Làm thế nào tôi có thể làm cho cuộc sống của mình tốt hơn vào năm 2023?

Rất có thể bạn đã đặt ra một số mục tiêu cho mình trong năm mới – tốt cho bạn. Tại Ironhack, tất cả chúng tôi đều đang nghĩ về cách chúng tôi sẽ cải thiện vào năm 2023. Đặt ra các giải pháp và mục tiêu là điều tuyệt vời, nhưng thực sự việc thực hiện các thay đổi có thể thực sự khó khăn. Chúng tôi nhận thấy rằng thay vì chỉ tập trung vào các mục tiêu SMART của bạn, sẽ rất hữu ích nếu bạn thực hiện một số thói quen mới giúp bạn có tâm trí phù hợp để đạt được chúng

Cuộc sống của chúng ta không ngừng phát triển và những quyết định chúng ta đưa ra mỗi ngày có tác động trực tiếp đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Phát triển những thói quen lành mạnh là một trong những bước có lợi nhất mà chúng ta có thể thực hiện để cải thiện cuộc sống của mình về lâu dài. nó giúp chúng ta trở nên năng suất, hiệu quả và khỏe mạnh hơn.  

Bắt đầu với Tự chăm sóc

Chăm sóc bản thân là chìa khóa để đạt được thành công. Bắt đầu bằng cách dành thời gian trong ngày cho các hoạt động

Một phần của việc chăm sóc bản thân chắc chắn là ngủ đủ giấc. Với khả năng kết nối liên tục của chúng ta, thời gian có thể dễ dàng thoát khỏi chúng ta; . Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho một ngày làm việc hiệu quả và không căng thẳng. Đặt mục tiêu ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để bạn có thể thức dậy với cảm giác tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đương đầu với ngày mới

Tập thể dục cũng là một phần của việc này. Tập thể dục như một thói quen có thể mang lại những lợi ích phi thường cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường cơ bắp, giảm mỡ, thúc đẩy xương và khớp khỏe mạnh, tăng mức năng lượng, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn

Ngoài những lợi ích về mặt thể chất, tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần nói chung bằng cách tăng sự tự tin, giảm trầm cảm và lo lắng, cải thiện kỹ năng nhận thức và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một cách để cải thiện sức khỏe và phúc lợi tổng thể của mình, tại sao không biến việc tập thể dục thường xuyên thành một phần thói quen hàng ngày của bạn? .  

tổ chức

Tổ chức cuộc sống của bạn có vẻ như là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy. Chìa khóa để sắp xếp công việc là phát triển những thói quen tốt và tạo ra các thói quen giúp bạn luôn đi đúng hướng. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn bắt đầu.  

• Đầu tiên, lập danh sách các mục tiêu của bạn. Dành thời gian để ngồi xuống và suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong những tháng tới. Viết ra mục tiêu của bạn sẽ giúp biến chúng thành hiện thực

• Một mẹo hữu ích khác để sắp xếp ngăn nắp là dọn dẹp và sắp xếp lại không gian của bạn. Cho dù bạn làm việc tại nhà hay trong một không gian văn phòng chia sẻ, việc thiết lập cho mình thành công ngay bây giờ sẽ giúp bạn duy trì tổ chức của mình khi năm mới mở ra. Đi qua tủ quần áo, tủ bếp và ngăn kéo bàn của bạn và sắp xếp những gì bạn cần và những gì có thể được tặng hoặc vứt đi.  

• Cuối cùng, làm lịch. Lập bản đồ năm của bạn. Viết ra những ngày quan trọng như sinh nhật, ngày kỷ niệm, kỳ nghỉ, v.v. để bạn không bao giờ bỏ lỡ bất kỳ điều gì quan trọng. Thiết lập lời nhắc trên điện thoại hoặc máy tính của bạn để tự kiểm tra thường xuyên và đảm bảo mọi thứ vẫn hoạt động trơn tru.  

Xem xét thiền định

Thiền ngày càng được công nhận là một phương pháp hữu ích để quản lý sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể của một người. Trong vài năm qua, nhiều người đã chuyển sang thiền định để giúp họ đối phó với những cảm xúc khó khăn và những tình huống căng thẳng. Một trong những mục tiêu quan trọng nhất đối với bất kỳ ai thực hành thiền là trở nên chánh niệm hơn và có mặt trong từng khoảnh khắc

Vào năm 2023, hãy cân nhắc việc kết hợp thiền vào thói quen hàng ngày của bạn. Dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để thực hành thiền hoặc quán tưởng có hướng dẫn có thể giúp bạn đạt được sự bình yên và trong sáng bên trong. Với việc luyện tập thường xuyên, bạn có thể cải thiện sức khỏe thể chất, cảm xúc, tinh thần và tâm hồn về lâu dài. Cách tiếp cận cuộc sống có chánh niệm sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn và hiệu quả hơn

Nắm bắt công nghệ, nhưng không quá nhiều

Vào năm 2023, công nghệ sẽ ngày càng đóng vai trò trung tâm trong cuộc sống của chúng ta. Từ điện thoại thông minh có thể trả lời câu hỏi và đưa ra quyết định đến hệ thống giao thông thông minh có thể giảm thiểu tắc nghẽn giao thông, công nghệ sẽ giúp cuộc sống trở nên đơn giản và hiệu quả hơn. Đây là một tin tuyệt vời, bất kể bạn làm việc trong ngành nào. Công nghệ sẽ là một phần trong cuộc sống của bạn và hy vọng nó sẽ tốt hơn.  

Nói như vậy, chúng tôi muốn khuyến khích bạn tìm sự cân bằng lành mạnh giữa thời gian sử dụng thiết bị và cuộc sống thực. Nếu bạn đang làm việc trong lĩnh vực công nghệ, có thể dễ dàng duy trì kết nối liên tục, nhưng bạn sẽ muốn tạo thói quen chia nhỏ khoảng thời gian đó. Hãy nhớ đứng dậy và đi dạo định kỳ hoặc tìm một nhóm có cùng sở thích (không liên quan đến công nghệ) để bạn cũng có thể nuôi dưỡng khía cạnh xã hội trong cuộc sống của mình. Dành thời gian rời xa màn hình và các thiết bị điện tử để đầu óc được nghỉ ngơi và bộ não mệt mỏi với công nghệ của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.  

Đầu tư vào giáo dục của bạn thường xuyên

Giáo dục của bạn là một trong những khoản đầu tư quan trọng nhất bạn có thể thực hiện trong cuộc sống của mình. Nó có thể giúp bạn mở ra một thế giới cơ hội, từ việc tăng khả năng kiếm tiền cho đến phát triển các kỹ năng giúp bạn cạnh tranh hơn trong lực lượng lao động.  

Khoản đầu tư vào giáo dục của bạn có thể là khoản đầu tư tốt nhất bạn từng thực hiện. Nó không chỉ có thể dẫn đến cơ hội việc làm lớn hơn và mức lương cao hơn, mà còn có thể cung cấp cho bạn các kỹ năng và kiến ​​thức để tạo ra tác động tích cực trên thế giới. Ngoài ra, bạn sẽ chuẩn bị cho mình thành công trong nhiều năm tới. Vào năm 2023, chúng tôi muốn khuyến khích bạn đầu tư vào một nền giáo dục sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình và tận hưởng niềm vui khi thực hiện nó.  

Giáo dục thực sự là tiền tệ suốt đời. Nếu bạn dành khoảng 18 phút mỗi ngày cho một kỹ năng hoặc chủ đề duy nhất, bạn sẽ trở thành một chuyên gia trong suốt một năm. Hãy suy nghĩ về những gì bạn thích làm và làm thế nào nó có thể phù hợp với cuộc sống và sự nghiệp của bạn, sau đó lập một kế hoạch. Nếu có một chủ đề mà bạn quan tâm hoặc khơi gợi trí tò mò của bạn, hãy tìm hiểu thêm về chủ đề đó. Bạn không bao giờ biết những cánh cửa mà kiến ​​thức sẽ mở ra

Phần tốt nhất về đầu tư vào giáo dục của bạn là bạn hoàn toàn có thể chọn con đường của mình. Chắc chắn, chúng ta phải trải qua các hệ thống giáo dục truyền thống để có được vai trò nghề nghiệp đầu tiên của mình nhưng khi trưởng thành, những người học suốt đời, chúng ta có quyền tự quyết định mình muốn học gì, học khi nào và tại sao. Giáo dục có tác động rất lớn đến các lựa chọn nghề nghiệp của bạn. Tất nhiên, có những người trở nên thành công mà không cần học hành bài bản, nhưng đó là những trường hợp ngoại lệ. Dữ liệu rõ ràng. bạn càng có nhiều học vấn, bạn càng có nhiều khả năng đạt được thành công và sự hài lòng trong nghề nghiệp

Chương trình đào tạo Ironhack là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn bắt đầu sự nghiệp của mình với các kỹ năng công nghệ mới. Từ phát triển web đến phân tích dữ liệu và thiết kế UX/UI, Ironhack có con đường sự nghiệp phù hợp cho bạn.

Với những mẹo đơn giản này, bạn có thể bắt đầu năm mới suôn sẻ và chuẩn bị cho thành công. Mục tiêu của bạn cho năm 2023 là gì? . CHÚC MỪNG NĂM MỚI

Làm thế nào tôi có thể sống một cuộc sống hạnh phúc hơn vào năm 2023?

Làm thế nào để biến năm 2023 thành năm tốt nhất?