Dùng Niacinamide bao lâu thì có tác dụng

Hôm nay HER sẽ cũng các bạn tìm hiểu về "Cách sử dụng Niacinamide hiệu quả và những lưu ý" trong chu trình Routine chăm sóc da chuyên nghiệp hiệu quả ngay nhé.

Hôm trước HER có chia sẻ về "Niacinamide là gì? Công dụng, cách dùng và tác dụng phụ" các bạn có thể tham khảo thêm vềNiacinamideđể hiểu thực sự về "thần phẩm" nàyđể trở thành chuyên gia hay người tiêu dùng thông thái. Nhưng trong bài viết này HER sẽ chia sẻ sâu hơn vềCách sử dụng Niacinamide hiệu quả và những lưu ý trong quátrình sử dụng những sản phẩm chứNiacinamide.

Niacinamide là một trong hai dạng của Vitamin B3, dạng còn lại là Nicotinic acid. Vitamin B3 còn được gọi là Niacin.

Niacinamide và axit nicotinic đều cung cấp khả năng hoạt động chính của vitamin B3, nhưng chúng khác nhau về cấu trúc hóa học và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Vitamin B3 đóng một vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi thực phẩm bạn ăn thành năng lượng có thể sử dụng và giúp các tế bào của cơ thể bạn thực hiện các phản ứng hóa học quan trọng. Vitamin B3 có thể hòa tan trong nước như Vitamin C nhưng cơ thể chúng ta không thể lưu trữ Vitamin B, đó là lý do vì sao bạn cần thu nạp axit nicotinic hoặc niacinamide hàng ngày.

Niacinamide đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Các thương hiệu nổi tiếng đã tìm ra và tận dụng như một thành phần phổ biến trong ngành công nghiệp mỹ phẩm chăm sóc da. Khi sử dụng dưới dạng bôi và uống thực phẩm chức năng, niacinamide đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm trên da. Niacinamide giải quyết các vấn đề về mụn trứng cá và hồng ban, một rối loạn da mặt đặc trưng bởi đỏ. Điều này làm cho niacinamide trở thành một thành phần thay thế phổ biến cho thuốc kháng sinh uống hoặc bôi tại chỗ để điều trị mụn trứng cá hoặc hồng ban.

Cách sử dụngNiacinamide thông thường

Theo các nghiên cứu cho thấy rằngNiacinamide hoạt động tốt nhất trong độ pH 5,5 6,5, có nhiều sản phẩm sử dụng chung nên cân nhắc trước khi dùng không chênh lệch quá nhiềuđộ pH này.Theo lý thuyết thì trong môi trường quá axit hoặc quá có tính bazơ, Niacinamide sẽ bi thuỷ phân thành Niacin, một chất gây đỏ và châm chích cho da.

- Vitamin B3, dưới dạng axit nicotinic hoặc niacinamide, có sẵn dưới dạng bổ sung hoặc cùng với các vitamin và khoáng chất khác với liều lượng từ 14 đến 1.000 mg mỗi khẩu phần.

- Đối với chăm sóc da, niacinamide thường được bao gồm trong các loại kem dưỡng ẩm da mặt hoặc trong các sản phẩm được bán trên thị trường để điều trị mụn trứng cá hoặc hồng ban.

Những lưuý khi sử dụngniacinamide

1. Không sử dụng với những sản phẩm có chứa Vitamin C

Niacinamide và axit ascorbic tự chúng là những thành phần chăm sóc da tuyệt vời. Axit ascoricic không chỉ là một chất chống oxy hòa tan trong nước tốt mà còn có thể làm tăng sản xuất collagen trong da, có thể giúp giảm thiểu một số tác hại gây ra do tiếp xúc với tia cực tím.

Niacinamide là một chất chống viêm tốt, có ích trong việc điều trị các tình trạng viêm như mụn trứng cá và đã được chứng minh là làm tăng chất dưỡng ẩm tự nhiên trong da.

Cả hai đều rất hiệu quả trong việc làm giảm sự tăng sắc tố của da - thật dễ hiểu tại sao mọi người lại muốn sử dụng hai thứ đó với nhau. Nhưng hiệu quả không thấyđâu lại thấy hạiđi trông thấy khi mà bạn cóýđịnh ghép chung chúng vào sử dụng.

Lời khuyên

Tránh sử dụng Niacinamide cùng với vitamin C bởi như đã nói ở trênNiacinamide hoạt động tốt nhấtcó độ pH nằm trong khoảng từ 5,5 6,5 còn môi trường vitamin.C cần môi trường có độ pH thấp hơn 3,5 để có thể hoạt động, các bạnđọcđếnđây cũng hiểu rõ một phần vì sao không thể ghép chung vào nhau. Nếu trong trường hợp bạn cần phải sử dụng cả hai thành phần tốt nhất nên sử dụngở hai thờiđiểm khác nhauđểđảm bảo công dụngđược hoạtđộng tốt nhất và tránh các trường hợp xấu xảy ra.

2.Không sử dụng với những sản phẩm có chứa AHA/BHA

Sử dụng Niacinamide cùng AHA hay BHA có thể gây kích ứng da. Với những làn da nhạy cảm thì việc sử dụng AHA/BHA đã phải rất cẩn thận, tuyệt đối nên tránh dùng cả hai chất này cùng lúc vì có thể da bạn sẽ bị tổn thương.

3. Sử dụng các sản phẩm có chứa vượt quá 10%Niacinamide

10% làcon số tốiđa và là mứcđộ lý tưởng nhấtđể lựa chọn, bạn có thể sử dụng 2 lần mỗi ngàyđể cảmthấy sự cải thiện trên làmda củabạnmộtcáchrõ rệt. trong bàiviết "Niacinamide là gì?" sẽ giải thích chi tiết nguyên nhân và vì sao nên sử dụng trước bước kem chống nắngđể tạo nên lớp bảo vệ kép hiệu quả, tránh tác động trựctiếp từ tia cực tím củaánh nắng mặt trời.

4. Các lưuý về vấnđề sức khỏe

Phụ nữ mang thai hay cho con búnên sử dụng khôngquá 35mg Niacinamide mỗi ngày quađườngăn uống hay bôi dưỡng da
Người có tiền sử bị bệnh về gan hay các bệnh liên quan.
Nên chọn lựa kĩ càng và hỏiý kiến chuyên gia, tìm hiểu về loại da và sử dụngđúng cáchđể phát huy tốiđa công dụng củaNiacinamide.
Có thể bổ sungNiacinamide bằng thực phẩm hằng ngày.

Trênđây là cách sử dụng Niacinamide hiệu quả và những lưu ý, nếu bạn còn chưa hiểu rõNiacinamide là gì?bạn có tham khảo thêm các bài viết vềNiacinamidengay nhé!