Em bé 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ năm 2024
Bên cạnh sữa mẹ thì giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ sơ sinh. Ở từng giai đoạn khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ của trẻ cũng sẽ khác nhau. Vậy trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Show Theo nghiên cứu của Thư viện Y học quốc gia Hoa Kỳ cho biết trẻ 3 tháng tuổi sẽ ngủ 14 – 17 tiếng/ ngày. Giấc ngủ của trẻ không giống với giấc ngủ của người lớn, trẻ sẽ ngủ không sâu và không ngủ liên tục 8 tiếng mà sẽ luân phiên giữa ngủ và thức. Thông thường, trẻ 3 tháng tuổi sẽ ngủ khoảng 3 – 5 giấc ngủ khác nhau trong một ngày, bé chỉ thức giấc khi cảm thấy đói bụng Tuy nhiên, giấc ngủ của mỗi trẻ sẽ không giống nhau mà sẽ có nhu cầu và mỗi trẻ sẽ đạt cột mốc giấc ngủ tùy theo tốc độ riêng. Do đó, có một số trẻ sẽ bắt đầu ngủ xuyên đêm sớm và không thức giấc để bú sữa mẹ, nhưng những bé khác vẫn sẽ thức giấc 1 – 2 lần trong một đêm để bú sữa mẹ. 2. Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé 3 tháng tuổi2.1. Gia đìnhBố mẹ là những người ảnh hưởng nhất đến giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Những thói quen và hành vi của bố mẹ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ theo nhiều cách khác nhau. Hiện nay, một số gia đình sẽ nuôi con theo phương pháp tự nhiên không có lịch ăn ngủ rõ ràng, cho phép trẻ tự do ăn và ngủ theo nhu cầu, còn một số gia đình sẽ nuôi con theo phương pháp EASY rèn luyện trẻ ăn và ngủ theo lịch trình cố định, bắt đầu từ khi trẻ chào đời. Ngoài ra, người mẹ mới sinh xong sẽ rất dễ bị trầm cảm, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của trẻ. 2.2. Ảnh hưởng từ các yếu tố môi trường xung quanhMôi trường ngủ chính là yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của trẻ, vì vậy bố mẹ cần chú ý đến môi trường xung quanh để bé ngủ ngon hơn. Một môi trường ngủ yên tĩnh, tối và không khí mát mẻ sẽ giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn rất nhiều so với môi trường ngủ ồn ào, sáng và nóng có thể khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ. 2.3. Tính cách và hành vi của trẻTrẻ chơi đùa quá nhiều trước giờ đi ngủ hay ngủ trưa quá trễ hoặc kéo dài đến 5h chiều có thể khiến trẻ khó tập trung và đi vào giấc ngủ vào buổi tối. Ngoài ra, những đứa trẻ khó tính sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn những đứa trẻ ngoan, ít cáu gắt và khóc. 2.4. Các bệnh lýBệnh lý là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn giấc ngủ ở trẻ. Bất kỳ bệnh lý nào cũng có thể ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của trẻ, khiến trẻ trở nên khó ngủ hơn. Điều này là do các loại bệnh lý có thể gây ra những triệu chứng khó chịu, khiến trẻ khó tập trung và đi vào giấc ngủ. Các bệnh lý thường gặp gây rối loạn giấc ngủ ở trẻ bao gồm: viêm họng, viêm phế quản, ho, tiêu chảy, sốt,… 3. Bí quyết để bé 3 tháng ngủ ngon giấcĐể cải thiện giấc ngủ của con được tốt hơn, giúp con ngủ ngon hơn và thời gian ngủ của trẻ 3 tháng tuổi được ổn định. Ba mẹ hãy thử các bí quyết sau để mang lại cho con một giấc ngủ ngon nhé!
Những thông tin cần thiết trên đây chắc hẳn đã giúp cho phụ huynh giải đáp được thắc mắc trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ. Những bí quyết hữu ích giúp cho bé có được giấc ngủ ngon hơn để phát triển tốt trong giai đoạn 3 tháng tuổi. Hy vọng từ những bí quyết này sẽ giúp mẹ chăm sóc tốt cho giấc ngủ cho bé. Để đảm bảo về giấc ngủ của bé, ba mẹ không còn băn khoăn về trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ nữa. Tại Trường mầm non song ngữ Tổ Ong Vàng – TGB có đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp, chu đáo, tận tâm chăm lo cho con từng bữa ăn, từng giấc ngủ cùng phương pháp giảng dạy phù hợp với từng độ tuổi. Hãy truy cập vào thegoldbeehiev.edu.vn hoặc liên hệ ngay với số hotline 1900 23 23 09 để được tư vấn và nhận ưu đãi về lớp học cho con ba mẹ nhé! |