Chia sẻ Show
Bệnh lý huyết áp luôn tiềm ẩn và đe dọa sức khỏe của chúng ta bất cứ lúc nào. Để bảo đảm an toàn cho mình thì các bạn cần biết những thông tin cơ bản về các bệnh lý huyết áp theo dõi, điều trị đúng cách nhằm hạn chế mức thấp nhất các rủi ro không đáng có cho người bệnh. Các bạn cần biết cách nhận biết huyết áp cao hay thấp để sơ cứu đúng cách, tránh tình trạng sơ cứu sai, làm cho tình trạng sức khỏe của người bệnh thêm trầm trọng hơn. Khái niệm về huyết áp cao và huyết áp thấpĐể phân biệt được sự khác nhau giữa huyết áp cao và huyết áp thấp thì các bạn cần biết huyết áp là gì? Huyết áp là áp lực máu tác động lên thành mạch nhằm vận chuyển máu và các chất dinh dưỡng thiết yếu đến các bộ phận trong cơ thể, nuôi dưỡng tế bào. Áp lực mà máu tác động lên thành mạch sẽ giao động trong ngưỡng cho phép. Khi chỉ số huyết áp vượt mức cho phép sẽ dẫn đến tình trạng bệnh lý huyết áp cao và ngược lại sẽ gây nên tình trạng huyết áp thấp (hay còn gọi là tụt huyết áp). Cả hai loại bệnh lý huyết áp này đều nguy hiểm như nhau. Và cần có cách sơ cứu phù hợp. Ty nhiên, nhiều người chưa phân biệt được biểu hiện của huyết áp cao và huyết áp thấp dẫn đến sai lầm nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe, cũng như tính mạng của người bệnh. Đối với những người bình thường thì áp lực bơm máu từ tim lên các thành mạch sẽ dao động từ 90/60 mmHg đến 139/89 mmHg (milimet thủy ngân). Hiện nay, cách nhận biết huyết áp cao hay thấp chuẩn xác nhất đó chính là nhờ vào máy đo huyết áp. Sau khi có chỉ số huyết áp được đo từ máy, các bạn đối chiếu với huyết áp tiêu chuẩn để xác định là huyết áp cao hay huyết áp thấp. Cách phân biệt giữa huyết áp cao và huyết áp thấpCách nhận biết huyết áp cao hay thấp có ý nghĩa quan trọng trong việc phòng bệnh và bảo vệ sức khỏe của người có bệnh lý huyết áp. Huyết áp cao là trường hợp chỉ số huyết áp cao hơn 140/90mmHG do chế độ ăn uống nhiều natri, béo phì, dư thừa hàm lượng cholesterol, thuốc lá, rượu bia… làm cho thành tĩnh mạch bị xơ vữa, máu lưu thông kém, tắc nghẽn. Huyết áp cao sẽ tạo nên áp lực lớn có thể làm tổn thương nghiêm trọng mạch máu và là nguy cơ dẫn đến đột quỵ cao nhất hiện nay. Do đó, cần phải chú ý theo dõi sức khỏe để ngăn ngừa các bệnh lý này. Để phòng ngừa các bệnh lý cao huyết áp thì các bạn nên bổ sung thêm các loại trái cây chứa nhiều vitamin như lựu, cam, quýt, thơm... sẽ giúp điều hòa, kéo giảm áp lực lưu thông trong mạch máu. Huyết áp thấp ở một số người là do bẩm sinh không phải là bệnh và thường có chỉ số huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 mmHg hoặc huyết áp tâm thu nhỏ hơn 60 mmHg, đo được trong trạng thái nghỉ ngơi. Trong một số trường hợp huyết áp thấp được xác định khi chỉ số huyết áp giảm hơn 20mmHg so với chỉ số huyết áp bình thường. Mặc dù không phải là bệnh lý, tuy nhiên huyết áp đột nhiên hạ thấp đến mức báo động gọi là tụt huyết áp sẽ gây tổn thương cho cơ thể nghiêm trọng không kém huyết áp cao. Nguyên nhân của tụt huyết áp là do áp lực máu thấp, lượng máu tim bơm lên thành mạch bị thiếu hụt sẽ khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái bị động và có thể dẫn đến choáng váng hoặc bất tỉnh, đặc biệt nguy hiểm khi đang lái xe hoặc đứng nơi có vị trí cao. Nhận biết biểu hiện của huyết áp cao và huyết áp thấpBiểu hiện của huyết áp cao và huyết áp thấp thường khá tương đồng với nhau. Các dấu hiệu phổ biến như là chóng mặt, xây xẩm, đau đầu, mệt tim, mặt ưng ửng đỏ, hoa mắt… rất dễ nhầm lẫn hai trường hợp này. Biểu hiện của bệnh cao huyết áp Biểu hiện của căn bệnh này thường diễn biến thầm lặng, ít có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, một số trường hợp người bệnh có các triệu chứng thoáng qua như nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ nhẹ… Một số trường hợp khác lại có biểu hiện dữ dội hơn như đau nhói vùng tim, suy giảm thị lực, thở gấp, mặt đỏ phừng, nôn ói, hồi hộp, đánh trống ngực, hốt hoảng. Biểu hiện thường gặp của bệnh huyết áp thấp Người bị huyết áp thấp thường bị hoa mắt hoặc chóng mặt khi thay đổi tư thế đột ngột như đứng dậy sau khi ngồi lâu, ngồi bật dậy khi đang nằm. Bệnh nhân huyết áp thấp còn thường xuyên bị chứng đau đầu, nhất là khi căng thẳng hoặc hoạt động thể lực nặng, thường đau nặng hơn ở vùng đỉnh đầu. Những người bị huyết áp thấp nghiêm trọng sẽ có thêm dấu hiệu mất thính giác, mờ mắt, ngất xỉu. Ngoài ra, các triệu chứng như nhịp tim nhanh, giảm tập trung, hay mệt mỏi cũng là biểu hiện của huyết áp thấp. Cả hai loại huyết áp cao và huyết áp thấp (đặc biệt là tụt huyết áp) đều gây nên những tổn thương nhất định cho cơ thể và hệ thống mạch máu li ti rải khắp cơ thể. Nếu như không phát hiện kịp thời thì có thể dẫn đến các bệnh lý cực kỳ nguy hiểm như đột quỵ, tai biến, nhồi mạch máu não cấp… dẫn đến tử vong. Do đó, các bạn cần biết cách nhận biết huyết áp cao hay thấp để có thể áp dụng khi cần thiết. Lưu ý: Người mắc bệnh huyết áp cần chăm sóc kỹ lưỡng để đảm bảo vệ sinh tốt nhất, để tạo cảm giác thoải mái, sạch sẽ. Bạn nên lựa chọn sử dụng tã dán người lớn SunMate với những hạt Gel siêu thấm hút, tạo sự khô thoáng, kháng khuẩn, cho người tai biến thoải mái, dễ chịu. Tã dán SunMate, thương hiệu đồng hành không thể thiếu với mọi người cao tuổi. Người dùng dễ dàng chọn mua tã dán SunMate tại các cửa hàng hoặc đặt hàng qua kênh online Tabimshop, Tiki, Sendo. Hãy dành người thân của mình tình yêu thương và đừng quên lựa chọn tã dán người lớn SunMate để mang tới sự tiện lợi và dễ chịu cho người cao tuổi nhé.
Mỗi độ tuổi có một chỉ số huyết áp chuẩn riêng mà mọi người cần duy trì để ổn định sức khỏe. Ai cũng cần biết chỉ số huyết áp cùng giới hạn an toàn của mình để chủ động phòng tránh rủi ro do bệnh tăng huyết áp gây ra Huyết áp là một trong nhiều chỉ số thể hiện chức năng hoạt động của tim. Đó là áp lực tác động lên thành mạch cần thiết để đưa máu đến nuôi tim và các cơ quan trong cơ thể. Chỉ số huyết áp tối ưu hoặc bình thường trong ngưỡng cho phép sẽ giúp tim bơm máu hiệu quả. Huyết áp tăng hay giảm bất thường đều gây nguy hiểm cho người bệnh. Mỗi độ tuổi có một chỉ số huyết áp chuẩn riêng mà mọi người cần duy trì để ổn định sức khỏe. Ai cũng cần biết chỉ số huyết áp cùng giới hạn an toàn của mình để chủ động phòng tránh rủi ro do bệnh tăng huyết áp gây ra Duy trì huyết áp theo chuẩn huyết áp tối ưu hoặc huyết áp bình thường của mỗi độ tuổi để luôn có trái tim khỏe Huyết áp bao nhiêu là bình thườngTheo hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), chỉ số huyết áp bình thường ở người trưởng thành là khi cả chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương cần nhỏ hơn 120/80mmHg (milimet thủy ngân). Đây được coi là chỉ số huyết áp tối ưu và được coi là chỉ số huyết áp lý tưởng.
Khi chúng ta đo huyết áp, kết quả hiện trên máy đo hoặc ghi trên phiếu đo huyết áp, chỉ số tâm thu ở trên chỉ số tâm trương Chú thích các loại chỉ số xuất hiện trên máy đo huyết áp bạn cần biết Để xác định chỉ số huyết áp như thế nào là bình thường ở mỗi độ tuổi, ngoài hai chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương ở trong giới hạn cho phép, còn phải căn cứ vào khoảng cách giữa hai chỉ số. Nếu lấy huyết áp tâm thu trừ đi huyết áp tâm trương, kết quả nhỏ hơn 25 mmHg hoặc < 20 mmHg (gọi là huyết áp kẹt) thì nguy cơ biến chứng tim mạch cao, ngược lại khoảng cách này rộng > 40 mmHg thì huyết áp càng an toàn. Theo hướng dẫn của Chương trình Phòng chống Tăng huyết áp quốc giaChỉ số huyết được coi là bình thường được chia làm 3 loại
Ở những người có chỉ số huyết áp vượt qua ngưỡng huyết áp bình thường cao được chẩn đoán là tăng huyết áp. Những người có huyết áp ở ngưỡng bình thường và bình thường cao có nguy cơ chuyển thành bệnh tăng huyết trong tương lai gần. Vì vậy, hai mức này còn được xác định là tiền huyết áp, cần phải theo dõi huyết áp thường xuyên và phải tích cực thay đổi lối sống.
Bảng chỉ số huyết áp tối ưu, huyết áp bình thường và chỉ số tăng huyết áp ở các giai đoạn
Theo hướng dẫn của Hội Tim mạch Việt NamDo hiện tại quy ước về chỉ số huyết áp bình thường ở mỗi nước, mỗi hiệp hội có khác nhau, nên Hiệp hội Tim mạch Việt Nam thống nhất cách xác định chỉ số huyết áp bình thường và tăng huyết áp dựa trên kết quả đo được tại phòng khám và đo tại nhà. Cụ thể:
Bảng xác định huyết áp bình thường và phân độ tăng huyết áp của Hội Tim mạch VN Bảng tra chỉ số huyết áp theo độ tuổiỞ những giai đoạn phát triển và trưởng thành khác nhau, sự đàn hồi của mạch máu cũng thay đổi. Khi chúng ta già đi, thành động mạch trở nên kém đàn hồi vì tích tụ bởi các mảng xơ vữa, khiến tim phải co bóp mạnh hơn để đẩy máu đi qua, làm huyết áp tăng lên. Đây là vấn đề tất yếu của tuổi tác và đó cũng là lý do chúng ta cần biết chỉ huyết áp bình thường và tăng huyết áp ở mỗi độ tuổi. Tuy nhiên, việc phân biệt giữa huyết áp bình thường và tăng huyết áp mang tính quy ước. Còn để chẩn đoán tăng huyết áp các bác sĩ còn phải dựa trên nhiều yếu tố khác. Mặt khác, huyết áp có thể tăng giảm trong ngày: tăng khi hoạt động, khi căng thẳng, lo lắng, giảm khi nghỉ ngơi. Vì vậy, bảng chỉ số huyết áp theo độ tuổi dưới đây chỉ có giá trị tham khảo
Bảng chỉ số huyết áp bình thường trong ngưỡng cho phép theo độ tuổi ở nam, nữ Chỉ số huyết áp an toàn ở người già, người lớn tuổiNhững người từ 60 tuổi trở lên được coi là đã về già. Ở độ tuổi này, giới hạn chỉ số huyết áp an toàn có thể được chấp nhận ở các ngưỡng huyết áp bình thường; bình thường cao hoặc chỉ số huyết áp nhỏ hơn 140/90 mmHg (đo tại phòng khám/bệnh viện). Trong một số trường hợp huyết áp tối đa cao hơn 140 mmHg nhưng nhỏ hơn 145mmHg vẫn được coi là huyết áp bình thường, khi huyết áp tối thiểu nhỏ hơn 85 mmHg. Tuy nhiên, chỉ số huyết áp được coi là an toàn ở người cao tuổi không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác mà còn phụ thuộc vào các bệnh lý mắc phải như rối loạn lipid máu, xơ vữa động, rối loạn chuyển hóa, đái tháo đường. Bên cạnh đó một số yếu tố liên quan như chiều cao, cân nặng, lối sống cũng sẽ được các bác sĩ xem xét để xác định ngưỡng huyết áp an toàn cho từng cá nhân cụ thể Riêng đối với những người bị tăng huyết áp và đang điều trị bằng thuốc, cần đưa huyết áp về “đích huyết áp” - tức là huyết áp mục tiêu để tránh biến chứng. Đích huyết áp ban đầu cần đạt < 140/90 mmHg, sau đó hạ thấp hơn chỉ số này. Cụ thể:
(Lưu ý: trong cả hai trường hợp “đích huyết áp” không được thấp hơn 120/70 mmHg vì gây thiếu máu cơ tim). Chỉ số huyết áp an toàn ở người trẻ và tuổi trung niênỞ người trẻ tuổi, bao gồm độ tuổi thanh niên từ 20 - 29 tuổi, chỉ số huyết áp tốt nhất là ở mức huyết áp tối ưu (cả hai chỉ số nhỏ hơn 120/80 mmHg) Ở người trưởng thành, trong độ tuổi 30 - 39, nếu không giữ được huyết áp tối ưu thì mức huyết áp bình được coi là bình thường là 126/79 mmHg - đối với nam giới và 118/73 mmHg - đối với nữ. Với lứa tuổi trung niên, từ 40 - 49 tuổi, chỉ số huyết áp được coi là đẹp khi ở ngưỡng 130/83 mmHg - đối với nam và 126/78 mmHg - với nữ. Ở độ tuổi này hoặc lớn tuổi hơn (50 - 59) là ngưỡng có sự thay đổi mạnh mẽ trong chu kỳ sinh học, bởi sự thay đổi nội tiết tố nên bệnh tật dễ được bộc lộ. Nếu huyết áp không giữ được ở ngưỡng an toàn hay bình thường thì rất dễ gặp rủi ro: “49 chưa qua 53 đã tới”. Vấn đề gì sẽ xảy ra khi huyết áp không bình thường?Huyết áp tối ưu hoặc huyết áp trong giới hạn bình thường sẽ giúp tim bơm máu mạnh mẽ. Huyết áp cao hay huyết áp quá thấp đều làm ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim và có thể gây rủi ro cho người bệnh Tăng huyết áp Ranh giới giữa huyết áp bình thường và tăng huyết áp rất gần nhau. Dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp lại nghèo nàn, vì thế có đến 50% người bệnh không biết mình bị tăng huyết áp. Trong khi, căn bệnh này có liên quan mật thiết đến các biến cố tim mạch như: suy tim, rung nhĩ, bệnh mạch máu ngoại vi, bệnh thận mạn. Đặc biệt tỷ lệ suy tim do tăng huyết áp là rất lớn, có tới 90% các trường hợp suy tim có tiền sử bị cao huyết áp. Giai đoạn tăng huyết áp chuyển suy tim, người bệnh thường xuyên khó thở, mệt mỏi, đau tức ngực và giảm khả năng vận động. Chia sẻ của Ông Thi - Vũng Tàu về cách cải thiện tình trạng suy tim do tăng huyết áp Tăng huyết áp cũng là thủ phạm chính gây tai biến mạch máu não, đồng thời gây tổn hại các mạch máu nhỏ trong thận (gây suy thận) và mắt (xuất huyết, giảm thị lực). Đó là lý do tại sao những người bệnh tăng huyết áp nên đi khám mắt mỗi năm một lần. Huyết áp thấp Khi chỉ số nhỏ hơn 90/60 mmHg được coi là huyết áp thấp. Tuy nhiên, huyết áp thấp được chia làm 2 loại. Huyết áp thấp sinh lý (không có triệu chứng), không cần điều trị; huyết áp thấp bệnh lý, có triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng cần điều trị. Thay đổi lối sống giúp phòng và cải thiện chỉ số huyết ápThay đổi thói quen, lối sống theo chiều hướng tích cực và quản lý căng thẳng không chỉ giúp phòng ngừa huyết áp mà còn giúp người bệnh cải thiện đáng kể chỉ số huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Một lối sống tích cực bao gồm:
Hy vọng với tất cả những thông tin về chỉ số huyết áp được cập nhật mới nhất của chúng tôi sẽ giúp bạn đọc nhìn tổng quan về các chỉ số huyết áp tối ưu, huyết áp bình thường và giới hạn an toàn của huyết áp theo độ tuổi. Để từ đó, bạn đọc có thể chủ động kiểm soát và duy trì huyết áp ở mức an toàn nhất. Xem thêm: - Đồ uống tốt cho sức khỏe người cao huyết áp - Thực phẩm giúp hạ huyết áp XEM CHIA SẺ CÁCH PHÒNG SUY TIM DO TĂNG HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ Nguồn tham khảo: http://www.disabled-world.com http://www.health.harvard.edu https://huyetap.vn/detail/22797/huyet-ap-the-nao-la-binh-thuong-the-nao-la-tang-huyet-ap.html https://bacsinoitru.vn/content/huong-dan-moi-ve-dieu-tri-tang-huyet-ap-cua-acc-aha-130-thay-cho-140-mmhg-1999.html https://www.health.harvard.edu/heart-health/reading-the-new-blood-pressure-guidelines http://vnha.org.vn/data/Khuyen-Cao-THA-2018.pdf |