Thiếu máu lên não khởi phát thường có triệu chứng nhẹ, khó nhận biết và tăng dần theo mức độ bệnh. Những triệu chứng phổ biến là: đau đầu, rối loạn giấc ngủ, chóng mặt, buồn nôn, rối loạn cảm giác, cơ thể mệt mỏi, giảm trí nhớ,…Trước đây thiếu máu lên não thường gặp hơn ở người cao tuổi, người mắc bệnh lý về tim mạch, huyết áp, nhưng hiện nay tỉ lệ người trẻ mắc phải tình trạng này ngày càng nhiều.
Thiếu máu lên não là tình trạng máu nuôi lên não không đủ, khiến tế bào não không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Ảnh minh họa
Nguyên nhân gây thiếu máu não
Nguyên nhân gây bệnh cũng rất đa dạng, một người bị thiếu máu não có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân kết hợp:
- Xơ vữa động mạch: là nguyên nhân gây ra hơn 80% trường hợp thiếu máu não.
- Tăng huyết áp khiến thành mạch dần giãn ra, xuất hiện những tổn thương, phình mạch, chảy máu não, hình thành cục máu đông cản trở lưu thông máu.
- Bệnh lý tim mạch khiến chức năng bơm máu lên não cũng như mọi cơ quan khác bị suy giảm.
- Bệnh lý cột sống, đốt sống cổ: gây chèn ép mạch máu nuôi lên não.
Ngoài ra, các yếu tố tác động gây thiếu máu não khác gồm: Stress, căng thẳng, lười vận động, chế độ dinh dưỡng không khoa học, lạm dụng rượu bia và thuốc lá,…
Biện pháp giảm tác hại, nguy cơ thiếu máu lên não
Nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ, người bệnh cần sớm tới cơ sở y tế để thăm khám và kiểm tra. Mặc dù chưa có phương pháp điều trị thiếu máu lên não một cách triệt để song nếu điều trị tích cực cùng thay đổi lối sống, dinh dưỡng thì bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được. Một số loại thuốc điều trị thiếu máu lên não hiện nay chủ yếu có tác dụng tăng lưu lượng máu lên não cũng như cải thiện những triệu chứng mà thiếu máu não gây ra. Bên cạnh sử dụng thuốc, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau để phòng ngừa, kiểm soát bệnh tốt hơn
Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đủ dinh dưỡng
Dinh dưỡng rất quan trọng trong nuôi dưỡng và đảm bảo chức năng của não bộ, tim mạch và hệ tuần hoàn. Với bệnh nhân bị thiếu máu lên não, cần lưu ý bổ sung các loại dinh dưỡng như:
- Sắt: giúp thúc đẩy quá trình tạo máu, tăng chất lượng máu nuôi não cũng như toàn cơ thể.
- Omega - 3: Tăng cường hoạt động của tim và chức năng của não bộ, có nhiều trong cá hồi, cá trích, cá tuyết,…
- Nitrat: có trong cải bó xôi, rau diếp,…
- Polyphenols: có nhiều trong trà, đậu, cacao, các loại hạt,…
Cùng với đó, người bệnh thiếu máu lên não cần hạn chế những thực phẩm không tốt như: mỡ động vật, thức ăn nhanh, các chất kích thích và nước uống có cồn, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm,…
Tập thể dục và vận động hàng ngày, thường xuyên
Tập thể dục là cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của cơ bắp và tim mạch, từ đó giúp việc lưu thông máu đến não tốt hơn. Vì thế, kể cả người bình thường lẫn người bệnh, cần dành thời gian vận động mỗi ngày ít nhất 30 phút. Các bài tập tốt cho hoạt động của tim mạch và bơm máu lên não gồm: đi bộ, khiêu vũ, tập yoga, kéo giãn cơ thể, đạp xe,…
Nghỉ ngơi và hạn chế căng thẳng
Tâm lý không ổn định, tình trạng stress, căng thẳng, lo âu ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe trái tim và não bộ. Chính vì thế mà khi căng thẳng, bực tức, tình trạng thiếu máu lên não thường nghiêm trọng hơn, khiến người bệnh đau nhức đầu, choáng váng, thậm chí ngất và đột quỵ.
Bệnh nhân nên dành nhiều thời gian để thư giãn cơ thể, nghỉ ngơi, tránh căng thẳng và làm việc quá sức. Đặc biệt cần đảm bảo đủ thời gian ngủ mỗi ngày 7 - 8 tiếng và ngủ sớm trước 11 giờ đêm.
Tâm lý không ổn định, tình trạng stress, căng thẳng, lo âu ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe trái tim và não bộ. Ảnh minh họa
Sử dụng thuốc điều trị theo đúng chỉ định
Hãy sử dụng thuốc điều trị và thực phẩm chức năng hỗ trợ máu lên não theo đúng liều lượng, thời gian sử dụng mà bác sĩ hướng dẫn. Để cải thiện tình trạng thiếu máu lên não, cần kiên trì điều trị kết hợp với thay đổi lối sống, dinh dưỡng.
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe
Thiếu máu lên não tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm đe dọa đến sức khỏe và tính mạng người bệnh như: thiếu máu đột ngột, đột quỵ, suy giảm trí nhớ và chức năng não bộ,… Vì thế, người bệnh cần thăm khám định kỳ để kiểm tra mức độ bệnh cũng như rà soát loại bỏ nguy cơ tiềm ẩn.
là một tình trạng nguy hiểm và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Việc phát hiện và điều trị kịp thời là rất quan trọng để giảm thiểu các tác động tiêu cực từ căn bệnh này. Bài viết này Med247 sẽ giúp các bạn tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh thiếu máu não một cách nhanh nhất!
Thiếu máu lên não là gì?
Thiếu máu lên não là một tình trạng mà máu không được cung cấp đầy đủ cho não, dẫn đến sự suy giảm chức năng của não. Có hai loại thiếu máu lên não: thiếu máu não toàn bộ và thiếu máu não cục bộ.
Thiếu máu não toàn bộ
Thiếu máu não toàn bộ là tình trạng khi cung cấp máu đến toàn bộ não bị gián đoạn, gây ra tổn thương nghiêm trọng cho não. Đây là một tình trạng khẩn cấp và có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng như liệt cơ, mất trí nhớ, khó nói, mất thị giác, và thậm chí là tử vong. Thiếu máu não toàn bộ thường xảy ra khi mạch máu chính của não bị tắc nghẽn hoặc vỡ, điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Triệu chứng của thiếu máu não toàn bộ bao gồm tê bì hoặc suy giảm cảm giác ở một bên cơ thể hoặc toàn thân, khó nói hoặc hiểu ngôn ngữ, mất trí nhớ, khó tập trung, mất thị giác hoặc thị giác bị mờ, giảm thị lực, đau đầu nghiêm trọng, chóng mặt hoặc buồn nôn.
Thiếu máu não cục bộ
Thiếu máu não cục bộ (hay còn gọi là đột quỵ não nhỏ) là tình trạng khi một khu vực nhỏ của não không được cung cấp đủ máu. Tình trạng này thường xảy ra khi một mạch máu nhỏ bị tắc nghẽn hoặc vỡ. Các nguyên nhân gây ra thiếu máu não cục bộ có thể là do tắc nghẽn các mạch máu nhỏ, động mạch bị co thắt, rối loạn đông máu hoặc tăng huyết áp.
Triệu chứng của thiếu máu não cục bộ có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí bị ảnh hưởng, bao gồm tê bì hoặc suy giảm cảm giác ở một bên cơ thể hoặc toàn thân, khó nói hoặc hiểu ngôn ngữ, mất trí nhớ hoặc khó tập trung, mất thị giác hoặc thị giác bị mờ, đau đầu hoặc chóng mặt.
Xem thêm: Tư thế ngủ cho người thiếu máu não cải thiện bệnh hiệu quả
Thiếu máu lên não có nguy hiểm không?
Trong 1 nghiên cứu của tổ chức Y tế thế giới (WHO), top 3 danh sách các bệnh có thể dẫn đến đến tử vong cao nhất là tim mạch, ung thư và thiếu máu lên não. Thiếu máu lên não có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, giảm trí nhớ và teo não.
Khi thiếu máu lên não xảy ra, các tế bào não sẽ bị tổn thương vì không nhận được đủ oxy và dinh dưỡng để hoạt động bình thường. Điều này có thể làm giảm khả năng tập trung, gây ra cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, và khó thở. Nếu thiếu máu lên não kéo dài, nó có thể gây ra tổn thương cấp tính hoặc mãn tính cho não.
Xem thêm: Thiếu máu não thoáng qua: Triệu chứng và mức độ nguy hiểm
Đối tượng nào dễ gặp hiện tượng thiếu máu não
Thiếu máu lên não có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng những đối tượng sau đây có nguy cơ cao hơn:
- Người cao tuổi: Người già có nguy cơ cao hơn bị thiếu máu lên não do lượng máu lưu thông đi qua não giảm đi theo thời gian.
- Người bị huyết áp cao: Huyết áp cao có thể làm tắc nghẽn và hạn chế lưu lượng máu và oxy đến não, dẫn đến thiếu máu lên não.
- Người bị tiểu đường: Người bị tiểu đường có nguy cơ cao bị các vấn đề về mạch máu và hệ thống tuần hoàn, gây ra thiếu máu lên não.
- Người bị bệnh tim: Bệnh tim có thể làm giảm lưu lượng máu đến não, dẫn đến thiếu máu lên não.
- Người hút thuốc: Thuốc lá có thể làm giảm lưu lượng máu đến não và làm tắc nghẽn các mạch máu, dẫn đến thiếu máu lên não.
- Người uống rượu: Uống rượu có thể làm giảm lưu lượng máu đến não và làm tắc nghẽn các mạch máu, dẫn đến thiếu máu lên não.
Xem thêm: Thiếu máu não uống vitamin gì để cải thiện bệnh nhanh chóng?
Nguyên nhân gây thiếu máu não
Thiếu máu lên não có nhiều nguyên nhân, từ tắc nghẽn động mạch não, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim cho tới lối sống thiếu lành mạnh. Hãy cùng Med247 tìm hiểu một vài nguyên nhân dẫn tới thiếu máu lên não:
Do lối sống
Lối sống không lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu lên não. Việc ăn uống không lành mạnh, thiếu chất dinh dưỡng, ít vận động và tập thể dục, hút thuốc, uống rượu, và căng thẳng đều có thể gây ra vấn đề về mạch máu và hệ thống tuần hoàn, dẫn đến thiếu máu lên não.
Vì vậy, để giảm thiểu nguy cơ bị thiếu máu lên não, bạn nên thực hiện một lối sống lành mạnh. Hãy ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm rau, củ, quả, thực phẩm giàu sắt và vitamin B12, giảm thiểu độ mặn và đường trong chế độ ăn. Ngoài ra, hãy tập thể dục thường xuyên để cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ bị tắc nghẽn mạch máu. Bạn cũng nên hạn chế hút thuốc và uống rượu, và tìm cách giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
Do các bệnh lý tiềm ẩn
Thiếu máu lên não có thể do nhiều bệnh lý khác nhau, và việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân là rất quan trọng trong việc đưa ra phương án điều trị phù hợp.
Một trong những nguyên nhân phổ biến là bệnh cao huyết áp. Khi áp lực máu trên các mạch máu trong não tăng cao, các mạch máu này có thể bị hỏng và dẫn đến thiếu máu lên não. Do đó, điều trị bệnh cao huyết áp là rất quan trọng để giảm nguy cơ thiếu máu lên não.
Bệnh tim cũng là một nguyên nhân khác của thiếu máu lên não. Các bệnh tim như suy tim, van tim bị hỏng, hay loạn nhịp có thể làm giảm lượng máu đến não, gây ra thiếu máu lên não.
Xem thêm: Thiếu máu não nên ăn gì? 8 thực phẩm cải thiện bệnh hiệu quả
5 triệu chứng của thiếu máu não thường gặp
Các triệu chứng của thiếu máu não có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí bị ảnh hưởng và mức độ thiếu máu, nhưng các triệu chứng chính bao gồm:
Đau đầu
Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của nhiều căn bệnh, bao gồm cả thiếu máu não. Đau đầu do thiếu máu não thường xuất hiện ở vùng đầu và thường kéo dài trong thời gian dài. Nó có thể được miêu tả như là một cơn đau nhức, áp lực hoặc như một cơn đau nhẹ đến vừa phải.
Đau đầu do thiếu máu não thường xuất hiện khi máu không đủ lượng cung cấp đến não. Nguyên nhân của việc này có thể là do động mạch bị tắc hoặc co thắt, gây ra sự suy giảm lượng máu đi đến não
Hoa mắt chóng mặt
Hoa mắt chóng mặt là một trong những triệu chứng thường gặp khi bị thiếu máu não. Hoa mắt là cảm giác nhìn thấy đốm sáng hoặc nhấp nháy trước mắt, trong khi chóng mặt là cảm giác xoay vòng, mất thăng bằng hoặc khó khăn trong việc duy trì thăng bằng.
Nguyên nhân chính của hoa mắt chóng mặt do thiếu máu não là do lượng máu cung cấp đến não giảm, gây ra sự suy giảm hoạt động của não. Khi lượng máu đi đến não giảm, mắt sẽ cảm thấy mờ hoặc nhìn thấy một số hình ảnh không thực tế trước mắt, gây ra cảm giác hoa mắt. Đồng thời, sự suy giảm hoạt động của não cũng dẫn đến cảm giác chóng mặt và khó khăn trong việc duy trì thăng bằng.
Suy giảm trí nhớ
Suy giảm trí nhớ là một trong những triệu chứng phổ biến của thiếu máu não. Khi thiếu máu não xảy ra, lượng máu cung cấp đến não giảm, gây ra sự suy giảm chức năng của não. Điều này có thể làm giảm khả năng nhớ và ghi nhớ thông tin mới.
Mất ngủ
Thiếu máu não có thể gây ra rối loạn giấc ngủ, làm cho người bệnh khó khăn trong việc ngủ đủ giấc hoặc có giấc ngủ không sâu, dễ bị đánh thức nhiều lần trong đêm.
Nguyên nhân của mất ngủ do thiếu máu não có thể là do động mạch bị tắc hoặc co thắt, gây ra sự suy giảm lượng máu đi đến não. Sự suy giảm lượng máu có thể làm giảm hoạt động của não, làm cho người bệnh khó khăn trong việc thư giãn và ngủ đủ giấc.
Tê bì chân tay
Tê bì chân tay là một trong những triệu chứng thường gặp khi bị thiếu máu não. Thiếu máu não có thể gây ra cảm giác tê bì hoặc khó chịu trên các chi cơ thể, bao gồm chân và tay.
Nguyên nhân chính của tê bì chân tay do thiếu máu não là do lượng máu cung cấp đến các chi cơ thể bị giảm, gây ra sự suy giảm hoạt động của các tế bào thần kinh. Khi các tế bào thần kinh bị suy giảm hoạt động, có thể gây ra cảm giác tê bì hoặc khó chịu trên các chi cơ thể.
Xem thêm: Mối liên hệ giữa rối loạn tiền đình và thiếu máu não – Med247
Chẩn đoán thiếu máu lên não tại phòng khám Med247
Phòng khám Med247 là một trong những đơn vị y tế hàng đầu tại Việt Nam, cung cấp đa dạng các dịch vụ y tế chất lượng cao cho khách hàng. Trong đó, dịch vụ chẩn đoán thiếu máu lên não là một trong những dịch vụ được phòng khám Med247 đặc biệt chú trọng.
Để chẩn đoán thiếu máu lên não, phòng khám Med247 sử dụng các bước sau:
- Thăm khám và lấy thông tin bệnh sử: Bác sĩ sẽ kiểm tra các dấu hiệu lâm sàng để xác định tình trạng sức khỏe của bạn.
- Xét nghiệm hình ảnh: Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn thực hiện một số xét nghiệm hình ảnh như CT scan hoặc MRI để xác định lượng máu cung cấp đến não và đánh giá tình trạng của não.
- Xét nghiệm máu: Để kiểm tra các chỉ số sinh hóa và máu của bạn, như đường huyết, cholesterol, triglyceride, đông máu, hoặc các chỉ số khác có liên quan đến thiếu máu lên não.
- Đưa ra phương pháp điều trị phù hợp: Sau khi có kết quả xét nghiệm, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp như thuốc giảm đau hoặc các thuốc làm giãn mạch máu để giảm thiểu triệu chứng.
Để được khám và điều trị căn bệnh thiếu máu lên não tại phòng khám Med247, bạn có thể đặt lịch hẹn trực tuyến hoặc gọi điện thoại đến tổng đài của phòng khám theo số hotline 1900.636.115. Đội ngũ nhân viên tư vấn của phòng khám sẽ hỗ trợ giải đáp mọi thắc mắc của bạn một cách tốt nhất có thể.
Med247 – Phòng khám Bác sĩ Gia đình 4.0
- Địa chỉ:
- * CS1: Số 9 Thanh Nhàn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
- CS2: Nhà D5 Dreamland Tây Hồ, 107 Xuân La, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
- CS3: Mộc Lan 6-28 Vinhomes Greenbay, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
- CS4: Tầng 1, Chung cư Bộ Quốc Phòng, 16B Nguyễn Thái Học, Quận Hà Đông, Hà Nội
- Hotline: 1900.636.115
- Website: //med247.vn/
Xem thêm: Cách tăng cường máu lên não an toàn, hiệu quả
Biện pháp phòng ngừa và điều trị tình trạng thiếu máu lên não
Để phòng ngừa và điều trị tình trạng thiếu máu não, bạn có thể tham khảo các biện pháp sau:
Phòng ngừa hiện tượng thiếu máu lên não
Để phòng ngừa hiện tượng thiếu máu lên não, bạn có thể áp dụng nhiều biện pháp khác nhau. Đầu tiên, bạn nên cải thiện lối sống bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và hạn chế stress. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, đường huyết cao và hút thuốc cũng là cách hiệu quả giảm thiểu nguy cơ thiếu máu lên não.
Thực hiện kiểm tra định kỳ sức khỏe và điều trị các bệnh lý liên quan cũng giúp phát hiện và chữa trị sớm các vấn đề về thiếu máu lên não. Ngoài ra, uống đủ nước, thực hiện tập luyện thể thao định kỳ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa hiện tượng này. Tuy nhiên, để đưa ra biện pháp phòng ngừa phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân thủ các chỉ định điều trị của họ.
Điều trị thiếu máu lên não
Điều trị thiếu máu lên não phụ thuộc còn phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Tuy nhiên, một số phương pháp điều trị chung của thiếu máu lên não bao gồm:
- Sử dụng thuốc: Bác sĩ có thể sử dụng thuốc giảm đau hoặc các thuốc làm giãn mạch máu để giảm thiểu triệu chứng thiếu máu lên não.
- Phẫu thuật: Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể thực hiện phẫu thuật để tăng lượng máu cung cấp đến não.
- Điều trị bệnh lý liên quan: Điều trị các bệnh lý liên quan như tiểu đường, cao huyết áp và bệnh tim mạch có thể giảm thiểu nguy cơ thiếu máu lên não.
- Thay đổi lối sống: Cải thiện lối sống bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và hạn chế stress cũng có thể giúp giảm thiểu nguy cơ thiếu máu lên não.
Xem thêm: Mức nguy hiểm của thiếu máu não cục bộ và cơ chế hình thành
Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh máu lên não chậm
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý và điều trị bệnh máu lên não chậm. Bạn có thể tham khảo một số lời khuyên về chế độ ăn uống cho người bệnh máu lên não chậm dưới đây:
- Tăng cường tiêu thụ chất xơ: Chất xơ giúp giảm huyết áp và cholesterol, giữ cho đường ruột khỏe mạnh. Các thực phẩm giàu chất xơ bao gồm rau xanh, hoa quả, quả hạch và ngũ cốc nguyên hạt.
- Giảm tiêu thụ muối: Muối có thể làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều muối như thịt chế biến sẵn, gia vị chứa muối và các sản phẩm đóng hộp.
- Tăng cường tiêu thụ vitamin và khoáng chất: Tiêu thụ đủ các loại vitamin và khoáng chất là rất quan trọng cho sức khỏe toàn diện. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm chứa canxi và sắt.
- Hạn chế đường và các loại thức ăn có chứa đường: Đường có thể tăng nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Nên hạn chế tiêu thụ đường, các loại đồ ăn nhanh và thức uống có chứa đường.
Xem thêm: Địa chỉ kiểm tra thiếu máu não uy tín, đáng tin cậy hiện nay
Cách chăm sóc bệnh nhân bị thiếu máu não hiệu quả
Bệnh nhân bị thiếu máu não cần được chăm sóc đặc biệt để giảm thiểu nguy cơ tai biến và tăng cường chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số cách chăm sóc bệnh nhân bị thiếu máu não bạn có thể tham khảo:
- Thực hiện thay đổi lối sống: Tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và hạn chế stress giúp cải thiện sức khỏe toàn diện và giảm nguy cơ thiếu máu lên não.
- Tăng cường chăm sóc tại nhà: Người chăm sóc có thể giúp bệnh nhân bị thiếu máu não theo dõi các đơn thuốc, hỗ trợ trong việc ăn uống và tập luyện, và giúp bệnh nhân giải quyết các vấn đề sinh hoạt hàng ngày.
- Theo dõi sức khỏe định kỳ: Bệnh nhân cần phải theo dõi sức khỏe định kỳ và tham gia các cuộc kiểm tra sức khỏe để phát hiện và điều trị các vấn đề khác liên quan đến thiếu máu lên não.
- Hỗ trợ tinh thần: Bệnh nhân bị thiếu máu não có thể gặp phải các vấn đề tâm lý, như lo âu và trầm cảm. Hỗ trợ tinh thần từ gia đình, bạn bè và các nhà chuyên môn có thể giúp giảm thiểu tác động của các vấn đề tâm lý này.
Bài viết trên đây là những thông tin mà Med247 muốn cung cấp cho các bạn về căn bệnh thiếu máu não và các phương pháp điều trị căn bệnh này. Nếu các bạn có nhu cầu và mong muốn tìm một địa chỉ uy tín về chẩn đoán và điều trị bệnh thiếu máu não thì hãy liên hệ Med247, đội ngũ nhân viên sẽ hỗ trợ và tư vấn bạn một cách nhanh nhất có thể.
Thiếu máu lên não gây ra triệu chứng gì?
Triệu chứng của cơn thiếu máu não thoáng qua là cảm giác yếu bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, mù mắt tạm thời (có thể 1 hoặc 2 mắt), chóng mặt, bối rối, tê liệt, khó khăn trong giữ thăng bằng và đi lại,… Ở một số người, triệu chứng có thể đa dạng hoặc ít hơn.
Tại sao bị thiếu máu lên não?
Ít vận động, lười tập thể dục. Thường xuyên ăn uống thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo, ít chất xơ. Thói quen gối đầu quá cao khi ngủ gây cản trở quá trình vận chuyển máu lên não. Căng thẳng kéo dài, làm việc trên máy tính quá lâu.
Làm sao để không bị thiếu máu lên não?
Dưới đây là một số cách bạn có thể tăng tuần hoàn máu não:.
Tập thể dục đều đặn..
Chế độ ăn uống lành mạnh..
Kiểm soát căng thẳng và stress..
Thực hiện bài tập thể dục tập trung vào não..
Giữ ấm cơ thể.
Không hút thuốc lá và tránh tiếp xúc với chất gây nghiện..
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ khác..
Thiếu máu lên não nên bổ sung vitamin gì?
Do đó, những người bị thiếu máu lên não nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin B12 để bổ sung lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Các thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa.