Bài đăng này là hướng dẫn cuối cùng của AromaEasy về cách sử dụng tinh dầu khi tắm. Show Nhỏ một vài giọt tinh dầu vào nước tắm của bạn vào ban đêm là một cách tuyệt vời để nghỉ ngơi và thư giãn sau một ngày dài. Cho đến nay, hầu hết mọi người đã biết, ít nhất một phần, mối quan hệ giữa sức khỏe kỳ diệu và lợi ích tinh thần của tinh dầu. Tuy nhiên, việc sử dụng tinh dầu khi tắm thường bị bỏ qua, ngay cả với những người trong chúng ta, những người sử dụng tinh dầu trong hầu hết mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày. Tinh dầu rất thường được sử dụng trong bồn tắm, vì tắm nước nóng có mùi thơm có thể hỗ trợ giải độc. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không phải lúc nào cũng có nửa giờ hoặc hơn để tắm thư giãn. Thay vào đó, họ thường chọn tắm nhanh. Không tạo ra trải nghiệm thơm tho trong vòi hoa sen như khi bạn đang tắm là một cơ hội bị bỏ lỡ để chữa lành cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn. Tinh dầu trong phòng tắmTinh dầu hoa oải hương À, Lavender đóng vai trò như một con dao Thụy Sĩ trong thế giới hương liệu. Công dụng linh hoạt của hoa oải hương một phần là do hương thơm nhẹ nhàng và tác động làm dịu tâm trạng của con người. Mọi người chủ yếu sử dụng hoa oải hương để tăng cường cảm giác thư giãn và cơ bản, giúp họ dễ ngủ hơn. Hoa oải hương được cho là hữu ích để giảm đau và viêm. Tinh dầu hoa oải hương có công dụng giảm căng thẳng, là lựa chọn hoàn hảo để tắm vào ban đêm. Bên cạnh đó, người ta còn sử dụng hoa oải hương để chữa đau đầu và đau nửa đầu như một phương thuốc dân gian. Tinh dầu chanhVới đặc tính cung cấp năng lượng, chanh và các loại tinh dầu cam quýt khác có lợi cho mọi người khi áp dụng trong liệu pháp hương thơm. Trong một nghiên cứu vào năm 2008, hương thơm của chanh được phát hiện có kết quả tích cực đối với tâm trạng của người ứng dụng. Thật vậy, tinh dầu chanh có thể làm được nhiều hơn thế - nó có thể cải thiện hệ thống miễn dịch với các đặc tính khử trùng, kháng nấm, kháng khuẩn, làm se và giải độc. Giống như các loại tinh dầu cam quýt khác, tinh dầu chanh gây cảm quang. Nói cách khác, đừng đi ngoài nắng với dầu cam quýt trên da của bạn. Tinh dầu khuynh diệpTinh dầu khuynh diệp rất lý tưởng cho liệu pháp massage sau khi tắm. Đã được chứng minh là làm giảm đau và ngứa ở các khớp và cơ, Eucalyptus thường được sử dụng như một liệu pháp thơm khi massage. Ngoài ra, nhiều người cảm thấy nó sảng khoái và kích thích. Và tinh dầu khuynh diệp có thể làm thông mũi nhờ tác dụng làm dịu của nó. Hương thơm rõ ràng của tinh dầu bạch đàn có một chút sắc nét và mạnh mẽ hơn so với nhiều loại dầu khác. Giống như hướng dẫn của chúng tôi về các loại tinh dầu khác, càng ít thì càng nhiều, và quá nhiều dầu khuynh diệp có thể gây kích ứng da. Khi sử dụng tinh dầu khuynh diệp khi tắm, bạn có thể phải cắt giảm lượng. Và bạn có thể trộn Eucalyptus với tinh dầu cam ngọt hoặc gỗ đàn hương để tạo mùi thơm. Cũng xin lưu ý rằng rất nhiều người nhạy cảm với bạch đàn. Bạn có thể cần sử dụng tinh dầu này một cách thận trọng. Và bạn nên cân nhắc phụ nữ có thai, trẻ em, thú cưng khi sử dụng tinh dầu khuynh diệp. Các loại tinh dầu khác thường được sử dụng khi tắm bao gồm:Và tôi đã phân loại các loại tinh dầu này cho các mục đích khác nhau. Để tạo sự thoải mái cho đường hô hấpGiống như bạch đàn, bạc hà hỗ trợ ấn tượng trong việc mở đường thở và thúc đẩy cảm giác thở êm ái. Và tinh dầu bạc hà là một chất làm thông mũi và long đờm tự nhiên. Để cứu trợ thay đổi theo mùaĐể giảm bớt các vấn đề theo mùa như ngứa mắt, chảy nước mũi và ngứa cổ họng, bạn có thể sử dụng một số loại tinh dầu khi tắm. Tinh dầu cây trà giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Tinh dầu hoa oải hương là một lựa chọn tuyệt vời để làm dịu mọi thứ, bao gồm cả phản ứng histamine làm dịu. Để quản lý tâm trạngCác loại dầu có múi như Cam ngọt rất tốt để nâng cao tinh thần. Trầm hương giúp cân bằng tâm trạng và thúc đẩy cảm giác thư giãn. Mục yêu thích của chúng tôi là tinh dầu tiếp đất. Ghép một trong số chúng với màu cam hoang dã để cảm nhận Zen khi tắm. Để thư giãn căng thẳngĐôi khi một vòi sen nước ấm chỉ là thứ bạn cần sau một ngày dài. Các loại tinh dầu như Oải hương, Cúc La Mã, Ylang Ylang và Arborvitae thúc đẩy cảm giác yên bình và thư giãn. Sử dụng một hoặc kết hợp các loại dầu này để có một hỗn hợp giống như spa sẽ mang bạn đi! Giảm căng thẳng đầuBạn đã bao giờ thức dậy với tình trạng đau nhức và căng đầu chưa? Hãy thử khuếch tán các loại dầu như bạc hà, hoa oải hương, nhũ hương và hương thảo vào buổi sáng của bạn. Năng lượng và sức sốngTất cả chúng ta đều có thể sử dụng các loại tinh dầu để bắt đầu vào buổi sáng. Các loại dầu nâng cao tinh thần như cam Bergamot, bưởi, hương thảo và khuynh diệp đều có tác dụng hồi sinh, chưa kể đến mùi hương tươi mát của chúng. Thử trộn dầu bưởi, bạc hà và hương thảo. Sự kết hợp này chắc chắn là một chiến binh mệt mỏi. Lưu ý: Bạn phải luôn pha loãng tinh dầu với kem dưỡng da hoặc dầu vận chuyển trước khi sử dụng tinh dầu tại chỗ. Như đã thảo luận trước đây, hạnh nhân ngọt, dừa, jojoba sẽ rất tốt khi được kết hợp với các loại tinh dầu. Và lập danh sách nếu bạn không chắc liệu loại dầu nào đó có phù hợp với da của mình hay không. Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng truy cập tinh dầu massage. Nhấp chuột nhấn vào đây. để mua sắm Tinh dầu của chúng tôi với giá bán buôn ngay bây giờ. Tinh dầu thiên nhiên hiện là sản phầm được nhiều gia đình ưa chuộng để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, rất nhiều khách hàng chưa rõ tinh dầu tác dụng như thế nào và cách dùng ra sao. Cùng Tinh dầu thiên nhiên HAKU tìm hiểu về tinh dầu, tác dụng và những cách sử dụng tinh dầu như một chuyên gia về mùi hương đích thực. Tinh dầu thiên nhiên là dạng lỏng tập trung của các chất dễ bay hơi tự nhiên trong thực vật có mùi thơm. Tinh dầu là sản phẩm được ưa chuộng từ những năm đầu thế kỉ IXX. Người dân Ai Cập cổ đã chiết xuất tinh dầu từ những bộ phận cây, lá, cành, rễ, hoa, quả, hạt… của các loại cây cỏ thảo mộc để sử dụng. Tinh dầu được chiết xuất bằng các phương pháp như chưng cất hơi nước, ép lạnh, dung môi chiết xuất. Mỗi loại tinh dầu thu được có hợp chất thơm độc đáo vì vậy tinh dầu thu được mang mùi hương đặc trưng khác nhau.
Từ thiên nhiên, con người chiết xuất ra tinh dầu để sử dụng mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nhưng cũng có một số loại tinh dầu thiên nhiên không có, hoặc quá ít nên không thể chiết được thì làm thế nào? Từ phòng thí nghiệm, người ta sẽ nghiên cứu tổng hợp các chất hóa học ra các loại tinh dầu mang mùi hương này để sử dụng. Ở đây dựa vào thành phần, HAKU sẽ chia ra làm 3 loại như sau: Tinh dầu nguyên chất (Essential Oil) là tinh dầu được chiết xuất 100% từ thực vật, không chứa bất cứ thành phần hóa học nào khác. Tinh dầu nguyên chất an toàn, tốt cho cho sức khỏe, thậm chí có thể dùng để ăn uống được ở hàm lượng nhất định theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, cũng có một số tinh dầu nguyên chất từ dược thảo không ăn uống được như: tinh dầu bách, tinh dầu lộc đề xanh Wintergreen,… Tinh dầu không nguyên chất là tinh dầu nguyên chất đã pha các thành phần hóa học khác. Ngoài ra, cũng có loại tinh dầu chiết xuất hoàn toàn từ thực vật nhưng chưa đạt chất lượng tinh khiết trong thành phần có lợi cho sức khỏe. Tinh dầu không nguyên chất vẫn giữ được mùi hương của tinh dầu. Vì vậy, kể các chuyên gia cũng rất khó để đánh giá chất lượng và độ tinh khiết của tinh dầu bằng cách nhìn hoặc ngửi. Tinh dầu tổng hợp còn gọi là hương liệu, dầu thơm hóa tổng hợp. Tên tiếng Anh là: Perfume / Perfume Oil / Fragrance Oil / Scented Oil. Tinh dầu tổng hợp được tổng hợp từ hương liệu bắt chước mùi thơm của tinh dầu. Ngoài ra, nhiều loại thực vật tự nhiên không có tinh dầu, hoặc ít hoặc không thể nào chiết được nên chúng chỉ có tổng hợp như: táo, dâu, kiwi, cà phê, socola,.. hay tạo ra mùi hương mới như mùi biển Hawaii,… Tinh dầu tổng hợp thường được dùng để tạo hương trong ngành mỹ phẩm, xà phòng, thuốc lá, sản phẩm vệ sinh,… Tinh dầu được sử dụng phổ biến nhất trong liệu pháp mùi hương “Aromatherapy”. Trong đó, các hợp chất trong tinh dầu có thể tương tác với cơ thể bạn bằng nhiều cách. Khi dùng trên da, các hợp chất trong tinh dầu thiên nhiên được hấp thụ. Hít mùi hương tinh dầu có thể kích thích hệ thống Limbic – phần trong não có liên quan đến cảm xúc, hành vi, khứu giác và trí nhớ dài hạn. Đây cũng là lý do vì sao mùi hương quen thuộc có thể đánh thức ký ức và cảm xúc của bạn. Ngoài ra, hệ thống limbic cũng đóng vai trò trong việc kiểm soát chức năng sinh lý vô thức như thở, nhịp tim và huyết áp. Vì vậy, tinh dầu có thể tác động đến cơ thể của bạn.
Hiện nay trên thị trường tinh dầu có rất nhiều nơi bán tinh dầu với kiểu dáng, kích thước và giá cả khác nhau. Thật khó để bạn chọn đúng loại tinh dầu nguyên chất, đảm bảo chất lượng. Sau đây là một số gợi í để giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt nhất. Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất có mùi nhẹ nhàng chứ không nồng, mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái cho người dùng. Tinh dầu thiên nhiên mùi thoang thoảng, nhanh bay mùi trong không khí. Tinh dầu hương liệu mùi sẽ thơm nồng, giữ mùi bền lâu hơn. Tinh dầu thiên nhiên ở dạng lỏng tuy nhiên sẽ không tan trong nước. Tinh dầu luôn có bản chất của dầu, là một hợp chất dễ bay hơi nhưng không tan trong nước. Hầu hết các loại tinh dầu sẽ nhẹ hơn nước, nhưng có một số loại tinh dầu như: quế,… sẽ nặng hơn nước.
Tinh dầu nguyên chất có tính bay hơi khác nhau, thông thường tinh dầu như cam, chanh, bưởi,.. sẽ bay hơi nhanh nhất nhưng không giữ mùi được lâu. Tinh dầu chiết xuất từ lá như: sả chanh, bạc hà,.. thuộc loại bốc hơi nhanh. Một số loại gỗ như đàn hương,.. sẽ lâu bốc hơi hơn. Xem qua thành phần tinh dầu, tinh dầu thiên nhiên có chứa rất nhiều hợp chất khác nhau tích cực cho sức khỏe. Tất nhiên, tinh dầu thiên nhiên sẽ không chứa hóa chất trong thành phần này. Tinh dầu nguyên chất được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật, cần rất nhiều nguyên liệu để chưng cất được tinh dầu. Vì vậy tinh dầu nguyên chất không có giá rẻ. Bạn nên tìm mua tinh dầu ở nơi bán uy tín, có nhiều người tin dùng để mua được sản phẩm đảm bảo. Bạn có thể yêu cầu người bán cho xem qua các giấy tờ kiểm nghiệm từ cơ quan chức năng công bố. Từ thời xa xưa tinh dầu đã được dùng để tạo hương thơm, chăm sóc da và hỗ trợ điều trị vết thương. Nhưng ít ai biết được khả năng của các loại tinh dầu như thế nào trong điều trị sức khỏe. Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe phổ biến mà tinh dầu đã được sử dụng. Các nghiên cứu cho thấy 43% người bị căng thẳng, lo lắng sử dụng hình thức trị liệu thay thế để giảm các triệu chứng. Liệu pháp mùi hương có thể kết hợp với các liệu pháp truyền thống để điều trị căng thẳng. Đặc biệt là sử dụng tinh dầu trong khi mát xa. Vào những năm 90, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chấm hỗn hợp tinh dầu và ethanol lên trán, thái dưỡng có thể giảm cơn đau đầu. Các nghiên cứu khác gần đây cũng cho thấy có thể giảm đau đầu khi bôi tinh dầu Bạc Hà và Oải Hương. Theo nghiên cứu về tinh dầu cho giấc ngủ, khi ngửi mùi tinh dầu (chủ yếu là Oải Hương) có tác động tích cực đến thói quen ngủ. Đặc biệt, Oải hương giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ rất tốt cho phụ nữ sau sinh, bệnh nhân tim. Tinh dầu được đề xuất có thể chống viêm. Một số nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy tinh dầu có tác dụng chống viêm. Tuy nhiên, rất ít các nghiên cứu tác dụng của tinh dầu đối với bệnh nhân viêm nhiễm, an toàn và hiệu quả chưa rõ. Sự gia tăng của vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh đã gia tăng sự quan tâm trong việc tìm kiếm hợp chất thay thế. Các nghiên cứu trong ống nghiệm đã kiểm tra các loại tinh dầu như Bạc Hà, Tràm Trà cho thấy tác dụng kháng khuẩn của chúng. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng tinh dầu có thể điều trị nhiễm khuẩn trong cơ thể người. Tinh dầu được sử dụng nhiều nhất để làm thơm nhà, làm mới đồ (như giặt ủi). Tinh dầu cũng được sử dụng như một mùi hương tự nhiên trong mỹ phẩm Handmade và sản phẩm tự nhiên chất lượng cao. Tinh dầu còn được dùng trong công nghiệp để kéo dài hạn sử dụng của thực phẩm. Đặc biệt, tinh dầu có thể thay thế an toàn và thân thiện với môi trường cho các loại thuốc chống muỗi nhân tạo (chẳng hạn như DEET). Nghiên cứu cho thấy tinh dầu Sả Chanh có thể đuổi muỗi trong khoảng 2-3 giờ.
Khuếch tán tinh dầu bằng máy khuếch tán là cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên phổ biến nhất hiện nay. Máy khuếch tán giúp hương thơm của tinh dầu lan tỏa trong không gian lớn, tạo độ ẩm nhẹ cho không khí, cung cấp độ ẩm cho da, loại bỏ một số loại vi khuẩn gây bệnh….
Cách dùng máy khuếch tán tinh dầu
Nếu máy khuếch tán thường được ưa chuộng cho những không gian lớn, thì những gia đình có diện tích phòng nhỏ (dưới 20m2) đèn xông tinh dầu lại là sản phẩm được lựa chọn nhiều khách hàng yêu thích. Cách dùng đèn xông tinh dầu:
Ngoài những tác dụng chăm sóc sức khỏe, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng một số loại tinh dầu như: Hoa hồng, oải hương, hoa nhài, tràm trà… giúp làm đẹp da, giảm nếp nhăn, giảm tình trạng mụn và viêm da. Cách xông mặt bằng tinh dầu
Massage bằng tinh dầu giúp thư giãn cơ thể, hỗ trợ giấc ngủ, giảm đau nhức xương khớp, giảm tình trạng căng cơ khi hoạt động quá sức, làm đẹp da và giảm tình trạng viêm da. Cách sử dụng tinh dầu massge
Tỉ lệ 1%: tỉ lệ này dành cho trẻ em trên 6 tháng, phụ nữ mang thai trên 3 tháng, những khách hàng có làn da nhạy cảm.
Tỉ lệ 2-3%: Đây là tỉ lệ thường xuyên được sử dụng ở tất cả mọi người khi dùng để massage
Tỉ lệ 4 – 10%: Tỉ lệ này thường được áp dụng cho các trường hợp trị liệu, muốn tác dụng sâu.
Hầu như tất cả các loại tinh dầu đều có tác dụng kháng khuẩn làm sạch không khí, tạo hương thơm dịu dễ chịu cho căn nhà hoặc phòng ngủ. Một số loại tinh dầu như: Bạc hà, sả chanh… còn giúp khử mùi hôi, đuổi côn trùng hiệu quả. Cách pha hỗn hợp xịt thơm từ tinh dầu:
Tinh dầu từ lâu đã được biết đến với tác dụng làm đẹp, chăm sóc da, giảm mụn và các vấn đề viêm da. Cách sử dụng tinh dầu để tắm:
Ngửi tinh dầu trực tiếp giúp hỗ trợ hệ hô hấp, giảm viêm mũi, viêm họng, giảm tình trạng khò khè, giúp hơi thở lưu thông dễ dàng hơn. Cách ngửi tinh dầu trực tiếp
Dưỡng da bằng tinh dầu giúp làn da đỡ mụn, làm sạch da, thu nhỏ lỗ chân lông và giúp làn da luôn tươi mới. Cách dưỡng da bằng tinh dầu:
Lưu ý: Mỗi lần chỉ nên dùng 1 giọt tinh dầu. Không nên pha một lượng lớn dùng bao nhiêu thì pha bấy nhiều bạn đừng pha nhiều vì tinh dầu để lâu sẽ bị oxy hóa. Tinh dầu bưởi, tinh dầu hương thảo là 2 loại tinh dầu nổi tiếng với công dụng chăm sóc tóc, kích thích mọc tóc và phục hồi tóc hư tổn. Cách sử dụng tinh dầu chăm sóc tóc:
Tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật, nhưng tự nhiên không có nghĩa là nó an toàn. Hầu hết các tinh dầu được coi là an toàn khi dùng hít, pha loãng với dầu nền để sử dụng trên da. Để sử dụng tinh dầu an toàn bạn nên thực hiện các lưu ý sau.
Trên đây là một số lưu ý cũng như cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên mà HAKU muốn gởi tới bạn đọc. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn sử dụng tinh dầu một cách an toàn hiệu quả nhất. Cần tư vấn gì bạn có thể liên hệ với HAKU hoặc comment bên dưới nhé!
|
