Đánh răng bao nhiêu phút

Mọi thắc mắc về thời gian đánh răng đúng cách hay những vấn đề về chăm sóc răng miệng khác, bạn hãy gửi câu hỏi theo form đăng ký dưới đây cho Nha khoa Paris. Các bác sĩ sẽ giải đáp miễn phí cho bạn.

Nội dung chính Show

Một ngày nên đánh răng mấy lần?
Với trẻ em từ 6 tháng – 2 tuổi
Với trẻ em từ 3 – 13 tuổi
Đối với người từ 14 tuổi trở lên
Đánh răng quá nhiều hoặc quá ít gây ra tác hại gì ?
Đánh răng quá nhiều
Đánh răng quá ít
Một số lưu ý cần thiết để đánh răng đúng cách để trắng răng

Đánh răng là bước quan trọng trong chế độ chăm sóc, vệ sinh răng miệng. Đánh răng giúp răng sạch, sáng bóng, khỏe mạnh hơn. Nhưng không phải ai cũng biết rõ 1 ngày nên đánh răng mấy lần bao nhiêu phút 1 lần. Việc đánh răng quá nhiều hay quá ít sẽ để lại nhiều ảnh hưởng xấu. Vậy cụ thể thông tin là như thế nào. Hãy cùng tham khảo ngay trong bài viết bên dưới đây nhé !

Một ngày nên đánh răng mấy lần?

Đánh răng là việc làm quan trọng và cần thiết trong cuộc sống của tất cả mọi người. Nhưng việc 1 ngày nên đánh răng mấy lần còn phụ thuộc vào độ tuổi của mỗi người:

Với trẻ em từ 6 tháng – 2 tuổi

Đối tượng này sẽ không cần phải băn khoăn 1 ngày đánh răng mấy lần. Bởi răng của trẻ lúc này chưa mọc hoặc chỉ vừa mới mọc, nướu còn yếu và không nên đánh răng. Cha mẹ chỉ cần cho bé uống nước và dùng khăn lau răng và nướu cho bé để giữ cho răng, nướu luôn sạch sẽ.

Với trẻ em từ 3 – 13 tuổi

Khi trẻ bắt đầu bước sang tuổi thứ 3, trẻ đã có thể bắt đầu sử dụng bàn chải và kem đánh răng dành cho trẻ em để tự vệ sinh răng miệng cho mình. Vậy trẻ em nên đánh răng mấy lần 1 ngày? Theo các bác sĩ, trẻ em trong độ tuổi này nên đánh răng 2 lần mỗi ngày. Vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Đối với người từ 14 tuổi trở lên

Người trưởng thành nên đánh răng mấy lần trong ngày là thắc mắc phổ biến nhất hiện nay. Khi trẻ bắt đầu bước sang tuổi 14, bạn có thể bắt đầu đánh răng như một người trưởng thành. Lúc này, nên đánh răng 2-3 lần mỗi ngày. Vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Bạn có thể đánh răng thêm 1 lần sau khi ăn vào buổi trưa để đảm bảo răng luôn sạch. Không vướng thức ăn, mảng bám lâu trên răng.

Đánh răng quá nhiều hoặc quá ít gây ra tác hại gì ?

Đánh răng mấy lần một ngày mới đúng có tầm quan trọng đặc biệt đối với sức khỏe răng miệng. Bởi các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra. Khi đánh răng đủ, đúng số lần quy định, khoang miệng sẽ được làm sạch thức ăn, mảng bám, vi khuẩn mà vẫn đảm bảo an toàn.

Ngược lại, nếu đánh răng quá nhiều hoặc quá ít. Không những răng không được làm sạch hiệu quả mà còn khiến răng miệng phải chịu nhiều ảnh hưởng xấu:

Đánh răng quá nhiều

Rất nhiều người quá sạch sẽ nên không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ nên đánh răng mấy lần trong ngày. Họ luôn muốn đánh răng nhiều lần trong ngày, có thể lên tới 5-6 lần/ngày.

Việc này có thể đem lại cho họ cảm giác sạch sẽ hơn, nhưng đánh răng quá nhiều có hại không. Thực chất, việc này có thể để lại những tác hại khôn lường như:

Khiến răng trở nên nhạy cảm, dễ dàng ê buốt hơn do lớp men răng bị tổn thương. Răng thậm chí còn ố vàng hơn do khi đánh răng quá nhiều, men răng bị bào mòn và trở nên dễ dàng bám màu hơn.
Gây tổn thương, kích ứng nướu, làm gia tăng tỷ lệ mắc bệnh viêm nướu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.
Gây tụt nướu, lộ chân răng, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, đồng thời có thể dẫn đến răng lung lay, mất răng vĩnh viễn.

Bởi vậy, bạn nên ghi nhớ nên đánh răng mấy lần trong ngày là hợp lý. Không nên ham sạch mà đánh răng quá nhiều lần. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Đánh răng quá ít

Việc đánh răng không đủ 2 – 3 lần mỗi ngày hoặc thậm chí không đánh răng lại càng không nên. Bởi khi đó, răng miệng bạn cũng có thể gặp phải những ảnh hưởng cực kỳ xấu.

Răng ố vàng, xỉn màu

Khi đánh răng không đủ 2 lần mỗi ngày, mảng bám. Thức ăn sẽ không được làm sạch kịp thời, sẽ tích tụ trên thân răng, hóa cứng, tạo thành từng lớp cao răng ố vàng, gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng.

Gây bệnh hôi miệng

Việc cao răng tích tụ quá lâu ngày sẽ là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn tồn tại, phát triển. Gây nên mùi hôi trong khoang miệng.Ả nh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

Gây mất răng vĩnh viễn

Việc cao răng tích tụ nhiều do không được làm sạch thường xuyên. Là nguyên nhân của nhiều bệnh lý nguy hiểm như sâu răng, viêm tủy, viêm nướu, viêm nha chu, áp xe răng,… khiến răng lung lay và có thể gây mất răng vĩnh viễn.

Xem thêm: 7 Lầm tưởng phổ biến về nha khoa mà bạn đã sai

Một số lưu ý cần thiết để đánh răng đúng cách để trắng răng

Việc ghi nhớ nên đánh răng mấy lần trong ngày mới hợp lý là điều quan trọng bạn cần ghi nhớ để răng miệng khỏe mạnh, hàm răng trắng sáng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số biện pháp đánh răng đúng cách khác để đảm bảo an toàn như:

Chọn loại bàn chải lông mềm, kem đánh răng chứa flo. Để men răng chắc khỏe nhưng vẫn đảm bảo an toàn, không khiến men răng bị hư hại, bào mòn.

Đánh răng với lực nhẹ nhàng. Nhiều người nghĩ rằng việc đánh răng với lực mạnh sẽ khiến vi khuẩn bị đánh bật khỏi thân răng dễ dàng hơn, từ đó hàm răng sẽ sạch hơn. Tuy nhiên, việc này sẽ chỉ khiến men răng bị bào mòn, hư hại hơn mà thôi.

Đánh răng bao nhiêu phút cũng là điều bạn cần chú ý. Các chuyên gia thường khuyên mọi người nên đánh răng trong khoảng thời gian từ 1 – 2 phút. Để đảm bảo làm sạch răng miệng nhưng cũng không gây tổn thương nướu, men răng do tiếp xúc với hóa chất trong kem đánh răng quá lâu.

Chải răng theo chuyển động tròn từ trên xuống dưới, từ trái sang phải. Không chải theo chuyển động ngang vì điều này sẽ khiến răng bị xô lệch, tổn thương và lộ chân răng, không tốt cho sức khỏe răng miệng.

Đánh răng quá nhiều hay quá ít cũng không tốt cho sức khỏe răng miệng. Bởi vậy, bạn nên ghi nhớ 1 ngày nên đánh răng mấy lần là hợp lý. Để vẫn giữ khoang miệng sạch sẽ mà không làm tổn thương đến răng, nướu.