Hỏi: Show
Tôi năm nay 27 tuổi, sức khỏe bình thường nhưng từ vài tháng nay, khi ngủ tôi thường có cảm giác có vật nặng đè lên người, không thể cử động, khó thở, nhiều lúc nhìn thấy những hình ảnh rất đáng sợ. Xin hỏi có phải đó là hiện tượng bóng đè? Làm cách nào để hết hiện tượng này? (Nguyễn Vân – Hải Phòng) Trả lời – Làm sao để tránh bóng đèTheo thư bạn mô tả thì rất có thể bạn bị bóng đè. Đây là một dạng rối loạn giấc ngủ không thực tổn xuất hiện ở người khi ngủ. Hiện tượng bóng đè thường gặp ở những người mới ốm dậy, người yếu bóng vía hoặc người khỏe mạnh nhưng một lúc nào đó có điểm yếu trong tinh thần. Những căng thẳng tâm lý, lo lắng từ sức ép công việc, stress hay đảo lộn chu trình giấc ngủ tạo ra kích thích lên vỏ não gây ra hiện tượng bóng đè. Ngoài ra, bóng đè còn xuất hiện do tư thế nằm ngủ (để tay lên ngực, nằm nghiêng bên trái), do uống rượu bia. Khi bị bóng đè, não bộ vẫn hoạt động bình thường nhưng cơ thể không thể cử động được, cảm giác có vật nặng đè lên người mà không thể đẩy ra được, khó thở, có khi nghe thấy tiếng bước chân hay giọng nói hoặc nhìn thấy những hình ảnh đáng sợ. Cách tốt nhất để tránh bị bóng đè là xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, không đọc truyện kiếm hiệp, ma quỷ, tham gia các hoạt động thể thao, tránh stress, tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, mặc quần áo ngủ rộng rãi, tư thế ngủ thoải mái (nằm nghiêng bên phải, chân hơi co, tay duỗi, đầu không vẹo lệch), phòng ngủ phải thoáng khí. Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/ Ngủ mà cứ bị bóng đè là do đâu? Bị bóng đè liên tục khi ngủ thực sự khiến người ta cảm thấy sợ hãi và cảm giác cực kỳ mệt mỏi sau khi thức dậy. Bị bóng đè luôn là cơn ác mộng của rất nhiều người, một cảm giác thật sự khó tả diễn ra và khó nói thành lời. Mặc dù đã tìm đủ mọi cách để hóa giải mà bạn vẫn bị bóng đè liên tục, hãy xem ngay những thuật phong thủy để giúp bạn giải trừ cơn “ác mộng” mang tên bóng đè nhé. Bị bóng đè là gì?Theo quan niệm dân gian thì hiện tượng này thường gắn với niềm tin về những thế lực ma quỷ xung quanh. Nhiều người cho rằng chỉ những người bị yếu bóng vía. Nhưng thực tế thì hiện tượng này rất phổ biến. Đã có nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới lý giải cho hiện tượng trên để tìm ra đường hướng khắc phục, lấy lại trạng thái bình thường. Hiện tượng ngủ bị bóng đèKhi gặp phải hiện tượng này, người ta bỗng nhiên cảm thấy cơ thể mình không thể cử động được dù cho tinh thần đang tỉnh táo, cơ thể bắt đầu chìm vào mơ màng. Có những người gặp phải ảo giác về hình ảnh, khả năng hoạt động xuống thấp trong khi bản thân vẫn có thể nghe, cảm nhận hoặc nhìn thấy được những thứ xung quanh. Chỉ khi có người khác chạm vào hoặc phải mất một thời gian khá lâu mới có thể tự tỉnh dậy được. Theo quan niệm của nhiều người, bị bóng đè liên tục có thể là do phong thủy nhà ở không tốt và có thể hóa giải được thông qua việc thay đổi phong thủy trong nhà. Những ai hay bị bóng đè nhất?Tại sao một số người chỉ bị bóng đè vài lần trong đời, còn một số khác lại bị liên tục. Nhiều khảo sát đã chỉ ra rằng những người thuộc nhóm dưới đây sẽ dễ bị bóng đè hơn những người khác.
Triệu chứng nhận biết bóng đè
Một số ảo giác thường gặp khi bị bóng đè liên tụcBị bóng đè liên tục sẽ trở thành nỗi ám ảnh lớn của một số người. Thậm chí nhiều người còn có những ảo giác đáng sợ. Theo khảo sát từ Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ, các ảo giác này thường gồm:
Làm sao để trở lại trạng thái bình thường khi bị bóng đè?Khi bị bóng đè, chắc chắn ai cũng thấy vô cùng hoang mang và sợ hãi. Vì vậy đa số họ muốn thoát ra nhanh khỏi bóng đè ngay lập tức. Nhưng sự thực là nó không đáng sợ như bạn nghĩ. Và việc bạn cố vùng vẫy để thoát ra khỏi cơn bóng đè chỉ khiến bạn thêm phần mệt mỏi, mất sức mà thôi. Lời khuyên dành cho bạn khi bị bóng đè đó là hãy làm những việc sau đây để lấy lại trạng thái bình thường cho cơ thể mình:
Vì sao người ta lại bị bóng đè?Theo như nhiều lý giải, một phần vì sức khỏe của người đang ngủ yếu, thế nhưng vẫn có những trường hợp người khỏe mạnh bị bóng đè. Nếu như bạn cứ liên tục bị bóng đè, rất có thể đó là do phong thủy nhà ở không tốt. Vậy nên bạn có thể thay đổi và hóa giải theo một số những điều dưới đây nhé. Bị bóng đè là do hướng Đông Bắc nhà bạn có SÁT KHÍTheo phong thủy nhà ở, nếu như hướng Đông Bắc nhà bạn có sát khí thì người nằm ngủ rất dễ bị bóng đè. Tính theo Chu dịch Bát Quái, Đông Bắc thuộc quẻ Càn là biểu tượng của giường ngủ. Trong phong thủy nhà ở, Đông Bắc cũng là phương vị của Quỷ. Vì thế, nếu như hướng Đông Bắc trong nhà có sát khí tức là điềm báo cho việc Quỷ quái yêu ma xuất hiện trong nhà. Hai vấn đề đó kết hợp lại với nhau sẽ tạo nên hiện tượng bóng đè. Bóng đè có thể do phương vị Bắc có sát khíCách hóa giải bóng đè do sát khí tại hướng Đông BắcĐể hóa giải hiện tượng bóng đè nếu như phương vị Đông Bắc có sát khí, bạn có thể thực hiện theo những cách sau:
Bị bóng đè do phòng ngủ bố trí đồ đạc không hợp phong thủyPhong thủy phòng ngủ và sức khỏe có mối quan hệ trực tiếp với nhau cũng như ảnh hưởng tới cả tâm lý con người. Nếu như phòng ngủ của bạn có nhiều đồ đạc khiến cho bạn cảm giác như bị đè nén, ngộp thở hay bí bách cũng là nguyên nhân khiến bạn bị tự kỷ ám thị, stress quá mức. Điều đó dẫn đến việc bạn bị bóng đè khi ngủ. Đồ đạc trong phòng ngủ kê không hợp phong thủy cũng có thể khiến người trong phòng bị bóng đè khi ngủCách hóa giải hiện tượng bóng đè do phong thủy phòng ngủ không tốt
Lấy con dao hay cái rựa để gần đầu giường (để dưới chiếu), những người bị bóng đè liên tiếp nhiều ngày sau khi thực hiện cách này đã không bị bóng đè nữa, về mặt khoa học thì đây là liều thuốc tâm lý, nó tạo cảm giác an tâm hơn cho con người vì vậy sẽ có được giấc ngủ sâu hơn và không bị bóng đè nữa. Nếu thực hiện cách này thì nên báo với người thân/người ngủ chung biết để tránh hiểu lầm và chỉ cần sử dụng một con dao cùn (không có khả năng sát thương) cỡ nhỏ. Theo khoa học thì bóng đè không được xem là bệnh nguy hiểm. Nhưng nếu nó kéo quá dài thì nên đi khám bác sĩ để khắc phục tình trạng này.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng một nửa dân số đã từng trải qua cảm giác bóng đè ít nhất một lần trong đời. Nhiều người gặp bóng đè thường xuyên. Nhưng có một số người thì chỉ bị một hoặc hai lần kể từ khi sinh ra. Theo khoa học thì bóng đè không được xem là bệnh nguy hiểm. Nếu giữa đêm mà đang ngủ bạn thấy toàn thân mình tê liệt, không vận động được thì hãy bình tĩnh và ngủ tiếp. Đừng cố gắng thoát khỏi bóng đè. Hành động này sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Mặc dù bóng đè có vẻ đáng sợ nhưng bạn đừng quá lo lắng, hãy cứ ngủ tiếp. Theo khảo sát từ Cơ quan Y tế Quốc gia Hoa Kỳ thì hội chứng bóng đè thường do lo lắng, căng thẳng và trầm cảm trong công việc và cuộc sống mà ra. Do đó, nếu bạn thường xuyên ngủ sai giấc và không đủ giấc sẽ rất dễ gặp bóng đè. Thời gian gặp nhiều nhất là trong khoảng vừa đi ngủ và sắp sửa thức dậy. Hãy thăm khám và nghe lời khuyên từ bác sĩ nếu bạn gặp quá thường xuyên.Làm gì để hạn chế vấn đề này?Hiện tượng bóng đè khi ngủ không phải là bệnh truyền nhiễm do đó nó không có khả năng lây lan cho người khác dưới bất kỳ hình thức nào. Bạn chỉ cần có lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ và sinh hoạt giờ giấc thì hiện tượng này sẽ từ từ giảm dần và biến mất. Lời khuyên dành cho bạn đó là:
Lưu ý:Nếu bạn bị bóng đè vẫn tiếp tục xuất hiện với tần suất quá lớn và gây ra nhiều phiền phức thì bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được kê đơn thuốc an thần trong thời gian ngắn. Việc uống thuốc chống trầm cảm tác động lên thần kinh cũng được dùng điều trị bệnh có hiệu quả. Thuốc sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và nhanh nên chặn được tình trạng này. Thời gian điều trị để dứt hẳn có thể kéo dài từ 1 – 2 tháng. Cố gắng giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống của bạn, đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ sẽ hạn chế gặp bóng đè.
Trên đây chính là những cách để bạn hóa giải hiện tượng bóng đè liên tục trong phong thủy nhà ở hay phong thủy phòng ngủ. Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về hiện tượng này. Hỗ trợ bạn không bị hoảng loạn nếu gặp phải các hiện tượng tương tự. Đồng thời có thể giúp bạn tìm được cách thoát khỏi tình trạng này, sớm lấy lại sự cân bằng cho giấc ngủ và sức khỏe của mình. Đừng quên truy cập mogi.vn nếu bạn muốn tìm mua nhà tại khắp 63 tỉnh thành toàn quốc nhé! Trần Thanh – Lê Cảnh – Content Writer Xem thêm một số thông tin hữu ích khác: |