Đối chiếu với bảng số liệu bên dưới; cha mẹ có thể đánh giá được chỉ số BMI của trẻ đang thấp hơn/cao hơn so với mức trung bình. Show
Tuy nhiên, cha mẹ không nên quá “ám ảnh” với những số liệu trong biểu đồ. Mỗi bé có một sự phát triển của riêng mình. Mọi chuyện vẫn ổn miễn là bé đang phát triển ổn định và tỷ lệ thuận theo thời gian. \>> Xem thêm: Cách tính chỉ số BMI ở trẻ em đơn giản cho từng độ tuổi 5. Chiều cao cân nặng trung bình của trẻ từ 0 đến 18 tuổi5.1 Chiều dài và cân nặng trung bình của bé sơ sinh 0 – 3 tháng tuổi
\>> Cha mẹ xem thêm: Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo từng tháng tuổi Sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ theo tiêu chuẩn WHO 20235.2 Chiều cao và cân nặng trung bình của bé trai và gái từ 3 – 12 tháng tuổi
5.3 Chiều cao và cân nặng trung bình của bé trai, bé gái từ 2 – 5 tuổi
5.4 Một số lưu ý về chiều cao cân nặng của trẻ em trai và gáiTrẻ em thường có những bước phát triển vượt bậc, đặc biệt ở giai đoạn dậy thì, cơ thể của trẻ sẽ phát triển nhanh hơn bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời. Khi dậy thì cơ thể của trẻ có thể có những sự thay đổi rõ rệt, có thể tăng hoặc giảm cân một cách nhanh chóng và chiều cao cũng tăng lên thấy rõ. Mỗi trẻ em dù ở bất kỳ độ tuổi nào cũng đều cần dinh dưỡng để có thể phát triển một cách toàn diện. Vậy nên, không khuyến khích việc áp dụng ăn kiêng cho trẻ vì có thể gây ra các vấn đề do thiếu hụt dinh dưỡng như loãng xương, xương giòn, dậy thì muộn,…. 6. Hướng dẫn cách đo chiều cao và cân nặng bé gái và bé trai6.1 Cách đo chiều cao bé gái và bé trai chuẩn nhấtTheo , để đo chiều cao chính xác tại nhà cho trẻ theo tuổi; cha mẹ cần thực hiện những bước sau:
LƯU Ý: Đo chiều cao của trẻ trên sàn; không trải thảm và để trẻ đứng trên bề mặt phẳng. 6.2 Cách đo cân nặng cho trẻ em gái và trẻ em traiSau cách đo chiều cao, cha mẹ tham khảo cách đo cân nặng bé trai và bé gái chuẩn:
6.3 Cách đo chiều dài và cân nặng của trẻ sơ sinh (dưới 12 tháng tuổi)Cách đo CHIỀU DÀI của trẻ sơ sinh:
\>> Xem thêm: Chiều dài của trẻ sơ sinh chuẩn theo tháng là bao nhiêu? Cách đo CÂN NẶNG của trẻ sơ sinh:
7. Cách phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ toàn diện7.1 Bổ sung thêm sữa mẹ hoặc sữa công thứcSữa có tác động tích cực đến sự phát triển của bé do có hàm lượng năng lượng, protein, chất dinh dưỡng vi lượng và đa lượng cao. Hơn nữa, một số dòng sản phẩm sữa hiện nay cũng chứa nhiều canxi và nhân tố tăng trưởng giống như insulin-1 đóng góp vào khả năng tăng chiều cao ở trẻ. Để phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ đúng chuẩn, mẹ cần lưu ý:
7.2 Thêm bữa phụ cho bé kèm bữa ăn dặmKhi bé được 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ nữa. Do đó, bé sẽ bắt đầu tập ăn dặm. Khi đó, mẹ chú ý cho bé ăn dặm đúng và đủ bữa qua mỗi tháng tuổi. Đồng thời, theo , mẹ cũng nên bổ sung bữa phụ cho bé giữa những bữa ăn dặm. Ví dụ với bé 6 tháng tuổi, trẻ nên ăn dặm 1-2 bữa/ngày thêm 1 bữa ăn phụ vào buổi chiều. Tùy từng độ tuổi cụ thể mà mẹ nên nghiên cứu thêm về số lượng bữa ăn, liều lượng món ăn cho phù hợp nhé. 7.3 Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnhKhi so sánh với bảng chiều cao cân nặng của trẻ và thấy trẻ trên 2 tuổi nhẹ cân; thấp bé; một trong những điều tốt nhất cho trẻ cha mẹ có thể làm đó là tạo thói quen ăn uống cân bằng, lành mạnh. Cha mẹ có thể xem thêm dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi và 3 tuổi để thiết kế khẩu phần ăn uống hợp lý cho con. Để chiều cao cân nặng của trẻ phát triển lành mạnh, cha mẹ hãy giúp bé ăn những thực phẩm lành mạnh như:
Tăng chiều cao và cân nặng của trẻ bằng cách bổ sung các thực phẩm dưới đây: 7.4 Hạn chế cho trẻ ăn vặt không lành mạnhMẹ nên giới hạn đồ ăn vặt của trẻ (ví dụ như chỉ một miếng bánh nhỏ hoặc bánh ngọt). Một số món ăn không tốt cho sự phát triển và sức khỏe của bé như:
7.5 Tăng cường hoạt động thể chất cho trẻKhông chỉ chế độ ăn uống tốt; cha mẹ cũng cần quan tâm đến những hoạt động thể thao để trẻ phát triển cân nặng chuẩn và chiều cao tối ưu. Đối với trẻ từ 3-5 tuổi, mẹ có thể cho bé hoạt động thể chất trong suốt cả ngày; thời gian càng nhiều càng tốt. Đối với trẻ từ 6-18 tuổi nên vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất cũng như phát triển một cách toàn diện. Mẹ có thể tham khảo một số hoạt động thể chất cho bé như: chạy, nhảy, bơi lội, nhảy dây, chống đẩy,… Mẹ nên lựa chọn các hoạt động phù hợp với lứa tuổi, tình trạng sức khỏe,… của bé để đạt hiệu quả tốt nhất. 7.6 Hạn chế cho trẻ tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tửCác chuyên gia khuyến nghị cha mẹ: Không cho trẻ dưới 2 tuổi sử dụng thiết bị điện tử. Trẻ em từ 2 đến 12 tuổi có thể chơi 1 tiếng mỗi ngày. Trẻ trên 12 tuổi có thể sử dụng 2 giờ mỗi ngày. Khi bé dành quá nhiều thời gian để chơi các thiết bị điện tử; trẻ sẽ bị hạn chế vận động và ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. Hơn nữa, các thiết bị điện tử còn ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của trẻ – một yếu tố quan trọng góp phần cho sự tăng trưởng của trẻ em. 7.7 Cho trẻ ngủ đủ giấc và đúng giờNgủ quá ít có mối liên quan mật thiết với tình trạng béo phì ở trẻ. Vì khi ngủ không đủ giấc sẽ gia tăng cảm giác thèm ăn, khiến bé ăn nhiều hơn và gây tăng cân. Trẻ em cần ngủ nhiều hơn người lớn và thời gian ngủ phù hợp sẽ thay đổi theo độ tuổi. Vì thế, mẹ nên dựa vào độ tuổi của bé để xác định thời gian ngủ phù hợp. Trung bình, trẻ em cần ngủ từ 9-12 tiếng mỗi ngày để đảm bảo phát triển toàn diện. 7.8 Biết khi nào cần lo lắng về chiều cao, cân nặng của trẻCha mẹ nên chú ý khi cân nặng và chiều cao của trẻ có sự thay đổi đáng kể. Chẳng hạn như đã mấy tháng rồi kể từ khi con lên kg; hoặc bé có vẻ nhẹ cân hơn rất nhiều so với những bạn khác cùng tuổi. Cha mẹ cũng nên chú ý đến những nguyên nhân làm bé chậm tăng cân như bệnh tật; hoặc do thói quen ăn uống của bé. 8. Chiều cao và cân nặng của trẻ bị ảnh hưởng bởi yếu tố nào?8.1 Sinh nonNếu trẻ sinh non, cân nặng của bé có thể thấp hơn cân nặng trẻ em bình thường; và ngược lại nếu bé được sinh ra sau ngày dự sinh, cân nặng của bé có thể sẽ cao hơn cân nặng trung bình của trẻ em mới sinh. 8.2 Sức khỏe mẹ bầu trong thời kỳ mang thai và cho con búPhụ nữ mang thai thừa cân hoặc hút thuốc có thể khiến trẻ bị thừa cân khi sinh hoặc khi còn nhỏ – ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của trẻ khi lớn lên. Đây cũng có thể là một nguyên nhân gây béo phì ở người trưởng thành. Sự hạn chế tăng trưởng trong tử cung: Đây là tình trạng mà sự phát triển của em bé bị ảnh hưởng trong bụng mẹ. Thiếu chăm sóc khi mang thai; hoặc hút thuốc trong khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé; khiến trẻ bị thấp bé nhẹ cân. 8.3 Giới tínhBé gái mới sinh thường sẽ có chiều cao và cân nặng thấp hơn một chút so với bé trai. 8.4 Nội tiết tốNếu trẻ bị mất cân bằng hormone, chẳng hạn như lượng hormone tăng trưởng thấp hoặc hormone tuyến giáp thấp, có thể làm chậm sự phát triển của trẻ. 8.5 Yếu tố gen di truyềnChiều cao và cân nặng của trẻ có xu hướng cải thiện, nâng cao trong các gia đình. Điều này cho thấy vai trò của gen đối với sự tăng trưởng của trẻ. Khả năng trẻ bị thừa cân sẽ cao hơn nếu một hoặc cả hai cha mẹ bị thừa cân; hoặc bị béo phì. Các gen có thể ảnh hưởng đến lượng chất béo trẻ dự trữ trong cơ thể; và vị trí trẻ tích tụ thêm chất béo trên cơ thể. Di truyền là một trong những yếu tố ảnh hưởng nhiều đến cân nặng và chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ có thể giúp con cao lớn bằng cách tạo thói quen ăn uống; vận động hiệu quả; và chăm sóc tốt. Di truyền là một trong những yếu tố ảnh hưởng nhiều đến cân nặng và chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ có thể giúp con cao lớn bằng cách tạo thói quen ăn uống, vận động hiệu quả.8.6 Các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻKhi con không đạt được chiều cao và cân nặng tiêu chuẩn có thể do các tình trạng sức khỏe khác nhau. Chúng có thể bao gồm:
\>> Cha mẹ đừng quên xem: Bảng thực phẩm cho bé ăn dặm chuẩn khoa học mẹ cần biết 8.7 Thời gian ngủSự phát triển vượt bậc ở trẻ sơ sinh có liên quan đến thời gian ngủ; thời gian ngủ nhiều hơn sẽ làm gia tăng xác suất phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. 8.8 Các loại thuốc trẻ đang sử dụngMột số loại thuốc, chẳng hạn như sử dụng corticosteroid thường xuyên, có thể làm chậm sự phát triển của trẻ. 8.9 Dòng sản phẩm sữa mà trẻ đang uốngĐôi khi ăn uống đủ chất, tập thể dục cũng chưa tối ưu hóa việc phát triển chiều cao và cân nặng của bé. Sữa bột chính là một trong những yếu tố không kém phần quan trọng giúp bé phát triển, chiều cao cân nặng toàn diện. Mẹ hãy tham khảo một số loại sữa dưới đây để bé giúp bé vừa phát triển thể chất và trí não nhé: 8.10 Môi trường sống và sinh hoạtNơi trẻ sinh sống, làm việc, vui chơi và thực hành tâm linh có thể ảnh hưởng đến thói quen ăn uống và hoạt động thể chất cũng như khả năng tiếp cận các loại thực phẩm lành mạnh; và những nơi để vận động. Ví dụ, sống trong một khu vực có nhiều cửa hàng tạp hóa có thể giúp trẻ tăng khả năng tiếp cận với các loại thực phẩm có chất lượng tốt hơn, ít calo hơn. Sống trong một khu phố có nhiều không gian xanh; và các khu vực cho hoạt động thể chất an toàn có thể khuyến khích trẻ hoạt động thể chất nhiều hơn. Nơi trẻ học và tham gia hoạt động tôn giáo cũng có thể khiến trẻ dễ ăn những thực phẩm không lành mạnh, nhiều calo. Máy bán hàng tự động, quán cà phê hoặc các sự kiện đặc biệt tại trường học của trẻ có thể không có các lựa chọn lành mạnh hơn. 8.11 Sự chăm sóc, gần gũi của bố mẹThói quen ăn uống và lối sống của gia đình có thể ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao của trẻ. Một số gia đình có thể tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có nhiều chất béo, muối và đường bổ sung; hoặc ăn một lượng lớn thực phẩm không lành mạnh tại các buổi họp mặt gia đình. Một số gia đình cũng có thể dành nhiều thời gian không hoạt động thể thao để xem TV, sử dụng máy tính hoặc sử dụng thiết bị di động thay vì hoạt động. Cân nặng và chiều cao của trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi văn hóa xã hội, dân tộc hoặc nhóm tôn giáo do thói quen ăn uống và lối sống chung. Một số nền văn hóa có thể tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có nhiều chất béo, muối và đường bổ sung. Một số phương pháp chế biến thực phẩm thông thường; chẳng hạn như chiên, có thể dẫn đến lượng calo cao. Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu calo, chất béo và đường có thể dẫn đến tăng cân; và không giúp ích cho chiều cao và cân nặng của trẻ. \>> Cha mẹ xem thêm: Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày Chiều cao cân nặng của trẻ bị ảnh hưởng nhiều bởi sự chăm sóc từ cha mẹ8.12 Thói quen ăn uống; vận động tích cực và quá trình tập luyện thể thaoCân nặng và chiều cao của trẻ có thể do thói quen ăn uống và hoạt động thể chất tác động. Một số ví dụ về tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ bao gồm:
Nhìn chung, yếu tố di truyền có thể tác động nhiều đối với chiều cao cân nặng của trẻ. Tuy nhiên, các yếu tố môi trường, chẳng hạn như dinh dưỡng và tập thể dục; có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng trong quá trình phát triển. Khi lớn hơn; trẻ cần có chế độ dinh dưỡng tốt; và vận động nhiều để giúp cơ thể tạo ra các kích thích tố cần thiết để phát triển. Nếu cha mẹ lo lắng rằng tầm vóc của con quá lệch bảng cân nặng và chiều cao của trẻ; hãy liên hệ với bác sĩ để được đánh giá và xác định điều trị. Bé gái 2 tuổi cao và nặng bao nhiêu?Chiều cao và cân nặng của bé gái 2 tuổi Chiều cao: Chiều cao của bé là 80 - 92.9cm, trung bình là 86.4cm. Vậy bé gái 2 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn? Nếu chiều cao của trẻ ở trong mức trên là đạt chuẩn; Cân nặng: Cân nặng bình thường của bé gái 2 tuổi là 11.5kg. Bé 27 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu?Theo dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới, cân nặng trung bình của trẻ trai 27 tháng tuổi nên vào khoảng 13.15 kg, cao hơn so với một trẻ gái cùng tuổi. Ngoài ra, bé trai 27 tháng cao bao nhiêu là chuẩn? Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chiều cao trung bình của trẻ trai 27 tháng tuổi là 85 cm. Bé gái mới sinh bao nhiêu kg?2. Một số khái niệm về cân nặng của trẻ sơ sinh. Cân nặng khi sinh của trẻ sơ sinh đối với trẻ đủ tháng dao động khoảng từ 2,9 - 3,8kg, chiều cao trung bình từ 50cm - 53cm, chu vi vòng đầu trung bình của trẻ trai là 34,3cm và trẻ gái là 33,8cm. Trẻ lớn lên từng ngày cân nặng tăng lên từng ngày. Bé trai 25 tháng cao bao nhiêu?Bé trai con bạn “25 tháng tuổi, cân nặng 10kg, cao 80cm”, như vậy là nhẹ cân và thấp hơn các bạn cùng lứa tuổi (Theo chuẩn thì 25 tháng, bé trai sẽ cân nặng khoảng 12kg và cao khoảng 88cm). |