| Cam là một trong những loại trái cây chúng ta quen thuộc và thường ăn, vậy cam có giống quýt không? Sự khác nhau giữa cam và quýt là gì? Những lợi thế và bất lợi của việc ăn cam là gì? Hãy cùng biên tập xem qua bài viết dưới đây nhé! Sự khác biệt giữa cam và quýt: Ở nhiều vùng, cam và quýt dùng để chỉ cùng một loại trái cây, nhưng người dân ở các vùng khác nhau nói hoặc viết khác nhau, đặc biệt ở miền Bắc Trung Quốc, người ta quen viết cam là “quýt“, trong khi ở miền Nam Trung Quốc hầu hết sẽ dùng “cam” để đề cập đến, về cơ bản cả hai tên đều đề cập đến cùng một loại trái cây. Đồng thời, quýt và quýt đều là những ký tự tiêu chuẩn trong tiếng Hán hiện đại, khi quýt là một nghĩa của quả quýt, nó là một từ thông dụng để chỉ quýt, và quýt cũng được dùng làm ký tự giản thể thứ hai cho quýt. Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều cam: 1. Da dễ bị vàng: Ăn quá nhiều cam thực sự sẽ khiến da bị vàng, điều này là do cam rất giàu beta-carotene, là một sắc tố màu vàng , nếu bạn ăn quá nhiều cam thì nồng độ beta-carotene trong máu sẽ tăng. , có thể gây lắng đọng sắc tố ở lòng bàn tay và lòng bàn chân, gây ra triệu chứng da vàng của bệnh cellulite.  2. Gây sỏi tiết niệu: Ăn quá nhiều cam dễ gây sỏi tiết niệu Theo nghiên cứu, ăn 3 quả cam mỗi ngày có thể đáp ứng nhu cầu vitamin C. Nếu ăn quá nhiều, cơ thể sẽ chuyển hóa axit oxalic khi bạn ăn. quá nhiều vitamin C. Sẽ tăng cao, dễ dẫn đến sỏi tiết niệu, sỏi thận. Ngoài ra, ăn quá nhiều còn có hại cho răng miệng. 3. Ăn nhiều dễ nóng giận: Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, cam có vị ngọt, tính ấm, đi vào kinh lạc phổi và dạ dày, có tác dụng khai vị, điều khí, làm hết khát, làm ẩm phổi. Tuy nhiên, cam có tính ấm, nếu ăn nhiều sẽ nổi cáu, sinh ra các triệu chứng như lở lưỡi, khô miệng, khô họng, táo bón… Vì vậy, cam tuy ngon nhưng cũng phải ăn uống điều độ. 4. Ăn nhiều sẽ bị đau bụng: không nên ăn cam trước bữa ăn hoặc lúc bụng đói, vì các axit hữu cơ trong cam sẽ kích thích niêm mạc thành dạ dày không tốt cho dạ dày. Hơn nữa, những người già bị suy giảm chức năng tiêu hóa, thận, phổi không nên ăn nhiều để không bị đau bụng, nhức mỏi và yếu thắt lưng, đầu gối. Mỗi ngày ăn từ 1 đến 3 quả cam, đừng tham lam. Những ưu và nhược điểm của việc ăn cam: Công dụng của cam: cam có vị chua ngọt, tính ấm, thông kinh lạc vào phổi và dạ dày; Nó có tác dụng khai vị, điều khí, làm hết khát và làm ẩm phổi, trị được khí tức ở ngực, nôn mửa, ăn không ngon, âm dạ dày, miệng khát, ho do phổi nhiệt, uống rượu nhiều. Vỏ, lõi, mạng và lá của nó đều là “dược liệu đích thực”. Giá trị dinh dưỡng của cam 1. Cam rất giàu vitamin C và axit xitric, loại trước có tác dụng thẩm mỹ, loại sau có tác dụng tiêu trừ mệt mỏi; 2. Vỏ mỏng bên trong của cam có chứa chất xơ và pectin, có thể thúc đẩy nhuận tràng và giảm cholesterol; 3. Hesperidin có thể tăng cường độ dẻo dai của mao mạch, hạ huyết áp, làm giãn nở động mạch vành tim nên cam là thực phẩm phòng chống bệnh tim mạch vành và xơ cứng động mạch. |
