Nhưng nếu luôn cảm thấy đói, ngay cả khi đã ăn đúng giờ thì đó không phải là dấu hiệu tốt, theo Sound Health. Show Nhiều lý do y tế có thể gây ra cơn đói. Nếu không được chăm sóc sớm, những bệnh lý này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Sau đây là những bệnh nguy hiểm có thể khiến một người luôn cảm thấy đói. 1. Cường giápCường giáp xảy ra khi tuyến giáp tạo ra nhiều hoóc môn hơn mức cơ thể cần, cũng có thể gây ra cảm giác đói quá mức. Khi lượng hoóc môn tuyến giáp quá cao, cơ thể đốt cháy calo với tốc độ nhanh hơn nhiều, điều này làm tăng cảm giác đói, theo Sound Health. Cường giáp là một hội chứng, do nhiều bệnh gây ra, như bướu cổ, bướu nhân độc tuyến giáp, viêm tuyến giáp… Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, cường giáp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như biến chứng tim mạch với nhịp tim nhanh, rối loạn nhịp tim nghiêm trọng. Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến suy tim. Khi mức hoóc môn tăng quá cao, có thể đe dọa tính mạng, nếu không kịp thời được chẩn đoán và điều trị. Bệnh bướu cổ có thể gây lồi mắt, chảy nước mắt và nhạy cảm hơn đối với ánh sáng, hay kèm theo viêm kết mạc, tổn thương giác mạc. 2. Hạ đường huyếtLượng đường trong máu thấp hoặc hạ đường huyết cũng có thể khiến một người cảm thấy đói thường xuyên. Khi lượng đường trong máu giảm xuống, não sẽ bắt đầu phát tín hiệu rằng cơ thể cần nhiên liệu, khiến người bệnh cảm thấy đói. Quá nhiều insulin hoặc các loại thuốc tiểu đường có thể khiến lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp. Nhưng các vấn đề sức khỏe khác như viêm gan và rối loạn thận cũng có thể dẫn đến hạ đường huyết, theo Sound Health. 3. Bệnh tiểu đườngThường xuyên đói cồn cào cũng là triệu chứng của cả bệnh tiểu đường. Thông thường, cơ thể biến đường từ thực phẩm ăn vào thành nhiên liệu là glucose. Nhưng nếu bị tiểu đường, đường không thể đi vào các tế bào để dự trữ năng lượng. Điều này khiến cơ và các mô khác thèm ăn nhiều hơn.
Cảm thấy đói, ngay cả sau khi ăn đúng giờ, có thể là dấu hiệu của nhiễm giun trong ruột. Giun có thể cướp đi các chất dinh dưỡng cần thiết của cơ thể, do đó có thể khiến cảm thấy đói thường xuyên hơn. Nếu bị nhiễm ký sinh trùng, có thể cảm thấy đói cồn cào, đặc biệt là vào buổi sáng sớm, theo Sound Health. Cũng có thể không bao giờ cảm thấy no sau khi ăn. Mặc dù ăn nhiều hơn bình thường, có thể bị sụt cân. 5. Ngủ không ngonNếu không ngủ đủ giấc hằng ngày, có thể luôn cảm thấy đói. Ngủ kém có thể gây ra sự gia tăng mức hoóc môn “đói” ghrelin - báo hiệu cảm giác đói đến não khi dạ dày trống rỗng, và giảm mức hoóc môn “no” leptin - gây cảm giác no. Mức ghrelin cao hơn có nghĩa là thèm ăn hơn, giúp tăng lượng thức ăn và thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng ngủ không đủ giấc khiến mọi người chọn thực phẩm có khả năng gây tăng cân nhất. Vì vậy, hãy đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm. 6. Căng thẳng quá mứcKhi căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ sản xuất và giải phóng nhiều “hoóc môn căng thẳng” cortisol vào máu, làm tăng cảm giác thèm ăn và cũng khiến thèm ăn ngọt, nhiều chất béo và ăn mặn. Quá nhiều hoóc môn này cũng có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp. Căng thẳng hoặc trầm cảm cũng làm tăng mức hoóc môn “đói” ghrelin. Đây là lý do tại sao mọi người ăn nhiều hơn trong khi căng thẳng, có thể dẫn đến tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tập thể dục và thiền định có thể giúp kiểm soát mức độ căng thẳng, theo Sound Health. Tin liên quanĐói bụng liên tục là trường hợp không ít người gặp phải. Cảm giác này khiến bạn cảm thấy khó chịu, mất tập trung. Hơn nữa, việc liên tục nạp thức ăn vào cơ thể sẽ dẫn tới nguy cơ tăng cân mà bạn không hề mong muốn. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng này và cách xử lý. Đói là một cảm giác bình thường, một nhu cầu thiết yếu của cơ thể. Nó xảy ra khi bạn không ăn trong vòng vài giờ. Nhưng nếu bạn luôn có cảm giác đói, ngay cả sau bữa ăn thì đây rất có thể là dấu hiệu bất thường. Đôi khi nó là tín hiệu cảnh báo về bệnh lý cần điều trị kịp thời.
 Tại sao đói bụng liên tục có lẽ là thắc mắc của không ít người. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này. Trong đó có những lý do mà bạn không ngờ tới. Protein khi đi vào cơ thể sẽ tăng sản sinh hormone báo hiệu no và giảm hormone cảm giác đói. Từ đó giúp bạn có cảm giác no sau khi ăn. Việc bạn không ăn đủ thực phẩm có chứa nhiều protein như: thịt gia cầm, cá, trứng, sữa, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt… sẽ khiến đói thường xuyên.
Bạn có thể đang áp dụng một chế độ ăn ít hoặc không có chất béo. Đó có thể là chế độ ăn kiêng của bạn. Nó sẽ gây cảm giác đói liên tục. Thức ăn chứa chất béo sẽ lưu lại lâu hơn trong dạ dày giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Bên cạnh đó, chất béo cũng giải phóng hormone tạo cảm giác no. Có lẽ bạn đã từng được khuyên rằng phải cắt giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn của bạn, thậm chí là loại bỏ nó. Tuy nhiên, không phải tất cả thực phẩm chứa chất béo đều xấu. Mà vẫn có những loại chất béo lành mạnh, rất tốt cho cơ thể. Chế độ ăn chứa ít chất béo sẽ khiến bạn nhanh đói hơn Thực phẩm giàu chất xơ sẽ tồn tại trong dạ dày lâu hơn khiến bạn no lâu. Thêm vào đó, hàm lượng chất xơ cao còn sản sinh axit béo chuỗi ngắn giúp tạo cảm giác no. Đặc biệt nếu bạn ăn thực phẩm chứa chất xơ hòa tan như yến mạch, khoai lang, hạt lanh… bạn sẽ lâu đói hơn khi ăn các loại chất xơ khác. Uống đủ nước là lời khuyên dành cho sức khỏe phổ biến. Tuy nhiên, đôi khi bạn quên mất lời khuyên này. Uống ít nước có thể là nguyên nhân gây đói bụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhầm lẫn cảm giác khát với đói. Nếu chế độ ăn của bạn chủ yếu là cháo, súp, nước sinh tố, nước ép hoa quả mà không nhiều thức ăn rắn thì đây rất có thể là nguyên nhân. Khi sử dụng những loại thực phẩm, đồ uống này nó sẽ đi qua dạ dày nhanh. Từ đó thúc giục cơ thể phải ăn nhiều hơn nữa. Thức ăn dạng lỏng sẽ đi qua dạ dày nhanh Đã bao giờ bạn gặp phải trường hợp sau khi uống rất nhiều rượu thì bụng đói cồn cào liên tục? Lý do là bởi rượu ức chế hormone tạo cảm giác no, đặc biệt là khi uống trước và trong bữa ăn. Chất cồn làm suy yếu khả năng phán đoán, tự chủ của bạn. Do đó, khi say bạn có thể thấy đói bụng hơn mức bình thường dù bạn thực sự không bị đói. Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta ngày càng bận rộn hơn với công việc hoặc đắm chìm vào những thiết bị giải trí. Không khó để bắt gặp những bữa ăn vội vàng nơi công sở hoặc vừa ăn vừa xem điện thoại. Điều này sẽ khiến bạn nhai ít hơn, nuốt vội hơn. Và vì thế thức ăn sẽ không được nghiền nhỏ, hòa trộn đủ dịch vị để tiêu hóa hết thay vì đào thải ra bên ngoài. Thêm vào đó, việc phân tâm trong bữa ăn còn khiến bạn không kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể và cho rằng mình ăn vẫn chưa đủ no. Vừa ăn vừa xem điện thoại là thói quen không tốt Tập luyện cường độ cao sẽ đốt cháy nhiều calo. Quá trình chuyển hóa, trao đổi chất diễn ra nhanh khiến bạn nhanh chóng đói hơn những người khác. Bạn sẽ phải ăn nhiều bữa trong ngày hoặc thường xuyên muốn ăn một chút gì đó để giải tỏa cơn đói. Bạn sẽ khá bất ngờ nếu biết rằng giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng tới chứng thèm ăn của bạn. Thiếu ngủ sẽ làm gia tăng hormone ghrelin kích thích đói và giảm hormone leptin thúc đẩy cảm giác no. Do đó, nếu bạn không ngủ đủ 8 tiếng bạn sẽ cảm thấy dễ đói hơn bình thường. Một trong những nguyên nhân gây cảm giác đói bụng liên tục chính là stress. Khoa học đã lý giải hiện tượng này như sau: khi cơ thể căng thẳng sẽ sản sinh ra nhiều cortisol hơn bình thường. Đây là một trong số các hormone kích thích đói. Nó chính là lý do khiến những người thường xuyên bị stess đói bụng thường xuyên. Thậm chí là mất khả năng kiểm soát lượng thực phẩm mình nạp vào cơ thể. Hơn nữa, căng thẳng cũng sẽ khiến bạn khó ngủ, mất ngủ – một trong những lý do đã đề cập ở trên. Có bầu đói bụng liên tục là hiện tượng phổ biến của nhiều phụ nữ khi mang thai. Bà bầu sẽ đói bụng nhanh, ăn nhiều mà không no. Đây là cách để cơ thể đảm bảo rằng thai nhi có đủ dinh dưỡng để phát triển. Cảm giác đói bụng liên tục khi mang thai là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, bà bầu cần kiểm soát dạng thực phẩm mà mình nạp vào cơ thể cũng như cân nặng của bản thân và thai nhi. Bà bầu rất hay có cảm giác đói bụng Nếu bạn bị đói bụng liên tục đừng loại trừ khả năng là do những loại thuốc đang sử dụng. Đó là tác dụng phụ của chúng. Các loại thuốc này bao gồm:
Đói bụng liên tục là bệnh gì có lẽ là mối bận tâm hàng đầu của nhiều người. Sự lo lắng này không phải không có cơ sở. Bởi hiện tượng đói bụng liên tục là dấu hiệu điển hình của bệnh tiểu đường. Nó thường đi kèm với thường xuyên khát nước, mệt mỏi, giảm cân không rõ lý do. Nguyên nhân là do khi mắc bệnh tiểu đường, cơ thể thay vì tiếp nhận glucose thì lại đào thải nó. Sự thiếu hụt glucose sẽ khiến cơ thể luôn cảm thấy đói. Không chỉ những người mắc bệnh tiểu đường mà cả những người bệnh khác cũng có khả năng bị hạ đường huyết. Lúc này lượng glucose trong cơ thể giảm xuống thấp. Nó sẽ khiến người bệnh cảm thấy lo lắng, bồn chồn, đổ mồ hôi, da nhợt nhạt. Cường giáp là bệnh lý xảy ra khi tuyến giáp hoạt động quá mức. Nó sẽ kéo theo việc sản xuất quá nhiều hormone tuyết giáp, thúc đẩy cảm giác thèm ăn. Bệnh cường giáp sẽ thúc đẩy cảm giác thèm ăn Cảm thấy đói ngay cả sau khi ăn có thể là do bạn đã bị nhiễm giun sán. Do sống trong đường ruột nên chúng lấy đi các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn nạp vào cơ thể. Điều này khiến bạn nhanh đói hơn bình thường. Nếu bạn bị nhiễm ký sinh trùng, biểu hiện sẽ là đói cồn cào vào sáng sớm. Bên cạnh đó bạn có thể bị giảm cân dù ăn nhiều. Chứng rối loạn ăn uống có thể khiến bạn ăn vô độ. Người bệnh sẽ ăn một lượng lớn thức ăn mà không thể ngừng lại. Khi mắc phải chứng bệnh này, bạn sẽ không thể kiểm soát được bản thân, luôn có cảm giác thúc bách phải ăn bất kể thời điểm nào và ở đâu. Cơn đói không phải là tình trạng nguy hiểm, đe dọa tới tính mạng. Nhưng nếu bạn có cảm giác thèm ăn liên tục đi kèm với các triệu chứng sau hãy tới gặp bác sĩ ngay:
Tùy vào từng nguyên nhân mà sẽ có những cách xử lý khác nhau. Như trên đã đề cập có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này. Đa phần là do chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, rèn luyện. Do đó bạn chỉ cần thay đổi sao cho khoa học. Đối với phụ nữ mang thai, hiện tượng này là hoàn toàn bình thường và bà bầu chỉ cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng theo khuyến cáo của bác sĩ. Nếu nguyên nhân xuất phát từ bệnh lý, người bệnh cần tới các cơ sở y tế để được chẩn đoán và có phác đồ điều trị phù hợp. Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Một bữa ăn cần có protein, chất béo lành mạnh, chất xơ như: rau màu xanh đậm, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo, thịt gia cầm… Bạn cũng nên chế biến món ăn dưới nhiều dạng. Điều này sẽ giúp bạn no lâu hơn. Bên cạnh đó, bạn cần uống đủ nước, hạn chế đồ uống có cồn. Trong khi ăn cần tập trung vào bữa ăn thay vì kết hợp với các hoạt động khác. Bạn cần phải nhai kỹ thức ăn, ăn chậm để đảm bảo thực phẩm được tiêu hóa hết. Cơn đói vẫn có thể “ghé thăm” do thời gian đầu điều chỉnh chế độ ăn vì cơ thể chưa kịp thích ứng. Lúc này bạn hãy xoa dịu cơn đói bằng cách ăn nhẹ trái cây, đậu hạt… Sinh hoạt điều độ là cách giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tránh xa cơn đói. Bạn nên ăn đúng giờ, đủ bữa. Ngủ đủ giấc, tốt nhất là cần đủ 8 tiếng mỗi đêm. Cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi giúp bạn tránh được căng thẳng. Để kiểm soát mức độ stress, bạn có thể áp dụng một vài gợi ý sau:
Nghe nhạc sẽ giúp giảm căng thẳng từ đó giảm cảm giác thèm ăn Tập luyện thể dục thể thao đều đặn là lời khuyên dành cho bạn. Nó giúp duy trì sức khỏe thể chất cho bạn. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn môn thể thao vừa sức và tập luyện với cường độ phù hợp với thể trạng. Bởi tập luyện quá sức cũng khiến bạn cảm thấy đói liên tục. Nếu thấy khó khăn trong việc xây dựng thực đơn, chế độ tập luyện, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng. Điều này đặc biệt cần thiết nếu sau một thời gian thay đổi chế độ mà cơn đói vẫn “bám riết” bạn. Đến thăm khám tại các cơ sở y tế cũng giúp bạn đảm bảo chắc chắn rằng tình trạng đang gặp phải không xuất phát từ bệnh lý. Nếu có thì bạn cũng sẽ được chữa trị kịp thời. Nếu triệu chứng đói bụng liên tục là do tác dụng phụ của thuốc, bác sĩ sẽ cân nhắc đổi loại thuốc cho bạn. Tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ Như vậy đói bụng liên tục là dấu hiệu cảnh báo tình trạng bất hợp lý trong dinh dưỡng, sinh hoạt, tập luyện của bạn. Nó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý cần điều trị. Hãy nhớ là bạn không nên chủ quan với triệu chứng này. Nếu cần cung cấp thêm thông tin hãy chat trực tiếp với chuyên gia của chúng tôi. Chat với bác sĩ ngay XEM THÊM:
(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người |
