Ngay cả khi nghỉ ngơi thì cơ thể cũng sinh năng lượng. BS. Eric buete - Giám đốc y khoa của AFC (các bác sĩ phản ứng nhanh ở Sarasota, Florida) cho biết: Khi thời tiết mát mẻ thì cơ thể bạn cũng tỏa ra nhiệt. Sức nóng từ cơ thể toát ra truyền sang môi trường không khí xung quanh. Khi tiết trời nóng thì cơ thể bạn toát mồ hôi để mất nhiệt nhanh hơn. Mồ hôi tiết ra trên bề mặt da và khi chúng bốc hơi sẽ thu nhiệt từ cơ thể, do đó, bạn sẽ cảm thấy mát hơn. Khi thời tiết ẩm ướt thì da khó toát mồ hôi và cũng khó bốc hơi vì không khí lúc này đã bão hòa với độ ẩm. Đó là lý do vì sao mà các bạn không than nóng quá mà nói ẩm quá không chịu được trong những ngày oi bức - nhưng cả hai: nóng và ẩm đều làm cho bạn cảm thấy quá nhiệt.  Cần bổ sung nước đầy đủ trong những ngày nắng nóng. Cơ thể điều hoà thân nhiệt qua tuyến mồ hôi Có hai loại tuyến mồ hôi - tuyến apocrine và eccrine. Cả hai loại tuyến đó đều tiết ra chất lỏng. Khu vực hypothalamus của não điều khiển thân nhiệt sẽ điều tiết nhiệt độ cơ thể bằng cách tiết mồ hôi ra ngoài và điều khiển lưu lượng máu dưới da. Mùi hôi do ẩm ướt thường xuất hiện ở các tuyến nội tiết vùng nách và vùng sinh dục, sự ẩm ướt ở những vùng này gây nên mùi hôi là do chúng tiếp xúc với các loại vi khuẩn ở đó. Tuyến eccrine là tuyến tiết mồ hôi chính phân bố khắp cơ thể. Tuyến này bài tiết ra nước và muối NaCl qua ống tuyến đổ thẳng lên bề mặt da có tác dụng điều hòa thân nhiệt. Tuyến apocrine tập trung chủ yếu ở nách và bộ phận sinh dục ngoài. Tuyến này tiết ra chất lỏng không mùi bao gồm protein, acid béo chưa no và hormon steroid. Chất lỏng này đổ vào lỗ nang lông tương tự như tuyến bã. Các thành phần này bị vi khuẩn trên bề mặt da phân hủy rồi giải phóng ra các phân tử khí có mùi hôi nách đặc trưng. Phụ nữ có nhiều tuyến mồ hôi hơn nhưng nam giới lại tiết nhiều mồ hôi hơn vì các tuyến mồ hôi của họ hoạt động mạnh hơn. Bạn càng ra mồ hôi nhiều thì cơ thể bạn càng bị mất nước, dẫn đến các mô bị ảnh hưởng. Phản ứng của cơ thể khi quá nóng Biểu hiện kiệt sức do nóng quá như: hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, mệt lả, người toát mồ hôi dầm dề, nhức đầu. Để điều trị kiệt sức do nóng quá, điều quan trọng là bạn phải uống nhiều nước, di chuyển đến nơi mát mẻ hơn, chườm khăn ướt làm mát và ngâm mình vào bồn tắm. Chứng vã mồ hôi: đây là tình trạng các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức, thường gây ướt đẫm như tắm, nó bùng phát hơn khi nắng nóng. Nóng quá có thể dẫn đến đột quỵ: đột quỵ có thể xảy ra khi thời tiết nóng dẫn đến mất nước, nhiệt độ cơ thể bạn lên đến 40oC, sẽ đe dọa nghiêm trọng đến mạng sống. Theo Hiệp hội các bác sĩ gia đình, trong trường hợp này, cơ thể bạn không thể tự điều tiết, các dấu hiệu đột quỵ gồm: cơ bị rút lại, tim đập nhanh, nôn ói, da phừng đỏ, nhức đầu, rối loạn tinh thần... Hãy gọi cấp cứu ngay khi bạn có những biểu hiện này. Khi bị đột quỵ do nóng quá thì phải di chuyển đến chỗ mát, ngâm mình vào nước mát, chườm mát. Thân nhiệt cao đưa đến tăng tiêu thụ oxy của các tế bào: Sự tiêu hóa thực phẩm bị rối loạn. Dịch vị bao tử tiết ra ít, hấp thụ thực phẩm giảm, nhu động ruột chậm lại, bệnh nhân hay bị táo bón, ít nước miếng, miệng lưỡi viêm đỏ khô, biếng ăn. Thay đổi thần kinh, tâm trạng: đặc biệt là ở người cao tuổi và trẻ em sẽ có các biểu hiện như sảng, nói năng lung tung, kém suy luận. Khi nhiệt độ lên tới 40oC, trong người cảm thấy cực kỳ mệt nhọc; tới 41oC thì chức năng của não bắt đầu rối loạn, nếu lên tới 42oC (108oF) thì não bị tổn thương. Trường hợp này ít khi xảy ra ngoại trừ khi trúng nắng heat strocke, viêm não, xuất huyết não. Lên cơn kinh phong: nóng quá cũng khiến bạn lên cơn co giật cơ bắp, nhất là ở trẻ em. Nhức đầu vì giãn nở động mạch não. Những đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi trời nắng nóng Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh do nắng nóng cao nhất. Có một vài lý do là khả năng điều hòa thân nhiệt của trẻ kém, trẻ không tự điều hòa được thân nhiệt để thích ứng với môi trường xung quanh, ví dụ ra khỏi phòng khi trời nóng trẻ thường có tốc độ chuyển hóa trong cơ thể cao, có nghĩa là cơ thể chúng thường tỏa ra sức nóng, nhưng lại không tiết đủ mồ hôi… để bảo vệ trẻ. Người lớn cần cho trẻ uống đủ nước, trái cây, luôn để trẻ ở những nơi thoáng mát, không nên để trẻ ngồi một mình trên xe, một mình ở nhà hoặc gần cửa sổ đang mở. Người béo phì, người cao tuổi, người bị bệnh nằm liệt một chỗ và người bị đái tháo đường đều nhạy cảm với sức nóng, những người bị xơ cứng mạch máu sẽ trở nên nguy nan hơn khi trời nóng. Khi nhiệt độ cơ thể tăng thì hệ thần kinh trung ương phải làm việc vất vả hơn để điều tiết. Uống nhiều nước hàng ngày trước khi bạn khát, khi nóng quá không nên dùng rượu, cafe... Nên mặc quần áo thoáng, tránh ra đường giờ cao điểm nóng trong ngày từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều nếu có thể. Khi trời nóng, cơ thể thường sẽ tiết ra mồ hôi để làm mát làn da. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lạnh và hay bị rùng mình ớn lạnh trong khi thời tiết nóng bức, có thể bạn đang gặp một số vấn đề như: thiếu chất sắt, thiếu vitamin B12, mất nước hoặc tuyến giáp suy yếu,… Bài viết này cung cấp cho bạn một số giả thuyết tại sao bạn lại cảm thấy lạnh khi trời nóng. Mùa hè đến hoặc những ngày nắng nóng bức, cơ thể luôn toát mồ hôi để làm dịu, làm mát làn da. Cảm thấy nóng bức khó chịu với thời tiết mùa hè là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu trời nóng, nhưng bạn vẫn cảm thấy lạnh hoặc ớn lạnh thì đó là triệu chứng cảnh báo sức khỏe của bạn đang không được tốt. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số nguyên nhân của tình trạng cảm thấy lạnh vào những ngày thời tiết nóng. Chất sắt có tác dụng sản sinh ra những hồng cầu trong máu, chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu thiếu chất sắt sẽ dẫn đến thiếu hồng cầu, thiếu máu, cơ thể sẽ xanh xao. Đồng thời, trong quá trình hồng cầu đưa oxy đi khắp cơ thể, một lượng nhiệt năng sẽ được sinh ra, làm ấm cơ thể. Nếu thiếu hồng cầu, thiếu máu, cơ thể sẽ luôn cảm thấy lạnh, mệt mỏi,… Tuyến giáp nằm ở sát bên khí quản, ở phía trước cổ của bạn. Tuyến giáp là một tuyến nội tiết quan trọng trong cơ thể. Tuyến giáp tạo ra nội tiết tố và năng lượng cho cơ thể. Thông thường, trong quá trình tạo ra năng lượng cho cơ thể, tuyến giáp sẽ sản sinh ra một lượng nhiệt nhất định. Nhiệt năng này giúp cân bằng nội môi, giúp cơ thể không cảm thấy lạnh dù nhiệt độ bên ngoài đang giảm xuống. Nếu bị rối loạn tuyến giáp hoặc tuyến giáp gặp trục trặc, bạn sẽ cảm thấy lạnh vào những ngày trời không lạnh. Nếu nguyên nhân của cảm giác lạnh đến từ tuyến giáp suy yếu, trục trặc, cơ thể bạn sẽ có kèm thêm một số triệu chứng khác như: rụng tóc, mỏng tóc, chân tay có cảm giác kim châm, táo bón, kinh nguyệt kéo dài,…
Để điều trị bệnh lý này, các bác sĩ thường chỉ định bệnh nhân uống thuốc hormone để điều hòa cơ thể. Vitamin B12 là một chất không thể thiếu trong cơ thể vì nó có các chức năng như: chuyển hóa chất dinh dưỡng trong thức ăn thành năng lượng, duy trì sự tái tạo tế bào, duy trì các hoạt động của hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, hỗ trợ hệ miễn dịch,… Khi cơ thể thiếu hụt vitamin B12, các hồng cầu trong cơ thể cũng không được sản sinh ra nhiều. Điều này dẫn đến cảm giác lạnh, da dẻ trông nhợt nhạt, mệt mỏi. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên tăng cường bổ sung vitamin B12 cho cơ thể qua các loại thuốc Tây, thực phẩm chức năng,… Hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc,… Khi bạn gầy, cơ thể của bạn sẽ không thể chống chọi với nhiệt độ bên ngoài. Mỡ và các khối cơ chính là một “chiếc áo khoác” giúp cơ thể bạn giữ nhiệt và ấm hơn. Nếu bạn có một cơ thể gầy và thường xuyên cảm thấy lạnh, run rẩy tay chân, bạn cần thiết lập lại một chế độ ăn uống khoa học và dinh dưỡng. Ăn uống đầy đủ chất giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tích trữ một lượng mỡ cần thiết. Lượng mỡ ấy sẽ sản sinh ra năng lượng, giúp bạn không còn cảm giác lạnh khi nhiệt độ môi trường hãy đổi. Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ để thăm khám tình hình sức khỏe. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến gầy yếu như ăn uống không đủ chất, bị bệnh, nhiễm giun đường tiêu hóa,… Đái tháo đường hay còn gọi là tiểu đường, là một căn bệnh phổ biến hiện nay. Người bị bệnh tiểu đường sẽ có lượng đường trong máu và nước tiểu cao. Bệnh gây ra những biến chứng nguy hiểm khôn lường cho người bệnh. Các chuyên gia y tế cho rằng, khi lượng đường trong máu tăng cao, người bệnh thường gặp phải các triệu chứng như cảm thấy ớn lạnh, lòng bàn tay, bàn chân lạnh ngắt. Rất có thể, bạn cảm thấy ớn lạnh là do những triệu chứng của bệnh tiểu đường gây ra. Do đó, bạn nên kiểm soát tốt lượng đường trong máu và điều trị bệnh tiểu đường một cách nghiêm túc. Raynaud là bệnh rối loạn vận chuyển máu ở chân và tay. Nguyên nhân gây bệnh là do động mạch không giữ nguyên trạng thái mà co nhỏ và giãn nở thất thường. Điều này làm máu ở hai bộ phận chân và tay này không lưu vận tốt, đang chảy thì bị ngưng đọng. Tuy nhiên, căn bệnh này chỉ tái phát khi thời tiết ngoài trời lạnh, nhiệt độ giảm sút. Khi ấy, các mạch máu sẽ bị co lại. Người ta thường gọi Raynaud là hội chứng bởi vì người bị bệnh này sẽ gặp phải rất nhiều triệu chứng như: tê bì chân tay, lạnh, đau buốt, cứng tay, run tay,… Do đó, nếu bạn có cảm giác lạnh cóng ở tay, rất có thể bạn mắc bệnh Raynaud. 75% cơ thể của chúng ta là nước. Ở môi trường bên trong, nước giúp điều hòa nhiệt độ, giữ nhiệt và phân tán đều ra khắp cơ thể, khiến cơ thể luôn ấm áp. Khi thiếu nước, cơ thể của bạn sẽ nhạy cảm với nhiệt độ môi trường hơn. Ngoài ra, nước còn cung cấp năng lượng cho các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất ấy sẽ sản sinh ra một lượng nhiệt năng. Nếu bạn cảm thấy lạnh, rất có thể, cơ thể bạn đã bị mất nước. Do đó, hãy uống thêm nước để các hoạt động trong cơ thể diễn ra bình thường trở lại. Thuốc chẹn beta thường được sử dụng để điều trị các bệnh như đau nửa đầu, tăng huyết áp, đau thắt ngực,… Nguyên nhân gây ra cơn đau này là do các thụ thể beta trong máu, các tế bào,… Cơ chế hoạt động của thuốc chẹn beta là ức chế các beta, làm giảm cảm giác đau. Tuy nhiên, thuốc chẹn beta là một loại thuốc thường gây ra một số tác dụng ngoài ý muốn, trong đó có cảm giác ớn lạnh. Thuốc gây ra tình trạng máu ở các chi vận chuyển kém, khiến cho người dùng cảm thấy lạnh, thậm chí bị chuột rút, mất ngủ và bất lực. Nếu tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy đến gặp bác sĩ để được khắc phục kịp thời. Những thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. ThuocDanToc.vn không đưa ra lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp chữa trị y khoa thay cho bác sĩ hoặc chuyên viên y tế. |
