Thải độc da vừa là nền tảng vừa là chìa khóa để bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, mịn màng, và tươi trẻ dài lâu. Vậy thải độc da là gì và cách thải độc da tại nhà hiệu quả như thế nào? Bạn cùng tìm hiểu nhé.
Da là lớp bảo vệ đầu tiên chống lại virus, vi khuẩn, vi trùng, độc tố cũng như ô nhiễm không khí, tia UV và các căng thẳng môi trường khác. Nền tảng của một làn da đẹp là da sạch, khỏe mạnh. Da sạch là làn da đảm bảo đã loại bỏ được chất cặn bã từ sâu dưới lỗ chân lông. Còn da khỏe mạnh là làn da có sức miễn dịch mạnh từ trong mỗi tế bào. Ở lớp trên của biểu bì da có các tế bào tua (Langerhans), chúng có nhiệm vụ phát hiện những tác nhân xâm nhập từ bên ngoài và cảnh báo các tế bào lympho để kích hoạt các chức năng miễn dịch. Tuy nhiên, dưới tác động của môi trường ngày một ô nhiễm, khói bụi dày đặc, ánh nắng, những hóa chất độc hại trong mỹ phẩm… Các độc tố này sẽ tích tụ trên da, làm bít tắc lỗ chân lông, gây suy yếu khả năng miễn dịch. Quá trình lão hóa cộng với sự tích tụ của độc tố lâu ngày làm giảm sức mạnh của các tế bào bảo vệ này. Giống như khi bạn mệt mỏi, các nhân tố gây hại có thể dễ dàng xâm nhập vào da, không chỉ tấn công vào bên trong cơ thể. Có 4 dạng độc tố chính thường tích tụ trong cơ thể bao gồm: - Thuốc bảo vệ thực vật còn dư lượng cao trong rau củ quả, các loại phẩm màu hóa chất công nghiệp dùng trái phép trong thực phẩm,… - Các kim loại nặng như asen, thủy ngân, chì… do nguồn nước sinh hoạt bị ô nhiễm, khói xăng xe hay mỹ phẩm - Các loại vi rút, vi khuẩn - Các gốc tự do sinh ra trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể, nguyên nhân khiến cơ thể và làn da lão hoá và nhiều tác hại nguy hiểm khác.
Thường thì những chất độc trên không bộc phát ngay mà ngấm ngầm tích tụ bên trong, lâu dần gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe. Ở da, các vấn đề sẽ là mụn, nám, sần sùi, chảy sệ, lão hóa da. Và khi các hiện tượng này xuất hiện thì rất khó để khắc phục. Giải pháp để làn da luôn khỏe mạnh là thường xuyên thực hiện các biện pháp thải độc da. Thải độc da là loại bỏ độc tố tích tụ sâu dưới da, làm thông thoáng lỗ chân lông, tăng cường khả năng lưu thông máu, kích thích các sợi collagen hoạt động và củng cố hàng rào bảo vệ da, từ đó ngăn ngừa mụn, giúp da luôn hồng hào khỏe mạnh. Ngoài ra, thải độc da còn là cách chống lại quá trình oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do gây hại, bảo vệ làn da và toàn cơ thể deo dai, khỏe mạnh dài lâu. Một số dấu hiệu nhận biết làn da bạn đang chứa nhiều độc tố và cần được detox da: Da xỉn màu; da không đều màu; bề mặt da sần sùi; nếp nhăn và da chảy xệ; da nhiễm corticoid... Chăm chỉ thải độc da và thải độc da đúng cách là phương pháp tốt nhất để tăng cường sức đề kháng của da, giúp da bạn đẹp từ bên trong.
II. NHỮNG CÁCH THẢI ĐỘC DA TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ
1. Thải độc da tại nhà bằng cách uống nước Nước luôn là giải pháp tự nhiên và an toàn mà bạn nên nghĩ đến khi thải độc da. Nước giúp tăng cường trao đổi chất, lọc sạch cơ thể và làn da thông qua việc đổ mồ hôi và tiểu tiện. Ngoài ra, thận gan, ruột cũng cần nước để loại bỏ chất thải, đồng thời nước cũng góp phần ngăn ngừa táo bón, giúp cơ thể nhanh chóng đào thải chất dư thừa và các chất độc ra ngoài. Mỗi ngày bạn nên nạp đủ 2 lít nước tương đương với 8-10 ly nước. Tuy nhiên, bạn không nhất thích phải sử dụng hoàn toàn nước lọc, bạn có thể bổ sung bằng nước canh, nước ép trái cây hay các loại trà ưa thích.
2. Thải độc da tại nhà bằng đồ ăn giàu chất chống oxy hóa Hàng ngày cơ thể và làn da luôn phải đấu tranh với các gốc tự do, chúng luôn "lăm le" đe dọa và tấn công tế bào gây ra hàng loạt các vấ đền về da như sạm nám, lão hóa và các căn bệnh nguy hiểm như mất trí, bệnh tim, bệnh gan, hen suyễn và một số loại ung thư. Ngăn chặn và chống gốc tự do hiệu quả nhất là tăng cường các chất chống oxy hóa cho cơ thể, bằng cách thực hiện chế độ ăn giàu các chất này.
Vitamin A, vitamin C, vitamin E, selen, lycopene, lutein và zeaxanthin chính là những chất chống oxy hóa mạnh, bạn nên bổ sung thường xuyên. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa này là các loại trái cây, rau xanh, các loại hạt. Thực hiện chế độ ăn lành mạnh, thanh đạm với nhiều rau, củ, quả, hạn chế các thức ăn, đồ uống có hại cho cơ thể như rượu bia, thức ăn nhanh, đồ ăn chiên xào chứa nhiều dầu mỡ... giúp cơ thể tăng cường thải độc, thanh lọc và trẻ khỏe hơn. Xông hơi là cách sử dụng hơi nóng của nước tạo nên cơn sốt giả. Điều này kích thích cơ thể thoát nhiệt bằng cách toát mồ hôi. Quá trình này cũng đồng thời đào thải độc tố, bã nhờn và các chất cặn bã ra ngoài, từ đó giúp tẩy rửa làn da từ sâu bên trong. Cách này cũng giúp kích thích hệ tuần hoàn, giúp da mặt đàn hổi và được tái tạo nhanh hơn. Sau khi xông hơi, lỗ chân lông trở nên thông thoáng, mụn, nhất là mụn đầu đen giảm nhanh, làn da trở nên sạch sẽ và sẵn sàng để hấp thụ các dưỡng chất.
Cách đơn giản nhất để xông hơi da mặt là bạn sử dụng nước nóng vừa phải, đón làn hơi từ nước bốc lên để xông hơi. Ngoài ra, bạn có thể thêm lá tía tô, cánh hoa hồng, bỏ bưởi, đun cùng để tăng cường thải độc và cung cấp dưỡng chất cho làn da.
4. Sử dụng mặt nạ thải độc da Các loại mặt nạ thải độc da thường chứa các thành phần như than tre, đất sét, bùn khoáng, hỗ trợ thải độc da mặt tốt, đồng thời, chúng có nhiều dạng khác nhau như dạng hạt, dạng hạt dạng kem... Nhìn chung các loại mặt nạ này có tác dụng lột sạch các tế bào da chết, loại sạch bụi bẩn, làm da sạch sẽ, thông thoáng lỗ chân lông. Ngoài ra các loại mặt nạ này còn cung cấp dưỡng chất, nuôi dưỡng da sáng mịn. Bạn nên chọn các loại mặt nạ thải độc thích hợp và kiên trì sử dụng 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
5. Thải độc da tại nhà bằng cách tăng cường tập thể dục Không chỉ là có tác dụng toàn diện với sức khỏe, tập thể dục còn là một trong những biện pháp giúp thanh lọc, tải độc tốt nhất cho làn da va cơ thể. Lý do là vì cơ thể chúng ta đào thải độc tố qua mồ hôi. Tập thể dục sẽ giúp cơ thể tăng cường bài tiết mồ hôi, nhờ đó các chất cặn bã cũng được đẩy ra ngoài nhanh hơn. Không những vậy, tập thể dục còn giúp cơ thể tăng cường lưu thông máu, giúp thận và gan làm việc hiệu quả hơn. Đồng thời việc vân động máu cũng được vận chuyển đến da nhiều và đều hơn, cung cấp oxy và dinh dưỡng đến da, giúp sữa chữa các tế bào hư hỏng do sự tấn công của các gốc tự do, tái tạo tế bào mới, giúp duy trì làn da tươi trẻ, căng mịn.
Không có gì khó khăn hay khó sắp xếp thời gian cho việc tập thể dục. Bạn chỉ cần chịu khó đi bộ vài vòng trong khu phố hoặc tòa nhà lúc đi làm về, đi bộ ra chợ hay tranh thủ vận động 15-20 phút trước giờ đi tắm, là đã đủ giúp da đổ mồ hôi và cơ thể có điều kiện tăng cường đào thải độc tố.
6. Sử dụng viên uống thải độc da Mặc dù có rất nhiều biện pháp thài độc da tại nhà khả thi và rất dễ để áp dụng, nhưng công bằng mà nói không phải ai cũng có đủ thời gian và sự kiên nhẫn để thực hiện đều đặn hàng ngày. Đó là chưa kể kết quả của các biện pháp trên không thể nhìn thấy ngay được mà cần phải có một quá trình. Chính vì vậy, có một giải pháp thuận tiện và hợp lý hơn cho bạn, đó chính là viên uống thải độc da. Hoạt động của các sản phẩm này chủ yếu dựa vào các hoạt chất thiên nhiên có khản năng kích thích cơ thể tăng cường đào thải độc tố qua da, thận, đường ruột, gan, đồng thời cung cấp các chất chống oxy hóa chống lại sự tấn công của các gốc tự do. Một số sản phẩm chất lượng cao còn có thành phần ngăn ngừa và chống mụn. Một trong những sản phẩm viên uống thải độc da chất lượng cao mà bạn có thể tham khảo là Herb of Gold Clear Skin, viên uống thải độc da đang rất được ưa chuộng trên thị trường. Herb of Gold Clear Skin chứa các thành phần chiết xuất từ các loại thảo dược quý như rễ cây ngưu bàng, dương đề nhăn, hoa nón, cúc kim tiền… Công thức từ sự kết hợp độc đáo này giúp thanh lọc, giải độc, tăng cường đào thải độc tố tích tụ lâu ngày, cho da thông thoáng, sáng mịn màng. Đây cũng là khởi đầu của một làn đẹp và ngăn ngừa lão hóa tối đa. - Ngưu bàng (Arctium lappa) là loài thực vật chứa một lượng lớn inulin, axit béo, carbohydrate, chất xơ và protein, mặt khác chúng còn chứa các khoáng chất như kali, canxi và là một nguồn cung cấp vitamin phong phú, bao gồm A, B, C, E, K và choline. Từ rất lâu, chúng được sử dụng trong các bài thuốc trị bệnh tự thảo dược. Rễ cây ngưu bàng có đặc tính lợi tiểu do đó hỗ trợ thanh lọc máu, giải độc cho cơ thể bằng cách đào thải muối, nước hoặc các chất có hại ra ngoài, giảm tải hoạt động cho gan, hệ bạch huyết và thận. Thảo mộc này cũng giúp đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể bằng cách làm sạch đường ruột và kích thích tiết niệu. Ngoài ra chúng còn chứa các chất chống oxy hóa như luteolin, quercetin và axit phenolic, hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do và giảm các dấu hiệu lão hóa, đẩy lùi nếp nhăn.
- Dương đề nhăn (Rumex crispus) là loài thảo dược có vị đắng, tính hàn; có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, vì vậy giúp cơ thể nhanh chóng đào thải độc tố. Loài cây này còn có khả năng làm sạch da và hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như viêm da, mụn nhọt… - Hoa nón (Calendula officinalis) là cây bản địa vùng Bắc Mỹ, được sử dụng từ 400 năm trước trong việc chữa bệnh và làm đẹp. Hoạt chất trong loài thảo dược này có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, vì vậy có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và virus, phục hồi nhanh hơn khỏi bệnh tật. Ngoài ra hoa nón còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh, giúp chống lại các gốc tự do gây phá hủy tế bào và lão hóa. Đặc biệt, thành phần sản phẩm còn chứa hoạt chất chiết xuất từ hoa cúc kim tiền. Hoạt chất trong loài hoa này có khả năng kháng khuẩn tụ cầu vàng. Khuẩn tụ cầu vàng hiện đang được xem là “nhà vô địch” trong kháng thuốc kháng sinh, vì chúng có thể kháng lại hầu hết các loại kháng sinh thông thường. Đó là lý do nhiều người trị mụn theo nhiều cách khác nhau, kể cả dùng thuốc vẫn không khỏi dứt điểm. Tuy nhiên thành phần hoạt hoạt chất trong cúc kim tiền có khả năng ức chế tiêu diệt loại vi khuẩn này. Với dạng viên uống, hoạt chất đi vào máu, không chỉ giúp đẩy lùi mụn, chúng còn tạo đề kháng từ bên trong, ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả. Trong thành phần của Herb of Gold Clear Skin còn chứa kẽm, vitamin A, vitamin B6. Đây đều là những thành phần dưỡng chất rất cần thiết với làn da và đặc biệt cần thiết trong detox da mặt. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, thúc đẩy làm lành các vết thương, ngăn ngừa mụn. Ngoài ra các chất này cũng tương hỗ giúp làn da trẻ trung, sáng mịn, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Clear Skin là sản phẩm của Herb of Gold, thương hiệu chăm sóc sức khỏe từ thảo dược thiên nhiên số 1 của Úc. Sản phẩm chứa thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, đảm bảo độ tinh khiết, không chứa hóa chất độc hại, không sử dụng thêm chất tạo hương, tạo vị, tạo màu hay chất bảo quản, đồng thời không chứa các chất dễ gây dị ứng như trứng, sữa, đậu phộng, đậu nành, hoặc các sản phẩm từ hạt, men, gluten, lactose. Tất nhiên không phải cứ thành phần 100% thảo dược là đã đủ đảm an toàn và hiệu quả. Sản phẩm của Herb of Gold còn được chuẩn hóa từ nguyên liệu đến thành phẩm, đảm bảo: - Nguồn nguyên liệu đạt chuẩn organic, không sử dụng hóa chất độc hại - Chiết xuất từ thảo dược được chuẩn hóa, đã được xác định các thành phần hóa học có tác dụng với sức khỏe, đảm bảo đồng đều về hoạt chất giữa các lô sản xuất khác nhau. - Chiết xuất thảo dược đảm bảo đã loại bỏ hết độc tố như kim loại nặng, mầm bệnh, hóa chất độc hại, và những chất không có tác dụng với cơ thể, chỉ giữ lại những thành phần tinh tuý nhất. Vì vậy, Herb of Gold Clear Skin hoàn toàn an toàn cho người sử dụng, có thể dùng đều đặn hàng ngày để có được hiệu quả thải độc tối ưu. Bạn có thể xem thêm chi tiết và sản phẩm chính hãng Tại Đây Trên đây là những cách thải độc da tại nhà đơn giản và hiệu quả. Bạn nên kiên trì áp dụng một hoặc một vài phương pháp phù hợp để làn da luôn sạch, khỏe mạnh và tươi trẻ nhé. |
