Bố mẹ có nên cho trẻ em uống cà phê hay không? Show Trả lời
Video Trẻ em có uống được cà phê không - Tác hại của cà phê với trẻ em Xem thêm: Cà phê và Sức Khỏe của bạn Cà phê là gì?Cà phê là sản phẩm được chế biến từ hạt cà phê sau khi thu hoạch đã được phơi, sấy khô và rang lên. Sản phẩm cà phê chứa nhiều thành phần: chất bảo quản, chất điều vị, đường, sữa với một tỉ lệ nhất định, nhưng thành phần cơ bản nhất vẫn là caffein. Cà phê có hương vị rất lạ, hấp dẫn, khiến nhiều người thích thú. Vậy tại sao cà phê lại trở thành thức uống được ưa thích đến vậy? Chính nhờ tác động của chất caffein có trong cà phê. Bản chất của cà phêCà phê là một loại thức uống thơm ngon được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Chúng được chế biến từ hạt cà phê, trải qua nhiều công đoạn từ phơi, sấy khô, rang lên và pha chế thành một ly cà phê thành phẩm. Đặc biệt, trong cà phê chứa nhiều caffeine làm kích thích não bộ, hoạt hóa hệ thần kinh trung ương, tăng khả năng trí nhớ, sáng tạo và sự tập trung. Khi uống cà phê, mọi người sẽ luôn cảm thấy sảng khoái, cải thiện tâm trạng, giúp tăng sức chịu đựng. Ngoài ra khi kết hợp cà phê với cả đường hoặc sữa sẽ làm cho loại thức uống này trở nên ngon hơn gấp bội. Dù là người lớn hay trẻ em đều ưa chuộng món đồ uống này. Tuy nhiên theo viện Nhi khoa Hoa Kỳ, lượng caffeine khi nạp vào cơ thể của trẻ phải ít hơn:
Cơ chế hoạt động của caffeine là gì?Hiện nay, vẫn chưa có đủ nghiên cứu về cơ chế hoạt động của caffeine. Tuy nhiên, đã có vài nghiên cứu cho thấy caffeine là một chất tạo ra vị đắng trong cà phê. Chất này có nhiều ảnh hưởng lên việc chuyển hóa chất của cơ thể và có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, làm cho bạn tỉnh táo hơn và giúp cung cấp năng lượng. Bạn có thể uống cà phê để làm giảm mệt mỏi về tinh thần và thể chất cũng như tăng sự tỉnh táo. Cà phê còn được sử dụng để ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2, ung thư dạ dày, ung thư phổi và ung thư vú. Các ứng dụng khác của cà phê bao gồm điều trị nhức đầu, hạ huyết áp, béo phì và rối loạn tăng động (ADHD). Nhiều cha mẹ khi đi cafe với bạn bè vẫn cho bé tự nhiên cầm ly cafe của mình uống, thậm chí các ông bố còn tỏ ra thích thú khi bé đòi uống và xem đây là niềm vui. Nhưng mấy ai biết được sau ly cà phê là những tác hại không thể lường trước được cho bé như mất xương do đào thải canxi, chậm phát triển chiều cao do mất ngủ ..v..v.. Cà phê được xem là một trở ngại đối với sức khỏe của con bạn. Vì loại thức uống này gây ra nhiều tác dụng phụ lên cơ thể nên nó không hề được khuyên dùng cho trẻ em. Uống cà phê quá sớm còn làm cản trở hệ thống thần kinh trung ương của trẻ. Nếu sử dụng cà phê hoặc bất kỳ thức uống chứa caffeine nào khác khi còn nhỏ, trẻ có nguy cơ mắc chứng mất ngủ và khiến khả năng tập trung bị suy giảm. Ngoài ra, điều này cũng dẫn đến trẻ béo phì, một loại bệnh gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác như huyết áp cao hoặc ảnh hưởng đến tần số nhịp tim. Những tác hại của cà phê đến trẻ emNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống cà phê quá nhiều có thể làm nhịp tim nhanh, đau đầu, rối loạn tiêu hóa, cao huyết áp, mất ngủ và mệt mỏi. Đặc biệt, trẻ em có thể không kiềm chế được cảm xúc do tác động của caffein nhiều hơn người lớn bởi vì cơ thể của chúng chưa phát triển hoàn thiện để có thể dung nạp lượng caffein nhiều như người lớn. Dưới đây là một số tác hại của cà phê đến trẻ em:
=> Tóm lại, cà phê không mang lại giá trị dinh dưỡng cho trẻ mà còn có nhiều tác hại nếu trẻ uống thường xuyên. Vì vậy, bố mẹ cần hạn chế tối đa việc cho trẻ em tiếp xúc với cà phê hay các sản phẩm chứa caffein. Thay vào đó, hay cho trẻ dùng những thức uống khác có lợi cho sức khỏe và mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt người lớn cần tránh để trẻ tiếp xúc với cà phê từ sớm và khuyến khích con dùng những sản phẩm có lợi cho sức khỏe.
Cà phê là một thức uống phổ biến với người lớn, tuy nhiên nó gây nhiều tác động khôn lường với sức khỏe của trẻ nhỏ, một trong số đó là rối loạn nhịp tim và huyết áp.
Cà phê được xem là một trở ngại đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì loại thức uống này gây ra nhiều tác dụng phụ lên cơ thể nên nó không hề được khuyên dùng cho trẻ em. Uống cà phê quá sớm còn làm cản trở hệ thống thần kinh trung ương của trẻ và ảnh hưởng rất xấu đối với sức khỏe trẻ. Cà phê gây mất ngủUống cà phê có thể khiến trẻ bị mất ngủ (Ảnh minh họa) Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Trẻ từ 5-12 tuổi cần ngủ ít nhất 11 tiếng/ngày, còn lứa tuổi thanh thiếu niên cần ngủ đủ 8-10 tiếng/ngày. Caffeine có thể làm tăng năng lượng tức thời, nhưng lại gây khó ngủ, mất ngủ. Do đó, nếu trẻ uống cà phê sẽ làm tăng nguy cơ mất ngủ và thiếu ngủ, gây rối loạn giấc ngủ sau này. Cà phê gây sâu răngTrẻ em sử dụng nhiều cà phê sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng bởi loại thức uống này có tính axit sẽ phá hủy men rằn, gây sâu răng. Trẻ dễ bị sâu răng hơn người lớn. Sau khi thay răng sữa, phải mất nhiều năm men răng của trẻ mới có thể cứng lại. Men răng vĩnh viễn chưa đủ cứng khiến răng yếu và dễ bị sâu. Trẻ em uống cà phê sẽ dễ bị mòn men răng và sâu răng. Uống cà phê làm giảm cảm giác thèm ănCà phê làm giảm cảm giác thèm ăn ở trẻ (Ảnh minh họa) Một trong những tác dụng phụ nguy hiểm của cà phê với trẻ em là làm giảm cảm giác thèm ăn trong khi đây là độ tuổi cần được bổ sung nhiều dưỡng chất để trẻ phát triển. Khi trẻ uống cà phê, tác dụng kích thích của caffeine có thể dẫn đến cảm giác ít ngon miệng, khiến bé ăn uống ít hơn và gây thiếu dinh dưỡng. Chính vì vậy, bố mẹ cần hạn chế cho trẻ sử dụng thức uống này và thay thế bằng những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất khác. Giảm mật độ khoáng xươngCanxi là chất quan trọng để cho xương luôn khỏe mạnh và giúp trẻ phát triển chiều cao. Việc cho trẻ uống nhiều cà phê sẽ đi tiểu nhiều hơn, bởi thức uống này là một chất rất lợi tiểu, điều này có thể làm mất canxi từ cơ thể, có thể dẫn đến giảm mật độ khoáng xương, suy yếu xương. Cà phê cũng chứa một lượng lớn caffeine có thể sẽ làm suy giảm calci trong cơ thể. Cứ tiêu thụ 100mg caffeine thì sẽ bị mất khoảng 6mg canxi. Uống cà phê gây rối loạn nhịp tim và huyết ápCác nghiên cứu ở Mỹ trên trẻ em sử dụng caffeine có trong cà phê cho thấy ngay cả ở liều lượng thấp (1 tách cà phê) thì caffeine cũng ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim của trẻ. Khi trẻ sử dụng cà phê ở liều lượng thấp, tim đập chậm lại để bù đắp cho sự tăng huyết áp. Còn ở liều lượng cao, tim tăng tốc dồn dập. Cả hai sự rối loạn này đều ảnh hưởng đến tim mạch của trẻ. Vì vậy, các nhà khoa học cũng đã khuyên cáo răng không nên cho trẻ sử dụng cà phê khi chưa đến tuổi trưởng thành. Trẻ nhỏ khó tập trung nếu uống cà phêUống cà phê nhiều có thể khiến trẻ thiếu tập trung trong mọi việc thường ngày (Ảnh minh họa) Trẻ em uống cà phê có thể bị hiếu động thái quá, bồn chồn và thường gặp khó khăn trong việc tập trung vào các công việc thường ngày. Caffeine có trong cà phê là chất kích thích làm tăng năng lượng và sự tỉnh táo, do đó có thể dẫn đến tình trạng trẻ quá hiếu động. ->Cảnh giác với những món ăn có thể gây dậy thì sớm ở trẻ Xem thêm: Cách trị ho cho trẻ dưới một tuổi |