Tư thế nằm tốt nhất sau sinh là nằm nghiêng khoảng 20 – 30 độ. Ảnh: Internet Do đau đớn sau ca sinh mổ, nên hầu hết các mẹ thường ngại đứng lên đi vệ sinh và còn sợ ảnh hưởng đến vết thương. Thậm chí có mẹ còn ngồi ăn uống, đi vệ sinh ngay trên giường bệnh. Trên thực tế, hành động này vô tình gây nguy hiểm cho sản phụ đấy. Ngồi quá nhiều và nín đi vệ sinh có thể khiến mẹ bị bí tiểu, táo bón thậm chí là nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu mẹ bị táo bón và bệnh trĩ thì nguy cơ này càng cao hơn. Bà mẹ sau sinh mổ thường được rút ống thông tiểu sau ca phẫu thuật khoảng 24 giờ và từ lúc đó nếu có nhu cầu mẹ nên đi vệ sinh hoặc nhờ người nhà dìu đi. Mẹ nên đi vệ sinh 3 – 4 giờ/lần. Nếu không thể đi tiểu được, mẹ nên thông báo với bác sĩ vì có thể bạn đã bị bí tiểu. Mẹ đừng nghĩ rằng sau sinh mổ thì không được tắm rửa nhé. Việc tắm gội sau sinh là vô cùng quan trọng để tránh nhiễm trùng vết mổ. Sau sinh mổ 3 ngày là mẹ đã có thể tắm gội nhưng nên chú ý không nên ngâm mình trong bồn nước. Phải mất ít nhất là 1 tuần thì vết mổ lấy thai mới có thể khô dần và phải mất cả tháng mới có thể lành lại.  Tốt nhất mẹ nên dùng vòi hoa sen để xả trực tiếp khi tắm. Ảnh: Internet Vì vậy, khi mới sinh mổ, mẹ không nên ngâm mình trong bồn tắm bởi có thể sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng cho vết mổ. Mẹ cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tắm để đảm bảo sao cho vết mổ được khô hoặc cách vệ sinh vết mổ khi tắm sao cho an toàn. Chị em cũng cần biết thêm rằng, trong 4 tuần sau sinh, cổ tử cung mới dần dần đóng lại. Tắm bồn thời gian này cũng tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc viêm vùng chậu. Tốt hơn hết là mẹ nên dùng vòi hoa sen để xả trực tiếp khi tắm. 5. Ăn nhiều thịt và cáViệc bổ sung dưỡng chất sau ca sinh mổ là cần thiết, tuy nhiên các chuyên gia khoa sản luôn khuyên chị em chỉ nên ăn cháo loãng trong ngày đầu mới sinh. Khi đã trung tiện được thì mới có thể ăn các thực phẩm khác. Dù vậy, khi mới sinh nở, bụng dạ chị em còn khá yếu nên trong tuần đầu không nên bồi bổ quá nhiều sẽ khiến thực phẩm lên men, gây đầy hơi. Tốt hơn hết, sau một tuần đầu, mẹ mới nên tẩm bổ thêm các thực phẩm từ cá, thịt, và các loại thực phẩm có lượng protein cao. Đồng thời mẹ sau sinh cũng nên hạn chế ăn dầu mỡ, uống cà phê, chè, rượu và các gia vị cay, nóng. Sau một tuần đầu sinh mổ mẹ mới được ăn thịt, cá. Ảnh: Internet Các mẹ cũng cần lưu ý không nên ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo vì có thể làm tăng hàm lượng chất béo đến sữa mẹ – không có lợi cho em bé. Trên đây là giải đáp cho thắc mắc ban đầu, sau sinh mổ đi cầu thang được không? Cũng như 4 điều khác nữa mẹ cũng cần kiêng cử. Mẹ phải bắt buộc nằm lòng và tuân thủ nghiêm ngặt để tránh gây nguy hại tới sức khỏe. Việc kiêng cữ sau sinh là rất cần thiết, nhất là những mẹ đẻ mổ lại càng đặc biệt lưu tâm đến để nhanh phục hồi sức khỏe mà lo cho bé con vừa chào đời. Sau khi sinh cơ thể người phụ nữ trở nên yếu ớt. Nhất nên việc kiêng cữ sau sinh đặc biệt quan trọng và cần thiết để nhanh chóng hồi phục và giữ gìn sức khỏe. Các mẹ thường hay thắc mắc rằng: Thời gian kiêng cữ sau sinh mổ là bao nhiêu? Câu trả lời là NÊN. Bởi vì trong quá trình chuyển dạ, người mẹ mất rất nhiều sức lực. Người xưa có câu “gái chửa, cửa mả”. Hay “phụ nữ đau đẻ như gãy 20 cái xương sườn cùng một lúc”. Nói vậy để hiểu quá trình mang thai, sinh con vất vả và nguy hiểm đến nhường nào. Như một lẽ dĩ nhiên, sau khi vượt qua cái “cửa mả” ấy, người mẹ cần được nghỉ ngơi, phục hồi các tổn thương mà chúng ta gọi là ở cữ sau sinh. Thời xưa, sau sinh các mẹ cần phải ở cữ trong vòng 100 ngày (3 tháng). Phụ nữ sẽ phải ở phòng kín, không nói chuyện với người lạ, không đọc sách, không tắm rửa, không dùng điện thoại,… Tuy nhiên, nhờ sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật ngày nay. Các chuyên gia đã chứng minh việc kiêng cữ nên thực hiện trong 1 tháng. Chỉ sau 3 – 4 ngày sinh xong, người mẹ đã có thể tắm rửa, làm vệ sinh cơ thể. Điều quan trọng người mẹ cần làm đó là tránh vận động. Tránh làm việc nặng, tránh quan hệ, tránh căng thẳng, lo lắng,… Mời các bạn theo dõi chuyên mục nuôi con của NgonZ để có thêm nhiều kiến thức cần thiết khác trong quá trình nuôi con. 1. Ăn uống Bà đẻ chỉ được ăn thịt lợn kho mặn là 1 sai lầm. Mẹ cần cân đối các nhóm chất dinh dưỡng tinh bột – Đạm – Vitamin. Việc ăn uống đủ chất vừa giúp sữa mẹ dồi dào vừa giúp mẹ sau sinh hồi phục nhanh chóng. Nên kiêng đồ chua, đồ lạnh. Vì theo dân gian và y khoa giải thích nếu ăn quá nhiều thực phẩm dạng này có thể bị lạnh đường huyết sau này. Đặc biệt cần tránh xa rau cải bẹ xanh/ cải đắng. Vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu. Các mẹ sinh mổ cần lưu ý tránh một số loại thực phẩm không tốt trong quá trình lành sẹo như thịt gà, đồ nếp, rau muống,… 2. Không làm việc nặng Trong tháng cữ, tốt nhất là 3 tháng sau sinh không nên làm nhiều việc nặng. Hoặc giặt quần áo bằng tay vì như vậy sau này gân tay nổi nhiều rất xấu. Lao động nặng quá sớm còn là nguyên nhân trực tiếp gây sa tử cung. Một tháng sau khi sinh, tử cung vẫn còn to và nặng. Trong khi các cơ và dây chằng nâng đỡ ở đáy chậu còn đang mềm yếu, chưa phục hồi sau thai nghén. Điều này khiến dạ con dễ bị sa xuống dưới. Những phụ nữ sinh con nhiều lần có nguy cơ sa dạ con cao hơn. 3. Có thể tắm hàng ngày Thời xưa các cụ thường kiêng tắm. Tuy nhiên, đây lại là điều không hẳn chính xác. Các cụ kiêng vì thời trước nhà tắm thông thoáng hơn, lại không có bình nước nóng,… Tắm trong lúc có gió lùa rất dễ bị cảm. Ngày nay nhà tắm kín đáo, có đầy đủ hệ thống sưởi và nước ấm thì mẹ sau sinh không cần lo lắng vấn đề này. Khi tắm pha rượu gừng vào nước tắm và tắm nhanh. Nếu bạn sinh vào mùa hè thì cũng tắm luôn hàng ngày. Không cần phải kiêng cữ. 4. Vệ sinh răng miệng đều đặn Sản phụ nên dùng nước ấm để đánh răng súc miệng. Tốt nhất là nước muối sinh lý. Sau mỗi lần ăn uống nên súc miệng lại để tránh lây vi khuẩn sang mỗi lần hôn má bé cưng. Mẹ có thể súc miệng bằng nước muối nhạt hoặc mua chai nước muối sinh lý ngay tại các tiệm thuốc. 5. Tạm tránh xa các thiết bị điện tử Sử dụng nhiều điện thoại, laptop, máy tính bảng, xem tivi,… cũng là điều tối kỵ sau khi sinh. Nếu các mẹ không muốn sau này khi mới 40 tuổi mà mắt mờ, không nhìn thấy gì thì tốt nhất nên tránh xa đồ công nghệ ra một chút. Trong thời gian kiêng cữ sau sinh các mẹ nên tránh xa các thiết bị điện tử để bảo vệ mắt 6. Hạn chế leo cầu thang Nếu phòng nghỉ của bạn ở tầng cao thì tốt nhất là nên dọn xuống tầng 1 hay tầng trệt để nghỉ ngơi vì sinh mổ nên kiêng leo cầu thang. Hãy hạn chế leo cầu thang nhất có thể. 7. Kiêng quan hệ tình dục Không quan hệ tình dục ngay sau khi vừa sinh. Các bác sĩ đều khuyên nên quan hệ sau sinh từ 6 – 8 tuần thì mới tốt. Quan hệ sau sinh sớm vừa đau lại dễ bục vết khâu, nhớ dặn chồng chịu khó chờ xíu nhé. Sau khoảng thời gian trên, các mẹ nên tham khảo các phương pháp để quan hệ sau sinh an toàn nhé. 8. Không bó bụng ngay sau sinh Sau khi sinh sản phụ cần quấn bụng vừa phải để sản dịch nhanh ra hết sẽ tránh được những trường hợp viêm nhiễm. Có những trường hợp sản phụ quấn chặt từ hông đến bụng hi vọng làm như vậy có thể khiến hình thể trở lại ngày xưa. Điều này là không tốt vì gây khó chịu cho cơ thể mỗi khi hoạt động. Làm tăng sức ép ở bụng và làm giảm sức chống đỡ của dây chằng và các cơ quan sinh sản. Các mẹ có thể thực hiện bó bụng sau sinh 1 tháng đối với sinh thường và 2 tháng đối với sinh mổ. Lúc này cơ thể mẹ đã tương đối hồi phục rồi. Việc bó bụng có thể thực hiện được nhé. 9. Không nên nói to Phụ nữ sau sinh thường mệt mỏi. Nếu nói to, nói ráng sức sản phụ dễ bị hụt hơi. Do đó, một điều cần kiêng cữ sau sinh là không nên nói to. Một số quan niệm dân gian cho rằng, việc nói to sau sinh dễ làm bạn sau này nói nhịu. Việc này hoàn toàn không có cơ sở khoa học.
NgonZ hiểu rằng kiêng cữ sau sinh là khoảng thời gian rất khó khăn cho các mẹ. Chúc các mẹ mau khỏe. |
