Mướp đắng, thường được gọi là mướp đắng hoặc Momordica charantia, là một loại trái cây nhiệt đới, giống bầu được cho là mang lại nhiều lợi ích. Mướp đắng có thể được sử dụng như một loại thực phẩm, như một loại nước ép được gọi là nước ép karela, hoặc như một loại trà. Show
Người Việt Nam còn có tên gọi khác cho mướp đắng là khổ qua, theo đông y thì mướp đắng có vị đắng, tính hàn, có công dụng thanh nhiệt giải nhiệt, sáng mắt, thích hợp với các chứng nhiệt sinh ra nóng, khát, làm mát tim, nhuận tràng, hạt của quả còn có công dụng bổ thận tráng dương. Mướp đắng có chứa các hợp chất được cho là có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh, chẳng hạn như tiểu đường. Chất chiết xuất từ mướp đắng cũng được phổ biến rộng rãi dưới dạng thực phẩm chức năng. Mướp đắng được cho là hoạt động như một chất chống oxy hóa và chứa các đặc tính chống viêm, chống ung thư, chống tiểu đường, kháng khuẩn, chống thừa cân, béo phì và điều hòa miễn dịch. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy được các hợp chất được tìm thấy trong mướp đắng có thể có tác dụng tương tự như insulin, là hormone chịu trách nhiệm cho phép lượng đường ở trong máu đi vào tế bào của bạn. Vì hoạt động giống insulin này có thể giúp bảo vệ chống lại sự đề kháng insulin và giữ cho lượng đường trong máu của bạn không bị tăng lên, nên người ta cho rằng mướp đắng có thể sẽ giúp chống lại bệnh tiểu đường. Tác dụng phụ có thể xảy raĂn hoặc uống mướp đắng thì an toàn với hầu hết mọi người trong tối đa 3 tháng liên tục. Tuy nhiên, nếu sử dụng ở một lượng nhiều thái quá nó có thể gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, khó chịu ở dạ dày, đau bụng và đầy hơi, và ăn mướp đắng nhiều gây khó tiêu.
Hãy thường xuyên theo dõi website Vinmec (www.vinmec.com) để cập nhật thông tin chăm sóc sức khỏe hữu ích và để lại thông tin khi cần bác sĩ tư vấn hỗ trợ nhé! Khổ qua ngoài tác dụng làm nguyên liệu để chế biến món ăn trong những bữa cơm hằng ngày còn là một loại thảo dược tốt cho sức khỏe. Vậy những tác dụng của khổ qua mà bạn không bên bỏ qua là gì, hãy cùng Nhà thuốc An Khang tìm hiểu trong bài viết này nhé!1Giảm lượng đường trong máuHiện nay, tiểu đường là một căn bệnh khá phổ biến và là gánh nặng của nền y tế bởi biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra là vô cùng nặng nề. Người bệnh tiểu đường được khuyên nên ăn khổ qua thường xuyên do khổ qua có chứa thành phần các chất giống insulin có tác dụng hạ đường huyết như polypeptide - p và charantin. Khổ mang có chứa thành phần giống insulin mang lại tác dụng giảm đường huyết hiệu quả 2Kháng khuẩnKhổ qua có chứa hàm lượng vitamin cao, đặc biệt là vitamin C giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, sử dụng khổ qua thường xuyên giúp cơ thể chống lại một số bệnh nhiễm trùng gây ra bởi vi khuẩn hoặc nấm. Thường xuyên ăn khổ qua giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và giảm bệnh tật 3Giàu chất chống Oxy hóaNhờ có hàm lượng vitamin C cao, giàu chất xơ và các chất chống oxy hóa tự nhiên nên khổ qua là một chọn lựa tối ưu để làm đẹp, đặc biệt là chị em phụ nữ. Đắp mặt nạ khổ qua giúp ngăn ngừa mụn, làm sáng da và kích thích quá trình sản sinh collagen ở da, từ đó giúp da căng bóng, khỏe mạnh và đàn hồi tốt. Uống nước ép khổ qua hoặc đắp mặt nạ khổ qua giúp ngăn ngừa mụn, làm căng và sáng da 4Hỗ trợ chống ung thưMột nghiên cứu của các tác giả người Đài Loan cho thấy chiết xuất từ khổ qua mang lại hiệu quả trong việc ức chế và tiêu diệt tế bào ung thư tại dạ dày, trực tràng, phổi và vòm họng.[1] Hơn nữa, nhờ chứa nhiều protein và lượng vitamin C dồi dào trong khổ qua giúp người bệnh nâng cao hệ miễn dịch và chống lại các yếu tố bệnh tật. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khổ qua giúp ức chế và tiêu diệt tế bào ung thư 5Giảm mức cholesterolNồng độ cholesterol máu tăng cao là yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh lý, đặc biệt là xơ vữa mạch máu. Một nghiên cứu trên chuột năm 2010 chỉ ra chiết xuất khổ qua có tác dụng giảm đáng kể mức cholesterol toàn phần, đặc biệt là LDL - cholesterol và triglyceride.[2] Do đó, thường xuyên ăn khổ qua giúp giảm nguy cơ bệnh lý tim mạch, từ đó cải thiện mức sống và tuổi thọ. Ăn khổ qua thường xuyên giúp cải thiện bệnh lý tim mạch, nhất là xơ vữa mạch máu 6Hỗ trợ giảm cânKhổ qua có hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và cắt giảm lượng lớn calo nạp vào cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Do đó, khổ qua là một thực phẩm tuyệt vời cho những người ăn kiêng. Khổ qua chứa hàm lượng calo thấp, phù hợp với người ăn kiêng 7Hỗ trợ thanh lọc máuKhổ qua có chứa thành phần đề kháng vi khuẩn và chống oxy hóa giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, mang lại hiệu quả lọc máu tốt. Nhờ vào tác dụng này mà khổ qua thường được dùng để hỗ trợ điều trị các bệnh lý da liễu như chàm và vảy nến, giúp cải thiện làn da sáng hồng và khỏe mạnh. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, khổ qua mang lại tác dụng giải độc cho cơ thể 8Tăng cường thị lựcKhổ qua là thực phẩm giàu vitamin A và beta - carotene giúp cải thiện và tăng cường thị lực, giảm các bệnh nhiễm trùng về mắt. Đặc biệt, khổ qua được xem là thần dược sử dụng để làm chậm diễn tiến và hỗ trợ điều trị bệnh nhân bị đục thủy tinh thể. Khổ qua rất giàu vitamin A và beta - carotene làm sáng mắt, giảm nhiễm trùng và cải thiện thị lực 9Tác dụng phụ của khổ quaTuy khổ qua là một loại thực phẩm tốt mang lại nhiều tác dụng hữu ích nhưng cần lưu ý khi sử dụng ở một số nhóm đối tượng đặc biệt như:
Phụ nữ mang thai cần lưu ý khi sử dụng khổ qua do ăn quá nhiều khổ qua có thể gây sinh non Xem thêm:
Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn đọc nhiều thông tin bổ ích về các tác dụng của khổ qua mà bạn không nên bỏ qua. Nếu bạn cảm thấy bài viết hay và hữu ích, hãy chia sẻ cho bạn bè và gia đình cùng tham khảo nhé! Nguồn: Healthline, Drugs.com, Lybrate Nguồn tham khảo
1 tháng trước 49 0 Từ khoá: lợi ích sức khỏe của khổ qua , tác dụng của khổ qua , ăn khổ qua có tốt không , lợi ích của khổ qua , khổ qua Ăn khổ qua có tác dụng gì?còn theo Đông y, mướp đắng vị đắng, lạnh và có tác dụng thanh nhiệt, giải độc.. 1 Tăng cường khả năng miễn dịch. ... . 2 Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2. ... . 3 Cải thiện thị lực. ... . 4 Hỗ trợ tiêu hóa. ... . 5 Ngăn ngừa các bệnh tim mạch. ... . 6 Thanh nhiệt, giải độc. ... . 7 Phòng chống ung thư. Không nên ăn khổ qua khi nào?Khổ qua có thể giảm đường huyết, thanh nhiệt, thế nhưng lại không có lợi cho tim mạch, vì vậy những người bị hạ đường huyết, huyết áp thấp không nên ăn khổ qua, những người có huyết áp và đường huyết bình thường cũng không nên ăn quá nhiều. Axit oxalic trong khổ qua sẽ ngăn cản cơ thể hấp thu canxi.
Ăn trái khổ qua sông có tác dụng gì?Thanh lọc, giải nhiệt cơ thể ... . Tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch. ... . Hỗ trợ hệ tiêu hóa. ... . Cải thiện bệnh tiểu đường tuýp 2. ... . Cải thiện thị lực, sáng mắt. ... . Hạn chế mắc bệnh về tim mạch. ... . Phòng chống nguy cơ mắc bệnh ung thư ... . Nước ép khổ qua giúp giảm cân, giữ dáng.. Ăn canh khổ qua nhồi thịt có tác dụng gì?Không chỉ vậy, khổ qua còn có công dụng chống lại virut, ngăn chặn sự lây lan, phát triển của chúng trong cơ thể, nhờ đó mà nó có thể tiêu diệt các tế bào gây ung thư. Khổ qua còn được dùng cho những người bị bệnh tiểu đường nhờ tác dụng làm giảm lượng glucose trong máu và ngăn chặn sự hấp thu chất đó vào tế bào.
|