Cụ thể, các nhà khoa học cho biết trong một số nghiên cứu mà các tình nguyện viên có mang thiết bị đo nhịp tim, kết quả cho thấy trong quá trình quan hệ thì tim một người bình thường khoẻ mạnh sẽ đập từ 90 đến 130 nhịp/phút và khi đạt đỉnh là từ 145 đến 170 nhịp/phút. Trong đó, nhịp tim của phụ nữ có xu hướng thấp hơn nam. Show
Trưởng nhóm nghiên cứu, Giáo sư José M. Muyor - chuyên gia tại Trung tâm nghiên cứu sức khỏe thuộc Đại học Almería, cho biết: "Các phép đo này chỉ ra rằng hoạt động tình dục có thể được so sánh tương đương với hoạt động thể chất ở cường độ vừa phải hoặc thậm chí là mạnh mẽ". Các chỉ số về nhịp tim trên cũng tương tự với khi một người tham gia các hoạt động thể chất như chạy bộ nhẹ, đi bộ nhanh, ngoại trừ đỉnh nhịp tim - đo được khi đạt cực khoái, thì tăng cao hơn cả khi chạy bộ. Ngoài ra, Giáo sư Muyor cũng nói thêm lượng calo đốt cháy trung bình trong quá trình giao hợp cũng rất khác nhau, tùy thuộc vào thời gian, tình trạng thể chất… của một người. Kết quả một nghiên cứu được công bố trước đây cũng chỉ ra tổng năng lượng tiêu hao trong một lần quan hệ tình dục (khoảng 30 phút) trung bình đạt khoảng 130 calo, tương đương với 30 phút nâng tạ hoặc tập yoga. Quan hệ tình dục cũng là một hình thức vận động của cơ thể, khiến hao hụt calo và tim đập nhanh hơn. Vậy cụ thể mỗi lần quan hệ tình dục tốn bao nhiêu calo? Hãy cùng HelloBacsi tìm hiểu những thông tin thú vị sau đây để biết mỗi lần quan hệ thì cơ thể sẽ đốt cháy bao nhiêu calo? Hoạt động tình dụcHoạt động tình dục hay quan hệ tình dục (Having sex) là một hoạt động bao gồm nhiều hành vi tình dục như: Âu yếm, hôn, sờ, chạm, vuốt ve, quan hệ bằng miệng, quan hệ thâm nhập… Tương tự như các hoạt động thể chất khác, quan hệ tình dục cũng là một hình thức vận động cơ thể khi phải kết hợp nhiều nhóm cơ cùng lúc. Nó kích thích tim đập nhanh và khiến cơ thể đổ mồ hôi. Đó là lý do vì sao sau mỗi lần quan hệ tình dục, cả nam và nữ đều cảm thấy cần được nghỉ ngơi. Vậy mỗi lần quan hệ tình dục cơ thể tốn bao nhiêu calo? Nếu quan hệ tình dục lâu hơn thì cơ thể có đốt nhiều calo hơn không?  Mỗi lần quan hệ tình dục cơ thể tốn bao nhiêu calo?Theo kết quả nghiên cứu được đăng tải trên (Hoa Kỳ năm 2013), sự tiêu tốn calo khi quan hệ trong 24 phút là:
Đối tượng tham gia nghiên cứu là 21 cặp đôi từ 19 – 25 tuổi (khoảng 22.6 ± 2.8). Họ được yêu cầu thực hiện hoạt động tình dục tại nhà và đeo thiết bị vòng đeo tay để ghi lại số calo tiêu thụ. Song, họ cũng cần chạy bộ trên máy chạy bộ trong 30 phút để so sánh và đối chiếu với lượng calo mà cơ thể tiêu hao khi quan hệ tình dục. Mỗi lần quan hệ tình dục cơ thể tốn bao nhiêu calo? Phần kết luận nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi lần quan hệ tình dục cơ thể tốn khoảng 85 calo, tương đương 3,6 calo/phút với cường độ trung bình là 5,8 METS. (MET – Metabolic equivalents là tỉ lệ của việc tiêu thụ năng lượng trong một hoạt động thể chất cụ thể nào đó). Làm thế nào để tăng lượng calo đốt cháy khi quan hệ tình dục?Cách để tăng lượng calo cơ thể đốt cháy mỗi khi quan hệ tình dục là kéo dài thời gian quan hệ và thay đổi nhiều tư thế quan hệ.
Lợi ích khi quan hệ tình dụcQuan hệ tình dục thường xuyên không chỉ giúp cặp đôi gắn kết hơn, mà còn giúp giảm stress, cải thiện chức năng tim, cảm thấy bản thân tự tin và gợi cảm hơn, giúp ngủ ngon và thậm chí là còn giúp phòng ngừa các bệnh ung thư liên quan đến vùng kín. Theo kết quả nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Trị liệu Tình dục và Hôn Nhân – Taylor & Francis Online, cho thấy rằng, quan hệ tình dục đều đặn có vai trò quan trọng trong việc cải thiện và duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi cá nhân. Các câu hỏi liên quanQuan hệ tình dục đạt cực khoái thì cơ thể tốn bao nhiêu calo?Theo kết quả nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Y học tình dục – The Journal of Sexual Medicine, các chuyên gia ước tính một người đàn ông thủ dâm trong 15 phút và đạt cực khoái cơ thể sẽ đốt cháy khoảng 60 – 100 calo. Tuy nhiên, lượng calo cơ thể tiêu thụ còn tùy thuộc vào thể trạng của mỗi cá nhân, thời gian thực hiện, hình thức đạt cực khoái là thủ dâm hay quan hệ thâm nhập. Do đó con số trên chỉ mang tính tham khảo và không thể áp dụng chính xác cho tất cả mọi người. Quan hệ tình dục tốn nhiều calo có giúp giảm cân không?Như đã đề cập, quan hệ tình dục cũng là một hình thức hoạt động thể chất khiến cơ thể đổ mồ hôi và đốt cháy calo. Do đó, quan hệ tình dục sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo, nhưng điều đó không đồng nghĩa là bạn sẽ giảm cân. Vì để giảm cân, bạn cần phải tính toán lượng thâm hụt calo hàng ngày và kết hợp đồng thời với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp. Kết luậnTóm lại, quan hệ tình dục cũng là một hình thức hoạt động thể chất và giúp đốt cháy calo của cơ thể. Không những vậy, đời sống tình dục lành mạnh còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Hy vọng qua bài viết này Hello Bacsi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “quan hệ tình dục tốn bao nhiêu calo, đồng thời cũng mang đến cho bạn những thông tin thú vị và hữu ích. Một lần xuất tinh mất bao nhiêu năng lượng?Một số chuyên gia nói rằng nam giới có thể đốt cháy 101 calo nhưng thực tế chỉ có 21 calo còn phụ nữ tiêu hao 69 calo sau mỗi lần làm chuyện ấy. 1 ngày có thể xuất tinh bao nhiêu lần?Việc xuất tinh khi quan hệ tình dục 2 lần trong một ngày được xem là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn xuất tinh do thủ dâm thì không được khuyến khích. Nguyên nhân là cảm giác của các dây thần kinh sẽ bị ảnh hưởng, gây hại sức khỏe, cơ thể cũng rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi. Ngày nào cũng quan hệ tinh trùng có tốt không?Việc xuất tinh thường xuyên sẽ không khiến cơ thể bị kiệt sức. Mặc dù phải mất trung bình khoảng 74 ngày để tinh trùng trưởng thành hoàn toàn, nhưng cơ thể tạo ra hàng triệu tinh trùng mỗi ngày. Nam giới có số lượng tinh trùng bình thường, khỏe mạnh không nên lo lắng về ảnh hưởng của việc xuất tinh thường xuyên. Phụ nữ lên đỉnh tốn bao nhiêu calo?Theo các nhà nghiên cứu cho biết kết quả tiêu hao calo sau 24 phút quan hệ tình dục. Đối với nam giới có thể đốt cháy được 101 calo, tương đương 4,2 calo mỗi phút. Trong khi đó, ở nữ giới chỉ tiêu hoa được 69 calo tương đương mỗi phút tiêu hao 3,1 calo. |
