Show
Hiểu rõ thời gian ngủ của trẻ sơ sinh cũng như đặc điểm giấc ngủ của bé theo từng tháng sẽ giúp mẹ dễ theo dõi, quan sát và an tâm hơn về sức khỏe cũng như sự phát triển của bé.
Con ngủ nhiều hay ngủ ít đều khơi dậy những nỗi lo lắng trong tâm trí của cha mẹ, nhất là với những bậc cha mẹ lần đầu chăm con. Bởi giấc ngủ trong những tháng đầu đời đóng vai trò rất quan trọng và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ, cơ thể, cảm xúc, hành vi và là tiền đề cho sự phát triển trong tương lai của trẻ. Thế nhưng, thời gian ngủ của trẻ sơ sinh là bao nhiêu tiếng mỗi ngày? Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ? Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu hơn về thời gian ngủ cũng như đặc điểm giấc ngủ của trẻ sơ sinh nhé! Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo từng thángTrẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày? Tùy thuộc vào độ tuổi mà thời gian ngủ trong ngày của trẻ sơ sinh sẽ khác nhau. Ở những tháng đầu sau sinh, bé thường ngủ rất nhiều nhưng thời gian mỗi giấc ngủ thường ngắn. Khi bé lớn hơn, tổng thời gian ngủ mỗi ngày sẽ giảm dần nhưng thời gian ngủ mỗi giấc sẽ tăng lên. Trung bình, trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 8 – 9 tiếng vào ban ngày và khoảng 8 tiếng vào ban đêm. Mỗi giấc ngủ của bé có thể chỉ kéo dài khoảng 1 – 2 tiếng. Đến khoảng 3 tháng tuổi hoặc khi cân nặng được khoảng 6kg, bé có thể bắt đầu ngủ suốt đêm (khoảng 6 đến 8 giờ) mà không thức giấc. Đặc điểm giấc ngủ của trẻ sơ sinh theo từng tháng
Trẻ 1 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Đây là những băn khoăn rất phổ biến mà hầu như cha mẹ nào cũng có bởi giai đoạn này bé còn quá nhỏ, phần lớn thời gian trong ngày chủ yếu là dùng để ngủ nên nhiều mẹ lo lắng không biết bé ngủ nhiều có sao không. Đối với trẻ 1 – 2 tháng, tổng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh sẽ là khoảng 15 đến hơn 16 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, giấc ngủ của bé thường không dài, bé sẽ thức giấc khoảng sau 2 – 3 tiếng để đòi bú. Trung bình, mỗi ngày bé có thể thức dậy đòi bú 10 – 14 lần và việc này diễn ra cả ngày và đêm nên đôi lúc có thể khiến mẹ thấy mệt mỏi. 2. Bé 3 – 5 tháng tuổiTrẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng? Trẻ 4 tháng ngủ bao nhiêu là đủ? Nếu so với 6 – 8 tuần đầu tiên sau sinh thì trẻ 3 – 5 tháng tuổi sẽ thức nhiều hơn ban ngày. Thời gian ngủ của bé có thể nằm trong khoảng 14 – 16 tiếng, trong đó, thời gian ngủ ban ngày chỉ 4 – 6 tiếng với 3 – 4 giấc ngủ ngắn. Trẻ 3 – 5 tháng có thể ngủ suốt đêm (khoảng 6 tiếng) mà không dậy đòi bú. Ở giai đoạn này, bạn có thể không cần đánh thức bé dậy giữa đêm để cho bé bú trừ khi bác sĩ chỉ định. Tuy nhiên, ở giai đoạn 3 – 4 tháng tuổi, bé có thể gặp phải tình trạng thụt lùi về giấc ngủ (sleep regression) với biểu hiện chính là bé hay thức giấc giữa đêm, khóc lóc, khó ngủ hay giật mình giống như lúc 0 – 2 tháng tuổi dù trước đó đã có thể ngủ suốt đêm. Tình trạng này xuất hiện khá đột ngột và là biểu hiện bình thường. Nguyên nhân có thể là do bé đang bước vào tuần khủng hoảng hay giai đoạn phát triển nhảy vọt về thể chất và trí tuệ. 3. Bé 6 – 8 tháng tuổiHầu hết trẻ 6 tháng đều đã có thể ngủ suốt đêm (khoảng 6 – 8 tiếng) mà không thức dậy đòi bú. Tuy nhiên, vẫn sẽ có một số bé thức giấc 1 – 2 lần. Đối với thời gian ngủ vào ban ngày, số giấc ngủ ngắn của bé có thể giảm so với những tháng trước nhưng mỗi cữ ngủ của bé có thể dài hơn, khoảng 3 – 4 tiếng. 6 – 8 tháng cũng là thời điểm mà bé sẽ có nhiều bước phát triển nhảy vọt quan trọng. Do đó, tình trạng thụt lùi giấc ngủ cũng tiếp tục xuất hiện. 4. Bé 9 – 12 tháng tuổiỞ thời điểm 9 – 12 tháng, nhiều bé đã học được thói quen tự ngủ mà không cần đến sự hỗ trợ của người lớn. Thời điểm này, bé có thể liên tục ngủ trong suốt 9 – 12 tiếng mỗi đêm. Vào ban ngày, bé sẽ có 2 giấc ngủ ngắn khoảng 3 – 4 tiếng.
Trong thời gian 8 – 10 tháng tuổi, tình trạng thụt lùi giấc ngủ vẫn tiếp tục xuất hiện, thậm chí là xuất hiện nhiều lần. Nguyên nhân là do trong khoảng thời gian này sẽ có nhiều giai đoạn phát triển nhảy vọt quan trọng như mọc chiếc răng đầu tiên, trẻ bắt đầu chuyển từ ngồi sang đứng hay trẻ bắt đầu học nói. Thời gian ngủ của trẻ sinh non sẽ như thế nào?Nếu so với trẻ sinh đủ tháng thì trẻ sinh non sẽ cần ngủ nhiều hơn. Thậm chí, trẻ có thể dành khoảng 90% thời gian để ngủ. Không thể nói chính xác trẻ sinh non ngủ bao nhiêu tiếng là đủ bởi điều này sẽ tùy thuộc vào việc trẻ sinh ở tuần thứ bao nhiêu và tình trạng sức khỏe của bé. Nhìn chung, đặc điểm giấc ngủ của trẻ sinh non vẫn giống với trẻ sinh đủ tháng. Tuy nhiên, tổng thời gian ngủ có thể nhiều hơn, bé dễ thức giấc hơn và thời điểm bé có thể ngủ suốt đêm có thể trễ hơn so với bé đủ tháng. Mỗi bé sẽ có những đặc điểm riêng, do đó thời gian ngủ của trẻ sơ sinh ở mỗi bé cũng sẽ khác nhau nên bạn cũng đừng quá lo nếu thực tế, bé ngủ nhiều hoặc ít hơn so với thông tin trên. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy có bất cứ điều bất thường nào về giấc ngủ có đi cùng với các triệu chứng bất thường như bỏ bú, quấy khóc, sốt, sút cân, các vấn đề về tiêu hóa… thì cần đưa bé đi khám ngay. Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Trẻ ra đời là niềm hạnh phúc của bất cứ ông bố bà mẹ nào. Sự phát triển từng ngày ở giai đoạn này ngày càng hướng tới sự toàn diện cả về thể chất lẫn trí nào của con. Trẻ 4 tháng tuổi là dấu mốc quan trọng với nhiều sự thay đổi về thể chất nên cha mẹ cần đặc biệt lưu ý. 1. Các chỉ số phát triển của trẻ 4 tháng tuổiTrẻ ở giai đoạn này phát triển thể chất nhanh chóng, có thể thấy rõ ở các chỉ số cân nặng, chiều cao, các vòng ngực, đầu. Bổ sung dinh dưỡng cho bé giai đoạn này vẫn chủ yếu từ nguồn sữa mẹ, có thể bổ sung ngoài hỗ trợ để bé làm quen. trẻ 4 tháng tuổi sẽ phát triển nhanh về thể chất và trí tuệ Trẻ 4 tháng tuổi phát triển bình thường sẽ đạt các chỉ số sau: 1.1. Chiều caoBé trai cao từ 59,7 - 69,6 cm, trung bình 64,6cm. Bé gái cao từ 58,6 - 68,2cm, trung bình 63,4cm. 1.2. Cân nặngBé trai nặng từ 5,9kg - 9,1kg, trung bình 7,5kg. Bé gái nặng từ 5,5 - 8,5kg, trung bình 7kg. 1.3. Vòng ngựcSố đo ở bé trai là 38,3 - 46,3cm, trung bình 42,3cm. Số đo ở bé gái là 37,3 - 44,9cm, trung bình 41,1cm. 1.4. Vòng đầuSố đo ở bé trai là 39,7 - 44,5cm, trung bình 42,1cm. Số đo ở bé gái là 38,8 - 43,6cm, trung bình 41,2cm. 1.5. ThópThóp sau và đường khớp đã khép lại nhưng thóp trước thì chưa. 2. Sự phát triển của trẻ 4 tháng tuổiTrẻ đã phát triển về nhiều mặt với những hành động, biểu hiện thấy rõ. 2.1. Sự phát triển về mặt cảm xúcBé đã biết cười có ý thức, thường cười với người khác. Thích chơi với mọi người, có thể bắt chước biểu cảm gương mặt hoặc vài chuyển động đơn giản như cười, cau mày, khóc nếu ngừng chơi,… Trẻ biết cười có ý thích với mọi người 2.2. Sự phát triển về mặt giao tiếpBé đã bắt đầu bắt chước âm thanh nghe được, phát âm theo cảm xúc. Biết dùng tiếng cười khác nhau để biểu hiện sự hiếu kỳ, thích thú với các sự vật hoặc khi gặp gương mặt quen thuộc. Tiếng khóc tương đối khỏe, dày, khóc bằng nhiều kiểu khi mệt, đói, đau,… Khi bú, bé đặt 2 tay lên bầu vú hoặc bình sữa như 1 cách giao tiếp. Bắt đầu biết điều chỉnh phản ứng với người khác, tự cười nói. Biết dùng biểu đạt không vui bằng giọng điệu. 2.3. Sự phát triển về mặt nhận thức.Trẻ 4 tháng tuổi đã biết: - Thể hiện cảm xúc vui hoặc buồn với cha mẹ. - Cho đồ vật vào miệng để khám phá. - Biết kết hợp tốt giữa mắt ra tay, có thể nhìn và với đồ vật bằng 1 tay. - Phản ứng lại với âm thanh, hình ảnh. - Thay đổi tầm nhìn mắt theo chuyển động. - Nhận ra người thân và đồ vật quen thuộc ở khoảng cách nhất định. 2.4. Phát triển về mặt vận độngBé thực hiện được nhiều vận động thô như: - Khi nằm sấp, cánh tay bé đưa về phía trước, ngóc đầu lên nhìn người hoặc đồ vật một cách chắc chắn, không cần sự trợ giúp. Ở tư thế này, bé có khuynh hướng tự lật người, lăn về vị trí nằm ngửa. - Khi nằm ngửa, hai tay tự động khép lại đặt trước ngực, 2 tay nắm lấy nhau. Đôi lúc còn biết đưa chân. - Biết tự cân bằng phần đầu, chân và thân ngang nhau khi đỡ lấy ngực, bụng và giữ bé ở trạng thái lơ lửng. - Có thể dồn lực xuống chân khi đặt đứng trên mặt phẳng cứng. Trẻ phản ứng nhiều hơn khi chơi cùng bố, mẹ Trẻ cũng thực hiện được nhiều vận động tinh như: - Đưa tay cho những đồ vật thích vào miệng. - Chủ động nắm lấy đồ chơi gây thích thú. - Thay đổi tầm nhìn theo đồ vật. - Khi đắp chăn mỏng, hai tay bé có thể tự kéo chăn. - Bé có thể ngồi thẳng có chống đỡ 10 - 15 phút, đầu đã ổn định, lưng chắc chắn. 2.5. Sự phát triển về mặt giác quanTrẻ 3 tháng đầu đời gặp khó khăn về phân biệt màu sắc tương phản, nhưng sang tới tháng thứ 4, trẻ đã nhận ra sự tương phản màu sắc tinh tế. Mắt bé có thể di chuyển theo đồ vật hoặc người khác. 2.6. Bé đã có thể ăn dặm chưa?Trẻ dưới 6 tháng tuổi bác sĩ thường khuyên không nên cho trẻ ăn dặm. Nhưng một số trẻ phát triển nhanh, cân nặng cao thì sữa mẹ hoặc sữa công thức không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, cha mẹ có thể cho trẻ tập ăn dặm sớm nếu bé sẵn sàng. Nên tập cho bé bằng ngũ cốc tăng cường sắt, trộn với sữa công thức hoặc sữa mẹ trước. Biểu hiện trẻ chưa sẵn sàng để ăn dặm là có phản xạ dùng lực ở lưỡi đẩy thìa ra khỏi miệng. Nên chờ thêm ít nhất 1 - 2 tuần nữa mới cho trẻ tập ăn dặm. 2.7. Thời gian ngủTrẻ 4 tháng tuổi đã có thể ngủ liên tục những giấc ngủ dài 7 - 8 tiếng ban đêm, thêm 2 giấc ngủ ngắn ban ngày. Như vậy tổng thời gian ngủ trong ngày khoảng 14 - 16 tiếng. Cha mẹ cũng không phải thức đêm trông mà có những giấc ngủ ngon cùng trẻ rồi. Trẻ 4 tháng tuổi đã có thể ngủ dài 7 - 8 tiếng 3. Chăm sóc trẻ 4 tháng tuổi đúng cách3.1. Chăm sóc giấc ngủ cho trẻTrẻ có thể ngủ liên tục 7 - 8 giờ ban đêm, do đó cha mẹ nên bật mờ đèn phòng, không đánh thức cho trẻ ăn giữa đêm. Nếu bé giật mình tỉnh dậy giữa đêm, nên dỗ để bé sớm ngủ lại. 3.2. Tiêm phòngTrẻ 4 tháng tuổi là thời điểm tiêm nhắc lại các loại vắc xin như: ho gà, bạch hầu, bại liệt, uốn ván, phế cầu, Hib, rotavirus,… 3.3. Chú ý trẻ chuẩn bị mọc răngTrẻ 4 tháng tuổi là thời kỳ chuẩn bị mọc răng, bắt đầu chảy dãi. Lúc này, cha mẹ cần cần thận khi cho trẻ chơi các đồ vật nhỏ, tránh trẻ cho vào miệng gây nghẹn, nghẹt thở,… 3.4. Làm gì giúp trẻ phát triển tốtCha mẹ có thể cùng trẻ: - Ôm và nói chuyện, cười nhiều, tâm trạng vui vẻ. - Bắt chước âm thanh của trẻ. - Dành thời gian đọc sách, hát cho trẻ nghe. - Lập thời gian biểu cho việc ăn, ngủ của trẻ. - Tỏ ra hào hứng, cười khi trẻ phát ra âm thanh để khuyến khích trẻ nói chuyện. - Lưu tâm tới những điều bé thích và không thích. - Chọn đồ chơi phù hợp cho trẻ như đồ treo nôi, tranh ảnh màu, xúc xắc,… - Giữ bé đứng thẳng trên mặt sàn. - Đặt đồ chơi gần, dạy bé nắm chơi. - Tạo không gian cho trẻ khám phá xung quanh. Cha mẹ nên thường xuyên chơi cùng trẻ Ngoài ra, cha mẹ cần sớm báo cho bác sĩ nếu trẻ có bất thường như: - Không nhìn theo đồ vật khi chuyển động. - Không cười với người khác - Không cho tay vào miệng. - Không nhấc đầu lên 1 cách chắc chắn. - Không phát ra âm thanh. - Gặp vấn đề về chuyển động 1 hoặc 2 mắt. - Không dồn lực xuống chân khi đặt bé đứng thẳng. Trẻ 4 tháng tuổi là thời điểm phát triển quan trọng, trẻ muốn khám phá mọi thứ xung quanh để học hỏi kỹ năng mới. Cha mẹ nên tạo môi trường tốt nhất, đồng thời chăm sóc đầy đủ, đáp ứng dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện. Liên hệ 1900 56 56 56 nếu bạn cần tư vấn thêm bất kỳ vấn đề gì về sự phát triển của trẻ nhé. |