"Tâm bất biến" là tâm sung mãn, đầy tràn những giá trị và hướng về siêu việt, bình an và khó còn gì chi phối được nó nữa.Tiến trình đi đến sự sung mãn bao gồm những cố gắng làm cho:Tâm rỗng - là tâm không chứa gì cả, không gì choán chỗ làm che khuất cái nhìn, làm mờ đục suy tư. Tâm rỗng là con tim đã trút bỏ hết những gì cản trở, vướng bận. Thiền sư Bukko cho rằng: "sự trống rỗng của biển cho phép sóng vỗ, sự trống rỗng của thung lũng tạo nên tiếng vọng"; còn sự trống rỗng của con tim thì sao? chắc chắn chúng sẽ tạo nên sự thanh thản và tự do. Khi làm rỗng trái tim, mọi thứ hiển lộ như trong một tấm gương. Phải, tâm rỗng đến đón những gì trong lành, rỗng để có thể làm đầy bằng những giá trị thật, mang tính vĩnh hằng, bất biến.Tâm trong - là tâm không bị nhuộm màu bởi những ham muốn, những thành kiến, cảm xúc yêu - ghết, và sự chủ quan... làm vẫn được. Tâm trong để thấy rõ hơn, để có thể chọn. Tâm trong cho chúng ta một cái nhìn khách quan và chính xác hơn về bản thân, con người, sự vật, sự việc. Nhìn mọi sự như nó "là".Tâm tịnh - là tâm an, tâm tĩnh lặng. Tịnh để cảm nghiệm sâu sắc, thấm thía. Tịnh để nhận biết, để có thể lắng nghe và biền biệt được những giá trị và thực chất của mỗi thứ trên đời... biết chỗ đứng cùng tầm quan trọng của chúng đối với cuộc sống của chúng ta. Một cuộc sống thi vị, và ý nghĩa.Để tiến tới việc tự gở mình khỏi những vướng bận làm mờ đục cuộc sống, và cản trở sức sống; đồng thời mở ra cho chúng ta một hướng sống nhẹ nhàng, thanh thoát. Chắc chắn có nhiều hướng đi để thể hiện mục tiêu này. Tĩnh lặng - là con đường dẫn chúng ta vào sự an tịnh của tâm hồn, nhờ đó trí tuệ sẽ sáng lên, giúp chúng ta ý thức hơn về những gì xảy ra nơi bản thân và quanh mình, từ đó con đường tự do sẽ mở ra.
Cuốn sách “Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến” là tác phẩm trình bày một cách tuần tự quá trình để có được cái tâm bình an, tâm trong sáng. Con đường tĩnh lặng dẫn chúng ta vào sự an tịnh của tâm hồn. Nó giúp chúng ta ý thức hơn về những gì xảy ra nơi bản thân và xung quanh mình, từ đó sự tự do sẽ mở ra. Qua đây, chúng ta sẽ học cách chủ động điều khiển đời mình để tiến đến tự do nội tâm. Giữ cho tâm bất biến giữa cuộc sống đầy biến động của một xã hội thay đổi, luôn là một thách đố và khó khăn mà mỗi chúng ta phải cố gắng tu luyện hàng ngày.
Cuốn sách “Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến” là tác phẩm trình bày một cách tuần tự quá trình để có được cái tâm bình an, tâm trong sáng. Con đường tĩnh lặng dẫn chúng ta vào sự an tịnh của tâm hồn. Nó giúp chúng ta ý thức hơn về những gì xảy ra nơi bản thân và xung quanh mình, từ đó sự tự do sẽ mở ra. Qua đây, chúng ta sẽ học cách chủ động điều khiển đời mình để tiến đến tự do nội tâm. Giữ cho tâm bất biến giữa cuộc sống đầy biến động của một xã hội thay đổi, luôn là một thách đố và khó khăn mà mỗi chúng ta phải cố gắng tu luyện hàng ngày.
ICS HUB
TÂM BẤT BIẾN GIỮA DÒNG ĐỜI VẠN BIẾN Tác giả: TS. Trần Thị Giồng
"Cuộc đời có bao lâu mà hững hờ !... " - Công Sơn - Mưa Hồng.
Chúng ta chỉ có một cuộc đời, với những ai đang ở tuổi trung niên hay các vị cao niên, đã và đang thấy thời gian trôi rất nhanh. Với những bạn trẻ, ngày tháng còn trải rộng mông mênh trước mặt. Tuy thế, dù ngày sống còn vắn hay dài; dù hụp hay lặn giữa cảnh sống nào đi nữa, tôi vẫn tin là từ sâu thẳm cõi lòng, ai cũng muốn đời mình có phẩm chất. Ước mong và mục tiêu phấn đấu của mỗi người khác nhau. Cách sống và phương tiện sống khác nhau. Nhưng một tâm hồn thanh thản và bình an là điều ai cũng thao thức và khao khát. Việc kiếm tìm chúng vừa dễ lại vừa khó, trong quá trình sống và kiến tạo sự thanh thản, bình an cho tâm hồn. Một chút suy tư và phấn đấu của bản thân, của những người mà trong hành trình cuộc sống tôi đã gặp, đã trao đổi; nhất là những gì tôi được học hỏi từ các vị "thầy" mà "Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến" của tác giả Trần Thị Giồng ra đời.
Một phút cho tâm rỗng, một giờ cho tâm trong....
Đăng ký đọc sách và mượn sách tại: http://bit.ly/DK-thuvienICS
Các bài viết khác
Liên Hệ
Cảm ơn Bạn đã kết nối với ICS, mỗi thông tin Bạn chia sẻ đã góp phần cho tiến trình bảo vệ và thúc đẩy quyền của người LGBTI+ tại Việt Nam. // Thank you for connecting with us. Your information will contribute to empower and mobilize Vietnamese LGBTI+ communities.
40 NGUYÊN TẮC TÂM BẤT BIẾN GIỮA DÒNG ĐỜI VẠN BIẾN!
Cuộc sống này luôn có nhiều khó khăn trắc trở. Những lúc bạn cảm thấy cuộc sống sao nhiều trái ngang, Cuộc đời cho bạn hàng trăm lý do để khóc thì bạn càng phải mạnh mẽ vươn lên để cho đời thấy bạn có hàng ngàn lý do để cười.
Không lãng phí thời gian vào những cuộc tán gẫu.
Bạn không cần phải thắng trong tất cả các cuộc tranh luận. Hãy chấp nhận luôn có những người phản đối.
Đừng so sánh cuộc đời của bạn với những người khác. Bạn không hề biết chính xác những gì họ đã và đang trải qua đâu.
Điều người khác nghĩ không liên quan đến bạn.
Đừng quá nghiêm khắc với bản thân.
Hãy dành thời gian với những người trên 70 và dưới 6 tuổi.
Hãy ước mơ nhiều hơn khi bạn tỉnh giấc.
Để bản thân được nghỉ ngơi, suy nghĩ và bình tâm bằng cách ngồi tĩnh lặng trong 10’ mỗi ngày.
Mỗi ngày, hãy cố gắng khiến ít nhất 3 người cười.
Cuộc sống quá ngắn để lãng phí thời gian vào việc ghét bất kỳ ai. Hãy loại bỏ tất cả những cảm xúc tiêu cực ấy ra khỏi đầu.
Không một ai chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của bạn ngoại trừ bạn.
Hãy đọc nhiều sách hơn tháng trước.
Giữ liên lạc với bạn bè. Công việc không thể giúp bạn khỏe lại khi bạn ốm, nhưng bạn bè thì có thể.
Hãy ngủ 8 tiếng một ngày.
Hãy cười nhiều hơn.
Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Hãy tập trung vào những bài học rút ra được từ quá khứ. Đừng gợi lại cho bất kỳ ai những sai lầm của họ.
Cho dù hoàn cảnh tốt hay tồi tệ như thế nào, nó cũng sẽ thay đổi.
Hãy gọi cho gia đình thường xuyên.
Bất kể bạn đang cảm thấy như thế nào, hãy thức dậy, mặc quần áo và thể hiện mình đi.
Hãy dành thời gian chạy/đi bộ 10 đến 30 phút mỗi ngày.
Dành thời gian tập thiền, yoga và cầu nguyện.
Hãy để quá khứ trôi qua một cách yên bình. Đừng để chúng ảnh hưởng tới cuộc sống hiện tại của bạn
Sống với nguyên tắc 3E: Energy (Hết mình), Enthusiasm (nhiệt huyết) và Empathy (đồng cảm).
Ăn nhiều thức ăn thực vật và hạn chế ăn các thực phẩm đã qua chế biến.
Sống trọn từng khoảnh khắc và hãy thử những điều mới lạ.
Hãy yêu bản thân bởi vì bạn là duy nhất và bạn tuyệt vời theo cách của riêng bạn.
Mỗi ngày, hãy dành tặng điều gì đó tốt đẹp cho người khác.
Hãy chơi nhiều trò chơi hơn.
Hãy hiểu rằng cuộc đời là một trường học và bạn được sinh ra để trở thành một học sinh trong ngôi trường đó. Rắc rối đơn giản chỉ là một phần trong chương trình giảng dạy và rồi nó cũng qua đi
như một lớp học đại số vậy. Tuy nhiên, những bài học bạn nhận được lại có ý nghĩa suốt cuộc đời.
Đừng để những suy nghĩ hay những điều tiêu cực xuất hiện khi bạn không thể kiểm soát. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lượng của bản thân cho những giây phút hiện tại.
Hãy vứt bỏ tất cả những thứ không cần thiết, không tốt đẹp và không khiến bạn thấy vui sướng.
Hãy tha thứ cho tất cả mọi người vì mọi lỗi lầm.
Đừng quá sức, hãy giữ vững giới hạn của bạn.
Những điều tuyệt vời nhất vẫn chưa xuất hiện.
Hãy ăn sáng như một ông vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày.
Thời gian sẽ hàn gắn tất cả.
Ghen tỵ chỉ lãng phí thời gian. Bạn đã có tất cả những gì bạn cần hoặc chắc chắn sẽ nhận được điều bạn thực sự, thực sự muốn.
Con người bên trong bạn gần như lúc nào cũng hạnh phúc nên hãy hạnh phúc vì điều đó.
Hãy cảm ơn cuộc đời vì mỗi sớm mai thức dậy, bạn vẫn còn sống.
"Cuộc đời có bao lâu mà hững hờ !... " Trịnh Công Sơn - Mưa Hồng. […] Chúng ta chỉ có một cuộc đời, với những ai đang ở tuổi trung nniên hay các vị cao niên, đã và đang thấy thời gian trôi rất nhanh. Với những bạn trẻ, ngày tháng còn trải rộng mông mênh trước mặt. Tuy thế, dù ngày sống còn vắn hay dài; dù hụp hay lặn giữa cảnh sống nào đi nữa, tôi vẫn tin là tư sâu thẳm cõi lòng, ai cũng muốn đời mình có phẩm chất. Ước mon và mục tiêu phấn đấu của mỗi người khác nhau. Cách sống và phương tiện sống kkhác nhau. Nhưng một tâm hồn thanh thản và bình an là điều ai cũng thao thức và khao khát. Việc kiếm tìm chúng vừa dễ lại vừa khó, trong quá trình sống và kiến tạo sự thanh thản, bình an cho tâm hồn. Một chút suy tư và phấn đấu của bản thân, của những người mà trong hành trình cuộc sống tôi đã gặp, đã trao đổi; nhất là những gì tôi được học hỏi từ các vị "thầy" mà "Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến" của tác giả Trần Thị Giồng ra đời. Một phút cho tâm rỗng, môt giờ cho tâm trong.... Trân trọng giới thiệu.
