Những cách làm dịu cơn đau bụng và buồn nôn đơn giản nhất
Chủ Nhật, 19:31, 14/05/2017
| 1. Gừng: Gừng thúc đẩy các enzyme giúp tiêu hóa neutralizing acid dạ dày. Nó cũng chứa phenol giúp ruột chuyển các loại thực phẩm và chất độc hệ thống tiêu hoá một cách nhanh chóng. Điều này ngăn ngừa sự xuất hiện của một cơn đau dạ dày. |
| 2. Giấm táo: Dấm táo có nồng độ pectin cao giúp làm dịu dạ dày bị kích thích và giảm buồn nôn. Tính axit của nó cũng giúp dạ dày trở lại bình thường. Đây là một trong những biện pháp khắc phục nhà tốt nhất. |
| 3. Một lát chanh: Mùi những loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi,... có thể làm bạn giảm cảm giác buồn nôn và cũng làm dịu dạ dày của bạn. Hít vào và thở ra với một lát chanh tươi thái lát sẽ thoát khỏi buồn nôn. |
| 4. Sữa chua: Sữa chua có chứa Lactobacillus và Bifidobacterium giúp phục hồi sự cân bằng của vi khuẩn tốt trong ruột của bạn. Nó cũng giúp cơ thể hồi phục khi bị khó tiêu hay tiêu chảy. Đây là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho một cơn đau dạ dày và buồn nôn. |
| 5. Lá bạc hà: Bạc hà có khả năng thuần hóa dạ dày đang khó chịu. Bôi một chút dầu bạc hà lên lợi của bạn sẽ giúp bạn giảm bớt buồn nôn. |
| 6. Hạt cà ri: Đây là một trong những biện pháp khắc phục nhà tốt nhất cho một cơn đau dạ dày và viêm dạ dày. Bạn có thể thêm một hai thìa bột hạt hạt cà ri vào trong ly nước và uống hai lần hoặc ba lần trong một ngày. |
| 7. Hít thở không khí trong lành: Bước ra ngoài là tất cả những gì bạn cần làm để giảm bớt buồn nôn. Hít thở không khí trong lành sẽ giúp bạn bình tĩnh, điều hoà cơ thể tốt hơn. |
| 8. Tha thế chất lỏng và chất dinh dưỡng: Nếu bạn bị đau dạ dày và buồn nôn vào cùng một thời điểm, hãy uống nhiều nước, vì đó là cách tốt nhất để thoát khỏi cảm giác buồn nôn. |
| 9. Chuối: Chuối giúp điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa như khó tiêu, tiêu chảy. Loại trái cây này dễ tiêu hóa và giúp hấp thụ axit dư thừa trong dạ dày. |
| 10. Trà hoa cúc: Trà hoa cúc sẽ giúp giảm bớt cơn đau dạ dày do hoạt động như một chất chống viêm. Những chất có trong trà giúp dạ dày thư giãn cũng như giúp giảm đau và chuột rút. |
| 11. Túi sưởi ấm: Để túi lên trên dạ dày sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau và bị chuột rút. Nhiệt sẽ làm thư giãn các cơ và do đó làm giảm cảm giác buồn nôn. |
| 12. Chế độ ăn uống BRAT: Các chế độ ăn chuối, gạo, táo và bánh mì nướng (BRAT) giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Nó cũng có thể chữa chứng buồn nôn và tiêu chảy. Điều này là do BRAT có ít chất xơ thấp, làm phân rắn hơn. Ngoài ra chế độ ăn này có hàm lượng dinh dưỡng cao, bù đắp lại chất đã mất khi bạn nôn hoặc bị tiêu chảy. |
VOV.VN - Bạn hãy cẩn thận vì không phải thứ gì cũng có thể ăn được trong lúc đói vì ăn là có tác động trực tiếp lên dạ dày.
VOV.VN - Bạn hãy cẩn thận vì không phải thứ gì cũng có thể ăn được trong lúc đói vì ăn là có tác động trực tiếp lên dạ dày.
VOV.VN - Đừng bỏ qua những triệu chứng này, vì chúng có thể là những dấu hiệu của ung thư dạ dày!
VOV.VN - Đừng bỏ qua những triệu chứng này, vì chúng có thể là những dấu hiệu của ung thư dạ dày!
Hướng dẫn mẹo chữa khỏi nhanh chứng buồn nôn ngay tại nhà. Buồn nôn có thể do nhiều nguyên nhân như say tàu xe, đau bụng kinh, rối loạn tiêu hóa, tâm trạng căng thẳng,…. Những mẹo này sẽ giúp bạn cắt nhanh cơn buồn nôn đang hành hạ.
1. Uống nước soda
Nước soda có chứa muối carbonat làm dịu cơn buồn nôn trong cổ họng. Uống nước soda là có thể chữa khỏi nhanh chứng buồn nôn ngay tại nhà. Tuy nhiên cách này chỉ làm dịu buồn nôn nhất thời, không được lạm dụng trong thời gian dài sẽ không tốt cho tiêu hóa.
Nên uống nước soda hương bạc hà hoặc hương trà xanh để cảm thấy dễ chịu hơn.
2. Ăn một món ăn nhẹ nào đó
Đây cũng là mẹo chữa khỏi nhanh chứng buồn nôn ngay tại nhà mà bạn nên thử. Khi cơn buồn nôn ập đến, bạn cần ăn một món nào đó dễ tiêu hóa để hạn chế tiết nước bọt, kìm hãm cơn buồn nôn.
Tốt nhất là ăn bánh mì, bánh quy, bánh xốp, uống nước trái cây, ăn cháo loãng, súp nóng,…
3. Uống 1 ly trà gừng hoặc bạc hà
Gừng và bạc hà đều có khả năng chống viêm và làm dịu các cơn đau, giảm khó chịu khi bị bệnh về tiêu hóa. Cơn buồn nôn sẽ nhanh chóng bị đánh bại nếu uống 1 ly trà gừng ấm hoặc trà bạc hà, thậm chí nhai vài lát gừng hoặc vài lá bạc hà cũng rất hiệu quả.
THÔNG TIN LIÊN QUAN:
4. Uống nước đá lạnh
Một ly nước đá lạnh sẽ làm cổ họng và hệ tiêu hóa dễ chịu hơn, cơn buồn nôn cũng theo đó mà chìm xuống. Uống nước đá lạnh cũng giống như nước soda, chỉ là cách tạm thời không nên lạm dụng lâu dài.
5. Cố gắng nôn hết những thức ăn tồn đọng
Để cơn buồn nôn lập tức biến mất, không có cách nào tốt hơn là nôn tất cả ra ngoài cho bụng và cổ họng dễ chịu hơn. Sau khi nôn xong miệng sẽ rất hôi làm bạn càng muốn nôn, lúc này chỉ nôn ra nước bọt và cơ thể mệt mỏi, đây là lúc nên dừng nôn ói lại và đi súc miệng cho thật sạch, ăn 1 chén cháo loãng, uống 1 ly nước lọc (đừng uống sữa), và nằm nghỉ ngơi.
6. Hít thở không khí trong lành
Không gian chật chội, ồn ào, bít kín sẽ khiến cảm giác buồn nôn càng dữ dội hơn. Để cảm giác nôn ói giảm nhanh, cần tìm không gian thoải mái, thoáng khí để nghỉ ngơi.
Nếu ở thành phố ngột ngạt làm bạn khó chịu thì hãy dành những ngày cuối tuần ra ngoại ô hứng gió và hít thở không khí trong lành.
7. Bổ sung dinh dưỡng
Đây cũng là một mẹo chữa khỏi nhanh chứng buồn nôn ngay tại nhà rất hiệu nghiệm. Nôn ói sẽ làm cơ thể mất nước, có thể bù ngay lượng nước này bằng trà nóng, muối khoáng, cháo loãng,…Tốt nhất là ăn một chút cho bụng hơi no rồi hãy uống, không nên uống khi bụng rỗng.
8. Nhìn về hướng khác
Đây là mẹo chữa buồn nôn cho các bạn đang đi tàu xe. Cảm giác buồn nôn xuất hiện là do mất sự thống nhất giữa tốc độ di chuyển và ánh mắt nhìn. Để không bị buồn nôn, đừng nhìn chăm chăm về 1 hướng mà hãy nhìn ra xa (ví dụ như nhìn về đường chân trời) để cơ thể tự điều chỉnh cho cân bằng.
Cập nhật lúc 00:17 - 12/09/2021