“Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Đúng là như vậy, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá mà tạo hóa đã ban tặng, để khi vừa cất tiếng khóc chào đời con yêu đã được hưởng trọn những giọt sữa tinh túy nhất giúp con khôn lớn từng ngày. Tuy nhiên, nhiều mẹ trẻ lần đầu sinh con còn bỡ ngỡ không biết lượng sữa cho con mỗi lần ti là bao nhiêu, cách ti và thời gian ti như thế nào là đủ? Show Thực tế, trong quá trình tư vấn về dinh dưỡng cũng như cách chăm sóc trẻ sơ sinh cho các mẹ, nhiều mẹ vẫn chưa có kiến thức về chăm sóc trẻ sơ sinh nên bị mắc một số sai lầm cơ bản trong việc cho con bú. Bên cạnh đó còn rất nhiều câu hỏi băn khoăn, thắc mắc như: “con bú bao nhiêu sữa 1 lần là đủ” hay làm thế nào để biết bé đã bú no?… Dưới đây là tổng hợp lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng mà mẹ cần biết để chăm sóc con phát triển khỏe mạnh.  Trẻ sơ sinh bú bao nhiêu sữa một ngày là đủ? Trẻ từ sơ sinh đến 12 tháng tuổi có nhu cầu dinh dưỡng được phân chia ra làm 4 giai đoạn. Giai đoạn 1: Sơ sinh từ 0 – 1 tháng tuổi Đây là giai đoạn có thể nói là hết sức quan trọng và thiêng liêng nhất khi mẹ và bé vừa được gặp nhau sau khoảng thời gian mang thai 9 tháng 10 ngày, mẹ cần hết sức chú ý: Đặc biệt là trong 72h đầu sau khi sinh, cơ thể mẹ sẽ tiết ra lượng sữa non vô cùng quý sẽ giúp bé yêu tăng cường hệ miễn dịch suốt 6 tháng đầu tiên, vì vậy các mẹ cần tận dụng tối ưu nguồn sữa này nhé. Thời gian này bé cũng có thể sẽ bị sụt cân sinh lý, đây là dấu hiệu hết sức bình thường vì vậy các mẹ không cần quá lo lắng. Lượng bú khuyến cáo: Tháng tuổi Lượng sữa / Lần Cữ bú/ Ngày Giờ ngủ1-2 ngày đầu 7 – 14ml 8 -12 lần 18 -20 tiếng Ngày thứ 3 trở đi 30 – 35ml 8 -12 lần 18 -20 tiếng Giai đoạn 2: trẻ từ 1 – 3 tháng tuổi Ở giai đoạn này khi cơ thể bé đã quen dần hơn với mọi thứ, dạ dày bé cũng lớn hơn cho nên các mẹ có thể tăng dần lượng sữa lên để phù hợp với nhu cầu phát triển của bé. Lượng bú khuyến cáo : Tháng tuổi Lượng sữa / Lần Cữ bú/ Ngày Giờ ngủTháng 1 35 – 60ml 6 – 8 lần 18 -20 tiếng Tháng 2 60 – 90ml 5 – 7 lần 16 – 18 tiếng Tháng 3 60 – 120ml 5 – 6 lần 14 – 15 tiếng Giai đoạn 3: trẻ trong độ tuổi từ 4 – 6 tháng tuổi Lúc này, bé đã biết phản ứng với những hành động của mọi người, bé cười đùa nhiều hơn và phát triển một cách rõ rệt về mọi mặt. Tất nhiên, lúc này lượng sữa và cữ bú của bé cũng được thay đổi theo sự phát triển đó. Lượng bú khuyến cáo: Tháng tuổi Lượng sữa / Lần Cữ bú/ Ngày Giờ ngủTháng 4 90 – 120ml 5 – 6 lần 13 – 14 tiếng Tháng 5 90 – 120ml 5 – 6 lần 13 – 14 tiếng Tháng 6 120 – 180 ml 5 lần 13 – 14 tiếng Lưu ý: cuối tháng thứ 5, đầu tháng thứ 6 lúc này khi dạ dày và hệ tiêu hóa của bé đã đủ cứng cáp hơn mẹ có thể bắt đầu cho bé tập làm quen dần với thức ăn dặm mềm, (bột ăn dặm, hoa quả tươi…) hoặc dặm thêm sữa công thức để giúp bổ sung một cách đầy đủ nhất các chất dinh dưỡng. Giai đoạn 4: Trẻ từ 7 -12 tháng tuổi Đây có thể nói là giai đoạn đánh dấu sự phát triển vượt trội của bé, không chỉ riêng sữa mẹ, bé đã bắt đầu ăn thêm được hoa quả và rau củ , bột ăn dặm… Chính vì vậy, mẹ cần hết sức lưu ý về nguồn gốc thực phẩm cũng như cách chế biến món ăn dặm để không làm mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng. Nếu như mẹ bổ sung không đúng cách hoặc thiếu chất sẽ khiến quá trình phát triển của bé bị chậm loại , chững cân và một số những biểu hiện bệnh lý khác. Lượng bú khuyến cáo : Tháng tuổi Lượng sữa / Lần Cữ bú/ Ngày Bữa ăn dặm Giờ ngủ7 180 – 220 ml 3 – 4 Lần 1 – 2 bữa ăn dặm bột ngọt, mặn + Hoa quả tươi 13 -14 tiếng 8 200 – 240ml 4 2 bữa ăn dặm bột ngọt, mặn + Hoa quả tươi 13 -14 tiếng 9 240ml 4 2 bữa ăn dặm bột ngọt, mặn + Hoa quả tươi 12 – 13 tiếng 10 240ml 4 3 bữa ăn dặm bột ngọt, mặn + Hoa quả tươi hoặc sữa chua 12 – 13 tiếng 11 240ml 4 3 bữa ăn dặm bột ngọt, mặn + Hoa quả tươi hoặc sữa chua 12 – 13 tiếng 12 240ml 4 3 bữa ăn dặm bột ngọt, mặn + Hoa quả tươi hoặc sữa chua 12 tiếng Dấu hiệu nhận biết khi trẻ đói cần được bú sữa Khi bé có những biểu hiện dưới đây chứng tỏ là bé đang đói và cần được cho bú, mẹ cần hết sức lưu ý tránh để bé đói lâu sẽ dễ cùn và khó dỗ hơn. – Bé khó chịu, cáu gắt và quấy khóc – Bé liếm môi, há và ngậm miệng – Bé vùi đầu vào ngực mẹ và cựa quậy đầu Cách nhận biết trẻ đã bú no sữa Trong giai đoạn từ 0 – 12 tháng sữa là chất dinh dưỡng chính (bữa ăn chính) của bé nên mẹ cần đặc biệt lưu ý tính toán lượng sữa cho phù hợp. Để biết bé đã bú đủ no hay chưa thì mẹ để ý đến các dấu hiệu sau: – Bé tăng cân đều – Bé không quấy khóc – Khi no bé sẽ nhả ti mẹ ra hoặc nếu ngậm thì sẽ không ray hay mút đầu ti – Bé đi tiểu đều, trung bình ngày thay từ 5-6 lần tã Ngoài ra mẹ có thể tham chiếu Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho trẻ trong độ tuổi 0 – 12 tháng để biết rằng con đã phát triển được theo đúng chuẩn chưa. Nếu trẻ đã đạt được chuẩn rồi thì mẹ đã chăm sóc bé đúng cách, ngược lại trẻ thấp hơn hoặc cao hơn so với tiêu chuẩn này mẹ nên điều chỉnh lại chế độ ăn của mẹ, của bé và lịch sinh hoạt điều độ hơn. Trong nhiều trường hợp mẹ không đủ sữa cho con bú hoặc mất sữa hoàn toàn thì thật là đáng tiếc. Tuy nhiên mẹ đừng quá lo lắng vì ngày nay công nghệ hiện đại mẹ hoàn toàn có thể tìm được sản phẩm sữa có công thức tương đương và giống với sữa mẹ. Vì trẻ sơ sinh hệ tiêu hóa còn non yếu nên mẹ nên ưu tiên tìm hiểu các loại sữa có công nghệ tiên tiến như sữa sinh học, sữa organic cho con. Sau giai đoạn 12 tháng mẹ có thể đổi sang các sản phẩm sữa khác theo nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Trẻ bú sữa mẹ và sữa công thức phát triển thế nào? Đối với trẻ bú sữa mẹ: Dựa theo các nghiên cứu và khảo sát trẻ bú sữa mẹ, các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa kết luận: Bé trong 3 tháng đầu tăng trưởng và phát triển rất nhanh, do đó bé cần đảm bảo năng lượng, vitamin và khoáng chất đầy đủ. Trong 3 tháng sau thì bé bắt đầu tăng cân chậm hơn nên lượng sữa bé cần tăng không quá nhiều. Do đó mặc dù sữa mẹ không về nhiều hơn nhưng bé bú vẫn là đủ. Mẹ hoàn toàn yên tâm khi con được hưởng trọn vẹn dinh dưỡng quý giá từ sữa mẹ dành cho con. Đối với trẻ vừa bú sữa mẹ vừa bú sữa công thức. Khi sữa mẹ không đủ, mẹ phải đi làm hoặc vì lý do nào đó mà không thể cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì phương pháp kết hợp cho bé bú sữa mẹ với sữa công thức là hữu hiệu nhất hiện nay. Khi đó, lượng sữa ngoài bổ sung mỗi lần nên dựa vào lượng sữa mẹ thiếu hụt. Tuy nhiên mẹ nên cố gắng duy trì cho bé bú sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho con. Đối với trẻ bú sữa công thức hoàn toàn: Trường hợp mẹ cho con bú sữa công thức về tổng thể thì dinh dưỡng không thể tốt được như sữa mẹ nên bé sẽ hấp thu kém hơn. Chính vì vậy, lượng sữa được Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất in trên hộp sữa. Ngoài ra mẹ cũng cần trang bị cho mình thêm các kiến thức về công dụng của từng thành phần trong sữa công thức để lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của con. Dưới đây là một số nhóm sữa được phân theo công dụng phù hợp với nhu cầu từng bé mẹ có thể tham khảo: Trẻ sơ sinh 20 ngày tuổi ăn bao nhiêu ml sữa?Lượng sữa mỗi cữ bú – Từ tuần thứ 2 đến 2 tháng tuổi trẻ có thể muốn bú khoảng 70-105ml sữa ở mỗi lần bú. – Khi bé đang ở giữa từ 2 tháng đến 6 tháng nhu cầu sữa tăng lên khoảng 105-210ml sữa. – Lúc 6 tháng tuổi trở lên, mỗi lần bú có thể đạt từ 210-240ml sữa. Tổng lượng sữa một ngày khoảng 900ml. Trẻ sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?Theo ước tính sơ bộ, trẻ nên bú khoảng 163ml cho mỗi kg cân nặng. Vì vậy, nếu trẻ nặng khoảng 4.5kg thì nên bú tổng cộng 739ml sữa mỗi ngày. Sau vài ngày đầu tiên, trẻ sơ sinh bú sữa công thức sẽ uống khoảng 60 - 90 ml mỗi lần, cách nhau khoảng 3 - 4 giờ. Trong khi đó trẻ bú sữa mẹ thường ăn mỗi 2 - 3 giờ. Trẻ 9 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?Ở giai đoạn 9 tháng tuổi, phụ huynh vẫn nên cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa thay thế 3-4 lần/ngày với số lượng từ 710-950 ml. Nếu lượng sữa cung cấp cho trẻ dưới 473 ml mỗi ngày thì trẻ cần được bổ sung thêm vitamin D. Khẩu phần ăn dặm của trẻ sẽ được chuẩn bị thêm các loại thịt, rau, băm nhỏ. Trẻ sơ sinh đi ngoài bao nhiêu lần một ngày?Trẻ thường đi ngoài từ 2 - 3 lần/ngày, có trẻ đi từ 4 - 5 lần/ngày nhưng nếu bé vẫn khỏe mạnh thì mẹ không cần quá lo lắng. Trẻ uống sữa công thức đi ngoài mấy lần? Trẻ đi ngoài ít hơn so với trẻ bú sữa mẹ từ 1 - 2 lần/ngày. Trẻ bú sữa công thức thường dễ bị táo bón, vì vậy bố mẹ nên thường xuyên kiểm tra phân của bé. |
