Ngũ cốc Calbee là sản phẩm cao cấp của Nhật Bản, chứa rất nhiều loại hạt và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao được sấy khô bằng công nghệ hiện đại đảm bảo giữ nguyên chất dinh dưỡng. Đặc biệt ngũ cốc Calbee thơm ngon, không ngấy bổ sung dễ dàng cho bé và mọi thành viên trong gia đình. Show
Ngũ cốc sấy khô Calbee hàng Nhật nội địa bạn luôn yên tâm về chất lượng cũng như giá trị dinh dưỡng đã được công bố. Nó giàu canxi, chất xơ và các loại Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B12 và cả Axit Folic rất tốt cho bà bầu và những bà mẹ đang cho con bú.  Ngũ cốc Calbee là sản phẩm cao cấp của Nhật Bản Thành phần có trong sản phẩmThành phần chính: Yến mạch, lúa mạch đen, đường, trái cây sấy khô (đu đủ, nho, táo, dâu tây). Dừa, dầu thực vật, bột mì, dextrin, chất xơ hòa tan trong nước (dextrin khó tiêu). Hạt giống lúa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, lúa mì, gạo nâu. Muối, glycerin, tinh bột biến đổi, sắt citrate Na, chất nhũ hóa (bao gồm cả sữa).Acidulant, chất chống oxy hóa (vitamin E, chiết xuất hương thảo), niacin, pantothenic axit Ca. Vitamin B1, vitamin B6, vitamin A, acid folic, vitamin D, vitamin B12. Ngũ cốc Calbee chứa axit folic và nhiều loại vitamin cho cơ thể Công dụng ngũ cốc trái cây CalbeeVới các thành phần hạt yến mạch và các loại trái cây tự nhiên, ngũ cốc Calbee giúp cung cấp không chỉ các chất xơ, tinh bột mà còn bổ sung nhiều loại vitamin cho cơ thể. Đặc biệt, ngũ cốc Calbee còn chứa axit folic. Đây là một dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển thai nhi và mẹ bầu. Từ những dưỡng chất tốt cho sức khỏe, ngũ cốc Calbee mang lại rất nhiều công dụng như sau: Bài viết ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau chỉ ra từng trường hợp cụ thể nên ăn bao nhiêu ngũ cốc calbee mỗi ngày, để bạn có cách ăn ngũ cốc Calbee hiệu quả hơn nhé! Trước khi muốn biết bạn nên ăn bao nhiêu ngũ cốc Calbee mỗi ngày, Liệu bạn đã biết: Mỗi ngày phải ăn bao nhiêu calo?Mặc dù đếm lượng calo hằng ngày không phải là phương pháp tốt nhất để biết mình nên ăn bao nhiêu. Nhưng, Đây là phương pháp dễ tiếp cận, phổ biến và dễ hiểu nhất Cụ thể như sau: Đối tượngHoạt động ítHoạt động vừa phảiHoạt động nhiềuNam từ 19-30 tuổi2400-2600 calo/ngày2600-2800 calo/ngày3000-3200 calo/ngàyNữ từ 19-30 tuổi1800-2000 calo/ngày2000-2200 calo/ngày2400-2600 calo/ngàyNam trên 30 tuổi2200-2400 calo/ngày2400-2600 calo/ngày2800-3000 calo/ngàyNữ trên 30 tuổi1600-1800 calo/ngày1800-2000 calo/ngày2200-2400 calo/ngàyBảng năng lượng cần cho một ngày (nguồn)Bạn có tìm thấy mình thuộc nhóm nào và cần bao nhiêu calo/ ngày chưa? Việc xác định lượng calo cần cho một ngày là bước quan trọng để tiến đến việc xác định mỗi ngày nên ăn bao nhiêu ngũ cốc Calbee. Bây giờ chúng ta sẽ, Bạn sẽ ăn loại ngũ cốc calbee nào?Bạn biết đấy, Ngũ cốc Calbee có tới hơn 10 loại khác nhau, mỗi loại có 1 thành phần và năng lượng riêng. Do đó, Bạn phải biết mình sẽ hoặc đã mua Calbee loại nào rồi mới tính tiếp được nhé! Để đơn giản hơn, Chúng ta sẽ tính trên 1 khẩu phần ăn khuyết khích là 50g/ lần. Có nghĩa là 1 lần ăn bạn nên ăn 50g thôi (ăn nhiều hơn cũng được nhưng khuyến cáo vẫn nên là 50g nhé!) Với khẩu phần 50g bạn sẽ biết chính xác lượng calo nạp vào. Cụ thể: Loại calbee50g+200ml sữaCalbee đỏ219kcal356kcalCalbee protein271kcal367kcalCalbee trắng241kcal378kcalCalbee tiểu đường220kcal357kcalCalbee nâu225kcal362kcal
Có thể bạn chưa hiểu phải không, Đừng lo, Để tôi tính một ví dụ cụ thể cho bạn dễ hình dung ra mỗi ngày nên ăn bao nhiêu ngũ cốc Calbee nhé! Giả sử bạn là nữ từ 19-30 tuổi là nhân viên văn phòng có hoạt động thể chất bình thường.
Và, Bạn thích ăn ngũ cốc calbee trắng low-carb để giữ cho mình vóc dáng mảnh mai cùng với chế độ ăn lành mạnh.
Như vậy, Nếu ăn hoàn toàn ngũ cốc calbee thì mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 500g mới đủ lượng calo khuyến nghị. Tất nhiên, ví dụ trên sẽ khó sảy ra vì không ai ăn như vậy cả. Nhưng sẽ có một số bạn hỏi lại, Ăn ngũ cốc calbee hằng ngày có sao không? Ngày ăn 3 bữa có sao không?Đây là lời khuyên cho bạn: Ngũ cốc là thực phẩm rất tiện lợi cho những buổi sáng bận rộn. Đối với những người ra ngoài mà không ăn gì, đó là thức ăn mà chúng tôi muốn bạn dùng. Có một ưu điểm là bạn có thể đảm bảo một lượng thành phần dinh dưỡng nhất định mà không mất nhiều công sức. Bạn có thể tiếp tục ăn nó mỗi ngày, nhưng vì nó không phải là thực phẩm dinh dưỡng hoàn chỉnh Nên một bữa mỗi ngày là lý tưởng nhất. Đối với các bữa ăn khác, hãy cố gắng chọn càng nhiều loại thực phẩm càng tốt. Tóm lại, mỗi ngày nên ăn bao nhiêu ngũ cốc Calbee?Theo chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên ăn ngũ cốc Calbee một cách hợp lý và cân đối. Một khẩu phần bình thường của ngũ cốc Granola Calbee thường là khoảng 30g-60g (tùy vào sản phẩm cụ thể). Với khẩu phần này, bạn có thể thưởng thức ngũ cốc vào bất kỳ thời điểm trong ngày, có thể làm bữa sáng, ăn kèm với sữa chua, trái cây hoặc dùng làm snack giữa các bữa ăn. Ngoài ra, sản phẩm ngũ cốc Calbee cũng chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể bạn hoạt động tốt hơn và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều ngũ cốc Granola Calbee, vì sản phẩm này có chứa đường. Điều này có thể gây ra một số vấn đề liên quan đến sức khỏe nếu ăn quá nhiều, chẳng hạn như tăng cân hoặc vấn đề về đường huyết. Do đó, nên cân nhắc các yếu tố khác như tuổi, giới tính, hoạt động thể chất, cân nặng và các yếu tố sức khỏe khác để đưa ra quyết định về số lượng và thời điểm ăn ngũ cốc Calbee phù hợp cho bản thân. Có thể bạn sẽ muốn biết thêm. Thành phần dinh dưỡng trong ngũ cốc Calbee
Tuy nhiên, các thành phần dinh dưỡng cụ thể có thể khác nhau tùy thuộc vào loại ngũ cốc Calbee bạn chọn. Chính vì vậy, nếu bạn quan tâm đến việc xem xét các thành phần dinh dưỡng ngũ cốc calbee, bạn nên đọc thông tin trên nhãn sản phẩm để biết chính xác nhất. Các loại ngũ cốc calbee có thể bạn sẽ quan tâm:
Một vài gợi ý cách ăn ngũ cốc calbee được ngon miệng hơn
Kết luậnMỗi ngày nên ăn khoảng 30g-50g ngũ cốc Calbee để tận dụng các lợi ích dinh dưỡng của sản phẩm. Tuy nhiên, cần cân nhắc các yếu tố sức khỏe khác nhau để đưa ra quyết định về số lượng và thời điểm ăn phù hợp. Sản phẩm này chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng, nhưng cũng có chứa đường, do đó cần ăn một cách cân đối để tránh tình trạng tăng cân hoặc vấn đề về đường huyết. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn trả lời mỗi ngày nên ăn bao nhiêu ngũ cốc Calbee một cách thỏa đáng. |
