Mẹ bầu thường hút sữa cho con bằng tay hoặc dùng máy hút sữa để đáp ứng đủ lượng sữa cho con. Nhưng mẹ nên hút sữa ngày mấy lần, mỗi lần bao lâu và lượng sữa nên hút mỗi ngày là bao nhiêu? Cùng PamKids giải đáp những thắc mắc về lịch hút sữa cho mẹ.trong bài viết dưới đây nhé! Show Ngay sau khi sinh có nhiều nguyên nhân khiến mẹ không thể cho con bú. Trong những trường hợp này, mẹ nên bắt đầu hút sữa trong vòng 6 giờ sau khi sinh để đảm bảo đủ sữa cho con. Thời gian biểu hút sữa đúng cách có lợi rất nhiều cho việc sản xuất sữa sau này cũng như đảm bảo sữa mẹ sẽ về nhiều cho bé. Ngoài ra, nếu lượng sữa mẹ vẫn đủ đáp ứng của bé nhưng cần tăng lượng sữa để dự trữ cho những lúc việc bú mẹ bị gián đoạn. Vì thế, lịch hút sữa cho mẹ giúp bé vẫn có sữa mẹ để bú khi mẹ không ở bên cạnh như mẹ sử dụng thuốc đặc trị, ăn phải đồ ăn dị ứng hoặc mẹ đi làm trở lại nhưng vẫn muốn cho con tiếp tục được uống sữa mẹ.  Lịch hút sữa cho mẹ một ngày mấy lần phụ thuộc vào từng giai đoạn phát triển của con, lượng sữa về của mẹ, phương pháp hút sữa,… Ví dụ như sử dụng máy hút sữa điện sẽ được nhiều hơn so với máy hút sữa bằng tay. Dùng máy hút sữa điện đôi sẽ hút được nhiều, mất ít thời gian hơn máy hút sữa điện đơn,…
Máy hút sữa điện đôi FatzBaby Chorus 2 Nếu trường hợp bé tăng cân chậm, mẹ cần kích thêm sữa bằng cách vắt sữa bằng tay hoặc dùng máy hút sữa sau khi con bú để đảm bảo sữa mẹ được lấy hết ra ngoài, từ đó giảm cảm giác căng tức ở bầu ngực. Nếu mẹ không có nhiều sữa, hãy thử hút sữa khoảng 1 tiếng sau khi cho con bú, lượng sữa hút ra có thể được sử dụng để cho con bú dặm thêm. Mẹ lưu ý thời gian biểu hút sữa là khoảng 15 – 20 phút một lần. Lúc này, thời gian đã vừa đủ để hút hết sữa, đồng thời giúp mẹ có cảm giác thoải mái. Nếu hút lâu hơn sẽ làm mẹ bị mệt mỏi, đặc biệt sẽ có thể làm tổn thương có mô vú của mẹ, việc này có thể làm vú mẹ bị sưng, đau, dẫn đến ít sữa dần và mất sữa. Bé mới sinh cần bú sữa 2 giờ/lần, nên thời gian biểu hút sữa hiệu quả cho bé tối thiểu là 8 lần/ngày. Mẹ nên sắp xếp lịch hút sữa hợp lý và cân đối với sức khoẻ của mình. Vì nếu mẹ hút quá ít sẽ không đủ sữa cho con bú, còn hút quá nhiều mẹ sẽ không có thời gian nghỉ ngơi phục hồi sức khỏe. Mẹ có thể tham khảo 2 lịch hút sữa sau đây: Trường hợp mẹ hút sữa bằng máy thì hút trong khoảng thời gian 15-20 phút là thích hợp nhất. Bởi vì máy hút điện chỉ mất khoảng 15 phút là có thể hút hết sữa mẹ và thời gian này tương đối phù hợp với mỗi lần bú tự nhiên của bé.
Trong quá trình hút sữa mẹ, bạn chỉ nên hút khoảng 30 phút. Nếu bú quá lâu sẽ làm tổn thương mô tuyến vú, đặc biệt là núm vú của mẹ. Hơn nữa, ngồi lâu còn khiến cơ thể mẹ khó chịu. Đó cũng chính là lý do mà các loại máy hút sữa hiện nay thường có chế độ tự động tắt. Thời gian hút sữa cho mẹĐặt mục tiêu hút tối thiểu 8 lần mỗi ngày. Hút sữa 2 tiếng một lần vào ban ngày và 4 tiếng một lần vào ban đêm để duy trì nguồn sữa mẹ. Sau tuần đầu tiên sinh, cứ 2-3 giờ là bạn có thể hút khoảng 50 - 80ml, lượng sữa hút ra cần tăng gấp đôi nếu sinh đôi và gấp ba nếu sinh ba,... khoảng một tháng, bạn sẽ cần đến 80 đến 110ml mỗi 3 - 4 giờ, hoặc khoảng 700 cho đến 900ml mỗi ngày. Khi bé được 6 tháng tuổi, bé sẽ cần khoảng 170 đến 220ml mỗi 4 - 6 giờ và khoảng 1000ml đến 1400ml mỗi ngày. Cách trữ sữa mẹ sau khi hútSử dụng túi nhựa bảo quản sữa mẹ chuyên dụng hoặc hộp sạch có nắp đậy kín bằng thủy tinh hoặc nhựa để bảo quản sữa mẹ vắt ra. Bạn có thể mua những mặt hàng này ở siêu thị hoặc hiệu thuốc uy tín; Tránh dùng chai nhựa có biểu tượng tái chế số 7 vì vật liệu này có thể được làm bằng nhựa có chứa BPA. Không bảo quản sữa mẹ trong bình dùng một lần hoặc túi nhựa thông thường không được thiết kế chuyên dụng để bảo quản sữa mẹ. Thời gian bảo quản sữa mẹ:
Những lưu ý cho mẹ khi hút sữaUống nước/ sữa ấm trước khi hútTrước khi tiến hành vắt sữa, mẹ nên uống một cốc nước ấm hoặc một cốc sữa nóng để sữa tiết ra nhiều hơn. Đồng thời, uống nước trước khi bơm, đặc biệt là sữa ấm cũng giúp cơ thể thư giãn. Tốt nhất mẹ nên uống nước hoặc sữa ấm trước khi hút khoảng 15-20 để đạt hiệu quả kích thích sữa tốt nhất. Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi hútTrước và sau khi sử dụng máy vắt sữa để kích sữa mẹ hãy vệ sinh máy bằng dung dịch chuyên dụng. Khi đó mẹ có thể thực hiện vệ sinh máy hút sữa theo những cách sau:
Ngồi đúng tư thếTư thế ngồi cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Đặc biệt, mẹ ngồi sai tư thế khi hút sữa có thể khiến núm vú dễ bị tổn thương và gây đau nhức cột sống. Vì vậy, trước khi tiến hành hút sữa, mẹ nên chọn cho mình tư thế ngồi thoải mái nhất. Dưới đây là cách để mẹ có tư thế cho con bú đúng và thoải mái nhất:
Xây dựng lịch trình hút sữa thường xuyênLưu ý tiếp theo các mẹ nên chú ý đó là xây dựng lịch hút sữa đều đặn. Xây dựng lịch hút sữa cụ thể sẽ giúp kích thích phản xạ xuống sữa hiệu quả hơn. Lịch hút sẽ được xây dựng dựa trên thời gian rảnh rỗi của mỗi người. Vì vậy, hãy cân nhắc khối lượng công việc trong ngày để thiết lập khung thời gian tốt nhất. Massage đều cả hai ngực trước khi hútMassage ngực trước khi hút giúp mở rộng ống dẫn sữa, giúp sữa chảy nhanh hơn và thường xuyên hơn. Ngoài ra, massage ngực bằng tay còn giúp ngăn ngừa ung thư vú và các vấn đề như tắc ống dẫn sữa, áp xe vú, u vú. Kết luậnTóm lại, việc chú ý đến thời gian hút sữa, cũng như hút sữa một cách đều đặn giúp bé có đủ sữa để bú mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Bên cạnh đó mẹ cũng cần biết được những lưu ý khi hút sữa để đảm bảo hút ra lượng sữa chất lượng cho bé. Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp mẹ biết được nên hút sữa trong bao lâu để xây dựng thời gian hút sữa hợp lý. |
