Hiện tượng đau sau lưng sau khi quan hệ tình dục có thể xảy ra ở cả phụ nữ lẫn đàn ông. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên nghỉ ngơi, thay đổi tư thế yêu và dùng các loại thuốc sau để chữa trị nếu cơn đau quá nghiêm trọng. Show  Một số lý do được cho là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này như:
Bên cạnh đó, tình trạng quan hệ xong bị đau lưng còn xảy ra do hiện tượng sung huyết của các mạch máu ở cơ quan sinh dục khi bị kích thích. Nếu trong trường hợp này người đàn ông không thể lên đỉnh được thì họ rất dễ bị đau lưng sau khi làm chuyện ấy. Hiện tượng đau lưng sau khi quan hệ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tình dục của bạn. Tin vui là một số giải pháp khắc phục tại nhà dưới đây có thể sẽ hữu ích cho bạn: Trong trường hợp bạn bị đau lưng mỏi gối sau quan hệ tình dục với bạn tình, tất cả những gì bạn cần làm là nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể lành lại và khôi phục khả năng hoạt động bình thường. Nhiều người cảm thấy thuyên giảm sau vài ngày nghỉ ngơi hợp lý tại nhà. Bạn có thể nghỉ ngơi trên giường phẳng trong một thời gian ngắn cho đến khi cơn đau thuyên giảm. Trong thời gian này chỉ nên vận động nhẹ nhàng, tránh thay đổi tư thế đột ngột hoặc các hoạt động nặng nhọc như bốc vác, phu hồ… Nếu bạn bị co thắt cơ bắp ở lưng, tắm nước ấm trước hoặc sau khi quan hệ là một ý tưởng hay. Nước ấm sẽ giúp kích thích lưu thông máu, làm thư giãn cơ bắp, ngăn ngừa và xoa dịu cơn đau thắt lưng sau quan hệ. Bên cạnh mẹo tắm với nước ấm, bạn cũng có thể thử chườm lạnh khu vực gặp rắc rối . Nhiệt lạnh sẽ giúp làm giảm bất cứ sự kích thích quá mức nào của cơ bắp, chống sưng, đồng thời giảm đau lưng sau khi quan hệ ở nữ và nam tức thì. Cùng với việc nghỉ ngơi hợp lý, bạn có thể xoa bóp cho khu vực cột sống lưng để nhanh chóng thoát khỏi cơn đau khó chịu. Các bước thực hiện như sau:
Nếu không tự mình thực hiện được, hãy nhờ sự giúp sức của bạn tình. Điều này sẽ giúp tình cảm của cả hai càng trở nên khắng khít hơn. Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng sau khi quan hệ, có thể cần phải sửa đổi vị trí và tư thế làm chuyện ấy. Lên kế hoạch chính xác nơi quan hệ tình dục và ở vị trí nào để tránh đau đớn sẽ giúp bạn tránh được tình trạng đau. Ban đầu, bạn có thể cần thử các vị trí khác nhau cho đến khi bạn tìm được vị trí phù hợp, nơi cả hai bạn có thể thoải mái tận hưởng cảm xúc đê mê khi làm chuyện ấy. Trường hợp là một người đàn ông đau lưng sau khi quan hệ, bạn nên nằm ở nơi có bề mặt chắc chắn và sử dụng gối để hỗ trợ đầu gối và đầu. Dùng một chiếc khăn nhỏ và cuộn lại đặt dưới lưng có thể mang lại sự thoải mái hơn. Bạn cũng có thể ngồi trên một cái ghế có phần tựa lưng và để đối tác của bạn ở phía trên. Tứ thế này vừa giúp ngăn ngừa đau lưng sau khi quan hệ, vừa giúp cuộc yêu thêm mới mẻ, thú vị hơn. Ngoài ra, tư thế quan hệ mặt đối mặt cũng là một gợi ý hay dù người bị đau lưng là nam hay nữ. Vị trí này sẽ giúp tránh được sức ép đè nén lên khu vực hông và lưng, qua đó giảm thiểu được nguy cơ bị đau thắt lưng sau quan hệ. “Yêu” với tần suất liên tục có thể khiến bạn bị đau lưng kéo dài. Bạn có thể tìm đến các chuyên gia về cơ học cột sống để tập vật lý trị liệu. Phương pháp này giúp cải thiện tính linh hoạt và sự ổn định của cột sống, tăng cường sức mạnh cho các cơ. Thuốc chống viêm không steroid, phổ biến là Ibuprofen hoặc Naxopren thường được sử dụng để giảm đau cho các trường hợp quan hệ xong bị đau lưng. Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Hãy nhớ rằng nếu bạn không tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng, thời gian dùng thuốc thì sẽ có nguy cơ gặp tác dụng phụ rất cao. Cuối cùng, việc xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất cũng góp phần cải thiện chứng đau lưng sau khi quan hệ tình dục. Bạn có thể sử dụng các thực phẩm giàu vitamin B ( thịt, cá, súp lơ, nấm, các loại hạt…), kẽm ( hàu, tôm hùm, cua, thịt bò, các loại đậu…), vitamin E ( dầu thực vật, hạt dẻ, quả bơ, đu đủ ) để chống lão hóa, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của xương khớp. Nếu sau khi áp dụng các biện pháp tại nhà mà tình trạng đau lưng sau khi quan hệ vẫn tái diễn, bạn nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ. ThuocDanToc.vn không đưa ra lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa thay thế cho các nhà chuyên môn.
Cách chữa sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ là 1 vấn đề mà các bạn trẻ đang quan tâm. Nó ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc và chất lượng cuộc sống trong tình yêu cũng như trong hôn nhân gia đình vì việc này rất quan trọng để giữ được mái ấm của gia đình. Bạn biết không hiện tượng đau lưng sau khi quan hệ ở nữ không còn xa lạ hiện nay nữa. Đau lưng sau khi quan hệ tình dục là một vấn đề hay tình trạng thường gặp ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, các bạn nam và nữ không nên quá lo ngại vì tình trạng này có thể khắc được phục được. Để giúp bạn vượt qua được vấn đề này hãy tham khảo cách chữa sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ cùng nhau tìm hiểu nhé.
Cách chữa sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ 1. Những nguyên nhân của quan hệ bị đau lưng ở nữNhững nguyên nhân khiến đau lưng sau khi quan hệ tình dục ở nữ có thể kể đến như: trong quá trình “yêu”, người đàn ông đã mất rất nhiều sức, lại thêm dùng lực mạnh, làm sai tư thế hay quá khích đã làm cho bạn nữ đau lưng. Đây là nguyên nhân khiến cho bạn có cảm giác mỏi nhừ vùng thắt lưng hay đau đớn. Một nguyên nhân nữa là thời gian và cường độ sinh hoạt tình dục quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, hoặc có thể do dương vật quá dài dẫn đến vùng âm đạo bị đau khi quan hệ. Điều này rất dễ xảy ra ở lứa tuổi trung niên khi mọi người trở lại “ hồi xuân” thì khả năng ham muốn lại hơn lúc trẻ. Các bạn nữ cũng bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gù vẹo trượt cột sống… sẽ dễ bị đau lưng sau “yêu”. Sinh hoạt tình dục mà bạn không điều độ là một trong những nguyên nhân khiến đau lưng ở nữ giới bị đau lưng sau “yêu”.
Cách chữa sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ 2. Cách chữa sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữCách chữa đau lưng sau khi quan hệ bạn đã biết? Bạn phải làm gì khi bạn bị đau lưng sau khi “yêu? Để đối phó với vấn nạn chứng đau lưng sau “yêu” thì trước hết bạn cần phải nằm nghỉ trên giường, toàn thân và tâm trí thả lỏng. Bạn lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng sau đó dùng tay chà xát dọc theo hai bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút. Tiếp đó, bạn dùng ngón tay giữa để day ấn các mỏm đốt sống thắt lưng, dùng một lực tương đối mạnh trong 1 phút. Sau đó, bạn ngồi dậy ở tư thế thẳng lưng, cẳng chân để vuông góc với đùi. Dùng các ngón tay của bạn day nhẹ vùng thắt lưng để tìm điểm đau nhất rồi tập trung day ấn trong 1 phút với một lực mạnh. Bước tiếp theo bạn đặt hai bàn tay ôm lấy eo lưng, ngón cái ở phía lưng, các ngón thì còn lại ở phía bụng (giống tư thế chống nạnh) rồi dùng hai ngón tay cái để day bấm mạnh vào khối cơ lưng trong 1 phút, bạn vừa day vừa nhẹ nhàng cúi và ngửa cột sống thắt lưng với biên độ từ chậm đến tăng dần. Cách chữa trị cách chữa sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ thì khi quan hệ tình dục nên điều tiết sao cho phù hợp với sức khỏe, tránh quá độ, quá phấn kích. Khi quan hệ bạn nên để tinh thần thoải mái. Bạn nên áp dụng các phương pháp như sau để giảm tình trạng đau lưng: Đau lưng thường làm cho bắp thịt bị căng quá mức và chỉ tập trung ở vị trí gây đau. Thế nên trước khi “yêu”, bạn nên tắm trước bằng nước nóng để bắp thịt được thư giãn. Đây là cách giảm đau lưng sau quan hệ. Thay đổi tư thế “yêu” 1 cách phù hợp và thoải mái nhất có thể, tránh quan hệ khi bạn không cảm giác. Ngoài ra, 1 cách để bảo vệ cột sống, trong việc sinh hoạt hằng ngày, bạn nên tránh làm các động tác khom lưng để khiêng vác các vật quá sức hay nặng. Nếu bạn có bệnh lý ở cột sống thì nên điều trị cho triệt để. Khi bạn chữa trị hết bệnh cột sống sẽ không còn đau lưng nữa.
Cách chữa sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ 3. Dấu hiệu đau lưng khi quan hệ ở nữ cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểmĐau lưng sau khi bạn quan hệ tình dục là một trong những tình trạng thường gặp ở cả nam và nữ. Vậy cách chữa sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ hay dấu hiệu này cho bạn biết điều gì? Khi chị em có các cảm giác đau lưng, đặc biệt là đau lưng dưới có thể là do họ đang mắc 1 số bệnh phụ khoa nào đó. Các khối u ở tử cung, buồng trứng chẳng hạn… cũng gây triệu chứng đau lưng. Tuy nhiên, khi bạn xuất hiện những cơn đau vùng thắt lưng kéo dài có thể nó liên quan đến sự tổn thương nào đó tiềm ẩn cần mà bạn phải rà soát. Bạn nên xét lại trong quá trình làm việc và vận động thể thao bạn có vô tình thực hiện những động tác, hoặc bị va chạm gây sang chấn vùng thắt lưng không. Ngoài ra, các bệnh lý về cột sống như thoát vị đĩa đệm hay thần kinh tọa cũng là nguyên nhân cho bạn lo ngại. Đối với chị em phụ nữ, họ hay bị đau lưng hơn đàn ông bởi lý do sinh lý như đến kỳ kinh nguyệt, mang thai, cho con bú, cộng thêm 1 phần hậu quả của việc làm đẹp như mặc áo nịt ngực chật, đi giày quá cao gót, Để phân biệt rõ cơn đau lưng do mắc bệnh phụ khoa gây nên hay không chị em cần chú ý các biểu hiện như: đau nhức ở phần xương cụt, kèm theo dấu hiệu đau bụng, kinh nguyệt không đều, nhiều khí hư, bụng dưới bị xệ xuống. Trong khi đó, các cơn đau ở phần cột sống thường là đau chỉ ở thắt lưng, kèm theo việc nhức chân, đùi bị tê. Đây là những thông tin được chia sẻ từ elipsport.vn với số tổng đài quen thuộc 1800 6854 nơi đây còn có các sản phẩm về sức khỏe như máy chạy bộ, xe đạp tập hay ghế massage toàn thân. Nếu bạn bị đau nhức cột sống hãy đến đây để massage thư giãn nhé. Các cách chữa sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ sẽ không còn khó khăn cho bạn nữa. Chúc bạn luôn có 1 cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc nhé.
Để ngăn ngừa các căn bệnh đau mỏi lưng tốt nhất, ngoài kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Tập luyện thể thao là yếu tố quan trọng không kém. Nếu không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập hằng ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập luyện tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập hoặc thư giãn hằng ngày với ghế massage. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa tình trạng đau mỏi lưng hiệu quả nhất Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.” |
