Show Trang chủ » Pha chế » 4 cách pha bột ca cao ngon dễ làm tại nhà
Bột ca cao là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Thay vì bạn phải ra uống ngoài hàng quán bạn có thể mua bột ca cao về nhà tự pha và ghi nhớ các bước pha chế sau đây đảm bảo bạn sẽ có thức uống siêu ngon và bổ dưỡng.(1) I. Cách pha ca cao nóng thơm ngonMột ly cacao nóng vào mỗi buổi sáng mùa đông không chỉ giúp bạn tỉnh táo sảng khoái mà còn cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày dài làm việc. Bạn có thể ghi nhớ một số cách pha cao cao nóng sau đây: Cách 1 : Cacao kemChuẩn bị nguyên liệu:
Cách pha ca cao kem rất đơn giản và nhanh chóng: Bạn cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào 1 ca đánh sữa để sục ấm tạo bọt mịn. Cách khác bạn cho vào nồi nhỏ đun nóng và đánh đều cho bột cacao tan và đổ ra rồi uống nóng.  Nếu bạn muốn có hương vị đặc biệt khác có thể thay đường bằng siro các vị như Matcha, Vanilla, Hazenut, Mint (bạc hà). Xem thêm: Hé Lộ: Công thức nhuộm tóc bằng ca cao nguyên chất Còn nếu thích béo ngậy bạn có thể cho thêm kem bông lên trên cốc dùng kèm. Cách 2: Cacao MarshmallowNguyên liệu:
Cách pha: bạn cho bột cacao và sữa đặc vào ly sứ, thêm 1 ít nước nóng và khuấy tan bột. Với sữa tươi bạn đánh nóng lấy bọt sau đó đổ vào ca cao và uống nóng
Cách 3: Ca cao nóng vaniCách này đơn giản, dễ làm nhất. Bạn chuẩn bị :
Cách làm: Bạn cho cacao và sữa đặc vào ly sau đó rót 50% nước nóng dùng muỗng đánh đều đến khi lên bọt. Sau đó cho thêm phần nước nóng còn lại vào cốc khuấy đều và uống ngay khi còn nóng. Muốn có thêm mùi thơm bạn có thể cho thêm một ít vani vào. Cách 4: Cách pha ca cao đá ngon mátMùa hè bạn có thế biến tấu bột ca cao thành thức uống mát rượu quyến rũ không thua bất cứ thứ nước giải khát nào. Để pha cacao đá bạn cần chuẩn bị:
Hãy pha bằng bột ca cao nguyên chất Cách làm trước tiên bạn cho toàn bột ca cao và sữa đặc cùng nước nóng vào ly và đánh đều tay cho cao cao sủi bọt lên. Tiếp đến cho sữa tươi không đường vào và đánh đều tay và cuối cùng cho đã viên vào và thường thức.Với cách làm này bạn sẽ có thức uống má lạnh và bổ dưỡng trong mùa hè. Chị em phụ nữ có thể vô tư uống mà không không lo tăng cân. Xem thêm: Mật mí: Cách làm ca cao sữa dừa siêu ngon tại nhà Xem thêm: Cách làm kem ca cao ngon mát lạnh tại nhà II. Lợi ích khi uống cacao mỗi ngày
Bột ca cao có thật nhiều tác dụng phải không nào? Tuy nhiên để có những thức uống ngon và bổ dưỡng như trên chúng ta nên lưu ý mua ca cao nguyên chất nhé. Xem thêm : Giải Đáp 18 Thắc Mắc Thường Gặp về Bột Ca Cao Nguyên Chất Trở lại trang chủ: Bột Ca Cao Dalia Natural Đánh giá bài viết !
Cho 3 muỗng canh sữa đặc, 3 muỗng cà phê bột ca cao vào ly và khuấy đều đến khi hỗn hợp trên sánh lại thì cho 4 muỗng canh nước cốt cà phê pha sẵn vào, khuấy đều tay (nếu bạn muốn uống đậm vị hơn thì tăng lượng nước cốt cà phê lên nhé!). Bạn tiếp tục khuấy đến khi hỗn hợp hòa tan, quyện vào nhau thì bạn cho vào ly 1 ít đá bào vào. Mách nhỏ: Bạn có thể sử dụng cà phê bột pha phin hoặc dùng cà phê đen hòa tan đều được nhé! Sữa Ovaltine được xem một thức uống có chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ sung năng lượng cho cơ thể. Một loại sữa có hướng vị khá thơm ngon và rất dễ uống do đó rất nhiều người uống để bổ sung calo cho quá trình giảm cân. Do vậy mà đã có nhiều người thắc mắc rằng uống sữa ovaltine có béo không? Làm như thế nào để có thể uống sữa Ovaltine đúng cách và phù hợp nhất? Uống sữa ovaltine có béo không?Điều đầu tiên để biết được sữa ovaltine có béo không thì phải xem trong sữa ovaltine có những thành phần chất dinh dưỡng có định lượng bao nhiêu. Ovaltine được biết đến là loại sữa có nguyên liệu chiết xuất từ phần mầm của lúa mạch, sữa bột tách kem, tinh bột đường, bột whey, bột cacao… Thông tin dinh dưỡng cụ thể có trong hộp sữa Ovaltine 180ml:
Bên cạnh đó sữa Ovaltine có hàm lượng của nhiều dưỡng chất thiết yếu chẳng hạn cholin, vitamin B12 và iot sẽ giúp não bộ được hoạt động tốt hơn. Và loại taurin axit folic với sắt thì giúp hỗ trợ cho sự phát triển của não bộ. Do Ovaltine chứa 15g đường cho mỗi hộp sữa nên có thể sẽ không phù hợp với ai đang gặp vấn để trong việc kiểm soát lượng đường ở trong máu. Ngoài ra trong sữa có nhiều chất béo với đạm để giúp tăng cân. Cùng với lượng calo cần nạp cho cơ thể mỗi ngày khoảng 1800 – 2000 calo/ngày. Nhưng để trả lời uống sữa ovaltine có béo không? Thì câu trả lời sẽ là sữa ovaltine chỉ giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể chứ không hề gây tình trạng tăng cân béo phì. Sữa Ovaltine có dễ gây tăng cân không?Có thể nói với phần trăm năng lượng, đường cùng với chất béo đang ở mức tương đối cao nhưng sẽ không làm tăng cân nếu uống đúng liều lượng. Còn với những ai có nhu cầu muốn béo hoặc tăng cân vẫn có thể sử dụng sữa Ovaltine. Ngoài ra nếu muốn uống sữa milo để giúp tăng cân thì sẽ phụ thuộc đến nhiều yếu tố khác như:
Với nghiên cứu thì trung bình một ngày mọi người cần nạp 2300 calo. Do đó nếu bạn lo lắng khi bổ sung thêm calo từ sữa Ovaltine thì bạn có thực hiện kết hợp thêm các bạn luyện tập. Chẳng hạn như chạy bộ, đi xe đạp, đi bộ… những bài tập đơn giản này có thể giúp bạn giảm được 380 calo. Tóm lại uống ovaltine có khiến mọi người tăng cân hay không sẽ còn phụ thuộc đến việc bạn sử dụng sữa đã đúng cách chưa. Tốt nhất nên dùng một hộp sữa ovaltine vào buổi sáng thay thế những món ăn nhanh, có chứa nhiều dầu mỡ hoặc nhiều chất béo khác. Chỉ cần hộp sữa ovaltine là đã giúp bạn nạp năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày. Nên uống sữa ovaltine như thế nào cho hợp lýNếu như bạn đang ăn kiêng thì tuyệt đối không nên uống sữa ovaltine vào buổi tối. Do lúc này cơ thể chúng ta ít hoạt động và không giải phóng được năng lượng mà chỉ có nạp năng lượng vào. Nhưng ngược lại nếu bạn đang muốn tăng cân thì hãy uống ovaltine trước lúc ngủ tầm 1-2 tiếng sẽ giúp cơ thể bạn có thêm chất bổ dưỡng. Nếu uống dạng sữa bột ovaltine thì bạn phải đun sôi nước rồi nguội nước 50 độ C mới có thể pha sữa. Điều này giúp ly sữa của bạn không bị nóng quá hay trong sữa không mất đi các dưỡng chất. Ngoài ra nếu bạn không thích uống sữa nóng thì có thể cho thêm một vài viên đá vào. Còn nếu bạn muốn uống sữa ovaltine vào buổi trưa thì lời khuyên tốt nhất dành cho bạn nên uống sau 10 phút để có thể đảm bảo bạn không bị no hay đầy bụng. Như thế thì hệ tiêu hóa của cơ thể bạn sẽ được hoạt động hiệu quả hơn. Do vậy có thể kết luận rằng sữa ovaltine có làm người uống béo lên hay không thì phụ thuộc vào cách điều chỉnh lượng sữa nạp vào cơ thể. Mỗi ngày thì bạn có thể uống 2 hộp sữa ovaltine dạng 180ml để giúp cho cơ thể cung cấp đủ năng lượng cùng với chất dinh dưỡng. Bên cạnh việc uống sữa thì bạn cần phải kết hợp với luyện tập thể dục thể thao để giảm năng lượng có trong cơ thể. Như vậy qua câu hỏi uống sữa ovaltine có béo không thì michelia.vn đã giải thích chi tiết. Nếu như bạn có ý định tăng cân hay phát triển thêm chiều cao thì nên uống buổi tối. Vì đây là thời điểm lý tưởng để mọi người bổ sung sữa vào cho cơ thể. Ngoài ra thì đây cũng được xem thời điểm mà cơ thể hấp thụ được canxi tốt nhất. |
