu chứng này do các yếu tố cơ học tác động hoặc do ảnh hưởng của một vấn đề về y tế. Người già là đối tượng hay bị mỏi đầu gốiMỏi khớp gối do tác động của các yếu tố vật lý, cơ học
Các vấn đề về y tế gây mỏi đầu gốiCác vấn đề về sức khỏe có thể gây mỏi khớp gối kéo dài kèm theo nhiều triệu chứng bất thường khác ngoài khớp. Bạn nên thận trọng với các căn bệnh sau:
Khớp gối là một trong những khu vực chịu ảnh hưởng nhiều nhất của bệnh gout. Căn bệnh này xảy ra khi có sự gia tăng vượt ngưỡng cho phép của hàm lượng axit uric trong máu. Axit uric tồn đọng lâu ngày sẽ tích tụ thành các tinh thể muối urat khiến cho khớp bị viêm đau dữ dội. Ngoài ra bệnh còn gây sưng tấy, mỏi khớp gối,c hạm vào khu vực tổn thương có cảm giác nóng ấm.
Đây là một trong những nguyên nhân gây mỏi đầu gối thường gặp nhất. Ở những người mắc bệnh thoái hóa khớp gối, do lớp sụn bảo vệ khớp bị ăn mòn nên thường xuyên gặp phải cảm giác đau mỏi, tê bì. Khớp gối thoái hóa cũng bị cứng và có thể phát ra tiếng kê lạo xạo khi di chuyển.
Theo cấu tạo, bao hoạt dịch đóng vai trò duy trì khả năng vận động linh hoạt cho khớp gối và làm giảm hiện tượng ma sát giữa các đầu xương. Chức năng này có thể bị suy giảm khi túi hoạt dịch bị nhiễm trùng. Người mắc bệnh thường có biểu hiện bị khô khớp gối, đau mỏi khớp thường xuyên, một số trường hợp thì lại bị tràn dịch khớp gối.
Cuối cùng, một bệnh lý bạn nên đặc biệt thận trọng khi bị mỏi đầu gối đó chính là bệnh viêm khớp dạng thấp. Bệnh có thể gây viêm mãn tính ở nhiều khớp cùng lúc, trong đó có cả khớp gối. Bệnh viêm khớp dạng thấp gây sưng đau, nhức mỏi đầu gốiBiểu hiện đặc trưng của bệnh là tình trạng đau nhức, cứng khớp, mỏi khớp gối. Căn bệnh này nếu không được kiểm soát tốt có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Gân bánh chè nằm ở phía trước khớp gối. Nó có nhiệm vụ giữ cho đùi và bắp chân được duỗi thẳng khi vận động. Trong trường hợp gân bánh chè bị viêm, người bệnh sẽ thường xuyên có cảm giác đau nhức, tê mỏi đầu gối. Ngoài ra khớp gối còn có biểu hiện sưng đỏ, khi co duỗi phát ra tiếng kẽo kẹt. Cách khắc phục mỏi đầu gốiThông thường, cơn mỏi khớp gối sẽ bớt khi bạn nghỉ ngơi kết hợp với biện pháp chăm sóc, sinh hoạt hợp lý. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân gây mỏi đầu gối có liên quan đến yếu tố bệnh lý thì cần tiến hành điều trị bằng y khoa. Dưới đây là một số cách điều trị mỏi đầu gối đang được áp dụng: 1. Xoa bóp giảm mỏi đầu gối bằng tinh dầuMát xa bằng tinh dầu có thể giúp cải thiện các cơn đau mỏi ở đầu gối. Hoạt động này có tác dụng làm thư giãn các cơ, kích thích lưu thông máu đến khu vực đầu gối. Nhờ vậy những tổn thương tại sụn hay xương hay gân cơ trong khớp gối sẽ nhanh lành hơn. Khi xoa bóp, bạn nên sử dụng tinh dầu để tăng hiệu quả điều trị. Có thể dùng dầu khuynh diệp, dầu chàm hay tinh dầu hoa oải hương đều được. Các bước xoa bóp giảm mỏi đầu gối như sau:
2. Ngâm chân vào nước ấm trước khi ngủNgười bị mỏi khớp gối cũng được khuyên nên duy trì thói quen ngâm chân vào nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ. Liệu pháp này có tá dụng giải phóng áp lực cho khớp gối và các cơ bắp, thúc đẩy máu lưu thông nhiều hơn đến nuôi dưỡng khu vực tổn thương, đồng thời chống lại tình trạng sưng viêm ở khớp. Ngâm chân vào nước ấm là liệu pháp chữa mỏi đầu gối tự nhiên hiệu quảCách ngâm chân với nước ấm như sau:
3. Kiểm soát cân nặng cũng giúp chữa mỏi đầu gốiĐối với những người đang bị thừa cân, béo phì, việc giảm cân có thể giúp kiểm soát được tình trạng mỏi khớp gối. Cân nặng được đưa về mức hợp lý sẽ giải phóng đáng kể áp lực đè nén từ phần thân trên lên khớp gối. Nhờ vậy, tình trạng đau mỏi đầu gối cũng thuyên giảm. Để giảm cân, người bệnh cần có một chế độ ăn kiêng hợp lý và chăm chỉ luyện tập thể dục. Tránh các hình thức giảm cân phản khoa học như nhịn ăn, uống thuốc xổ, sử dụng các sản phẩm giảm cân không rõ nguồn gốc xuất xứ sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe. 4. Điều chỉnh thói quen sinh hoạtDuy trì những thói quen sinh hoạt tốt trong đời sống sinh hoạt hàng ngày có thể giúp bạn khắc phục và tránh được những cơn đau mỏi đầu gối trong tương lai. Dưới đây là một số vấn đề bạn nên tuân thủ thực hiện:
5. Điều trị triệt để các bệnh lý gây mỏi khớp gốiChỉ khi các bệnh lý liên quan được điều trị triệt để thì chứng mỏi đầu gối mới không còn cơ hội tái diễn. Tùy theo tình trạng bệnh lý mắc phải, bạn có thể được chỉ định điều trị nội khoa bằng thuốc hoặc phẫu thuật. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm: Thuốc giảm đau, Corticoid, thuốc kháng viêm không steroid, thuốc giãn cơ, thuốc kháng sinh, thuốc chứa chất bổ sung Glucosamin hay Chondroitin Phẫu thuật được chỉ định để sửa chữa tổn thương tại khớp háng trong các trường hợp bị mỏi đầu gối do mắc bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Trao đổi với bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được tham vấn phương pháp điều trị thích hợp nhất với bạn. Bạn nên tham khảo thêm
Tin bài nên đọc Phác đồ điều trị bệnh xương khớp chuyên sâu và hoàn chỉnh từ Y học cổ truyền Hiệu quả của bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang qua góc nhìn của chuyên gia và người bệnh |