Từ lâu uống nước chanh mật ong đã là một cách làm đẹp được nhiều chị em truyền tai nhau. Chanh là một loại hoa quả chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe con người. Khi kết hợp chanh và mật ong sẽ cho ra một loại thức uống không chỉ có tác dụng giải khát mà còn nhiều tác dụng bổ ích cho cơ thể và đặc biệt thức uống này còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Show
Để hiểu rõ hơn về tác dụng của việc uống mật ong với chanh trong việc tăng cường sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả, hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Nước chanh pha mật ong có thực sự tốt?Nước chanh pha mật ong có thực sự tốt?Lợi ích của việc uống nước chanh mật ong là gì?Chanh là một loại quả quen thuộc, xuất hiện rất nhiều trong cuộc sống thường ngày, không chỉ là một loại gia vị quen thuộc của các bà nội trợ Việt Nam mà nước ép từ quả chanh là một thức uống tốt thường được dùng để giải khát, làm gia vị, chữa bệnh, làm đẹp và giảm cân. cụ thể:
Ngoài chanh thì mật ong cũng có những tác dụng cực kỳ tốt cho cơ thể. Mật ong cũng có thể hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân của các bạn cụ thể như sau:
Qua những lợi ích của chanh và mật ong vừa nếu trên ta hoàn toàn có thể giải đáp phần nào thắc mắc cho các bạn uống nước chanh mật ong có tác dụng gì rồi đúng không nào? Giờ thì bắt tay vào pha ngay 1 ly mật ong với chanh tại nhà cực kỳ đơn giản. Uống nước chanh với mật ong rất có lợi cho sức khỏe Cách pha nước chanh mật ong đơn giản tại nhàCó nhiều cách để làm ra loại nước uống này để bạn có thể dễ dàng thưởng thức, uống nước chanh mật ong tại nhà. Tất cả đều rất đơn giản và dễ làm. Bạn có thể pha nước chanh và mật ong nguyên chất với nước ấm bằng những nguyên liệu đơn giản sau:
Cách pha chế: Vắt nước cốt 1/2 quả chanh vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ vào bạn có thích độ chua hay không. Dùng muỗng vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 muỗng mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được. Hoặc nếu bạn không có nhiều thời gian, thì có thể làm chanh ngâm mật ong bằng cách ngâm các lát chanh (để nguyên vỏ) vào trong mật ong. Sau đó, mỗi ngày lấy một lượng vừa đủ hỗn hợp này pha loãng ra uống (có thể bổ sung thêm nước cốt chanh tùy khẩu vị). Việc ngâm chanh trong mật ong có thể tận dụng cả những chất có lợi từ vỏ chanh, giúp giảm đầy trướng bụng, chống nôn mửa và trị đờm. Có một vài lưu ý nhỏ trong việc pha nước chanh với mật ong:
Uống nước chanh mật ong như thế nào giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe?Tuy rằng nước chanh mật ong hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân và tăng cường sức khỏe nhưng cũng không nên quá lạm dụng mà uống quá nhiều. Và có phải uống nước chanh mật ong khi nào cũng có tác dụng tốt? Nhiều người uống mật ong với chanh trong quãng thời gian 10 – 15 ngày, mỗi ngày uống khoảng 3 cốc mà không ăn hay uống thêm bất cứ thứ gì với mong muốn giảm trọng cân thật nhanh. Việc này có thể cắt giảm lượng lớn calo khiến cân năng giảm nhanh chóng nhưng cơ thể sẽ không đáp ứng được ngay và có những triệu chứng khó chịu. Đặc biệt còn nó rất có hại cho dạ dày. Vì thế cách làm này không được khuyến khích thực hiện. Khuyến khích bạn nên uống chanh mật ong ấm sẽ có lợi hơn cho sức khỏe so với việc uống lạnh. Vì uống mật ong với chanh pha ấm ngoài giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, thì nó còn là thức uống thanh lọc giải độc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Thức uống này còn giúp bạn có một hơi thở thơm tho và một làn da mịn màng, ngăn ngừa mụn trứng cá. ⇒ Vậy nên uống chanh mật ong khi nào, sáng sớm hay buổi tối tốt hơn? Nên uống trước hay sau bữa ăn? Có 3 thời điểm uống nước chanh mật ong ấm được xem là tốt nhất:
⇒ Vậy có nên uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ? Tốt nhất, vào buổi tối bạn không nên uống chanh với mật ong mà chỉ nên uống nước mật ong pha loãng, không cho thêm chanh. Chanh mật ong thức uống giảm cân và tăng cường sức khỏe Ngoài ra, chị em có thể dùng nước chanh mật ong giảm cân an toàn như sử dụng nước chanh mật ong làm thức uống giải khát thay cho những thức uống béo ngọt khác như: nước ngọt có ga, trà sữa, cà phê sữa, sữa nguyên kem… Giảm cân hiệu quả và lành mạnh không hề đơn giản. Do đó bạn hãy cố gắng duy trì việc uống nước chanh ấm mật ong hàng ngày đúng cách. Tất nhiên bạn đừng quên việc tập luyện thể thao và ăn uống khoa học. Có như vậy bạn mới đạt được kết quả như mong đợi. Hy vọng bài viết trên có thể giải đáp đầy đủ cho mọi người về công dụng của nước chanh và mật ong và những lưu ý giúp uống nước chanh mật ong đúng cách để có thể giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe của bản thân. Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân có hiệu quả không?
Cân nặng luôn là mối quan tâm rất lớn đối với chị em phụ nữ. Có rất nhiều cách để phái đẹp có thể lấy lại được số đo chuẩn và sở hữu thân hình quyến rũ. Và một trong những phương pháp vẫn được các chị em truyền tai nhau đó chính là uống mật ong vào buổi tối. Vậy có đúng uống mật ong trước khi đi ngủ giảm cân không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết này, các bạn hãy cùng tham khảo nhé.
Xem nhanh nội dung Uống mật ong trước khi đi ngủ có giảm cân không?Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả
Uống mật ong trước khi đi ngủ có giảm cân không?Từ lâu, mật ong đã được xem là nguyên liệu "vàng" đối với sức khỏe và sắc đẹp. Trong đông y có câu nói "sáng súc nước muối, tối uống mật ong" để nói về 2 thói quen rất có lợi đối với sức khỏe. Mật ong cũng là một "trợ thủ" vô cùng đắc lực của chị em trong việc giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối. Thành phần của mật ong có chứa nhiều vitamin cùng amino axit, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo, làm giảm cholesterol. Chính vì vậy, uống mật ong có thể giúp ngăn chặn tình trạng béo phì, phát tướng. >> Xem chi tiết:Uống mật ong có béo không? Uống nhiều có nóng không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, tùy thuộc vào từng công thức mà bạn có thể giảm cân bằng cách uống mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Và để biết được những cách uống mật ong để giảm cân trước khi đi ngủ, các bạn chớ nên bỏ lỡ phần tiếp theo của bài viết nhé. Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả1. Uống mật ong với chanhChanh và mật ong là bộ đôi tuyệt vời có tác dụng giảm cân an toàn ngay tại nhà. Thay vì uống vào mỗi buổi sáng, các bạn có thể uống một ly mật ong và chanh vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là một giải pháp giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Các bạn có thể pha 2 - 3 thìa mật ong nguyên chất cùng 300ml nước ấm, sau đó cho thêm 2 thìa nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Tuy nhiên, khi áp dụng phương pháp này, bạn cần phải kiên trì thì mới đạt được kết quả ưng ý nhất. >> Tìm hiểu chi tiết:Uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng có tác dụng gì? 2. Uống mật ong với gừngGừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng rất tốt trong việc đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn. Các bạn có thể thực hiện cách giảm cân bằng mật ong và gừng đơn giản như sau:
Các bạn nên kiên trì thực hiện theo cách này vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 30 phút hoặc 1 tiếng để đốt cháy mỡ bụng và ngủ sâu giấc hơn. >> Tìm hiểu thêm:9 tác dụng tuyệt vời của gừng đối với sức khỏe 3. Uống mật ong và quếKhi kết hợp mật ong với quế, các bạn sẽ có được phương pháp hữu hiệu để đẩy lùi lớp mỡ thừa. Cách thực hiện cũng rất đơn giản như sau:
Để đạt được kết quả nhanh nhất, ngoài uống vào buổi tối trước khi ngủ, các bạn có thể uống thêm vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy nữa nhé. >>> Xem thêm:3 loại nước uống giảm cân, đánh tan mỡ bụng 4. Uống mật ong với trà xanhTrà xanh được biết đến là một thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa, đồng thời cũng có khả năng chống oxy hóa hiệu quả. Trong khi đó, mật ong lại có tính kháng khuẩn, chống viêm. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau, chúng ta sẽ có được một thức uống không những tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể vô cùng hữu hiệu, đồng thời giảm cảm giác thèm ăn. Các bạn có thể thực hiện như sau: Chuẩn bị một nắm trà xanh rồi cho vào nồi đun sôi hoặc hãm với nước sôi trong 15 phút. Khi nước còn ấm, các bạn cho vào 1 thìa mật ong, khuấy đều lên và uống. Để tăng thêm hiệu quả giảm cân, bạn có thể thêm vài lát chanh hoặc vài giọt nước cốt chanh nhé. 5. Uống mật ong và quấtNếu bạn muốn giảm cân bằng mật ong, bạn hãy thử pha chúng với một vài quả quất xem sao. Loại thức uống này có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời giúp làm giảm đau rát, làm nhẹ cổ họng, ngăn ngừa cảm cúm hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
Uống mật ong trước khi đi ngủ có giảm cân không sẽ không còn là vấn đề khi bạn đọc được bài viết này. Chúng tôi tin rằng, những công thức nước mật ong trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cùng sự tự tin vốn có. Để tích lũy thêm nhiều kiến thức bổ ích, các bạn hãy thường xuyên truy cập website META.vn nhé. >> Xem thêm:
Xem thêm: uống mật ong trước khi ngủ giảm cân, uống mật ong giảm cân, giảm cân bằng mật ong, cách giảm cân bằng mật ong, cách uống mật ong giảm cân
|