Uống trà gạo lứt dụng cách

4 cách làm trà gạo lứt giảm cân, đẹp da đơn giản tại nhà

Ý nghĩa Gạo Lứt Với Sức Khỏe Con Người.

• Nước gạo lứt không những có khả năng làm đẹp da, duy trì vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa nhiều bệnh như sỏi thận, tiểu đường, ung thư….
• Gạo lứt không chỉ được dùng để nấu cơm mà còn có thể chế biến thành món nước gạo lứt tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tác dụng của gạo lứt giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như tiểu đường, béo phì, ung thư… Nhiều người còn ăn gạo lứt giảm cân để duy trì vóc dáng thon gọn.
• Khi phong trào thực dưỡng phát triển, gạo lứt ngày càng trở nên phổ biến với các biến tấu thú vị như bánh gạo lứt, bún gạo lứt, miến gạo lứt, trà gạo lứt, nước gạo lứt rang… Trong đó trong đó gạo lứt rang là món mà bạn có thể tự tay làm tại nhà Nhiều nghiên cứu từ các trường đại học danh tiếng trên thế giới cũng đã chứng minh tác dụng của gạo lứt rang đối với sức khỏe.

Hình ảnh gạo lứt đỏ tốt cho sức khỏe con người

Trà gạo lứt là gì?

Trà gạo lứt có tên gọi khác là nước gạo lứt hay nước gạo rang. Nguyên liệu làm nên loại trà này chính là những hạt gạo lứt đỏ được trồng và chăm sóc tỉ mỉ từ những người nông dân giàu kinh nghiệm. Mỗi hạt gạo hấp thu đầy đủ những tinh hoa của đất trời.

So với gạo trắng thì gạo lứt đỏ có giá trị dinh dưỡng cao hơn gấp nhiều lần. Gạo lứt là nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất như canxi, kali, folate, mangan, các vitamin, các chất chống oxy hóa. Vì thế gạo lứt và nước gạo lứt rang có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Để tạo nên thứ nước uống thơm ngon, bổ dưỡng, cách làm trà gạo lứt không quá khó. Trước tiên gạo lứt cần được loại bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài. Sau đó đãi sạch bụi bẩn, ngâm và ủ cho gạo nảy mầm.

Gạo đã nảy mầm được rang với chảo gang hoặc chảo inox để đảm bảo mùi vị đặc trưng của nước nước gạo lứt rang. Gạo lứt sau khi được rang có mùi hương rất đặc biệt. Dùng pha trà sẽ mang đến ly nước màu đỏ với mùi thơm khó cưỡng.

Trà gạo lứt là loại trà thảo mộc thanh đạm, chứa nhiều dưỡng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe. Chính vì thế đây là loại trà được yêu thích từ ngàn đời nay.

Và đến bây giờ loại trà này vẫn rất được ưa chuộng. Bạn có thể thưởng thức trà gạo lứt mộc vị hoặc kết hợp với một số loại thảo mộc, ngũ cốc khác để mang đến hương vị và công dụng mới.

HƯỚNG DẪN CÁCH NẤU TRÀ GẠO LỨT, NƯỚC GẠO LỨT

Có thể bạn chưa biết, gạo lứt ngoài việc dùng để nấu thành cơm ăn hàng ngày còn được rang lên pha thành trà như một thức uống thanh nhiệt và tốt cho sức khỏe. Với công thức đơn giản chỉ gồm gạo lứt và nước lọc, trà gạo lứt có thể dễ dàng được chế biến dùng hằng ngày như một món nước bổ dưỡng.

Trà gạo lứt cũng rất phổ biến tại nhiều nước như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc,… vì tính tiện lợi cũng như công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe con người.

Trà gạo lứt giúp thanh lọc cơ thể và rất tốt cho sức khỏe

Công dụng của trà gạo lứt: Trà gạo lứt uống trong thời gian dài giúp thanh lọc cơ thể, thanh lọc máu và độc tố khiến da hồng hào, sáng đẹp. Do gạo lứt chứa nhiều chất fiber nên có thể làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu, đồng thời cũng cung cấp những khoáng chất tốt cho sức khỏe như Magnesium, Manganese, các vitamin nhóm B,…

Gạo lứt là gì?

Gạo lứt là loại gạo khi xay chỉ loại bỏ lớp vỏ trấu, giữ nguyên lớp cám bên ngoài. Lớp cám này chính là thành phần giàu chất xơ, vitamin, các nguyên tố vi lượng… nên rất tốt cho sức khỏe.

Có nhiều loại gạo lứt khác nhau như:

• Gạo lứt tẻ: là gạo lứt của hạt gạo tẻ trắng thông thường.
• Gạo lứt nếp: là gạo lứt của hạt gạo nếp.
• Gạo lứt đỏ: loại gạo này còn được gọi là gạo lứt huyết rồng vì có màu nâu đỏ đẹp mắt, có giá trị dinh dưỡng cao.
• Gạo lứt đen: loại gạo có hàm lượng đường thấp, nhiều chất xơ và hợp chất tốt cho sức khỏe.

Trong đó, gạo lứt đỏ được sử dụng phổ biến nhất. Thực phẩm này thường được sử dụng để làm sữa, pha trà, nấu cháo… Ở bài viết này, Hướng Nghiệp Á Âu (HNAAu) sẽ hướng dẫn bạn cách trà gạo lứt đỏ để bổ sung vào thực đơn giảm cân.

Gạo lứt đỏ được sử dụng phổ biến (Ảnh: Internet)

Nghiệp Vụ Pha Chế Đặc Biệt

TÌM HIỂU NGAY

Khóa Học Basrista

TÌM HIỂU NGAY

Khóa Học Bartender

TÌM HIỂU NGAY

Khóa học Kem Ý

TÌM HIỂU NGAY

Khởi sự kinh doanh Nhà Hàng – Cafe

TÌM HIỂU NGAY

Nghiệp Vụ Bar Trưởng

TÌM HIỂU NGAY