You got lucky! We have no ad to show to you! Show
Bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa? Ở tuổi này, bé đã có thể ăn từ 1-2 bữa/ngày, điều quan trọng là bố mẹ nên quan sát nhu cầu của trẻ để đưa ra lượng ăn phù hợp, tuyệt đối không cố ép trẻ dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn tâm lý.
Bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa?Theo bác sĩ chuyên khoa cấp II Trịnh Minh Châu – Bệnh viện Vinmec Central Park, “bé 7 tháng tuổi là cột móc quan trọng trong hành trình ăn dặm của trẻ với chiếc răng đầu tiên và trẻ đã có thể ngồi vững mà không cần sự hổ trợ từ cha mẹ. Lúc này bé đã bước vào giai đoạn tăng trưởng nhanh vì thế bố mẹ cần cung đủ loại dinh dưỡng cùng với việc xây dựng thực đơn những bữa ăn lành mạnh để hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Ở tháng thứ 7 trẻ vẫn cần ăn sữa theo nhu cầu. Với các bé ăn sữa bột, mẹ nên giảm lượng ăn xuống còn khoảng 5 bữa/ngày. Lượng thức ăn dặm giờ đây chiếm từ 60-70% lượng thức ăn một ngày của bé. Phần lớn trẻ bắt đầu chuyển sang 2 bữa ăn dặm/ngày. Bởi ở tháng thứ 7, hầu hết các bé đều đã ngồi được vững vàng. Giờ đây cơ lưỡi của bé không những có thể di chuyển thành thạo từ trước ra sau (và ngược lại) mà còn di chuyển lên trên, xuống dưới một cách linh hoạt. Các bé đã biết nuốt tốt và đang trong quá trình tập nhai nhiều loại thức ăn đa dạng. Bạn có thể chưa biết: Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi ăn dặmKhi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ nên chọn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đầy đủ chất cho trẻ. Bên cạnh đó, khi chuyển sang gia đoạn ăn dặm thì trẻ đã xuất hiện những chiếc răng sữa đầu tiên nên thay vì ăn bột thì mẹ nên luộc mềm đồ ăn và cho trẻ dự cắn và nhai sẽ khiến trẻ thích thú hơn với các bữa ăn. Ở tháng này, bé cần ăn đủ 4 nhóm chất là tinh bột, đạm, vitamin và khoáng chất, chất béo. Lượng ăn phụ thuộc vào nhu cầu của bé, mẹ nên tăng từ ít đến nhiều, giúp bé có được niềm vui trong ăn uống.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoTheo các chuyên gia dinh dưỡng, bé nên được ăn:
Tham khảo lịch ăn dặm cho bé 7 tháng tuổiMẹ đã biết bé 7 tháng ăn dặm ngày mấy bữa, khi con đã ăn 2 bữa, cần chú ý tới chất lượng bữa ăn vì nó chiếm phần quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho bé bên cạnh sữa mẹ. Cho bé ăn 2 cữ sao cho thuận tiện với sinh hoạt gia đình nhưng nên giữ đúng giờ giấc bé đã quen.
Ở một số trẻ bắt đầu ăn dặm muộn thì bé có thể chỉ ăn ngày một bữa cũng không sao. Quan trọng là thái độ ăn của con và trẻ có hứng thú với việc ăn dặm hay không. Mẹ cũng cần quan sát khả năng nhai nuốt của bé để chế biến đồ ăn sao cho phù hợp. Bạn có thể chưa biết:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoMột số món cháo dinh dưỡng dành cho bé 7 tháng tuổiBé 7 tháng tuổi ăn dặm như thế nào? Với các bé ăn dặm theo phương pháp truyền thống, để đảm bảo đủ chất cho bé, mẹ nên làm thử nhiều loại cháo hoặc các món ăn khác nhau để thay đổi thường xuyên cho bé. Cách này sẽ giúp bé không bị ngán, đồng thời lại đảm bảo nguồn dinh dưỡng phong phú cho con trong giai đoạn ăn dặm. 1. Cháo thanh nhiệtNguyên liệu: Mía, gạo, các loại hạt đậu và hạt sen. Cách làm:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo– Bắc chảo lên bếp rồi đổ 3 loại đậu vào rang ở lửa vừa trong khoảng 2 phút. Đảo đều tay cho đến khi đậu chuyển sang màu bóng và dậy mùi thơm là mẹ có thể tắt bếp. – Mía róc vỏ và chặt làm tư. – Cho mía, hạt sen và đậu đã rang bỏ vào nồi. – Đổ khoảng 1-1,2 lít nước vào nồi trên rồi đun sôi. Sau đó hạ lửa và đun nhỏ lửa trong vòng 30 phút rồi tắt bếp. – Chắt lấy phần nước của hỗn hợp nói trên để làm nước nấu cháo.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo– Gạo vo sạch rồi cho vào nồi nước trên để nấu cháo. – Mẹ có thể đun thành cháo ở mức loãng, đặc sao cho phù hợp với khả năng nhai nuốt của bé. 2. Cháo cá hồi đậu đỏNguyên liệu: Gạo, cá hồi, đậu đỏ, Cách làm:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo– Đậu đỏ rửa sạch, ngâm với nước ấm 3 tiếng trước khi nấu. – Gạo và đậu đỏ cho vào nồi, thêm nước nấu lửa vừa đến khi hạt gạo nở bung. – Tiếp tục cho cá hồi đã làm sạch, bỏ xương, nghiền nhuyễn mịn vào nấu thêm khoảng 3 phút trên lửa vừa. Thêm tiêu, hành cho vừa ăn, tắt bếp rồi cho bé ăn khi còn ấm. 3. Cháo cá rau cảiMẹ có thể dùng cá hồi, cá mòi hoặc bất kỳ loại cá thịt trắng nào cũng được. Cách làm – Cá hấp hoặc luộc chín, gỡ xương và giã nhỏ mịn. – Rau cải rửa sạch, ngâm qua nước muối, xả sạch, để ráo. Luộc rau cải chín mềm, cắt nhỏ rồi nghiền qua rây loại bỏ bớt phần xơ. – Cháo loãng đã nghiền mịn qua rây, thêm cá và rau, bắt lên bếp đun nóng. Tùy theo độ đặc loãng của cháo, mẹ có thể thêm nước dùng hay không. – Khuấy cháo trên lửa nhỏ đến khi sôi, múc ra đĩa cho nguội bớt rồi cho bé ăn. Nếu bé ăn dặm theo phương pháp BLW, mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn theo thực đơn của gia đình, trong đó ở tháng thứ 7 này sẽ chủ yếu khuyến khích bé hoàn thiện kĩ năng cầm nắm, nhai nuốt thành thạo là đủ. Nguồn tham khảo: Dinh dưỡng và ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi – Bệnh viện Vinmec Central Park. Xem thêm:Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!Bạn đang loay hoay không biết cách lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi thế nào để trẻ tăng cân nhanh? Ăn dặm là một cột mốc quan trọng trong quá trình lớn lên và phát triển của bé. Bởi vậy, mẹ cần lựa chọn những thực phẩm ăn dặm tốt nhất cho bé. Để không mất công tìm hiểu nhiều mẹ hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé. Mục lục
Thành phần dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.Bắt đầu từ tháng thứ 7 trở đi, mẹ có thể bổ sung thêm chất đạm vào thực đơn ăn dặm của bé. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý về số lượng cũng như cách chế biến. Những loại thực phẩm giàu đạm mẹ có thể bổ sung như: thịt heo, xương heo, trứng, đậu phụ…một vài loại cá trắng.
Trái cây chính là nguồn bổ sung các Vitamin, nhất là Vitamin C cho bé tốt nhất. Mẹ có thể dễ dàng cho bé ăn vì cách chế biến cũng khá đơn giản, chỉ cần loại bỏ vỏ, hạt, xơ rồi nghiền nát hoặc xay nhuyễn là bé đã có ngay bữa ăn dặm bổ sung rồi.
Rau xanh cung cấp một lượng lớn các Vitamin cũng như khoáng chất tốt cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Hầu hết các loại rau đều phù hợp với bé, trong đó tốt nhất là các loại rau như: rau cải bó xôi, rau ngót, rau dền, rau lang, rau bắp cải... Mẹ có thể chế biến bằng cách luộc, hấp rồi nghiền nhỏ trộn vào cháo cho bé. Nguyên tắc ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.Trẻ 7 tháng tuổi nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn là sữa mẹ, nên mẹ cần cho bé bú theo nhu cầu bé muốn. Với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn dặm ngày 2 bữa và ăn khoảng 500-800ml sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mẹ nên kết hợp một bữa ăn bột ngọt và một bữa bột mặn để bé thay đổi khẩu vị cũng như kích thích bé ăn. Trong thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi mẹ đã có thể bổ sung thêm chất đạm từ thịt, trứng và một số loại cá thịt trắng nhằm cung cấp chất dinh dưỡng cũng như lượng Vitamin, khoáng chất cần thiết cho bé. Thời gian một bữa ăn dặm mẹ không nên kéo dài quá 30 phút dù bé ăn ít hay ăn nhiều. Tổng hợp các thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi tăng cân nhanh nhấtRất nhiều bánh ăn dặm và đồ dùng cho bé ăn dặm khuyến mãi tới 50% dịp sale TẾT trên Lazada. Mẹ xem ngay nhé! Dưới đây là một số thực đơn ăn dặm kiểu kết hợp truyền thống và kiểu Nhật 1. Cháo thịt bò.Nguyên liệu:
Cách làm:
Xem thêm:Thực đơn ăn dặm BLW 7 tháng tuổi cho bé Cách nấu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi Tất tần tật những điều mẹ cần biết bề Wonder week thời kỳ khó ở của trẻ 2. Bột tôm khoai mỡ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tăng cânNguyên liệu:
Cách làm:
3. Cháo sườn rau củ.MUA DỤNG CỤ ĂN DẶM CHẤT LƯỢNG, GIÁ TỐT TẠI ĐÂY Nguyên liệu:
Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo sườn rau củ:
4. Cháo cá quảNguyên liệu:
Cách làm:
5. Cá hồi, cà rốt, đậu cô ve, khoai tây.Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo cá hồi:
Cách làm
6. Cơm, tôm, súp lơ xanh, chuối.Nguyên liệu:
Cách làm:
7. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món thịt gà, nấm mộc nhĩ, khoai tây, bí đỏNguyên liệu:
Cách làm:
8. Trứng gà luộc, nui, bí ngòi xanh.Nguyên liệu:
Cách làm:
9. Thịt cua, măng tây, su su thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng lạ miệngNguyên liệu:
Cách làm:
10. Bánh mỳ Sandwich, thịt bò, dưa leo.Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng awb BLW:
Cách làm:
11. Mì sợi, thịt nạc, rau cải bó xôi và bơ chín.Nguyên liệu:
Cách làm:
12. Tôm, bắp, đậu cô ve, cà rốt, nhoNguyên liệu:
Cách làm:
>> Tham gia Group: Ăn dặm ko nước mắt để học hỏi, chia sẻ kinh nghiệm chăm con giai đoạn ăn dặm. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng của viện dinh dưỡngNgoài ra, các mẹ có thể tham khảo thêm thực đơn cho bé 7 tháng tuổi trong 1 tuần của Viện dinh dưỡng Quốc gia dưới đây: Thực đơn ngày thứ 2 và thứ 4Thực đơn ngày thứ 3 và thứ 5 Thực đơn ngày thứ 6 và chủ nhật Thực đơn ngày thứ 7 Bài viết trên là những thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi vừa đơn giản, dễ làm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ tham khảo và làm cho bé yêu nhà mình. Chúc các mẹ thành công. |