Trong thời gian mang thai, sữa là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và được các mẹ sử dụng phổ biến. Ngoài các loại sữa bầu thì không ít chị em chọn sữa tươi không đường dành cho mẹ bầu để sử dụng suốt thời gian mang thai. Tại sao, các bà bầu lại thích sử dụng loại sữa này và đâu là loại sữa tươi không đường được bà bầu ưa chuộng hiện nay? Hãy cùng Dr. Maya tìm hiểu nhé! Show
Tìm hiểu về sữa tươi không đường  Sữa tươi là sữa dạng lỏng được lấy từ sữa bò, sữa dê, sữa cừu… Loại sữa này chỉ qua sơ chế, không qua các bước chế biến, không thêm đường. Sữa tươi không đường được sử dụng nhiều trong việc làm bánh, chế biến các món ăn và rất tốt cho người người ăn kiêng hay mắc bệnh tiểu đường. Trong sữa tươi không đường dành cho mẹ bầu vẫn có đầy đủ các loại dinh dưỡng như chất béo, đạm, cacbonhydrat, vitamin, khoáng chất… Nhiều mẹ bầu cảm thấy sữa bầu rất khó uống, mùi tanh nồng nên chuyển qua uống sữa tươi không đường thay thế. Nên các mẹ bầu rất ưa chuộng loại sữa này, vừa dễ uống vừa giàu dinh dưỡng vừa hạn chế tiểu đường thai kỳ. Hiện nay, sữa tươi không đường dành cho mẹ bầu có 2 loại chính là sữa tươi tiệt trùng và sữa tươi thanh trùng. Sữa tươi tiệt trùng: Đầy là loại sữa đã được diệt khuẩn nhanh bằng các công nghệ hiện đại, nhằm đảm bảo sữa có thể để ở thời tiết ngoài trời thời gian dài. Đồng thời, loại sữa này giúp các mẹ bầu hạn chế mắc các bệnh về đường ruột. Sữa tươi thanh trùng: Khác với sữa tiệt trùng, sữa tươi thanh trùng cần được bảo quản ở nhiệt độ từ 3 – 5 độ và chỉ sử dụng được từ 2 – 3 ngày. Ưu điểm của loại sữa này là thành phần nguyên chất chứa các khoáng chất, vi chất rất tốt cho cơ thể. 5 thương hiệu sữa tươi không đường dành cho mẹ bầu được ưa chuộng nhất hiện nayVinamilkLà cái tên nổi tiếng tại Việt Nam, sữa tươi không đường của Vinamilk được thị trường Việt Nam đón nhận rất tốt. Đặc biệt là các dòng sữa tươi không đường dành cho bà bầu được tách béo trên những dây chuyền hiện đại. Hương vị sữa thơm ngon, tách béo nên không bị ngán. Sữa được đóng hộp tiện dụng, giá thành cũng không quá cao nên phù hợp với các mẹ bầu Việt. Devondale SmartCũng có dùng sữa tươi không đường tách béo, thương hiệu sữa đến từ Úc – Devondale Smart được thị trường Việt ưa chuộng. Dòng sữa tươi không đường dành cho mẹ bầu này chứa lượng canxi cao, giúp mẹ giảm nguy cơ loãng xương khi mang thai, thai nhi hình thành hệ xương chắc khỏe. TH True MilkNổi tiếng với các trang trại sữa tươi sạch tại Việt Nam, TH True Milk có sản phẩm sữa tươi tiệt trùng nguyên chất, không đường. Sản phẩm đạt chuẩn về hệ thống quản lý vệ sinh an toàn thực phẩm ISO 22000:2005. Đây là chứng nhận của tổ chức quốc tế BUREAU – VERITAS cấp. Cô gái Hà Lan (Dutch Lady)Sữa Cô gái Hà Lan nổi tiếng đạt chuẩn 4 không: không dư lượng thuốc kháng sinh, không chất bảo quản, không màu hoá học, không dư lượng thuốc trừ sâu. Thương hiệu sữa đến từ Hà Lan này đã xuất hiện từ lâu đời tại Việt Nam và được các mẹ bầu rất tin tưởng với sản phẩm sữa tươi không đường dành cho mẹ bầu chứa hơn 20 dưỡng chất thiết yếu. Love’in FarmCũng là một thương hiệu đến từ Úc, sữa tươi không đường Love’in Farm được nhập khẩu 100% từ Úc. Ngoài các dưỡng chất thì thương hiệu sữa này được các bà bầu đánh giá cao vì không bị ngấy và khó chịu khi uống. Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, sữa tươi không đường dành cho mẹ bầu không chỉ cung cấp dưỡng chất cho mẹ và thai nhi mà còn hỗ trợ nhiều mẹ vượt qua giai đoạn thai nghén dễ dàng hơn. Cac mẹ lo lắng thiếu dưỡng chất khi mang thai thì có thể kết hợp sử dụng sữa tươi và ngũ cốc bầu Lạc Lạc mỗi ngày. Ngũ cốc bầu Lạc Lạc được chế biến từ 39 loại hạt khác nhau như óc chó, hạnh nhân, hạt chia Úc, hạt macca, hồ đào, các loại đậu… Sữa tươi kết hợp ngũ cốc sẽ thơm ngon, dễ uống, mẹ bầu không mập mà con vẫn tăng cân đều. Bầu nên uống sữa tươi không đường bao nhiêu là đủ?100 ml sữa tươi không đường cung cấp khoảng 100 mg canxi hữu cơ. Để đảm bảo 1.200 mg canxi mỗi ngày, thai phụ cần uống ít nhất 200 ml sữa tươi mỗi lần, khoảng ba lần mỗi ngày vào các bữa sáng, chiều và trước khi ngủ buổi tối. Bà bầu nên uống sữa tươi không đường vào tuần thứ mấy?Nhiều mẹ bầu chọn uống sữa tươi không đường thay vì các loại sữa bầu ngay từ khi mang thai. Theo lời khuyên của chuyên gia, bà bầu có thể uống sữa tươi từ sớm, tuy nhiên nếu tình trạng thai nghén cản trở thì mẹ có thể uống sữa tươi không đường từ tuần thứ 20, tức là khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ. Bà bầu nên uống bao nhiêu ml sữa tươi mỗi ngày?Mẹ có thể sử dụng 400 - 600ml sữa tươi/ ngày. Không nên thay thế hoàn toàn sữa bầu, nên dùng luân phiên với sữa đậu nành, sữa bắp... Không sử dụng khi bụng đói, mẹ nên lót dạ trước khi dùng sữa, giúp cơ thể hấp thụ Canxi và dưỡng chất tốt hơn. Một ly sữa tươi ấm dùng trước khi ngủ 30 phút, giúp mẹ có giấc ngủ ngon hơn. Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì với mẹ bầu?Sữa tươi không đường có hàm lượng dưỡng chất gần tương đương với sữa bầu, góp phần nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Bà bầu uống sữa tươi không đường không lo tăng cân quá đàhì Không chứa đường hóa học, nên khi uống sữa tươi không đường, mẹ bầu sẽ không bị ợ chua, đầy hơi hay khó tiêu. |
