Đây là thời điểm hoàn hảo cho bạn bắt đầu cho những ý tưởng mới, tập trung vào công việc để quên đi nỗi buồn. Bất kể việc nào từ việc học tập, chơi thể thao, học một khóa học bạn yêu thích... để bạn cảm thấy bận rộn và yêu bản thân mình hơn. Bạn nên nhớ rằng mọi kết thúc để bắt đầu cho một hành trình mới. Show Trong thời gian yêu đương, bạn đã bỏ qua hết những niềm đam mê, sở thích của mình. Và đây chính là thời điểm không thể phù hợp hơn để bạn tìm lại chúng. Hãy gác lại mọi đau buồn, và làm những gì bạn thích. Gặp gỡ bạn bè, đi ăn uống, vui chơi, mua sắm… Hoặc bạn có thể tìm cho mình một niềm đam mê mới, bạn có thể học chơi một loại nhạc cụ nào đấy, hay học vẽ tranh, lấy cảm hứng từ những điều bình dị nhất xung quanh, hay vào bếp nấu những món ngon bạn thích… Hãy bắt tay vào làm đi, niềm đam mê sẽ khiến bạn không còn nhiều thời gian để đau buồn nữa. 
Chia tay người yêu là một việc khá đau buồn và hẳn không ai muốn thế đâu! Tôi nghĩ thế này, nếu tình yêu mà không bao giờ trải qua những cảm giác như ghen tuông hay hờn giận thì tình yêu đó thật phi thực tế. Dù tình yêu của các bạn đã từng rất tuyệt vời, rất ngọt ngào hay rất chắc chắn với những lời thề nguyện thì tình yêu đó cũng có thể kết thúc vào một ngày nào đó trong tương lai. Ngay cả những mối quan hệ đã có hôn thú với nhiều ràng buộc và trách nhiệm với nội ngoại hay con cái thì cũng không thể tránh khỏi sự đổ vỡ nếu duyên nợ không còn nữa. Vì vậy thay vì tự mình ủ rũ trong suốt quãng đời còn lại với những suy nghĩ tiêu cực bạn tự thêu dệt, tại sao không tự vực dậy chính bản thân bằng những suy nghĩ thiết thực và lạc quan hơn. ELLE đã trò chuyện với những cô nàng từng đau khổ vì chia tay người yêu. Hi vọng với những thổ lộ về kinh nghiệm hậu chia tay của họ dưới đây sẽ là nguồn động lực giúp bạn nào đang vẫn còn buồn vì mới chia tay với người yêu sớm vực lại tinh thần. 1. Tôi đã từng vượt qua được cú shock chia tay với người yêu cũ bằng việc tìm nghe những bản nhạc điện tử sôi động rồi để cơ thể mình nhảy múa xuyên màn đêm. Không điều gì có thể khiến tôi cảm thấy tự do hơn thế! 2. Tôi đang vượt qua nỗi buồn chia tay để nhìn về cuộc sống phía trước. Tôi đã nối lại mối quan hệ với một người đã từng dành tình cảm cho mình trước đây và chợt thấy tôi có thể có tương lai với anh ấy. 3. Khi tôi làm việc, tôi tự động sẽ quên hết mọi vấn đề buồn phiền. Công việc chính là giải pháp duy nhất giúp tôi vượt qua được cú shock chia tay. 4. Giải pháp của tôi chính là tiệc tùng hàng đêm để cố quên đi người ấy và thoát khỏi tâm trạng chán nản. Tôi nghĩ phương pháp này có tác dụng đối với tôi. 5. Còn giải pháp của tôi là tôi đã mua một chiếc máy rung cho mình và thế là tôi không còn nhớ tới anh ấy nữa. 6. Tôi đã quên được người yêu cũ bởi cuối cùng tôi cũng nhận ra cái sự nông cạn của hắn ta; còn cái sự phức tạp hóa ra vẻ Napoleon của hắn thì chỉ là một trò lố. 7. Tôi đã quên được người yêu cũ bằng cách viết ra tất cả những kỉ niệm chúng tôi đã có với nhau và sau đó xé chúng ra cùng những kỉ niệm khác. 8. Tôi vượt qua được nỗi buồn chia tay của bản thân mình bằng cách tập trung vào sự nghiệp, các mối quan hệ bạn bè và những niềm vui cá nhân khác. Đó chính là phương pháp của tôi. 9. Tôi đã vượt qua cú shock chia tay bằng việc siêng năng vào phòng tập gym để biến mình thành thành một cô nàng nóng bỏng hơn bao giờ hết. 10. Tôi đã vượt qua được nỗi buồn chia tay bằng cách tìm nói chuyện với một người trái ngược hoàn toàn với anh ấy. Có lẽ phải mất tận 4 năm để quên đi mọi thứ nhưng rồi tôi cũng làm được. 11. Tôi đơn giản ngó lơ hắn ta và hành động như thể hắn ta chẳng còn là gì đối với tôi cả. 12. Tôi đã dõi theo hắn xem hắn làm những gì và rồi tôi nhận thấy hắn thật nhàm chán và tầm thường, rõ ràng là vì hắn mất tôi. 13. Cách tôi chọn làm để quên đi người yêu cũ là một đêm tình nồng one-night-stand với một người khác. 14. Tôi chọn bạn trai công việc làm mối bận tâm mới của tôi, người mà lúc nào cũng có thể ở bên cạnh tôi và chẳng bao giờ có lời phàn nàn. 15. Cách của tôi là tránh xa các cuộc hẹn hò mới, chăm chỉ luyện tập giữ dáng và đi tắm vào lúc đêm muộn để thư giãn. 16. Tôi đã trò chuyện với các chàng trai khác và rồi thì tôi cũng làm bọn họ thích mình. Tôi không có tình cảm gì đối với họ cả chỉ là vì tôi đang lợi dụng họ để quên đi mối tình cũ mà thôi. Trên đây chỉ là những ý kiến tham khảo của những cô gái khác nhau và theo họ, những phương pháp ấy hữu ích. Các bạn không cần phải áp dụng hết, chỉ cần chọn ra cho mình những ý tưởng bạn thấy hữu dụng và bản thân có thể áp dụng. Bài viết này chính yếu muốn gởi gắm đến bạn một thông điệp: cuộc đời vẫn còn rất nhiều ý nghĩa dù bạn mới trải qua cú shock chia tay người yêu. — Xem thêm 8 dấu hiệu nhận biết đã đến lúc nói lời chia tay 9 điều lưu ý với Facebook sau khi chia tay 10 nguyên nhân khiến tình yêu buồn & những điều nên làm Các cô nàng “ế” nên làm gì khi có lịch nghỉ lễ?
Thuận theo lẽ tự nhiên, cuộc đời vô thường có đến cũng sẽ có đi, kể cả tình yêu nam nữ. Chia tay còn được hiểu như là sự chia cách trong một mối quan hệ tình yêu đôi lứa. Tuy nhiên khó có thể cắt nghĩa diễn tả được những cảm xúc khi hai người rời xa nhau. Bất cứ ai cũng đều trải qua những giai đoạn thăng trầm trong cuộc sống ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời. Cùng Docosan tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé! Ai là người đau buồn sau chia tay?Có thể không ít người từng thấy thái độ dửng dưng, bình thường như không có gì của những người đàn ông mới chia tay. Nhưng thật sự mọi chuyện có thật sự ổn như cách anh ấy thể hiện? So với con gái, tâm trạng con trai sau khi chia tay thường tỏ ra khá bình thường. Họ vẫn có thể cười nói sảng khoái cùng bạn bè, chẳng ngại gì khi được hỏi về chuyện tình cảm. Bạn có thể nghe những câu trả lời có vẻ hơi “dửng dưng” như: chia tay lâu rồi, mới chia tay rồi, chán thì chia tay thôi…. Vấn đề ở đây là các cách phản ứng trên đều muốn che giấu cảm xúc thật, không muốn cho ai biết bản thân không ổn. Trong lòng có thể đau đớn, tức giận nhưng lại chỉ gặm nhấm một mình. Chuyên gia của Docosan cho biết, khoảng 1 tuần sau khi chia tay, nhiều bạn gái vẫn còn cảm thấy buồn bã, thậm chí tìm mọi cách để níu kéo tình yêu. Trong khi đó, các bạn nam vẫn tiếp tục các hoạt động như bình thường không có gì xảy ra. Họ thường có xu hướng không quan tâm luôn cả điện thoại và tin nhắn của bạn gái cũ. Sau một thời gian cả hai đã bình tĩnh lại, đủ can đảm ngồi nhìn nhận lại mọi việc một cách khách quan và chính xác nhất thì sự khác biệt giữa con trai, con gái sau khi chia tay lại xuất hiện một cách rõ rệt. Con trai sẽ có xu hướng tiếc nuối, buồn bã và tự dằn vặt bản thân nhiều hơn con gái (không nói đến những trường hợp có người thứ 3). Cụ thể, thời gian này, khi con gái đã bắt đầu cảm thấy mạnh mẽ hơn để vượt qua chuyện cũ thì con trai mới bắt đầu cảm nhận được mùi vị của sự hối hận và tiếc nuối. Họ cảm thấy nhớ cảm giác có ai đó ở bên cạnh và thường sẽ tìm cách để “nối lại tình xưa”. Con trai vào thời điểm này bắt đầu cảm thấy buồn bã, tự dằn vặt bản thân. Còn những cô nàng đã biết yêu thương bản thân mình hơn, chăm sóc chỉn chu cho vẻ bề ngoài, bổ sung đời sống tinh thần thêm phong phú và không còn cảm thấy dằn vặt hay buồn bã vì chuyện cũ. Con trai thường giữ nỗi buồn và niềm ân hận khá lâu, than thân trách phận khi nhớ về những kỷ niệm cũ bên người yêu sau khoảng một thời gian dài sau chia tay. Trong khi đó, con gái đã hoàn toàn xốc lại tinh thần để tìm kiếm cho mình một bến đỗ xứng đáng và phù hợp hơn. Theo các chuyên gia, còn tùy thuộc vào việc khi chia tay ai là người chủ động nói lời tạm biệt để có thể nhận định đúng hơn liệu con trai hay con gái sẽ buồn lâu hơn. Nếu người chủ động chia tay là phái nữ thì ít nhiều họ cũng nắm được đằng chuôi của một con dao. Như vậy người đau lòng hơn ở đây sẽ là phái nam và ngược lại. Người còn yêu mới buồn sau chia tay?Càng yêu sâu đậm thì khi chia tay chúng ta càng buồn một cách dữ dội hơn. Tuy nhiên, vì sao có những người không dành hết toàn bộ năng lượng để yêu nhưng họ vẫn rất buồn khi chia tay. Lý do phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Yếu tố thứ nhất có thể vì họ chỉ đang yêu chính bản thân họ, họ yêu đối tác chỉ vì đối tác tốt và hữu ích với họ, khi chia tay rồi, họ cảm thấy như mất đi một chỗ dựa tinh thần, tài chính hoặc là về bất cứ lĩnh vực nào mà họ thường xuyên nhờ vả. Như vậy, họ chỉ đang yêu lấy chính bản ngã của mình mà thôi. Chuyên gia Nguyễn Thị Tâm cho rằng yếu tố thứ hai có thể là vì khi còn đang trong giai đoạn mặn nồng, hai người đã có quá nhiều kỷ niệm đẹp bên nhau, những ký ức đó ăn sâu vào bộ nhớ đến nỗi khi chia tay, họ như mất đi hy vọng về tương lai phía trước. Khi mà nếu không có đối tác nữa, họ sẽ lâm vào tình trạng cô đơn, trống trải nhiều hơn. Chính vì những mảng ký ức xưa đó khiến họ thấy buồn bã và trống vắng đến nhường nào dù họ không yêu sâu đậm. Như vậy, dù yêu nhiều hay không nhiều đến thế nào, chúng ta ai cũng sẽ buồn bã ít nhiều sau chia tay. Chia tay và căn bệnh trầm cảmViệc kết thúc mối quan hệ với một ai đó là một việc khó khăn, thậm chí ngay cả khi chúng ta không cảm thấy thế, nó vẫn mang lại một số hệ luỵ nhất định. Mỗi người tuy có phản ứng khác nhau khi chia tay, có người vượt qua nhanh, nhưng cũng có những người mắc phải chứng trầm cảm hậu chia tay. Trầm cảm sau chia tay là chứng bệnh rất nhiều người gặp phải nếu họ yêu quá sâu đậm, quá hết mình. Hoặc có thể diễn ra nếu họ bị nói lời chia tay một cách đột ngột, bất ngờ trong khi họ vẫn nghĩ họ đang có một mối quan hệ tốt đẹp với người yêu. Trầm cảm hậu chia tay gây ra rất nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến công việc hay đời sống sinh hoạt của chính bản thân họ. Sau đây là những dấu hiệu trầm cảm hậu chia tay:
Có thể thấy, chia tay có thể gây ra nhiều căn bệnh tâm lý trong đó có trầm cảm. Việc yêu sao cho đúng cách đôi khi lại rất quan trọng để bảo vệ bản thân mình trước những áp lực tâm lý hậu chia tay gây ra. Phục hồi sau khi chia tayKết thúc một mối quan hệ tình cảm không phải là chuyện dễ dàng, cho dù đó là quyết định của bạn hay của đối phương. Bạn có thể sẽ phải đối mặt với cảm xúc đau đớn và muốn giải quyết chúng càng nhanh càng tốt. Có khá nhiều phương pháp mà bạn có thể thực hiện để vượt qua nỗi đau và tiến bước, chẳng hạn như viết về cảm giác của bản thân, cho phép bản thân đau buồn, và thận trọng với các mối quan hệ thay thế khác sau khi chia tay. Bạn cần phải biết rằng việc vượt qua sự chia tay trong tình cảm đòi hỏi phải có thời gian và sự kiên trì. Nếu sau một thời gian, mọi việc không trở nên tốt hơn, hãy nhớ rằng bạn luôn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ phía bạn bè, gia đình, hoặc thậm chí từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn sẽ không nhận ra mình mạnh mẽ và trưởng thành như thế nào, cho đến lúc đó là điều duy nhất bạn có thể làm! Hãy lắng nghe tiếng nói bên trong con người bạn và mình tin bạn có thể vượt qua một trong những cột mốc đặc biệt của cuộc đời:
Trên đây là những thông tin về vấn đề sau chia tay và cách vực dậy tinh thần hậu chia tay. Hy vọng bạn đọc sẽ có những nhìn nhận tích cực hơn khi đối diện với những vấn đề này trong cuộc sống. Ngoài ra, bạn đọc có thể liên hệ với các chuyên gia tâm lý của Docosan ngay dưới đây: |
