Ở độ tuổi này trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa bột công thức được pha đúng tỉ lệ thì không cần phải uống thêm nước. Tuy nhiên, nếu trẻ ra nhiều mồ hôi do còi xương hoặc đi ngoài phân táo bón thì trẻ nên uống thêm 100-200ml nước mỗi ngày. Show Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi Ở độ tuổi này, trẻ có nhu cầu nước khoảng 100ml trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày ( kể cả sữa). Ví dụ, trẻ nặng 9kg thì cần uống 900ml nước mỗi ngày, nếu đã uống 700ml sữa rồi thì cần bổ sung thêm 200ml nước sạch tinh khiết có bổ sung khoáng chất nữa. Trẻ trên 1 tuổiTrẻ nặng 10kg cần 1 lít nước mỗi ngày ( kể cả sữa), trẻ nặng hơn 10kg thì mỗi kg thêm 50ml nước. Ước tính lượng nước hàng ngày cho trẻ như sau: Lượng nước uống (ml) = 1.000ml + n x 50 ( n = số kg của trẻ -10) Ví dụ, trẻ nặng 15kg thì lượng nước uống hàng ngày của trẻ là: 1.000 ml + (5 x 50ml) = 1.250 ml Trường hợp trẻ đã uống được 500ml sữa rồi thì cần bổ sung thêm 750ml nước nữa. Trẻ trên 10 tuổiĐối với trẻ trên 10 tuổi thì lượng nước uống bằng với người lớn ( khoảng 1,5 đến 2,5 lít nước mỗi ngày) Hãy đảm bảo con bạn không bị thiếu nước. Bổ sung cho bé nguồn nước tinh khiết, sạch khuẩn. Máy lọc nước RO Bamboo tự tin rằng có thể mang lại nguồn nước sạch tốt nhất cho trẻ với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành. Cùng với việc sử dụng 3 đến 4 lõi lọc thô kết hợp với màng RO máy lọc nước RO Bamboo có thể loại bỏ tới 99.9% vi khuẩn, virus, asen, kim loại nặng...có trong nước, mang tới nguồn nước hoàn toàn tinh khiết. Bên cạnh đó, máy lọc nước RO Bamboo còn được bổ sung thêm 5 lõi tạo khoáng giúp tạo độ ngon, ngọt và bổ sung thêm các khoáng chất cho cơ thể. Mong rằng bài viết trên đây có thể giúp bạn có thể dễ dàng xác định lượng nước như thế nào là đủ cho con mình và lựa chọn một thiết bị lọc nước tốt nhất cho gia đình. Giống như người lớn, trẻ cần uống đủ nước để giữ cho cơ thể hoạt động ở mức tối ưu và lượng nước ở trẻ sẽ khác nhau tùy độ tuổi. Cơ thể sử dụng nước để điều chỉnh nhiệt độ, loại bỏ chất thải và hỗ trợ lớp đệm cho tủy sống, khớp. Nước là một đồ uống lý tưởng bất kể tuổi tác vì giúp hydrat hóa mà không cần thêm calo, đường hoặc chất béo không cần thiết. Hầu như mọi cơ quan trong cơ thể đều cần được cung cấp đủ nước và điều này càng trở nên quan trọng hơn khi trẻ tập thể dục hoặc bị ốm. Lượng chất lỏng mà trẻ cần uống phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, cân nặng và mức độ hoạt động thể chất của bé. Theo Viện Nhi khoa Mỹ (AAP), trẻ em trong độ tuổi biết đi, từ một đến 3 tuổi, nên cố gắng uống khoảng 2 đến 4 cốc nước (khoảng 470-950 ml). Trẻ trong độ tuổi từ 4 đến 8 cần khoảng 5 cốc và những trẻ trên 8 tuổi cần 7-8 cốc nước mỗi ngày để duy trì lượng nước trong cơ thể khỏe mạnh. Độ tuổi này bé trai sẽ cần uống nhiều nước hơn bé gái. Đơn vị đo một cốc nước ở đây được tính tương đương khoảng 240 ml. Một số lưu ý Tổng lượng nước ở trẻ cần bao gồm cả lượng sữa, cả ăn trái cây, rau củ và chất lỏng trong thức ăn của chúng. Sữa và nước trái cây là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi và vitamin C nhưng lại chứa đường và chất béo nên cần tiêu thụ với số lượng hạn chế. Nước rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể và mọi người cần uống đủ nước bao gồm cả trẻ nhỏ. Ảnh: Freepik Trẻ em dưới 8 tuổi cần ít chất lỏng hơn một chút so với người lớn và trẻ lớn hơn nên cho con uống đồ lành mạnh trong bữa ăn hoặc vài ngụm nước lọc bất cứ khi nào chúng khát. Những bé đang chơi hoặc vận động mạnh ngoài trời rất nóng sẽ cần nhiều chất lỏng hơn để bù đắp lượng chất lỏng mà cơ thể đã mất khi đổ mồ hôi. Hầu hết lượng chất lỏng mà bé uống phải là nước và lượng nước này sẽ tăng lên trong những tháng ấm hơn. Khi trời nóng hoặc nếu bé rất năng động và đổ mồ hôi, tùy thuộc vào cân nặng, con bạn có thể cần từ 120-470ml nước cứ sau 15 đến 20 phút trong lúc tập thể dục. Nếu không chắc liệu con mình có uống đủ nước hay không, hãy để ý xem trẻ đi tiểu bao nhiêu và màu nước tiểu của trẻ ra sao. Trẻ uống đủ nước sẽ đi tiểu thường xuyên và nước tiểu sẽ trong. Trong trường hợp ngược lại, hãy coi đó là một dấu hiệu để tăng lượng chất lỏng của chúng. Dấu hiệu trẻ bị mất nước Cơ thể của trẻ nhỏ hơn với lượng nước dự trữ ít hơn nên có nguy cơ mất nước cao hơn trẻ lớn hơn và người lớn. Mất nước có thể gây hậu quả nghiêm trọng ở trẻ. Nếu con bạn mới biết đi chưa chủ động đòi uống khi thấy khát hay đang mắc các vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy và nôn mửa thì việc trẻ bị mất nước có thể nhận biết thông qua một số triệu chứng. Các dấu hiệu cảnh báo mất nước ở trẻ từ một đến 3 tuổi bao gồm: năng lượng thấp, tần suất đi tiểu ít hoặc nước tiểu có màu rất sẫm, khô môi hoặc da, dễ kích động và quấy khóc, da lạnh, không có nước mắt khi khóc, tăng nhịp tim... Tình trạng mất nước diễn ra quá lâu có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe hoặc thậm chí tử vong, vì vậy hãy thường xuyên cung cấp đủ lượng chất lỏng khi con bạn hoạt động và cho con đi khám nếu nhận thấy những dấu hiệu này ở bé. Trẻ có bị thừa nước? Tình trạng thừa nước thực sự rất hiếm. Tuy không phổ biến nhưng nếu bé quá lạm dụng nước có thể dẫn đến tình trạng nhiễm độc nước. Trạng thái này có thể dẫn đến hạ natri máu, mất cân bằng natri nghiêm trọng ở trẻ nhỏ. Hạ natri máu ban đầu có thể trông giống như mệt mỏi và buồn nôn, sau đó tiến triển thành các triệu chứng như nôn mửa, sưng não, co giật, hôn mê hoặc tử vong. Lợi ích của việc giữ nước là rất quan trọng nhưng một số bé không dễ dàng có thói quen này. Do đó, phụ huynh nên tập khuyến khích, tạo thói quen cho con cũng như giáo dục cho con biết tầm quan trọng của việc uống nước (với các bé lớn). Trẻ 5 tháng uống bao nhiêu nước mỗi ngày?Trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi Tuy vậy, những khi thời tiết nóng, trẻ ra mồ hôi nhiều, trẻ còi xương thì cần nhiều nước hơn, đặc biệt là khi trẻ bị táo bón. Khi đó cho trẻ uống từ 100-200 ml nước/ngày để đảm bảo. 1 ngày nên uống bao nhiêu ml nước?Để duy trì sức khỏe tốt và có một làn da đẹp, căng mịn thì việc uống đủ lượng nước hàng ngày là rất quan trọng. Cơ thể người trưởng thành cần được cung cấp khoảng 40ml nước cho mỗi kg thể trọng mỗi ngày. Thông thường, phụ nữ cần uống khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày, trong khi đó đàn ông cần uống tới 3,7 lít. Trẻ 6 tháng uống bao nhiêu ml nước mỗi ngày?Trẻ có cân nặng 1kg cần uống 1 lít nước mỗi ngày (bao gồm cả sữa). Đối với trẻ có cân nặng lớn hơn 10kg thì mỗi kg cân nặng cần tăng thêm 50ml nước cho trẻ. Cụ thể, ba mẹ có thể xác định lượng nước cho bé mỗi ngày theo công thức sau: 1000 (ml) + nx50ml. Trong đó, n là số kg cân nặng của trẻ từ đi 10 đơn vị. Mỗi ngày uống bao nhiêu nước là đủ?Cần uống nước thường xuyên ngay cả khi không khát và chia làm nhiều lần trong mỗi ngày. Tổng lượng nước cơ thể cần uống là khoảng 2-2.5 lít mỗi ngày, nhưng nên chia thành 8-10 cốc nước. Việc chia đều lượng nước bổ sung trong ngày sẽ đảm bảo sự cân bằng cho chức năng hoạt động của cơ thể. |
